عضلات جي اسپاسيت يا اسپاسس جي پرواهه ڪرڻ
عضلات جي خرابي ، يا اسپاس ، توهان جي عضلات کي سخت يا سخت ٿيڻ جو سبب بڻائين. اهو گھڻي جرئت واري رد عمل وانگر ، مبالغي واريون ، ڳرو ٽينڊ ريفڪسسز به پيدا ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان جي reflexes جي چڪاس ڪئي وئي آهي.
اهي شيون شايد توهان جي خرابي کي خراب ڪري سگهن ٿيون:
- تمام گهڻو گرم يا گهڻو ٿڌو ٿيڻ
- ڏينهن جو وقت
- زور
- سخت ڪپڙا
- مثاني جو زخم ۽ اسپاس
- توهان جي حيض جو چڪر (عورتن لاءِ)
- خاص جسم جون پوزيشنون
- نئين چمڙي تي زخم يا السر
- بواسير
- گهڻو ٿڪل هئڻ يا ڪافي ننڊ نه اچڻ
توهان جو جسماني معالج توهان کي ۽ توهان جي سار سنڀال واري مشق کي سيکاريندو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. اهي وڌاءَ توهان جي عضلات کي ننorterو يا نن fromڙو ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ملندا.
فعال ٿيڻ سان توهان جي عضون کي لوڻ ۾ مدد ملندي آهي. ايروبڪ مشق ، جهڙوڪ ترڻ ، ۽ طاقت جي بلڊنگ مشق مددگار ثابت ٿيون آهن جئين راندين کيڏڻ ۽ روزاني جا ڪم ڪرڻ وارا آهن. ڪنهن به ورزش پروگرام کي شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي صحت جي سارسنڀال يا جسماني معالج سان ڳالهايو.
توهان جو فراهم ڪندڙ يا جسماني / پيشه ورانه معالج شايد توهان جي ڪجهه جوڑوں تي اسپلٽ يا کاسٽ رکي سگهي ته انهن کي تنگ ٿيڻ کان بچائي سگهجي ته توهان انهن کي آسانيءَ سان منتقل نٿا ڪري سگهو. سپنيٽ يا قميص پائڻ کي پڪ ڪريو جئين توهان جو مهيا ڪندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو.
گھڻي عرصي تائين بستري يا ويل چيئر ۾ بيٺل حالت ۾ پنھنجي مشق حاصل ڪرڻ کان رھڻ ڇڏي ڏيو.
عضلات جي خرابي توهان جي گرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا موقعا وڌائي سگهندي آهي. احتياط ڪرڻ جي پڪ ڪريو انهي ڪري ته توهان نه ڇڏيو.
توهان جو مهيا ڪندڙ توهان جي لاءِ دوائون جي نسخ ڪري سگھي ٿو جيڪي عضلات جي شدت سان مدد ڪرڻ لاءِ وٺي ويندا آهن. ڪجهه عام عام آهن:
- بيڪلوفين (ليويرسل)
- ڊينٽولين (ڊينٽرييم)
- ڊيزيپام (وليم)
- تيزينڊائن (زانافيلڪس)
انهن دوا جي ضمني اثرات آهن. جيڪڏهن توهان جي هيٺين ضمني اثرات وارا آهن ته پنهنجي فراهم ڪندڙ کي فون ڪريو
- ڏينهن جو ٿڪجڻ
- مونجهارو
- صبح جو ”ڇٽ ڇڪ“ محسوس ڪرڻ
- الٽاسا
- پيشاب نڪرڻ ۾ مسئلا
صرف ان دوا تي کڻڻ نه روڪيو ، خاص طور تي زانفيلڪس.جيڪڏهن توهان اوچتو بند ٿي وڃي ته خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
توهان جي عضلات جي تڪليف ۾ تبديلين تي ڌيان ڏيو. تبديلي جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جا ٻيا طبي مسئلا تمام خراب ٿي رهيا آهن.
هميشه توهان جي فراهم ڪندڙ کي فون ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ هيٺ ڏنل آهي ڪو
- منشيات سان جيڪي مسئلا توھان وٺي رھيا آھن انھن کي مسئلا
- توهان جي جوڑوں کي گهڻو نه جهڪي سگهي پيو (گڏيل معاهدو)
- ڏکيو وقت هلڻ يا پنهنجي بستر يا ڪرسي تان نڪرڻ
- چمڙي جا سور يا چمڙي جي سور
- توهان جو درد شديد ٿي رهيو آهي
تيز عضلتون سر جي سنڀال - سنڀال. وڌندڙ عضلتون تڪرار - سنڀال ؛ مٿيون موٽر نيورون سنڊروم - سنڀال؛ ڏورن جو سختي - سنڀال
آمريڪي ايسوسيئيشن آف نيورولوجي سرجن ويب سائيٽ. سخاوت. www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spasticity#:~:text=Spasticity٪20is٪20a٪20condition٪20in،affecting٪20movement٪2C٪20speech٪20and٪20gait. 15 جون ، 2020 تائين رسائي.
فرانسيسي گيو ، لي ايس اسپيلسٽيت. ۾: ڪيفو ڊي ايڪس ، ايڊيٽوريل. برادڊم جو فزيڪل دوائون ۽ بحالي. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 23.
- دماغي خارش جي مرمت
- دماغ جي جراحي
- Multiple sclerosis
- اسڪرين
- دماغ جي سرجري ـ خارج ٿيڻ
- Multiple sclerosis - خارج ٿيڻ
- پريشر السر کي روڪڻ
- اسٽروڪ - خارج ٿيڻ
- گندي جي خرابي
اسان طرفان تجويز ڪيل
تايراڊ جي پيپلري ڪارڪينووما
