ذیابيطس - دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ

ماڻهن ۾ ذیابيطس جو وڌيڪ موقع آهي ته دل جي دوري ۽ اسٽروڪ ٿيڻ جي نسبت انهن کان وڌيڪ آهي جيڪي ذیابيطس کان سواءِ. تماڪ ڇڪڻ ۽ بلند بلڊ پريشر ۽ هاءِ کوليسٽر وڌڻ سان اهي خطرات اڃا به وڌي ويندا آهن. دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ لاءِ بلڊ شوگر ، بلڊ پريشر ، ۽ ڪوليسٽرول ليول گهٽائين ٿا.

پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪو توهان جي ذیابيطس جو علاج گهڻو ڪري علاج ڪري رهيو آهي. انهن دورن دوران ، صحت فراهم ڪندڙ توهان جي ڪوليسٽرول ، بلڊ شوگر ۽ بلڊ پريشر جي چڪاس ڪندا. توهان کي شايد هدايت ڪئي وڃي ته دوا وٺڻ.

توهان هر ڏينهن کي متحرڪ يا مشق ڪندي دل جي حملي جو شڪار يا فالج جي ٿيڻ جو موقعو گهٽائي سگهو ٿا. مثال طور ، روزانو 30 منٽن جو چڪر توهان جي خطرن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

ٻيون شيون جيڪي توهان پنهنجي خطرات کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگھو ٿيون:

• پنهنجي کاڌي جي منصوبي تي عمل ڪريو ۽ ڏسو ته توهان ڪيترو کاڌو کائيندا آهيو. جيڪڏهن توهان ٿلهي ٿلهي يا ٿلهي هوندي ته اهو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• سگريٽ نه پيئو. جيڪڏهن وڃڻ جي مدد گهربل هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. سگريٽ تماڪ جي لڳائڻ کان به پاسو ڪريو.
• پنهنجون دوائون ان طريقي سان وٺو جيئن توهان فراهم ڪنديون سفارش ڪن ٿيون.
• ڊاڪٽر جي ملاقات جو وقت نه وڃايو.

بلڊ شوگر جو بهتر ڪنٽرول توهان جي دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. ڪجهه ذیابيطس جون دوائون دل جي دورن ۽ فالج جي خطري کي گهٽ ڪرڻ ۾ ٻين کان بهتر اثر وجهن ٿيون.

توهان جي فراهم ڪندڙ سان ذیابيطس جي دوائن جو جائزو وٺو. ڪجهه ذیابيطس جون دوائون دل جي حملن ۽ فالج جي خطري کي گهٽ ڪرڻ ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ بهتر اثر رکن ٿيون. اهو فائدو وڌيڪ مضبوط آهي جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي مريض سمجهي چڪا آهيو.

جيڪڏهن توهان کي دل جو دورو يا اسٽرو پيو آهي ، توهان کي وڌيڪ دل جو دورو يا فالج جو خطرو آهي. پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو ته ڏسو ته ڇا توهان ذیابيطس جي دوائن تي آهيو جيڪي دل جي دوري ۽ فالج کان بهتر تحفظ فراهم ڪندا آهيو.

جڏهن توهان جي رت ۾ اضافي کوليسٽرول آهي ، اهو توهان جي دل جي شريانن (رت جي نالين) جي ڀتين اندر ٺاهي سگهي ٿو. هن اڏاوت کي پلاڪ چيو ويندو آهي. اهو توهان جي مٺاڻ کي تنگ ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي وهڪري کي گهٽائي يا روڪي سگهي ٿو. تختي پڻ غير مستحڪم آھي ۽ اوچتو rupاٽي سگھي ٿي ۽ ڪنھن رت جي causeٽي سبب ٿي سگھي ٿي. اھو ئي آھي جيڪو دل جي دوري ، فالج ، يا دل جي ٻين سنگين بيمارين جو سبب بنائي ٿو.

اڪثر ماڻهن کي ذیابيطس هوندي آهي انهن جي LDL کوليسٽر ليول گهٽائڻ لاءِ دوا مقرر ڪئي ويندي آهي. دوا جو نالو اسٽيٽس اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان کي سکڻ گهرجي ته توهان جي اسٽيٽائن دوا ڪيئن ڪئين ورتي ۽ ضمني اثرات کي ڪيئن ڏسندا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته جيڪڏهن هتي مقصد وارو LDL سطح آهي ته توهان کي مقصد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري يا فالج جي ٻين خطرن جا عنصر آهن ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ اسٽٽين واري دوا جي وڌيڪ مقدار مقرر ڪري سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر هر سال گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي کوليسٽرول ليول کي جانچڻ گهرجي.

کاڌ خوراڪ کائو جن ۾ چرٻي گهٽ آهي ۽ سکيو ته خريداري ڪرڻ ۽ کاڌ خوراڪ ڪيئن ٺاهڻ توهان جي دل لاءِ صحتمند آهي.

پڻ پنھنجي مشق ۽ گھڻو مشق حاصل ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان لاءِ ڪهڙي قسم جي مشق صحيح آهي.

ڇا توهان جو بلڊ پريشر گهڻو ڪري چڪاس ڪيو وڃي؟ توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي هر دوري تي بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ گهرجي. اڪثر ماڻهن لاءِ جيڪا ذيابيطس آهي ، هڪ سٺو بلڊ پريشر جو مقصد هڪ سيسٽولڪ (مٿيون نمبر) 130 کان 140 ملي ميٽر في بلڊ پريشر آهي ، ۽ ڊيسٽڪولڪ بلڊ پريشر (هيٺيون نمبر) 90 ملي ميٽر کان گهٽ آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان لاءِ بهتر ڇا آهي؟ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي دل جو دورو يا فالج جو ٿي چڪا آهيو ته سفارشون مختلف ٿي سگهن ٿيون.

ورزش ڪرڻ ، گهٽ لوڻ وارو کاڌو کائڻ ، ۽ وزن گهٽائڻ (جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن وارا يا موهيندڙ آهن) توهان جو بلڊ پريشر گهٽائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر گهڻو وڌي ويو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر ان کي گھٽ ڪرڻ لاءِ دوائون تجويز ڪندو. دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ لاءِ بلڊ پريشر تي ضابطو رکڻ ايترو ئي اهم آهي.

ورزش ڪرڻ توهان جي ذيابيطس تي ضابطو آڻڻ ۽ دل کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ان کان اڳ جو توهان نئين ورزش جو پروگرام شروع ڪيو يا توهان جي مشق جي مقدار وڌڻ کان اڳ. ڪجهه ماڻهن کي ذیابيطس ٿي سگھي ٿو ته دل جي مسئلي سان تعلق رکن ٿا ۽ اهو نٿا becauseاڻن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ علامتون ناهن. هر هفتي گهٽ ۾ گهٽ 2.5 ڪلاڪ تائين اعتدال واري شدت ورزش ڪرڻ سان دل جي بيماري ۽ فالج کان بچاءُ ۾ مدد ملي ٿي.

هر روز ايسپين وٺڻ شايد دل جي دوري جو امڪان گهٽائي سگھي ٿو. سفارش ٿيل دوز هڪ ڏينهن 81 مليگرام (ايم پي) آهي. انهي طريقي سان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ اسپرين کي نه وٺو. هر ڏينهن هڪ ڊاڪٽر مان ايسپين وٺڻ جي باري ۾ پڇو جيڪڏهن:

• توهان هڪ مرد 50 کان مٿي آهيو يا هڪ عورت 60 کان مٿي
• توهان کي دل جا مسئلا هئا
• تنهنجي خاندان جي ماڻهن کي دل جا مسئلا هئا
• توھان وٽ ھايل بلڊ پريشر يا وڌي ڪوليسٽرول ليول آھي
• توهان تماڪ ڇڪڻ وارا آهيو

ذیابيطس جي پيچيدگي ـ دل ؛ ڪورونري دل جي بيماري - ذیابيطس ؛ CAD - ذیابيطس ؛ دماغي بيماري جي بيماري

• ذيابيطس ۽ بلڊ پريشر

آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. 10. دل جي بيماري ۽ خطري جو انتظام: ذیابيطس -2020 ۾ طبي خيال جي معيار. ذیابيطس جي سنڀال. 2020 ؛ 43 (فراهم 1): S111-S134. پي ٽي آءِ ڊي: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

ايڪويل آر ايڇ ، جايڪڪ جي ايم ، آر ڊي جي ڊي ، ۽ ٻيا. 2013 AHA / ACC ذهني هدايتون لائف اسٽوريج تي ڪاروباري جي خطري کي گھٽائڻ: آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جي رپورٽ / آمريڪي دل ايسوسيئيشن ٽاسڪ فورس مشق هدايتون تي. گردش. 2014 ؛ 129 (25 فراهم 2): S76-S99. پي ايم ڊي: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

مارڪس اين ، ريٿ ايس. ۾: ڊي ليموس جا ، اومينڊ ٽ ، ايڊيٽرز. دائمي ڪورونري دمري جي بيماري: برونالڊ کي دل جي بيماري جو ساٿي. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 24.

• رت ۾ کوليسٽرالل جي سطح
• بلند رت جو دٻاء - بالغن
• تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ بابت طريقا
• ٽائپ 1 ذیابيطس
• ٽائپ 2 ذیابيطس

• اي سي بند ڪرڻ وارو
• antiplatelet منشيات - P2Y12 inhibitors
• کوليسٽر - پنهنجي ڊاڪٽر کي ڇا پڇڻ گهرجي
• توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري رهيو آهي
• گہری رگ تھرومبوسس - ڊسچارج
• ذيابيطس ۽ ورزش
• ذیابيطس جي اکين جي حفاظت
• ذیابيطس - پيرن جو السر
• ذیابيطس - سرگرم رهڻ
• ذیابيطس - توهان جي پيرن جو خيال رکندي
• ذيابيطس جا امتحان ۽ چيڪ اپ
• ذیابيطس - جڏهن توهان بيمار آهيو
• رت ۾ شگر گهٽ پنهنجو پاڻ جو خيال
• توهان جي رت جي شگر جو انتظام ڪري رهيو آهي
• ٽائپ 2 ذیابيطس - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو

• ذیابيطس جي پيچيدگيون
• ذیابيطس جي دل جي بيماري