اي سي ايل جو تعمير - رد عمل

توهان پنهنجي گھٹنے ۾ خراب ٿيل لسمينٽ جي مرمت لاءِ سرجري ڪرائي هئي جنهن کي Anterior Cruciate Ligament (ACL) سڏيو وڃي ٿو. اهو آرٽيڪل توهان کي ٻڌائي ٿو ته جڏهن توهان اسپتال مان گهر وڃو تو پاڻ کي ڪيئن سنڀاليو.

توهان جي انتريني cruciate ligament (ACL) کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاءِ توهان جي سرجري هئي. جراح توهان جي هڏن جي هڏن ۾ سوراخ ڪيو ۽ انهن سوراخ ذريعي هڪ نئين لئنگن رکي. نئين لئنگو پوءِ هڏن سان ڳن wasيل هئي. توهان شايد شايد توهان جي گھڙي ۾ ٻين ٽائيس جي مرمت لاءِ سرجري ڪرائي هئي.

شايد توهان کي پنهنجي پاڻ جو خيال رکڻ ۾ مدد گهربل هجي جڏهن توهان پهرين گهر وڃو. توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھڪڙي ساٿي ، دوست يا پاڙيسري جي مدد ڪريو. اهو ڪم مان موٽڻ لاءِ تيار ٿيڻ ۾ ڪجهه ڏينهن کان وٺي ڪجهه مهينن تائين لڳي سگهي ٿو. ڪيترو جلد توهان ڪم تي موٽي ايندا اهو توهان جي ڪيل ڪم تي منحصر هوندو. اهو گهڻو ڪري 4 کان 6 مهينا وٺي ويندو آهي توهان جي مڪمل سطح جي سرگرمي ڏانهن موٽڻ ۽ سرجري کان پوءِ راندين ۾ ٻيهر حصو وٺڻ.

جڏهن توهان پهرين گهر ويندا ته توهان جو صحت جي سار سنڀال توهان کي آرام ڪرڻ لاءِ چوندي. توهان کي ٻڌايو ويندو:

• توهان جي ٽنگ کي 1 يا 2 تکيا تائين پهچايو وڃي. تکيا کي پنهنجي پيرن يا نن cal جي عضلت جي هيٺان ڏيو. انهي کي سوڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. اهو سرجري کان پوءِ پهرين 2 يا 3 ڏينهن لاءِ ڏينهن ۾ 4 کان 6 ڀيرا ڪئين. گوڏن ڀر نه ڪيو گوڏن ڀر. پنهنجا گوڏا سڌو رکو.
• خبردار ، پنهنجي لباس کي گلي تي وار نه ڪر.
• حرارتي پيڊ استعمال نه ڪريو.

شايد توهان کي خاص سهولتن واري جرابين کي پائڻ جي ضرورت آهي جيڪا رت جي لهرن کي ٺهڻ کان بچڻ ۾ مدد لاءِ. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي توهان جي پير ، پير ۽ پير ۾ رت کي جاري رکڻ جي مشق پڻ ڪندو. اهي مشقون رت جي بندن لاءِ توهان جو خطرو به گهٽائينديون.

توهان کي گهر وڃي جڏهن ڪاوڙ جي استعمال ڪرڻي پوندي. توهان سرجري جي 2 کان 3 هفتن تائين مڪمل پيٽ جي مرمت تي پيٽ ڀرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ، جيڪڏهن توهان جو سرجن چوي ٿو ته ٺيڪ آهي. جيڪڏهن توهان ACL جي تعمير کان علاوه توهان جي گھٹنے تي ڪم ڪيو هو ، توهان جي گھٹنے جي مڪمل استعمال ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ 4 کان 8 هفتاپنهنجي جراح کان پڇو ته توهان کي ڪيتري وقت تائين توهان کي بيچين تي گهرڻ جي ضرورت پوندي.

توهان کي شايد خاص گھٹنے واري ڳچي رکڻ جي ضرورت آهي. ڪڻڪ جوڙي ويندي ته جيئن توهان جي کڏ ڪنهن خاص طرف ۾ صرف مخصوص مقدار ۾ منتقل ٿي سگهي. پنهنجو پاڻ کي به تري تي جوڙ تبديل نه ڪريو.

• پنهنجي فراهم ڪندڙ يا جسماني معالج کان پڇو ته بيهي ڪرڻ کان سواءِ ۽ ان کي شوگرن لاءِ خارج ڪرڻ جي باري ۾ آهي.
• جڏهن به ڪنڌ ڪنهن سبب جي ڪري بند ٿي وڃي ، محتاط رهو ته پنهنجو گھٹنے توهان کان وڌيڪ نه جهلي جڏهن توهان وٽ هجي.

توهان کي سکڻو پوندو ته مٿي کي ۽ لڙهي وڃڻ وارو ڏاڙهي ڪوچ استعمال ڪرڻ سان يا گوڏن تي رکڻ سان.

جسماني علاج گهڻو ڪري 1 کان 2 هفتن بعد سرجري جي شروعات ٿيندي آهي ، تنهن هوندي به توهان سرجري کان فوري طور تي بعد ۾ ڪجهه گھڻائي بعد واري گھٹنے واري مشق ڪري سگھو ٿا. جسماني علاج جو عرصو 2 کان 6 مهينا رهي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي سرگرمي ۽ حرڪت کي محدود ڪرڻ جي ضرورت پوندي جڏهن توهان جو گوڏن جي ڳوڙها ڪندو. توهان جو جسماني معالج توهان کي هڪ ورزش پروگرام ڏيندو جيڪو توهان جي گھٹنے ۾ طاقت وڌائڻ ۽ زخمي کان بچڻ لاءِ مدد ڏيندو.

• توهان جي پيرن جي عضون ۾ فعال رهڻ ۽ طاقت وڌائڻ توهان جي بحالي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
• سرجري کان پوءِ جلدي پنهنجي پير ۾ حرڪت جو پورو احوال حاصل ڪرڻ به ضروري آهي.

توهان گهرو گھمڻ هڪ ڊريسنگ ۽ پنهنجي گھٹنے ڀرسان ايسي بندش سان گڏ ويندا. ايستائين ان کي نه هٽايو جيستائين مهيا ڪندڙ چوندو ته ٺيڪ آهي. هن وقت تائين ، ڊريسنگ ۽ بینڈيج کي صاف ۽ خشڪ رهو.

تنهنجي پوشاڪ هٽڻ کانپوءِ توهان ٻيهر غسل ڪري سگهو ٿا.

• جڏهن توهان شاور ڪريو ، پنهنجي ٽنگ کي پلاسٽڪ ۾ لپائي رکو ته ان کي ترڻ تائين ربوڻ تائين جيستائين توهان جا سلائي يا ٽيپ (سريٽي واري پٽي) ڪ beenي نه ڇڏيو. پڪ ڪريو ته توهان جو فراهم ڪندڙ چوي ٿو اهو ٺيڪ آهي.
• انهي کان پوء ، توهان شايد غسل حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان شاور ڪندا آهيو. ايراضي کي سٺي نموني سان خشڪ ٿيڻ جو يقين رکجو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪنهن لباس جي بنا ڪنهن لباس جي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ، نئين ڊريسنگ جي مٿان ايسي پينٽ واپس رکجي. پنهنجي گھڙي ڀرسان ايسي بندگي پوري طريقي سان لپايو. گابي کان شروع ڪريو ۽ ان کي پنهنجي پير ۽ گھٹنے جي چوڌاري لپايو. تمام تنگ ڪري نه وجھو. ايس بینڈيج رکو رکو جيستائين توهان جو مهيا ڪندڙ توهان کي ٻڌائي ته اهو ختم ڪرڻ ٺيڪ آهي.

گھٹنے آرتروپيپي کانپوءِ درد عام آهي. اهو وقت سان گڏوگڏ آرام ڪرڻ گهرجي.

توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي درد جي دوا جو نسخو ڏيندو. گهرايو ويو جڏهن توهان گهر وڃون ٿا ته توهان وٽ هجي جڏهن توهان جي ضرورت هجي. توهان جي درد جي دوا وٺو جڏهن توهان درد محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته پيٽ تمام خراب نه ٿيندو.

شايد توهان کي سرجري دوران هڪ اعصاب بلاڪ مليو آهي ، ته جيئن توهان جي اعصاب درد محسوس نه ڪري. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي درد جي دوا وٺي وٺو ، جڏهن ته بلاڪ ڪم ڪري رهيو آهي. بلاڪ willري ويندو ، ۽ درد ڏا canي موٽائي سگھي ٿو.

Ibuprofen (ايڊيل ، موٽرين) يا ڪا ٻي دوا ھن وانگر مدد به ڏيندي. توهان فراهم ڪندڙ کان پڇو ته ٻيون دوائون توهان جي درد جي دوا سان محفوظ ڪيئن آهن؟

جيڪڏهن توهان ڳچي واري درد جي دوا وٺي رهيا آهيو ته هلائڻ نه ڏيو. اها دوا توهان کي سمهڻ ۾ به سوچي سگهي ٿي ته توهان حفاظت سان گاڏي هلائي رهيا آهيو

پنهنجي مهيا ڪندڙ کي فون ڪريو جيڪڏهن:

• توهان جي ڊريس جي ذريعي رت لهي رهيو آهي ، ۽ جڏهن توهان علائقي تي دٻاءُ وڌو ته خون روڪ نه ٿو
• درد جي دوا وٺڻ کانپوءِ توهان جو درد دور نه ٿيندو آهي
• توهان جي ڳچيء ۾ عضلات جي سوجن يا درد آهي
• توھان جو پير يا پير عام طور تي اونداھو نظر اچن ٿا يا ڇھڻ لاءِ ٿڌا آھن
• توهان جا تفاوتن مان ڳاڙهي ، درد ، ٻرندڙ يا پيلو راحت آهي
• توھان جو گرمي پد 101 ° F کان وڌيڪ آھي (38.3 ° C)

ائرينئر کروزائيٽ لئنگنيج تعميرنو - خارج ٿيڻ

مييويو ڊبليو ايف ، سلفيويدا ايف ، سينچز لا ، ايمي اي. انتريني cruciate ligament sprain. ۾: فرونٽيرا ڊبليو آر ، سلور جي آر ، روزوزو ٽي ڊي ، ايڊيشن. فزيڪل دوائون ۽ بحالي جي ضروريات. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپو 63.

نسيڪا جي اي ، پيٽرريگليانو ايف اي ، ميڪلسٽر ڊي آر. ائرينئر کروسيٽ لئگنيٽ زخمي (نظرثاني سميت). ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريزز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون. 4th ايڊ. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپو 98.

فلپس بي بي ، ميهلڪو ايم ج. هيٺين انتها جو آرٿروپوپي. ۾: آزر ايف ايم ، بيٽي جيڇ ، ڪينال ايس ٽي ، ايڊ. ڪيمپبل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 51.

• اي سي ايل تعمير نو
• ائرينئر کروزائيٽ لئنگينج (اي سي ايل) زخمي
• گھلي جي آرٿروپيپي
• گھلي جو ايم آر آئي اسڪين
• گھلي جو درد
• اوستيوآرٿرتس
• روميٽو گٿريس

• توھان جو گھر تيار ٿيڻ - گھٹنے يا ھپ سرجري
• گھلي آرٿروسکوپي - خارج ٿيڻ

• گھلي جي زخمن ۽ تڪليفن