سيال برقرار رکڻ ۽ ختم ڪرڻ جي 5 طريقن کي ختم ڪرڻ

مواد

• 1. ڊائيورٽ پسند چانهه وٺو
• 2. جسماني مشق ڪر
• 3. روزانه سنڀال
• 4. ليمفڪاتي نڪاضا انجام ڏيو
• 5. ڊائيوريڪ علاج وٺڻ
• حمل ۾ مائع جي بحالي سان ڪئين معاملو ڪجي
• مائع برقرار رکڻ جو سبب

عورتن ۾ پاڻياٺ برقرار رکڻ عام آهي ۽ سو bel ۽ پيٽ جي سو swن ۾ حصو ڏئي ٿو ، تنهن هوندي به اهو وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو ۽ legs legsڙن ۽ پيرن ۾ سو cause ٿئي ٿو. هارمونل تبديليون ، جسماني لاتعداد ، لوڻ جو استعمال ۽ گهڻو ڪيل صنعتي شيون عام سببن ۾ شامل آهن.

وڌيڪ پاڻي واپرائڻ کان بچاءُ جو علاج قدرتي طور تي وڌيڪ پاڻي پيئڻ سان ٿي سگهي ٿو ، دروري ٽائيسز ۽ ورزش به ڪافي ٿي سگھي ٿي ، پر جڏهن برقرار رکڻ شديد هوندو آهي يا گردي يا دل جي بيماري جي ڪري ، اهو شايد ڊاڪٽر کان ظاهر ڪيل دوائون وٺڻ ضروري هجي.

جسم ۾ مائع جي جمع ڪرڻ سان سو sw ٿئي ٿي ، جنهن کي آرام سان محسوس ڪري سگهجي ٿو ، پيٽ جي مقدار کي وڌائي ، منهن جي ۽ خاص طور تي پيرن ، پنڌن ۽ پيرن ۾. 30 سيڪنڊن لاءِ ٿنڀن جي ويجهو انگوٻو دٻائڻ ۽ پوءِ چڪاس ڪرڻ ته ايريا کي نشان لڳايو ويو آهي اهو ڳولڻ آسان طريقو آهي ته توهان مائع رکيا آهيو. انڪل جراب جو نشان يا ٿلهي تي سخت ڪپڙن جو نشان اهو پيمائٽر پڻ ٿي سگھي ٿو اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ماڻهوءَ ۾ فالج برقرار آهي.

مائع برقرار رکڻ ۽ ختم ڪرڻ جي ڪجهه مکيه طريقن ۾ شامل آهن:

1. ڊائيورٽ پسند چانهه وٺو

ڊائيوريٽ ٽيس وزن گهٽائڻ لاءِ بهترين مرڪب هوندا آهن ، ۽ بهترين اختيار آهن:

• هارسٽيل ،
• هيبس ؛
• جنوب جهڙي انگورن ؛
• سائي چانهه؛
• جنڪگو بلوبا ؛
• پارسل ؛
• ايشيائي چمڪ ؛
• گھوڙي جو تختو.

ڪنهن به چانهه پهريان ئي ڊائيوريٽڪ اثر آهي ، ڇاڪاڻ ته بنيادي طور تي وڌيڪ پاڻي جيڪو ماڻهو پيئندو آهي ، وڌيڪ پيشاب اهي پيدا ڪندو. اهو پيشاب ٽوڪسين سان ڀرپور هوندو ۽ جسم مان اضافي رطوبتون به کڻندو. تنهن هوندي ، خاص پودا چانهه جو اهو دووراتي اثر وڌائين ٿا ، جيئن سبز چانهن ، ميڪبر ، هائبرس ، ادرڪ ۽ مرچ. ٻيون مثال ڏسو ۽ بهترين ڊائوريٽڪ چانهه جون ترکیبون ڪيئن تيار ڪجي.

2. جسماني مشق ڪر

ورزش پڻ بهترين طريقو آهي جسم کي جلدي اثر سان بدنام ڪرڻ ، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾. وڏي عضلات جي گروهن جي هٿن جهڙوڪ هٿ ، ٽنگون ۽ ڳچيءَ تي زور وجهندا آهن ته پيشاب ذريعي خارج ٿيندڙ گهڻي مالڪي خارج ٿين. تنهن ڪري جم ۾ ورزش جي 1 ڪلاڪ کانپوءِ پيشاب ڪرڻ جي تڪليف محسوس ڪرڻ عام آهي.

ڪجهه مشق جيڪي نشاندهي ٿي سگهجن ٿيون تيز هلڻ ، هلائڻ ، سائيڪل سان ڳڀي سائي سائيڪل تي وڏي سخت قوت ۽ جمپنگ رسي ، مثال طور. مقامي مشقون هنن وانگر فائدي مند نه آهن ، پر اهي هڪ اختيار ٿي سگهن ٿا ، اٽڪل 20 منٽ ايروبڪ سرگرمي کان ، مثال طور.

3. روزانه سنڀال

سيال برقرار رکڻ کي ختم ڪرڻ جا اهم احتياط آهن:

• پاڻي پيئو ، تقريباً 2 ليٽر هڪ ڏينهن ، يا چانهه ، هرسيل چانهه وانگر ،
• متبادل تيار ڪيل لوڻ تيار ڪرڻ يا موسم کي خوشبودار جڙي ٻوٽين سان گڏ ، جهڙوڪ پارسل ۽ اورگانو ، مثال طور. هر ڏينهن لوڻ جي مقدار ۾ گھٽتائي پڻ ضروري آهي ، انهي ڪري لوڻ جو مقدار توهان کي ڏينهن ۾ پائڻ گهرجي ؛
• ڊاڪٽريٽ فوڊس جو استعمال وڌايو ، جهڙوڪ تربوز ، ڪڪڙ يا ٽماٽو؛
• کاڌي کان بچو جهڙوڪ کنڊ کاڌي ، سوسيج يا ٻيا جن ۾ تمام گهڻو لوڻ آهي.
• گھڻي دير بيھڻ ، ويھڻ يا ڪراس ٽانگ کان پاسو ڪريو.
• کاڌ خوراڪ جي پاڻيءَ سان مالا مال کائو ، جهڙوڪ مولي ، شلجم ، ڪلفي ، پاڻي واري ، هنٽرابيري ، خربوزه ، انناس ، سيب يا گاجر ؛
• ليمفيٽڪ گندي پاڻي لڳايو ، جيڪا جسم ۾ اضافي رطوبت کي گهٽائڻ لاءِ مخصوص مساج آهي.
• کاڌ خوراڪ جي پٽن وانگر ، اييوکوڊو ، گهٽ چربی جي داڻي ، نارنج جوس يا ڪيانا وانگر کائيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي پوٽاشيم سان ڀرپور غذا آهن ، جيڪي جسم جي لوڻ گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
• ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجا پير مٿي ڪريو.

1 ليٽر پاڻي ۾ 1 ليمن کي نچوڙي ڪرڻ ۽ س throughoutو ڏينهن کڻڻ کانسواءِ ، کنڊ کانسواءِ هڻ کي به تڪڙو toهلائڻ هڪ بهترين حڪمت عملي آهي ، جيڪا جلدي سان پيٽ جو مقدار گھٽائي ٿي.

4. ليمفڪاتي نڪاضا انجام ڏيو

ليمفيٽڪ گندو جسم مان اضافي سيال کي ختم ڪرڻ جي هڪ بهترين حڪمت عملي آهي ، اهو دستي طور تي ٿي سگهي ٿو ، قسم جي نرم مساج سان چ markedيءَ طرح نشانن واري حرڪت سان ، ته جيئن انهن جو متوقع اثر ٿئي ، پر اهو پڻ برقي اوزار سان انجام ڏئي سگهجي ٿو. ـ ميخانياتي ليمفيٽڪ نلين واري دوا لاءِ ، پريسپٿراپي سڏيو ويندو آهي

اهي علاج مخصوص جمالياتي ڪلينڪ ۾ انجام ڏئي سگهجن ٿا ، سيشن سان هر هفتي جي 3 کان 5 دفعا ، هر فرد جي ضرورتن تي منحصر آهي. هر سيشن تقريباً 45 کان 60 منٽن تائين رهي ٿو ۽ فوري طور تي ان شخص کي ضرور پيشاب آڻڻ جي ضرورت محسوس ٿيندي ، جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته علاج سان متوقع اثر هو. ليمفيٽڪ گندي خشڪ سيلولائٽ جي خلاف علاج لاءِ سٺو واڌارو آهي ، علاج بعد اشارو ڪيو پيو وڃي جهڙوڪ ريڊيو فريڪوئنسي ۽ لپوڪوٽنگ ، مثال طور. ڏسو دستي لفاتياتي ٻوڏ ڪٿان ڪري سگهجي ٿي.

5. ڊائيوريڪ علاج وٺڻ

برقرار رکڻ جي علاج ۾ ، دورورياتي دوائون ، جهڙوڪ فيروزيمائيڊ ، هائيڊروڪلوٿيازيڊڊ يا اڊڊيڪون ، پڻ استعمال ٿي سگھن ٿيون ، جيڪي صرف ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل وقتن ۾ استعمال ٿيڻ گهرجن. اهو اهم آهي ڇاڪاڻ ته مختلف نسخن جا علاج موجود آهن جيڪي برقرار رکڻ جو سبب وڌيڪ يا گهٽ اشارو آهن. ڪجھ دل لاءِ اشارو ڪيو ويندو آهي ، ۽ صرف ماڻهن جي دل سان پريشاني ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽريٽ علاج لاءِ ٻيون مثالون چيڪ ڪريو جيڪي توهان جو ڊاڪٽر تجويز ڪري سگھن ٿا.

ھن ويڊيو ۾ بدنظمي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون ڏسو:

حمل ۾ مائع جي بحالي سان ڪئين معاملو ڪجي

هارمونڊو ​​تبديلين جي ڪري حمل جي دوران ٻرندڙ عام ڳالهه آهي جيڪا هن اسٽيج تي ٿئي ٿي ، اها ڪنهن به اسٽيج تي ٿي سگهي ٿي ، پر اهو بنيادي طور تي حمل جي 3 ٽين ٽرمٽر جي آخر ۽ آخر ۾ ٿئي ٿو ، جڏهن ته عورت وڌيڪ ٿڪ محسوس ڪندي آهي ۽ گهٽ رضامندي هوندي آهي هلڻ يا ورزش ڪرڻ.

ڇا ڪجي پيرن ۽ پيرن تي لچڪدار ڳچيءَ وارو لباس پائڻ هڪ بهترين حڪمت عملي آهي ، پر هن کي بستر مان نڪرڻ کان پهريان منهن ڏيڻ گهرجي. حامله عورت کي ڳڻي ۽ صنعتي پيداوار جو استعمال گهٽائڻ گهرجي ، سوڊيم سان مالا مال آهي ، ۽ پيٽ ۽ صحت واري منزلن جي وڏي مقدار ۾ چانهه پيئڻ گهرجي ، جيڪا پيشاب ۾ انفيڪشن سان وڙهندي ، حمل ۾ عام هوندي آهي. هر ڏينهن 30 منٽ کان 1 ڪلاڪ هلن ۽ باقاعده ورزش ڪريو. حامله عورتن لاءِ بهترين مشقون ڏسو.

مائع برقرار رکڻ جو سبب

پاڻي جي برقرار رکڻ جا سبب هي ٿي سگهن ٿا:

• لوڻ ۽ سوڊيم ۾ ڀرپور غذا.
• پاڻي يا صاف مائرن جو ٿورو وهڻ ، جهڙوڪ چانهن ؛
• پيدائش ؛
• گهڻو وقت بيهي ، ويٺي يا بيٺي رهي ساڳئي مقام تي.
• دل جو مسئلو ، جهڙوڪ دل جي ناڪامي يا ڪارڊيو ميپوپي ؛
• ڪجهه دوائن جو استعمال ، جهڙوڪ پيدائشي قابو پتي ، دل يا پريشر جون دوائون ؛
• جسماني سرگرمي جي گھٽتائي؛
• گردڪ جي بيماري ؛
• هيپاٽائيڪ سرڪوس ؛
• ٽيرايريا جي فنڪشن ۾ تبديليون.

پاڻي جي برقراري تڏهن ٿئي ٿي جڏهن رت جي پيرن تائين پهچي وڃي ٿو پر دل کي موٽڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ، نتيجو اهو آهي ته خون مان مائع جو وڏو وهڪرو وچولي وچولي طرف ، جيڪا theان betweenن جي وچ واري جاءِ آهي ، ورم پيدا ڪري رهي آهي.

جيڪڏهن توهان جو وزن 4 ڪلوگرام يا وڌيڪ 4 ڏينهن ۾ وڌي وڃي ، طبي مدد طلب ڪرڻ گهرجي.