ليکڪ: Gregory Harris
تخليق جي تاريخ: 7 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies)
وڊيو: Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies)

پريشر السر کي بيڊ ايسورز ، يا دٻاءُ وارا زخم به سڏيو ويندو آھي. اهي ٺهي سگهن ٿا جڏهن توهان جي چمڙي ۽ نرم نسب جو سخت سطح جي خلاف دٻايو ، جهڙوڪ ڊگهي وقت تائين ڪرسي يا بستر. اهو دٻاء انهي علائقي تائين رت جي فراهمي کي گهٽائيندو آهي. رت جي فراهمي نه ھجڻ سبب ھن علائقي جي چمڙي جي گردش خراب ٿي سگھي ٿي يا مرندي آھي. جڏهن هي ٿي ويندو آهي ، هڪ پريشر السر ٿي سگهي ٿو.

هيٺيان ڪجهه سوال آهن توهان شايد توهان جي صحت جي سارسنڀال کي توهان جي مدد ڪرڻ چاهيندا يا توهان کي ڇڏي ڏيڻ وارا توهان کي يا توهان جي سنڀال ڪندڙ ماڻهن کي پريشر جي السر کي روڪڻ جو خيال رکڻ.

جسم جي ڪهڙن حصن تي دٻاءُ وڌڻ جا امڪان هوندا آهن.

  • ڪيتري حد تائين انهن علائقن کي ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
  • ڪهڙا نشان آهن ته هڪ پريشر السر اچڻ لڳندو آهي؟

هر روز منهنجي چمڙي جي سنڀال جو بهترين طريقو ڇا آهي؟

  • ڪهڙي قسم جا لوشن ، ڪريم ، مرہم ، ۽ پاؤڊر استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين آهن؟
  • لباس ڪهڙي قسم جو سڀني کان سٺو آهي؟

پريشر السر کي روڪڻ يا انهن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ ڪهڙي قسم جي غذا بهتر آهي؟


جڏهن بستر تي ليٽ:

  • جڏهن ليٽي پيو سٺو ڪهڙو مقام؟
  • مون کي ڪهڙي قسم جي پيڊنگ يا کشن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
  • ڇا مونکي خاص ڊائريا يا گدلا استعمال ڪرڻ گهرجن؟ چادر؟ پاجاما يا ٻيو لباس؟
  • مونکي ڪيتري قدر پنهنجي موقف تبديل ڪرڻ گهرجي؟
  • جڏهن مان بستري تي آهيان ته ترڪي يا حرڪت جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
  • ويل چيئر يا ڪرسي تي بستر تان منتقل ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟

جيڪڏهن اتي اسٽول يا پيشاب جي رساو موجود هجي ته پريشر السر کي روڪڻ لاءِ ٻيو ڇا ڪرڻ گهرجي؟

علائقن کي خشڪ رکڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟

جيڪڏهن ويل چيئر استعمال ڪندي:

  • ڪيترا ڀيرا ڪنهن کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته ويل چيئر صحيح سائيز آهي؟
  • مون کي ڪهڙي قسم جي ننڊ استعمال ڪرڻ گهرجي؟
  • ويل ويلر جي اندر ۽ ٻاهران منتقل ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
  • مون کي ڪيتري دير بدلجي وڃڻ گهرجي پوزيشن؟

جيڪڏهن پريشر السر يا زخم موجود هجي:

  • مون کي ڪهڙي قسم جو لباس استعمال ڪرڻ گهرجي؟
  • لباس کي ڪيترو بار تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
  • ڪهڙا نشان ملن ٿا ته السر خراب ٿي پيو آهي يا متاثر ٿي رهيو آهي؟

فراهم ڪندڙ کي ڪڏهن سڏيو وڃي؟


انفيڪشن جا عام نشان ڇا آهن؟

پريشر السر بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو؟ بيڊسورس - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو

  • ايريا جتي بيچيني واقع ٿيندي آهي

جيمس ڊبليو ، ايلسٽن ڊي ايم ، علاج جي آر آر ، روزنبچ ايم ايم ، نوهاوس آئي ايم. ڊرماتس سبب جسماني عوامل. ۾: جيمس ڊبليو ، ايلسٽن ڊي ايم ، علاج جي آر آر ، روزنبچ ايم ايم ، نوهس آئي ايم ايڊز. اينڊريوس جي چمڙيءَ جا بيماريون. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 3.

مارسٽن WA. زخم جي سنڀال. ۾: سدوي اي اين ، پرلير بي اي ، ايڊيشن. ردرفورڊ جي ويسولر سرجري ۽ اينڊواسڪرولر علاج. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 115.

قيس اي ، هفٺري ايل ايل ، فورسي ايم اي ، اسٽارڪ ايم ، ڊينبرگ ٽي ڊي. آمريڪي ڪاليج آف فزيشنز جي ڪلينل گائيڊس ڪميٽي. پريشر السر جو علاج: آمريڪن ڪاليج جي فزيشنن کان هڪ ڪلينڪل مشق هدايت نامو. اين انٽرنيشنل ميڊ. 2015 ؛ 162 (5): 370-379. پي ايم ڊي: 25732279 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732279/.


  • Multiple sclerosis - خارج ٿيڻ
  • پريشر السر کي روڪڻ
  • اسٽروڪ - خارج ٿيڻ
  • دباءُ جا زخم

مقبوليت حاصل ڪرڻ

ياداشت کي تڪڙو وڌائڻ لاءِ 5 طريقا

ياداشت کي تڪڙو وڌائڻ لاءِ 5 طريقا

ياداشت کي بهتر بنائڻ جي لاءِ ڪجهه صلاحون ٿي سگهن ٿيون:ڪرڻ يادگيري لاءِ رانديون ڪراس ورڊس يا سڊوڪو وانگر ؛جڏهن ڪجھ سکو ڪنهن شئي سان اتحاد ڪرڻ جو نئون جيڪو اڳ ئي knownاتل آهي ؛نوٽس ٺاهيو ۽ انهن کي نظر ۾...
دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ لاءِ 7 ضروري عادتون

دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ لاءِ 7 ضروري عادتون

انتشار ، فالج ۽ ٻين دل جي بيمارين ، جهڙوڪ هائپر ٽائونشن ۽ athero clero i ، ڪجهه سادي عادتن کي اختيار ڪرڻ کان روڪي سگهجي ٿو ، جيئن باقائدگي سان ورزش ڪرڻ ۽ متوازن غذا کائڻ.دل جي بيماري دنيا ۾ موت جو بني...