روڪڻ کان روڪيو- توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇجي

ڪيترائي ماڻهو طبي مسئلن سان گرڻ يا ٽپڻ جو خطرو هوندا آهن. هي توهان کي ڀ brokenي هڏين يا وڌيڪ سخت زخم سان گڏ ڇڏي سگهي ٿو. توهان ڪيترائي گهر ڪري سگهو ٿا توهان جو گهر بارود کان بچائڻ لاءِ توهان کي محفوظ بڻائڻ لاءِ.

هيٺيان سوال آهن جيڪي توهان شايد توهان جي صحت جي سارسنڀال واري گهر کان توهان جي گهر کي محفوظ رکڻ ۾ مدد ڏيڻ چاهيندا.

ڇا مان ڪنهن به دوا وٺي رھيو آھيان جيڪا مون کي نن sleepڙو ، گھٻرائڻ ، يا هلڪو وزن ڏيندي؟

ڇا اهڙا مشقون آهن جيڪي مان ڪري سگهان ٿو مون کي مضبوط بڻائڻ يا منهنجو توازن بهتر بڻائڻ لاءِ مدد ڪندو؟

جتي منهنجي گهر ۾ مون کي اها پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اتي ڪافي روشني آهي؟

آئون پنهنجو غسل خانو ڪيئن محفوظ ڪري سگهان ٿو؟

• ڇا مونکي شاور جي ڪرسي جي ضرورت آهي؟
• ڇا مونکي هڪ اٿئيل ٽوٽل سيٽ گهرجي؟
• ڇا مون کي شاور يا غسل ڪرڻ وقت مدد جي ضرورت آهي؟

ڇا مونکي شاور ۾ ٽائلن کان ، ٽوائلٽ جي ذريعي ، يا دالانن ۾ بار جي ضرورت آهي؟

ڇا منهنجو بسترو ڪافي گهٽ آهي؟

• ڇا مونکي اسپتال جي بستري جي ضرورت آهي؟
• ڇا مون کي پهرين منزل تي بيڊ جي ضرورت آهي تنهن ڪري سيٺ تي چڙهڻ جي ضرورت ناهي؟

مان پنهنجي گهر واري ڏاڪڻ کي ڪيئن محفوظ رکي سگهان ٿو؟

ڇا گهر ۾ پالتو پالڻ ٺيڪ آهي؟

ٻيون ڪهڙيون شيون آهن جيڪي مان شايد ختم ڪريان؟

مان ڪنهن هڪ نه سهي منزل بابت ڇا ڪري سگهان ٿو؟

ڇا مون کي صفائي ، کاڌ خوراڪ ، ڌوٻي يا ٻين گهرن جي ڪمن جي مدد جي ضرورت آهي؟

ڇا مان هڪ واڪ يا واڪ استعمال ڪريان؟

جيڪڏهن مان گرڻ گهرجي مان ڇا ڪرڻ گهرجي؟ آئون پنهنجو فون ڪيئن ويجهو رکي سگهان؟

ڇا مون کي مدد لاءِ ڪال ڪرڻ لاءِ طبي الرٽ سسٽم خريد ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن مون گريو؟

گرڻ جي روڪٿام - توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇجي

آمريڪي جراثيم سوسائيٽي هيلٿ اجنگ فائونڊيشن ويب سائيٽ ۾. فالس کان بچاءُ. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. اپڊيٽ آڪٽوبر 2017. رسائي ٿيل فيبروري 27 ، 2019

Phelan EA ، Mahoney JE ، Voit JC ، اسٽيونس JA. پرائمري جي سنڀال سيٽنگن ۾ زوال جي خطري جو اندازو ۽ انتظام. ميڊ ڪلين اتر ايم. 2015 ؛ 99 (2): 281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

روبينسٽين ايل زيڊ ، ڊيلارڊ ڊي فالس. ۾: هيم آر جي ، سليوين پي ڊي ، وارشاها جي ، پوٽر جي ايف ، فلاحيت اي ، ايڊيٽرنس. ھام جي پرائمري جيئر جراثيم. 6th ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2014: ڇاپ 20.

• انڪل جي بدلي
• بنون کي ختم ڪرڻ
• موتيءَ جي ڪ removalڻ
• ڪارنيل ٽرانسپلانٽ
• هپ گڏيل متبادل
• گھلي جو گڏيل متبادل
• اسپينل فيوزن

• باٿ روم جي حفاظت بالغن لاءِ
• فوٽ امپريشن - خارج ٿيڻ
• توھان جو گھر تيار ٿيڻ - گھٹنے يا ھپ سرجري
• ھپ متبادل - خارج ڪرائڻ
• گھلي گڏيل متبادل - خارج ٿيڻ
• ٽڪن جا وسيلو ـ خارج ٿيڻ
• Multiple sclerosis - خارج ٿيڻ
• اسٽروڪ - خارج ٿيڻ
• توهان جي نئين هپ گڏيل جو خيال رکندي

• فالس