pulmonary hypertension - گهر ۾

mon Pulڙن جي هائپر ٽائونشن (PAH) غير معمولي طور تي تيز فشار خون آھي. PAH سان گڏ ، دل جي سا sideي طرف عام طور تي محنت ڪرڻي پوي ٿي.

جيئن ته بيماري گهڻي خراب ٿي رهي آهي ، توهان کي پنهنجو خيال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توھان کي گھر ۾ تبديلي آڻڻ ۽ گھر جي وڌيڪ مدد حاصل ڪرڻ جي پڻ ضرورت پوندي.

طاقت وڌائڻ لاءِ گھمڻ جي ڪوشش ڪريو:

• ڊاڪٽر يا معالج کان پڇيو ته ڪيتري پنڌ ​​لاءِ.
• ڪيتري حد تائين توهان هلن ٿا.
• جڏهن توهان هلڻ دوران ڳالهائڻ جي ڪوشش نه ڪئي ته توهان سانس مان ٻاهر نه نڪري.
• جيڪڏهن ڇاتي ۾ رهو يا سرن کي محسوس ڪيو ته بند ڪريو.

اسٽيشنري واري سائيڪل تي سوار ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر يا معالج کان پُڇو ته ڪيتري ڊگهي ۽ ڪيتري سواري ڪجي.

ويٺا رهو جڏهن توهان بيٺا آهيو:

• پنهنجي هٿن ۽ ڪلهن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ نن weي وزن يا ربر ٽيوبنگ استعمال ڪريو.
• اٿي بيھيو ۽ ڪيترائي ڀيرا بيھي رھيو.
• توھان جي پيرن کي سڌو مٿي ڪي پنھنجي اڳيان ٺاھيو. ڪجهه سيڪنڊن لاءِ رکو ، پوءِ انهن کي پوئتي هيٺ.

پنهنجي سنڀال لاءِ ٻيون صلاحون شامل آهن:

• ڪوشش ڪريو هڪ ڏينهن ۾ 6 نن mealsا کاڌا. شايد توهان جي پيٽ ڀرڻ نه هجي جڏهن توهان جو پيٽ ڀرڻ نه آهي.
• پنهنجي ماني کائڻ کان اڳ يا پوءِ گهڻو پاڻي نه پيئو.
• پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته وڌيڪ توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪهڙيون شيون کائڻ گھرجن.
• جيڪڏهن توهان تماڪ ڪ ،ي ، هاڻي اهو وقت ڇڏڻ جو وقت آهي. جڏهن توهان ٻاهر آهيو ته تماڪ ڪندڙن کان پري رهو. پنهنجي گهر ۾ تماڪ ڇڪڻ جي اجازت نه ڏيو.
• مضبوط گندن ۽ خوشبو کان پري رهڻ.
• پنهنجي ڊاڪٽر يا معالج کان پڇو ته سانس جو ڪهڙو مشق توهان لاءِ سٺو آهي.
• توهان جي ڊاڪٽر توهان جي لاءِ سڀ دوا جوڙي دوا ورتي.
• جيڪڏهن توهان اداس يا پريشاني محسوس ڪريو پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• جيڪڏهن توهان چکر بڻجي رهيا آهيو يا پنهنجي پيرن ۾ تمام گهڻي سوجن موجود آهي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

توهان کي کپي:

• هر سال فلو شاٽ وٺو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان کي نمونيا جي ويڪسين هجڻ گهرجي.
• پنهنجا هٿ اڪثر ڌوئڻ. غسل خاني ۾ وڃڻ کان پوءِ هميشه انهن کي ڌوئي ڇڏيو ۽ جڏهن توهان ماڻهن جي ڀرسان آهيو جيڪي بيمار آهن.
• ھجوم کان پري رھو.
• توهان جي سردي وڃڻ کان پوءِ ماڻهن کي سردي سان ماسڪ پائڻ لاءِ پڇو يا توهان جو دورو ڪرڻ لاءِ پڇو.

ان کي گهر تي آسان بڻائي ڇڏيو.

• شيون استعمال ڪريو جن کي توھان اڪثر جڳھن ۾ استعمال ڪندا آھيو جتي توھان کي پھچڻ يا حاصل ڪرڻ لاءِ موھي نه ھجي.
• گهر جي شين کي moveرڻ لاءِ وين سان ڪارٽ استعمال ڪريو.
• برقي واين اوپنر ، ڊش واشر ۽ ٻيون شيون استعمال ڪريو جيڪي توھان جي ڪمرن کي آسان ڪن.
• ڪڪڙيندڙ اوزار استعمال ڪريو (چاقو ، ڇليندڙ ۽ پين) جيڪي ڳري نه هوندا آهن.

پنهنجي توانائي بچائڻ لاءِ.

• جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو سست ، مستحڪم موومينٽ استعمال ڪريو.
• جيڪڏهن توهان پائڻ ، کائڻ ، لباس ، ۽ غسل ڪرڻ ، جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ويٺي.
• مشڪل ڪمن لاءِ مدد وٺو.
• هڪ ڏينهن ۾ گهڻو ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
• فون توهان سان گڏ يا پنهنجي ويجهو رکو.
• dryingرڻ بدران پنهنجي پاڻ کي ٽوپي ۾ ويڙهو.
• پنهنجي زندگي ۾ دٻاءُ گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.

اسپتال ۾ ، توهان کي آڪسيجن جو علاج مليو. شايد توهان کي گهر ۾ آڪسيجن استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو ڊاڪٽري کان پڇو ته ڪيتري آڪسيجن وهندي رهي ٿي ، تبديل نه ڪريو.

گهر وڃڻ يا توهان سان گڏ آڪسيجن جي بيڪ اپ فراهم ڪريو. توهان جي آڪسيجن سپلائر جو فون نمبر هر وقت توهان سان گڏ رکو. سکو ته گهر ۾ محفوظ طريقي سان آڪسيجن ڪيئن استعمال ڪجي.

جيڪڏهن توهان گهر ۾ هڪ آڪسيٽر سان توهان جي آڪسيجن چيڪ ڪريو ۽ توهان جو نمبر گهڻو ڪري 90 سيڪڙو کان هيٺ ٿي وڃي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو.

توهان جي اسپتال جي صحت جي سار سنڀار توهان کي پيروي واري گهمڻ جي درخواست ڪري سگهي ٿي:

• توھان جي پرائمري جيئر ڊاڪٽر
• توهان جي lڙن جو ڊاڪٽر (پلمونولوجسٽ) يا توهان جي دل جو ڊاڪٽر (دل جو ماهر)
• ڪو ماڻهو جيڪو توهان کي تماڪ ڇڪڻ کان روڪي سگھي ٿو

جيڪڏهن توهان جي سانسائي وڃي جيڪڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو

• سخت ٿي رهيو آهي
• اڳ جي ڀيٽ ۾ تيز
• هلڪو ، يا توهان کي گهڻي ٿڪ حاصل نه ٿي سگهي

پنهنجي ڊاڪٽر کي پڻ سڏ ڪيو جيڪڏهن:

• توهان کي ويٺي سان گڏ ويٺي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي ، وڌيڪ آساني سان سانس وٺڻ
• توهان کي ننڊ ۾ يا مونجهارو محسوس ٿيو
• توهان کي بخار آهي
• توهان جي آertريون ، يا توهان جي آ fingرين جي چوڌاري چمڙي نيري آهي
• توهان محسوس ڪيو چوري ، ٿڪجي وڃڻ (سنپپ) ، يا سينه ۾ درد آهي
• توھان ٽنگن جي سو sw وڌي آھي

pulmonary hypertension- نفس جي حفاظت. سرگرمي - پلمونري هائپر ٽائونشن ؛ انفيڪشن کي روڪڻ - پلمونري هائپر ٽائونشن؛ آڪسيجن - پلمونري هائپر ٽائونشن

• پرائمري پلمونري هائپر ٽائونشن

چن ڪ ، چاننڪ آر اين. پلمونري هائپر ٽائونشن. ۾: براڊڊس وي سي ، ميسن آر ج ، ارنسٽ جي ڊي ، ايٽ ۽ ايڊيٽرنس. مري ۽ نڊيل جي سانس جي دوا جو درسي ڪتاب. 6th ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپو 58.

مک لاگلن وي وي ، هاربرٽ ايم پلمونري هائپر ٽائونشن. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 85.