الرجي ، دمہ ۽ سانچ

ماڻهن ۾ جن کي حساس هوائي رستا آهن ، الرجي ۽ دمما جي علامن کي الرجيز ۾ يا الگرينينس نالي ٽرئگس سان ٿڌڻ سان ٽڪرائيندي آهي. توهان جي محرڪن کي toاڻڻ ضروري آهي ڇو ته انهن کان بچڻ بهتر محسوس ڪرڻ جي حوالي سان توهان جو پهريون قدم آهي. مٽي هڪ عام ڇڪڻ آهي.

جڏهن توهان جي دمن يا الرجيا مٽي جي سبب خراب ٿي ويندا آهن ، توهان کي چيو ويندو آهي ته هڪ سانچي الرجي ٿي ويندي آهي.

ٺهيل جا ڪيترائي قسم آهن. انهن سڀني کي وڌڻ لاءِ پاڻي يا نم جي گهرج آهي.

• ٺهيل نن tinyڙا گلڙا موڪليندا آهن جن کي توهان ننگي اکين سان ڏسي نه سگهندا آهيو. اهي اسپائر هوا ، ٻاهرين ۽ گهرن جي اندر تري رهيا آهن.
• سانچون گندي گھرن ۾ اچڻ شروع ڪري سگھن ٿيون جڏهن ٻاجھرا آبهوا جي مٿاڇري تي هجن. ٺهڻ عام طور تي بيٺامن ، غسل خانن ، ۽ ڌوٻي وارن ڪمرن ۾ وڌي ٿو.

ڪپڙا ، قالين ، ڀريل جانور ، ڪتاب ۽ والپيپر جيڪڏهن اهي خشڪ جڳهن ۾ آهن ته مولڊ اسپورز تي مشتمل ٿي سگهن ٿا. ٻاهران ، ٺهيل مٽي ۾ رهندو آهي ، ڪمپاس تي ، ۽ ٻوٽن تي جيڪي نم هوندا آهن. توهان جو گهر ۽ يارڊ ڊيئر رکڻ سان مٽي جي واڌ ويجهه کي مدد ملندي.

مرڪزي حرارتي حرڪت ۽ هوائي حرڪت وارو نظام مولڊ کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• اڪثر فرنس ۽ ايئر ڪنڊيشنر فلٽرن کي مٽايو.
• هوائي کان بهتر ختم ڪرڻ لاءِ تيز ڪارڪردگي ذراتي هوا (HEPA) فلٽر استعمال ڪريو.

باتھ روم ۾:

• جڏهن توهان غسل خاني يا غسل ڪريو ٿا نڪرڻ وارو فين استعمال ڪريو.
• غسل ڪرڻ بعد توهان شاور ۽ ٽيوب جي ڀت تان پاڻي صاف ڪرڻ لاءِ اسپريسي استعمال ڪريو.
• مٽي کي ٽوڙي يا هارٽر ۾ نم ڪپڙا يا ٽوال نه ڇڏيندا آهن.
• شاور جي پردي کي صاف ڪريو يا پ orايو جڏهن توهان انهن تي مڊل ڏسندا.

بي بنياد ۾:

• نمي ۽ اچارن لاءِ پنهنجي بنيادي سڪون چيڪ ڪريو.
• ايئر ڊيزر کي رکڻ لاءِ ديحيمفائيڊ استعمال ڪيو وڃي. اندروني رطوبت جي سطح (رطوبت) کي 30 سيڪڙو کان گهٽ 50 سيڪڙو رکڻ سان مولڊ اسپورز کي هيٺ رکندا.
• ڊي هيمفائيزرز کي روزانو خالي ڪريو ۽ اڪثر ڪري صاف ڪرڻ سان انهن کي سرڪل جي حل سان.

باقي گھر ۾:

• لوڻ واري نل ۽ پائپ کي درست ڪريو.
• سڀ سڪون ۽ ٽبون خشڪ ۽ صاف رکو.
• خالي ڪريو ۽ ڌوٻيج ريفريجريٽر جي ٽري جيڪا پاڻي گڏ ڪري ٿو اڪثر فريزر ڊفروٽر کان.
• صاف طور تي ڪنهن به سطح کي صاف ڪريو جتي توهان جي گهر ۾ پگهار وڌندي آهي.
• دمہ جي حملن دوران علامتن کي سنڀالڻ لاءِ ويمپيزر جو گهڻو وقت استعمال نه ڪيو ويو آهي.

ٻاهران:

• پاڻي کان نجات حاصل ڪريو جيڪو توهان جي گهر جي ٻاهران گڏ ڪري ٿو.
• بارن ، گهوڙن ، ۽ ڪاٺ جي غبار کان پري رهو.
• ر leavesن جي پنن کي ڇڪڻ يا ڪڻڪ نه اڇو.

رد عمل وارو رستو - جھاز ؛ برونچي اسما ٽرگيون ـ مولڊ ؛ الرجڪ رينٽيٽس - پولن

آمريڪي اڪيڊمي آف الرجي اسٿما ۽ امونولوجي ويب سائيٽ. اندروني الرجين. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 7 آگسٽ 2020 تائين رسائي.

ايلپيري اسٿما ۾ سائيپراني ايف ، ڪيميلي اي ، رچي گ. فٽ ٻارن جي اڳيان. 2017 ؛ 5: 103. شايع ٿيل 2017 مئي 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

مٽيسوئي اي ، پليٽس ملز ٽي ​​اي. اندروني الرجين. ۾: برڪسز اي وي ، هوگٽ اسٽيٽ ، اوهير ري ، ايٽ ال ، ايڊيٽرس. ميڊليٽن جي الرجي: اصول ۽ مشق. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 28.

• الرجي
• دمہ
• اچار