ائرينئر ڪيريڊيٽ لئگينيٽ (اي سي ايل) زخمي

هڪ عضوي ٽشو جو هڪ بندو آهي جيڪو هڪ هڏن کي هڪ ٻئي سان ڳن connيندو آهي. انترين cruciate ligament (ACL) توهان جي گھٹنے گڏيل اندر واقع آهي ۽ توهان جي مٿين ۽ هيٺين ٽنگ جي هڏن سان ڳن connيل آهي.

اي سي ايل چوٽ ٿيندي آهي جڏهن لگيگي ڌڪ لڳندو آهي يا لڙندو آهي. جزوي اي سي ايل ڳوڙها تڏهن ٿيندو آهي جڏهن مقصود جو فقط حصو isاٽي ويندو آهي. هڪ مڪمل اي سي ايل ڳوڙهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن س lو عيب ٻن حصن ۾ ٽٽل هجي.

ACL ڪيترن ئي لٽينن مان هڪ آهي ، جيڪي توهان جي گھٹنے کي مستحڪم رکندا آهن.اهو توهان جي ٽنگ جي هڏن کي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جي گھٹنے کي پوئتي ۽ پويان هلڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

جيڪڏهن توهان:

• پنهنجي گھٹنے واري پاسي تي تمام گهڻو مارا ، جهڙوڪ فٽبال ٽڪل دوران
• پنهنجا گوڏا موڙ
• جلدي هلڻ بند ڪريو ۽ هدايت کي تبديل ڪريو ، هلائڻ دوران ، ٽپو کان اترڻ ، يا موڙ
• لينڊ اچڻ بعد اچرج جهڙي نموني

اسڪيئر ۽ ماڻهو جيڪي باسڪيٽ بال ، فٽبال ، يا فٽبال کيڏندا آهن ، اهي هن قسم جا زخمي وڌيڪ ممڪن هوندا آهن. عورتون جڏهن مردن ۾ راندين ۾ حصو وٺنديون آهن ته انهن جي اي سي ايل مردن کان وڌيڪ ڇڪي پوندي آهي.

جڏهن ڪو ACL زخمي ٿي پيو ته ”پاپنگ“ آواز ٻڌڻ لاءِ عام آهي. توهان شايد وٽ هوندا:

• گھلي جي تڪليف چند ڪلاڪن جي اندر
• گھلي جو درد ، خاص طور تي جڏهن توهان زخمي ٽنگ تي وزن وجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو

جيڪڏهن توهان کي ٿورڙي زخم آهي ، توهان شايد محسوس ڪيو ته توهان جي کڏ کي غير مستحڪم محسوس ٿئي ٿي يا اهو استعمال ڪندي "رستو ڏيڻ" لڳي ٿو. ACL زخمي اڪثر گھٹنے واري زخمن سان گڏ واقع ٿينديون آهن ، جهڙوڪ ڪارسائيليج کي مينسيڪس سڏيو ويندو آهي. انهن زخمين کي به سرجري سان علاج ڪرائڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي گھڻي کي جانچڻ کان پوءِ ، توهان جو ڊاڪٽر ان امتيازي ٽيسٽ جا حڪم ڪري سگهي ٿو.

• توهان جي گوڏن ۾ هڏن کي نقصان پهچائڻ جي جاچ لاءِ ايڪس ري.
• گھلي جو هڪ ايم آر آئي. هڪ ايم آر آءِ مشين توهان جي نڪ تان ٿڪيل تصويرن جي خاص تصويرون ڪ takesي ٿي. تصويرون ظاهر ڪيون وينديون ته ڇا اهي ٽشوز گهڻي يا ٽٽل ٿي ويون آهن.

جيڪڏهن توهان وٽ اي سي ايل زخمي آهي ، توهان کي شايد هجي:

• ڪاوڙ ۽ چڙهڻ تائين هلچل بهتر آهي
• توهان جي گھٹنے کي سپورٽ ڪرڻ ۽ مستحڪم ڪرڻ
• گڏيل حرڪت ۽ ٽانگ جي طاقت وڌائڻ ۾ مدد لاءِ فزيڪل علاج
• اي سي ايل جي تعمير لاءِ سرجري

ڪجھ ماڻهو aاٿل ACL سان عام طور تي جيئرو ۽ ڪم ڪري سگھن ٿا. پر ، گهڻا ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته انهن جو ساٿ اڻ کٽ آهي ۽ شايد وڌيڪ سخت سرگرمين سان ”ٻاهر“ ڏئي سگھن ٿا. اڻ ACاتل ACL ڳوڙها اڳتي وڌڻ وارا گھٹنے وڌيڪ نقصان پهچائي سگھي ٿو ، خاص طور تي مينسينڪوس کي.

R.I.C.E جي پيروي ڪريو درد ۽ سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ:

• آرام ڪريو توهان جي ٽنگ. انهي کي وزن کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• برف ڏينهن ۾ 3 کان 4 دفعا هڪ وقت ۾ توهان جي کٽ تي 20 منٽ لاءِ.
• ٺڳ علائقو ان کي لچڪدار بندگي سان يا لپيٽي و wrڻ سان.
• وڌاء توهان جي ٽنگ توهان جي دل جي سطح کان بلند ڪرڻ سان.

توهان درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ Ibuprofen (Advil، Motrin) ، يا naproxen (Aleve ، Naprosyn) استعمال ڪري سگهو ٿا. Acetaminophen (ٽيلنول) درد سان مدد ڪري ٿو ، پر سوجن سان نه. توهان انهن درد جون دوائون دڪان تي خريد ڪري سگهو ٿا.

• درد جي دوائن استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان کي دل جو مريض ، هائي بلڊ پريشر ، گردن جي بيماري ، يا ماضي ۾ معدي جي السر يا اندروني خونريزي آهي.
• بوتل تي يا توهان جي ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪيل رقم کان وڌيڪ نه وٺو.

توهان جي انجري کان پوءِ توهان کي راندين نه کيڏڻ گهرجي يا ٻيون سخت سرگرميون نه ڪندا جيستائين توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر فيصلو نٿو ڪري ته توهان لاءِ بهتر علاج ڪهڙو آهي.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجو اي سي ايل تعمير ڪرڻ لاءِ سرجري آهي:

• گهر ۾ پاڻ کي سنڀالڻ جي هدايتن تي عمل ڪريو.
• توهان کي پنهنجي گھٹنے جو پورو استعمال ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ جسماني علاج جي ضرورت پوندي.
• سرجري کان پوءِ وصولي اٽڪل 6 مهينا وٺي سگهي ٿي. پر توهان کي اڳ ۾ ئي ساڳيون سرگرميون ڪرڻ گهرجن.

جيڪڏهن توهان کي سرجري ناهي:

• توهان کي سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ ۽ جسماني سرگرمي کي ٻيهر شروع ڪرڻ جي لاءِ توهان جي ٽنگ ۾ حرڪت ۽ طاقت کي ڪافي حد تائين بحال ڪرڻ لاءِ جسماني طبيب سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اھو ڪجھ مهينا وٺي سگھي ٿو.
• توهان جي زخم تي منحصر آهي ، توهان شايد ڪجهه خاص قسم جي سرگرمين جي قابل نه هوندا جيڪا توهان جي گھٹنے کي ٻيهر زخمي ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان وٽ هيٺين ڪا آهي ته پنهنجي صحت جي سار سنڀار واري کي ڪال ڪريو.

• سو sw يا درد ۾ واڌارو
• مدد ڪرڻ پاڻ کي مدد ڏيڻ لڳي ئي نه
• توهان پنهنجي پيرن ۾ محسوس ٿيڻ وڃائي ڇڏيو
• توھان جو پير يا پير ٿڌو محسوس ٿيندو آھي يا رنگ تبديل ڪندو آھي
• توهان جي کل تي اوچتو تالو لڳل آهي ۽ توهان هن کي سڌو نه ٿا ڪري سگهو

جيڪڏهن توهان جي سرجري آهي ، پنهنجي سرجن کي سڏ ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• 100 ° F (38 ° C) جو بخار يا وڌيڪ
• ترميمن مان نيڪال
• خونريزي نه روڪي

• صليبي عضوي جي زخم - بعد جي سنڀال ؛ اي سي ايل چوٽ- سنڀال بعد ؛ گھلي جو زخم - انتھائي ڪاوڙ

اين اي سي جي لکڻين ، نظرثاني ، ۽ ووٽنگ پينل جا ميمبر ۽ انتشار وارين زخمن جي زخم جي روڪٿام ۽ علاج تي ، Quinn RH ، Saunders JO ، et al. آمريڪي اڪيڊمي آف آرٿوپيڊڪ سرجنز انتريني cruciate ligament زخمن جي انتظام تي مناسب استعمال جا معيار. J Bone گڏيل جراح ام. 2016 ؛ 98 (2): 153-155. پي ايم ڊي: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036

نسيڪا جي اي ، پيٽرريگليانو ايف اي ، ميڪلسٽر ڊي آر. ائرينئر کروسيٽ لئگنيٽ زخمي (نظرثاني سميت). ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريسز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون: اصول ۽ مشق. 4th ايڊ. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپو 98.

ريڊر بي ، ڊيوس جي جي ج ، پروينسر ايم ٽي. انتريني cruciate ligament زخمن ۾: ريڊر بي ، ڊيوس جي جي ج ، پروينچير ايم ٽي ، ايڊ. ايٿليٽ جي آرٿوپيڊڪ بحالي. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: چپ 32.

• گھلي جي زخمن ۽ تڪليفن