دل جي بحالي

دل جي بحالي (ريهراب) هڪ پروگرام آهي جيڪو دل جي بيماري سان توهان کي بهتر زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو اڪثر ڪيو ويندو آهي ته توهان کي دل جي دوري ، دل جي سرجري ، يا ٻين طريقيڪار مان توهان جي صحت بحال ٿيڻ ۾ مدد ڏي ، يا جيڪڏهن توهان کي دل جي ناڪامي آهي.

اهي پروگرام گهڻو ڪري تعليم ۽ مشق ٻنهي ۾ شامل آهن. دل جي بحالي جو مقصد هي آهي:

• توهان جي ارتقا جو ڪم بهتر ڪريو
• توهان جي مجموعي صحت ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي
• علامات کي گهٽائڻ
• مستقبل جي دل جي مسئلن جي خطري کي گهٽايو

دل جي بحالي ڪنهن جي مدد ڪري سگهي ٿي جنهن کي دل جو دورو يا ٻئي دل جو مسئلو آهي. توهان شايد دل جي بحالي تي غور ڪري ها جيڪڏهن توهان ڪيو هجي:

• دل جو دورو
• ڪورونري دل جي بيماري (CHD)
• دل جي ناڪامي
• انجائنا (سينه جو سور)
• دل يا دل جي والو جي سرجري
• دل جي ٽرانسپلانٽ
• طريقيڪار جهڙوڪ انجيوپلاسٽي ۽ اسٽيٽنگ

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي صحت معالج فراهم ڪندڙ توهان کي بحالي جي حوالي ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي دل جي حملي يا دل جي سرجري ڪئي وئي هئي. جيڪڏهن توهان جو فراهم ڪندڙ بحالي جو ذڪر نه ڪري ، توهان پڇي سگهو ٿا ته اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪاروباري بحالي شايد توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي:

• پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻايو
• دل جي حملي يا ڪنهن ٻئي دل جي حملي جو خطرو گهٽايو
• وڌيڪ آساني سان پنهنجا روزاني جا ڪم انجام ڏيو
• پنھنجي سرگرمي جي سطح کي وڌايو ۽ پنھنجي فٽنيس کي بھتر ڪريو
• سکو ته ڪيئن دل-صحتمند غذا کائڻ گهرجي
• وزن گھٽائڻ
• تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو
• بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽايو
• رت جي شگر تي ضابطو بهتر ڪريو
• دٻاءُ گهٽائڻ
• دل جي حالت مان مرڻ جو خدشو گهٽ ڪريو
• خودمختيار رهو

توهان ريحاب ٽيم سان ڪم ڪندؤ ، جنهن ۾ ڪيترن ئي قسم جي طبي پيشه ور شامل آهن:

• دل جا ڊاڪٽر
• نرسون
• ڊاڪٽرن جو
• جسماني معالج
• ورزش جي ماهر
• پيشه ورانه معالج
• ذهني صحت جا ماهر

توهان جي رابعه ٽيم هڪ پروگرام ٺاهيندي جيڪا توهان لاءِ محفوظ آهي. توهان شروع ڪرڻ کان پهريان ، ٽيم توهان جي مجموعي صحت جو جائزو وٺندي. هڪ فراهم ڪندڙ هڪ امتحان ڪندو ۽ توهان کان توهان جي صحت ۽ طبي تاريخ بابت سوال پڇي سگهي ٿو. توهان شايد توهان جي دل جاچڻ لاءِ ڪجهه تجربا پڻ ڪيا.

اڪثر بحالي پروگرام 3 کان 6 مهينن تائين ٿيندا آهن. توهان جو پروگرام ڊگهو يا نن shو ٿي سگھي ٿو توهان جي حالت جي لحاظ کان.

اڪثر بحالي پروگرام ڪيترن ئي مختلف علائقن تي مشتمل هوندا آهن.

• ورزش. باقاعده مشق توهان جي دل کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان جي سيشن دوران ، توهان شروعات ڪري سگهو ٿا اٽڪل 5 منٽ وار اپ سان ۽ بعد ۾ 20 منٽن ايروبڪس. مقصد توهان جي وڌ کان وڌ دل جي شرح جو 70 سيڪڙو کان 80 سيڪڙو حاصل ڪرڻ آهي. ان بعد توھان تقريباً 5 کان 15 منٽن تائين ٿڌو ٿينداسين. توهان شايد ڪجهه وزن جي وزن کڻڻ يا وزن کڻڻ واري مشين کي توهان جي معمول جي حصي طور پڻ ڪري سگهو ٿا. پهرين تي ، توهان جي ٽيم توهان جي دل جي نگراني ڪندو جڏهن توهان ورزش ڪري رهيا آهيو. توھان آھستي آھستي آھستي آھستي شروع ڪندا ۽ وقت سان گڏ جسماني سرگرمي وڌڻ لڳندي. توهان جي راباب ٽيم توهان کي ٻيون سرگرميون پڻ ڏيڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿي ، جئين واڪ يا يارڊ ڪم ، ڏينهن تي جڏهن توهان پروگرام تي نه آهيو.
• صحتمند کائڻ. توهان جي ٽيم توهان کي سکڻ ۾ مدد ڪندي ته صحتمند خوراڪ جون چونڊون ڪيئن ڪرائجن. اهي توهان جي غذا جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا صحت جي مسئلن ، جيئن ذیابيطس ، موهپا ، بلند بلڊ پريشر ، يا وڌيڪ ڪوليسٽرول.
• تعليم. توهان جي بحالي ٽيم توهان کي صحتمند رهڻ جا ٻيا طريقا سيکاريندي ، جهڙوڪ تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ. جيڪڏهن توهان وٽ صحت واري حالت آهي ، جهڙوڪ ذیابيطس ، CHD ، يا هاءِ بلڊ پريشر ، توهان جي بحالي ٽيم توهان کي ڪيئن سنڀالڻ سيکاريندي.
• سپورٽ. توهان جي بحالي ٽيم انهي طرز زندگي ۾ تبديليون ٺاهڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي. اهي توهان کي پريشاني يا ڊپريشن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان اسپتال ۾ آهيو ، توهان جو رهواب پروگرام شروع ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان اتي ئي آهيو. هڪ ڀيرو توهان گهر ڏانهن وڃو ، توهان غالبا پنهنجي علائقي ۾ بحالي مرڪز ڏانهن ويندا. اهو ٿي سگهي ٿو:

• اسپتال
• هڪ ماهر نرسنگ فيڪلٽي
• ھڪ ٻي جڳھ

توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي بحالي جي مرڪز ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو ، يا توهان کي پنهنجو پاڻ کي چونڊڻ جي ضرورت آهي. جڏهن بحالي مرڪز چونڊيو ، ڪجهه شيون ذهن ۾ رکو:

• ڇا مرڪز توهان جي گهر جي ويجهو آهي؟
• ڇا پروگرام هڪ وقت تي آهي جيڪو توهان لاءِ سٺو آهي؟
• ڇا توهان آساني سان مرڪز پهچي سگهو ٿا؟
• ڇا پروگرام وٽ اهي سهولتون آهن جنهن جي توهان کي ضرورت آهي؟
• ڇا پروگرام توهان جي انشورنس کان coveredڪيل آهي؟

جيڪڏهن توهان بحالي مرڪز حاصل نٿا ڪري سگهو ، توهان وٽ بحالي گهرڻ جو هڪ طريقو آهي جيڪو توهان پنهنجي گهر ۾ ڪندا آهيو.

ڪاروباري بحالي ؛ دل جو دورو ؛ دل جي بحالي ؛ ڪورونري دل جي بيماري - دل جي بحالي ؛ ڪورونري دمري جي بيماري - دل جي بحالي ؛ انجائنا - دل جي بحالي ؛ دل جي ناڪامي - دل جي بحالي

اينڊرسن ايل ، ٽيلر آر ايس. دل جي بيماري ماڻهن لاءِ دل جي بحالي: ڪوچرن جي نظام جو جائزو ڪوچريين ڊيٽابيس سيسٽ ريو. 2014 ؛ 2014 (12): CD011273. پي ايم ڊي: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

بلدي جي جي ج ، ايڊس پي اي ، بٽنر وي اي ، ۽ الف. حوالو ، داخلا ، ۽ دل جي بحالي يا ثانوي بچاءُ جي پروگرام ڪلينڪ سينٽرن ۽ ان کان ٻاهر: آمريڪي دل ايسوسيئيشن طرفان صدارتي صلاح مشوري. گردش. 2011 ؛ 124 (25): 2951-2960. پي ايم ڊي: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

بلدي جي جي ، وليمس ايم اي ، ايڊس پي اي ، ۽ اي. دل جي بحالي / ثانوي روڪٿام جي پروگرامن جا بنيادي حصا: 2007 اپڊيٽ: آمريڪي دل ايسوسيئيشن جي مشق ، ڪارڊ جي بحالي ، ۽ روڪٿام ڪميٽي کان هڪ سائنسي بيان ، ڪلينل ڪارڊيالوجي تي ڪائونسل ؛ ڪاريوواسيواسڪولر نرسنگ ، ايپيڊميولوجيشن ۽ روڪٿام ، ۽ غذائيت ، جسماني سرگرمي ، ۽ ميٽابولوزم ؛ ۽ آمريڪي ايسوسيئيشن آف ڪاريواسيواسولر ۽ پلمونري ري هيبلٽيشن. جيو ڪارپيليم بحالي جي بحالي. 2007 ؛ 27 (3): 121-129. پي ايم ڊي: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

دلال ايڇ ، دوھري پي ، ٽيلر آر ايس. دل جي بحالي بي ايم جِي. 2015 ؛ 351: ايڇ 5000. PMID: 26419744 پبلم.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

سمٿ ايس ايس جونيئر ، بينامينامين ايج ، بونو آر او ، اي ايل. AHA / ACCF ثانوي روڪٿام ۽ خطري جي گھٽتائي جو علاج ڪورونري ۽ ٻين atherosclerotic vascular جي مريضن سان: 2011 اپڊيٽ: آمريڪي دل ايسوسيئيشن ۽ آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي فائونڊيشن کان هڪ هدايت نامو. گردش. 2011 ؛ 124 (22): 2458-2473. پي ايم ڊي: 22052934 پبلم. ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

توماس آر ج ، بيٽي اي ايل ، بيکي TM ، ۽ ٻيا. گهر تي ٻڌل دل جي بحالي: آمريڪي ايسوسيئيشن آف ڪاريوواسڪرڪ ۽ پلمونري ري هيليٽيشن ، آمريڪن دل ايسوسيئيشن ، ۽ آمريڪن ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جا جي ايم کول ڪارڊل. 2019 ؛ 74 (1): 133-153. پي ايم ڊي: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

تھامسن پي ڊي ، ايڊس پي اي. ورزش جي بنياد تي ، جامع دل جي بحالي. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 54.

• دل جي بحالي