رات جو خوف ٻارن ۾

رات جي دهشت (ننڊ تي وهڻ) هڪ ننڊ ۾ خرابي آهي جنهن ۾ انسان جلدي خوفناڪ حالت ۾ ننڊ مان جاڳندو آهي.

ان جو سبب نامعلوم آھي ، پر رات جا ٿورا شايد ڪيا وڃن ٿا:

• بخار
• ننڊ جي گهٽتائي
• جذباتي تڪرار ، دٻاء ، يا تڪرار جا دور

رات جو تير 3 کان 7 سالن جي ٻارن ۾ تمام گهڻو عام آهن ، ۽ تنهن کانپوءِ تمام گهٽ عام آهي. رات جو خوف خاندانن ۾ هلندڙ ٿي سگھن ٿا. اهي بالغن ۾ ٿي سگهن ٿا ، خاص طور تي جڏهن جذباتي ٽينشن يا شراب جو استعمال هجي.

رات جو تيرون رات جي پهرين ٽئين کان تمام گهڻا آهن ، اڪثر اڌ رات ۽ 2 ايم ايم جي وچ ۾ آهي.

• ٻار گهڻو ڪري جهڪندا آهن ۽ تمام گهڻو خوفناڪ ۽ پريشان هوندا آهن. انهن جي چوڌاري ڌڪ هڻي ٿڪجي پيا آهن ۽ اڪثر ڪري انهن جي گردش جي خبر ناهي.
• ٻار شايد هن سان ڳالهائڻ ، سکون ، يا جاڳڻ جو جواب نه ڏئي سگهي.
• ٻار کي تمام پسڻ ، ٿڌو ساه کڻڻ (هائپر وائليٽينيٽنگ) ، دل جي تيز رفتار ، ۽ وڏن (ڇڪيل) شاگردَ ٿي سگهن ٿا.
• اسپيل 10 کان 20 منٽن تائين هجي ، پوءِ ٻار سمهڻ لاءِ واپس وڃي ٿو.

گهڻا ٻار اهو بيان ڪرڻ کان قاصر آهن ته ايندڙ صبح ڇا ٿيو. اهي اڪثر واقعو جي ڪا يادگيري نه هوندا آهن جڏهن اهي ٻئي ڏينهن صبح جاڳندا آهن.

ٻارن جي رات واري ٽمورر سان پڻ سمهڻ وارا هوندا.

ان جي برعڪس ، صبح جو سويل خواب وڌيڪ عام آهن. اهي شايد ٿي سگهيا آهن ڪو ڪو خوفناڪ فلمون يا ٽي وي شو ڏسڻ بعد ، يا انهي ۾ هڪ جذباتي تجربو هجي. هڪ ماڻهو خواب ۾ جاڳڻ کانپوءِ جاڳندو ته هو جاڳندو ۽ قسط کانپوءِ بي نقاب نه ٿيندو.

ڪيترين ئي صورتن ۾ ، وڌيڪ ڪنهن امتحان يا چڪاس جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن رات جو دهشتگردي جا قسطون گهڻو ڪري اچن ، ٻار کي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ضرورت هجي ، ننڊ جيئن پڙهائي جا امتحان ، ننڊ جي خرابي کي دور ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري سگهجي.

اڪثر ڪيسن ۾ ، هڪ ٻار جنهن وٽ رات جي دهشت آهي صرف تسلي جي ضرورت آهي.

دٻاءُ گهٽائڻ يا نقل ڪرڻ واري ميکانيزم جو استعمال شايد رات جي خوفن کي گهٽائي سگهجي. ڪجهه ڪيسن ۾ ٽولي جي علاج يا صلاح مشوري جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

بستر تي سمهڻ لاءِ استعمال ڪيل دوائون گهڻو ڪري رات جي خوفن کي گهٽائينديون ، پر گهٽ ۾ گهٽ هن بيماري جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

گهڻا ٻار رات جي دهشت کان ٻاهر. عام طور تي عمر 10 کان پوءِ قسط گهٽجي ويندي آهي.

پنهنجي فراهم ڪندڙن سان ملاقات لاءِ ڪال ڪريو جيڪڏهن:

• رات جا ترور اڪثر ٿيندا آهن
• اهي روزانه بنياد تي ننڊ کي خراب ڪندا آهن
• رات جو دهشتگردي سان ٻيون علامتون ظاهر ٿينديون آهن
• رات جو دهشت جو سبب ، يا تقريبن سبب ، زخمي

دٻاءُ گهٽائڻ يا نقاب ڇڪڻ واري طريقي کي استعمال ڪري رات جي خوفن کي گهٽائي سگهجي ٿو.

رات جو ڪوششون ؛ سمهڻ جي دهشت ڊرامي

آمريڪي اڪيڊمي آف ٻارن جي ويب سائيٽ. ڏينهن رات جو خواب ۽ رات جي گارين جي اسڪول ۾. www.healthchildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. 18 آڪٽوبر ، 2018 ۾ اپڊيٽ

Avidan اي آي. غير تيز اکين واري حرڪت پيراسنيميا: ڪلينٽيڪل اسپيڪٽرم ، تشخيصي خاصيتون ، ۽ انتظام. ۾: ڪريگر ايم ، روٿ ٽي ، ڊيينٽ ڊبليو سي ، ايڊيشن. سمهڻ جي دوائن جا اصول ۽ عمل. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 102.

اويس جي اي. ننڊ جي دوا. ۾: ڪلوگمن آر ايم ، سينٽ گيم جئ ڊي ، بلوم اين ج ، شاهه ايس ايس ، ٽاسڪر آر سي ، ولسن ڪي ايم ، ايڊيشن. ٻارن جي ٻارن جو نيلسن درسي ڪتاب. 21 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 31.