ذيابيطس ۽ شراب

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته اهو الڪوحل پيئڻ محفوظ آهي. جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو ذیابيطس سان چڪاس ۾ شراب پيئندا آهن ، اهو شراب جي استعمال جي ممڪن خطرن کي سمجهڻ ضروري آهي ۽ انهن کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا. شراب مداخلت ڪري سگھي ٿو ته جسم رت جي شگر (گلوڪوز) کي ڪيئن استعمال ڪندو. ڪجھ ذیابيطس جي دوائن سان شراب پڻ مداخلت ڪري سگھي ٿي. توهان کي پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان به ڳالهائڻ گهرجي ته آيا اهو پيئڻ توهان لاءِ محفوظ آهي.

ماڻهن لاءِ ذيابيطس ، شراب پيئڻ گهٽ يا رت جي شگر کي گهٽائي سگھي ٿي ، ذیابيطس جي دوائن کي متاثر ڪري ٿي ، ۽ ٻين ممڪن مسئلن جو سبب ٿي سگھي ٿي.

گهٽ بلڊ شگر

توهان جو جگر رت جي وهڪري ۾ گلوڪوز ڇڏيندو آهي جيئن رت جي شگر کي معمولي سطح تي رکڻ ۾ مدد لاءِ. جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو توهان جي جگر کي شراب ٽوڙڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان جو جگر شراب کي پروسيس ڪري رهيو آهي ، اهو گلوڪوز کي آزاد ڪرڻ کان روڪي ٿو. نتيجي ۾ ، توهان جي رت جي شگر جي سطح جلدي گهٽجي سگهي ٿي ، توهان کي گهٽ رت جي شگر (هائپوگليميريا) جي خطري ۾ وجهي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان انسولين وٺي رهيا آهيو يا ذیابيطس جي ڪجهه خاص قسم جي دوا وٺي سگهو ٿا ته اهو شديد گهٽ بلڊ شوگر آڻي سگهي ٿو هڪ ئي وقت کاڌو کائڻ کانسواءِ پيئڻ پڻ انهي خطري کي گهڻو وڌائي ٿو.

گهٽ بلڊ شوگر جو خطرو ڪلاڪن تائين رهي ٿو توهان پنهنجي آخري مشروب وٺڻ کان پوءِ. هڪ ئي وقت تي توهان جيترو وڌيڪ مشروبات حاصل ڪندؤ ، اوترو وڌيڪ خطرو. انهي ڪري توهان کي صرف غذا ۽ شراب جي چڪاس ۾ شراب پيئڻ گهرجي.

الڪوحل ۽ ذيابيطس جي طبيعتون

ڪي ماڻهو جيڪي زباني ذیابيطس واريون دوائون وٺي وٺن ٿا انهن سان فراهم ڪرڻ وارن سان ڳالهائن ته اهي شراب پيئڻ لاءِ محفوظ آهن.الڪوحل ڪجهه ذیابيطس جي دوائن جي اثرن سان مداخلت ڪري سگهي ٿو ، توهان کي گهٽ بلڊ شوگر يا هاءِ بلڊ شوگر (هائپرگليڪيميميا) لاءِ خطري ۾ وجهي ، ان تي منحصر ڪري ٿو ته توهان ڪيترو پيئندا آهيو ۽ ڇا دوا وٺو ٿا.

ماڻهن کي ذیابيطس سان گڏ ٻيو خطرو

شراب پائڻ سان ماڻهن ۾ ذیابيطس جو ساڳيو صحت خطرو هوندو آهي جيئن نه ته صحت مند ماڻهن ۾. پر ذيابيطس هجڻ بابت ڪجهه خطرا آهن جيڪي toاڻڻ ضروري آهن.

• الڪوحل مشروبات جهڙوڪ بيئر ۽ مٺو ٿيل مخلوط مشروبات ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، جيڪو رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگهندو آهي.
• الڪوحل ۾ تمام گهڻيون کیلوريون آھن ، جيڪي وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھن ٿيون. اهو ذيابيطس کي منظم ڪرڻ ڏکيو ٿي ٿو.
• الڪحل کان چرٻي جگر ۾ چرٻي وانگر ذخيرو ٿيل آهي. جگر جي چربی جگر جي خلين کي وڌيڪ انسولين مزاحم بڻائي ٿي ۽ توهان جي رت جي شگر کي وقت سان گڏ وڌائي سگهي ٿي.
• گهٽ رت جي شگر جا نشان گهڻو ڪري شراب جي نشي ۾ مبتلا آهن. جيڪڏھن ٻاھر نڪري ويندؤ ، توھان جي آس پاس شايد توھان سوچيو ته توھان نشي ۾ آھيو.
• نشي ۾ مبتلا ٿيڻ هن کي شريان گهٽ رت جي شگر جي علامتن کي سڃاڻڻ ۽ خطرناڪ ٿي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس جون پيچيدگيون آهن ، جهڙوڪ اعصاب ، اکين ، يا گردن جو نقصان ، توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي سفارش نٿي ڪري ته توهان ڪوبه شراب نه پيئو. ائين ڪرڻ سان اهي پيچيدگيون خراب ٿي سگهن ٿيون.

محفوظ طور تي شراب پيئڻ لاءِ ، توھان کي ھيٺ ڏنل يقين رکڻ گھرجي.

• توهان جو ذیابيطس سٺي ڪنٽرول ۾ آهي.
• توهان سمجهو ٿا ته شراب توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو ۽ مسئلن کان بچڻ لاءِ ڪهڙا قدم کڻڻا آهن.
• توهان جو صحت وارو خيال فراهم ڪندڙ راضي ٿي ويو ته اهو محفوظ آهي.

ڪو به ماڻهو جيڪو پيئڻ پسند ڪندو آهي ان کي چڪاس ۾ هئڻ گهرجي:

• عورتن کي في ڏينهن 1 کان وڌيڪ نه پيئڻ گهرجي.
• مردن کي في ڏينهن 2 مشروبات کان وڌيڪ نه هئڻ گهرجي.

ھڪڙو مشروب بيان ڪيو ويو آھي:

• 12 آون يا 360 ملي ليٽر (ايم ايل) بيئر (5 ٪ شراب جو مواد).
• 5 آونس يا 150 مليل شراب (12 ٪ شراب جو مواد).
• 1.5-آونس يا شراب جي 45 ايل ايل شاٽ (80 ثبوت ، يا 40 ٪ شراب جو مواد).

توهان جي فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو ته توهان لاءِ ڪيتري شراب محفوظ آهي.

جيڪڏهن توهان شراب پيئڻ جو فيصلو ڪيو ، اهي قدم کڻڻ توهان کي محفوظ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.

• خالي پيتي تي شراب نه پيئو يا جڏهن توهان جو رت ۾ گلوڪوز گهٽ هجي. ڪنهن به وقت توهان شراب پيئندا آهيو ، اتي رت جي شگر ۾ گهٽتائي جو خطرو آهي. عام طور تي رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ لاءِ شراب پيئو يا کاربوهائڊريٽ سان گڏ هڪ منشي کڻي.
• ڪڏهن به کاڌ خوراڪ جي جاءِ تي يا شراب جي جاءِ نه ڇڏي.
• دير سان پيتو. جيڪڏهن توهان شراب استعمال ڪريو ، ان کي پاڻي سان ملائي ، ڪلب سوڊا ، غذا ٽانڪ پاڻي ، يا غذا سوڈا.
• کنڊ جو هڪ ذريعو کڻي وڃو ، جهڙوڪ گلوڪوز ٽيبلٽ ، گهٽ رت جا کنڊ جي صورت ۾.
• جيڪڏهن توهان ڪاربوهائيڊريٽ ڳڻپ ڪريو ٿا توهان جي کاڌي جي منصوبي جو حصو ، شراب فراهم ڪرڻ بابت پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو.
• جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو ، ورزش نه ڪريو ، جئين اهو گهٽ بلڊ شوگر جي خطري کي وڌائيندو آهي.
• ڪيڏيون ڏسڻ واريون طبي سڃاڻپ ظاهر ڪري ٿي ته توهان کي شوگر آهي. اهو اهم آهي ڇاڪاڻ ته تمام گهڻو شراب ۽ گهٽ رت جا شگر جهڙيون علامتون ساڳيون آهن.
• اڪيلو پيئڻ کان پاسو ڪريو. ڪنهن سان پيئو جيڪو ڪنهن کي خبر آهي ته توهان کي شوگر آهي. جيڪڏهن توهان کي گهٽ بلڊ شوگر جي نشاندهي ٿيڻ شروع ٿئي ته ماڻهو کي shouldاڻڻ گهرجي.

ڇاڪاڻ ته شراب توهان کي گهٽ رت ۾ شگر جي خطري تي ڇڏي ڏي جنهن کانپوءِ به توهان پيئندا ، توهان کي پنهنجي رت جي گلوڪوز کي جانچڻ گهرجي:

• اڳ توهان پيئڻ شروع ڪيو
• جڏهن توهان پي رهيا آهيو
• ڪجهه ڪلاڪن کانپوءِ پيئڻ
• ايندڙ 24 ڪلاڪن تائين

اها پڪ ڪريو ته توهان سمهڻ کان پهريان پڪ سان توهان جي رت جي گلوڪوز هڪ محفوظ سطح تي آهي.

جيڪڏهن توهان يا ڪنهن کي جيڪا توهان ذیابيطس سان واقف آهيو ته شراب جو مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان جي پيئڻ جي عادتن ۾ تبديلي آندي وڃي ته توهان کي فراهم ڪندڙ کي به letاڻ ڏيو

جيڪڏهن توهان گهٽ رت جا کنڊ جي علامات محسوس ڪريو ٿا ، پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو:

• ٻي visionيري يا ڌڙڪي روئي
• دل جي ڌڙڪڻ تمام تيز يا تيز ٿيو
• ٿڪ محسوس ڪرڻ يا جارحيت وارو عمل ڪرڻ
• اعصاب محسوس ڪرڻ
• سر درد
• بکايل
• سانڻ يا ڌمڪڻ
• سڪائڻ
• چمڙي تي ٺڳڻ ۽ اڻ ڌڪڻ
• تکي يا ڪمزور ٿيڻ
• سمهڻ ۾ تڪليف
• اڻ واضح سوچ

شراب ؛ ذیابيطس ؛ ذیابيطس - شراب جو استعمال

آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن ويب سائيٽ. ذیابيطس-2019 ۾ ميڊيڪل جي سنڀال جا معيار. ذیابيطس جي سنڀال. جنوري 01 2019؛ حجم 42 مسئلو ضميمي 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جي ويب سائيٽ. ذيابيطس سان گڏ رهڻ. ذیابيطس ۽ گردئن جي بيماري: ڇا کائڻ کپي؟ 19 سيپٽمبر ، 2019 اپڊيٽ ڪيو ويو. 22 نومبر 2019 تائين رسائي. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

پيئرسن اي آر ، مکرمن آر ج. ذیابيطس ميليٽس. ۾: رالسٽن ايس ايڇ ، پينمن آئي ڊي ، اسٽراچان ايم ڪيو ايم ، هابسن آر پي ، ايڊز. ڊيوڊسن جو اصول ۽ دوائن جو رواج. 23 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپو 20.

پولونسڪي ڪي ايس ، برينٽ سي ايف. 2 ذیابيطس ميليٽس. ۾: ميلڊ ايس ، پولونسڪي ڪي ايس ، لارسن پي آر ، ڪرونبرگ ايڇ ، ايڊيٽرن. اينڪرومينولوجيز جي وليمس درسي ڪتاب. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 31.