اصل مامو شيئر ڪريو اڻexpectedاتل حمل جي علامتن (ته توهان جو بهترين دوست ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويو)

مواد

• شيون ھتي وڃي پيو ‘ھيٺان’
• 1. روشني ڪروٽ درد
• 2. داخلي بواسير
• 3. انضمام
• 4. نيڪالي ڏيڻ
• ٽامي جو مادو
• 5. کاڌي جي الرجي ۽ حساسيت
• 6. ٽين ٽرندڙ جي منڊي
• 7. سپر بو پاور
• 8. تلاءَ ٻرندڙ
• 9. خوفناڪ دلڪش ۽ مسلسل تڪليف
• جذباتي مصيبت
• 10. هڪ نئون عام
• 11. س allي رات اپ
• چمڙي جون حالتون
• 12. پائو پي پي ريش (چئي ڇا؟)
• 13. ماءُ جو نقاب
• جسماني ڪيڏيون
• 14. چارلي گهوڙا
• 15. ممي انگوٹھا
• 16. بيچيني ٽنگون سنڊروم (آر ايل ايس)
• 17. جنم کان پهريان جدا ٿي ويا
• 18. وارن ، وارن ، ۽ وڌيڪ وار
• اهي وٺندڙ

بس جڏهن توهان سوچيو ته توهان اهو سڀ ڪجهه ٻڌو آهي ، 18 عورتون حمل جي اڃا وڌيڪ روشن ضمني اثرات ڏانهن پنهنجون اکيون کوليون.

توھان کان اڳ توھان سمجھوڻ شروع ڪرڻ کان اڳ ، توھان کي اھو خيال آھي ته عام حملن جي علامتن جي ڌوٻي لسٽ ڇا آھي ، جھڙوڪ: توھان جو اڳوڻو همراھ روزانو بيمار مان نڪرڻ لاءِ ڏينهن ۾ ٻه باگل کائي رھيو ھو. توهان جي سوچي جي پيرن جو ساٿ گهٽجي ويو ۽ هوءَ فلپ فلاپ ئي ڪري سگهي ٿي. توهان جي پاڙيسري خوبصورت پينٽن-تجارتي وار سان برڪت ڪئي وئي.

تنهن ڪري هڪ ڀيرو اهو توهان جو رخ آهي ، توهان سوچيو ته توهان اهو سڀ ڪجهه ٻڌو آهي. پر توهان ڪيترو به پڙهو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو يا پنهنجن دوستن کان پڇو جيڪي هتي رهي چڪا آهن ، ڪجهه ضمني اثرات آهن جيڪي هر ڪنهن کي پنهنجو پاڻ ڏانهن رکڻ لڳي ٿو. ڇا ڏئي ٿو؟

چ ،و ، اسان هارمونڊول رولر ڪوسٽر تي اهي خوبصورت علامتون الزام لڳائي سگھون ٿا جيڪي غير متوقع جذباتي ۽ جسماني تبديليون آڻين ٿا. انهن مان ڪجهه درسي ڪتاب آهن ، ۽ ٻيا ڪيترائي حيران ڪندڙ رد عمل ظاهر ڪن ٿا ، جيڪي ڏا headو سٺو هجن ها.

ڇاڪاڻ ته توهان جو بهترين دوست يا ته هن جو ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيو ، يا ٽي بي ايڇ ، هن ان مان سمجهه ۾ نه آئي جڏهن ته هر ڪنهن جو تجربو مختلف آهي ، هتي 18 ذاتي حمل جا نشان آهن ، جيڪي مڪمل طور تي هنن اميد ڪندڙ ماؤں کي پڪڙي ويا هئا.

شيون ھتي وڃي پيو ‘ھيٺان’

1. روشني ڪروٽ درد

”جڏهن [روشني جو سور] ٿي ويو ، مون سوچيو ته ڪجهه غلط آهي. اهو ايترو شدت وارو هو جو مون ياد ڪيو ته پنهنجا گوڏن گوڏي ڇڏيندي ۽ پنهنجو توازن وڃائيندي. پوءِ ، مون يڪدم پنهنجي او بي کي فون ڪيو ته ڏسو ته ڇا مونکي اسپتال وڃڻ جي ضرورت آهي. - ميلاني بي ، چارليٽ ، اين سي

پرو ٽپ: روشني وارو درد محسوس ٿئي ٿو ته گوڙ جي درد جهڙو پيلوڪ علائقي ۾ ۽ خاص طور تي ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان حرڪت ڪري رهيا آهيو يا ٻار کي هلائيندي محسوس ڪندي. اهو ٻار جي دٻاءُ ۽ حيثيت جي ڪري ئي ٿئي ٿو ، جئين هو پيدائش لاءِ تيار ٿيڻ لاءِ پيدائش واري واهه ۾ اچي وڃن ٿا. ڪجهه ماء ڳولي چڪا آهن ته سرگرم رهڻ ، ترڻ ، ۽ اڃا به مددگار ٽينڪ ٽاپ وارو لباس مدد ڪري سگھن ٿا.

2. داخلي بواسير

"مون اڳ ۾ ڪڏهن [هيمرئر] جو تجربو نه ڪيو هو ، تنهنڪري مون کي پڪ ناهي ته اهو پهريون ڀيرو هو ، تنهن ڪري مون اهو [حمل جي ايپ] تي چيڪ ڪيو ۽ ڪافي پڪ thatاڻو ته اهو ڇا هو! مان پنهنجي او بي ڏانهن ويو ؛ هن مون کي هڪ ڪريم ڏني ، پر اهو ڪم نه ڪيو ، ۽ پوءِ ، اسان اهو دريافت ڪيو ته اهي اندروني هئا ، اتي ڪجھ نه هو جيڪا آئون انهن بابت ڪري سگهان ٿو. مون انهن کي تقريبا 6 1/2 مهينن تي حاصل ڪيو ، ۽ مان 5 هفتا بعد از زوال آهي ، ۽ اڃا تائين مون وٽ آهي. اهو هڪ تيز درد آهي ، تنهنڪري جڏهن آئون ڊرائيونگ يا ننڊ ڪري رهيو آهيان ته گهڻو ڪجهه محسوس ٿيندو آهي. اها عادت لڳائڻ لاءِ تمام مشڪل ڪم هئي ، پر ان کي رڳو معاملو ڪرڻ هو! “ - سارا ايس ، منٿ هيل ، اين سي

پرو ٽپ: وڌيڪ کان وڌيڪ جي ڪلهي علاج جي ڪوشش ڪريو ، هائيڊروڪ ڪاريسونون يا هيمرائيڊ ڪريم وانگر ، سوزش گهٽائڻ ۽ وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ. توهان 10- 15 منٽن واري سيز غسل پڻ ڪري سگهو ٿا يا آرام لاءِ ٿڌي ڪمپريڪس استعمال ڪري سگهو ٿا.

3. انضمام

”آئون پنهنجي حمل جي آخر تائين ، مون پنهنجي پتلون کي تڏهن پ peايو جڏهن آئون کلندي ، نگاهه ڪندس ، وغيره ڇاڪاڻ ته منهنجو پٽ منهنجي مثاني تي ويٺو هو. مون سمجهيو ته منهنجو پاڻي هڪ ڀيرو ٽري ويو. مهرباني ڪري ، مان گهر ويو ۽ چيڪ ڪيو ويو- بس پيشاب! ۽ هڪ دفعي ، آئون گهر ڏانهن ڊوڙي رهيو هوس ۽ تمام خراب پيشاب پيئڻو هو. اهو گھر ۾ ٺاهيو ۽ وقت ۾ غسل خاني ۾ نه ٿي سگهيو. منهنجي مڙس جي اڳيان منهنجي پتلون سڌو ڪري ڇڏيو. هو ڪافي نه سٺو هو هڪ بدمعاش نه چوڻ. - اسٽيفني ٽ. ، سينٽ لوئس ، ايم

پرو ٽپ: جيڪڏهن توهان حمل جي دوران ۽ بعد ۾ تسلسل يا ٻرندڙ فرش سان جڙيل مسئلن کان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، توهان بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا هڪ پلوس فلور جسماني معالج جو توهان سان گڏ هڪ جهڙا ڪم ڪري سگهو ٿا انهن کي مضبوط ڪرڻ جي راند جي منصوبي سان اهم عضون جيڪي حمل ۽ ويم کان متاثر ٿين ٿا.

4. نيڪالي ڏيڻ

"آئون شروعات ۾ ايترو خراب هئس ، ۽ پوءِ آخر ۾ ، مون کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پنهنجو انڊروئر تبديل ڪرڻو پيو." -کيٽي پي ، شڪاگو ، ايل

پرو ٽپ: عام هارمونول شفٽ جيڪي حمل جي دوران واقع ٿينديون آهن هن ۾ اضافو ٿي سگهن ٿا. پلس ، جيئن ته سروازي ۽ وينجن جي ڀت نرم ٿي ويندي آهي ، جسم انفيڪشن کي بيهي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. سڪل رهڻ لاءِ توهان جو بهترين شرط: پتلي پينٽيلنرز تي جمع ڪر.

ٽامي جو مادو

5. کاڌي جي الرجي ۽ حساسيت

اهو صرف عجيب آهي ته توهان جو جسم حمل جي دوران ڪيئن رد عمل ظاهر ڪري ٿو. منهنجي ٻئي حمل جي اڌ تائين ، مون کي خام گاجر ، اڻ گهريل نٽ ، ۽ ايپوکوڊ جو الرجڪ ردعمل اچڻ شروع ٿي ويو. ا this تائين - 3 1/2 سال بعد - آئون اڃا تائين انهن کي نه کائي سگهان ٿو. پر اصل ۾ مون کي ڳچيءَ کان سواءِ ٻيو ڪجھ به تبديل نه ٿيو هو. - منڊي سي ، جرمني ٽائون ، ايم ڊي

پرو ٽپ: هارمونل شفٽيون خوراڪ جي حساسيت ۽ تڪرارن جي پويان مجرم ٿي سگهن ٿيون. خاص طور تي ، انساني ڪرورونڪ گونڊوتروپن (HCG) - هارمون جنهن جي سڃاڻپ حمل جي چڪاس ۾ آهي حمل جي 11 هفتي جي ويجهو وڌندي آهي. هن وقت تائين ، hCG تيزي ، شوق ، ۽ کاڌي جي خلاف ورزي جو الزام لڳائڻ تي آهي ، پر flرندڙ هارمونون اهو اثر وجهندا رهندا ته توهان جو جسم کاڌ خوراڪ تي رد عمل ڪيئن ٿيندو آهي.

6. ٽين ٽرندڙ جي منڊي

صبح جو بيمار ٿيڻ سبب نه اچڻ سان مون کي حيرت ٿي هئي ، پر ڇو ته منهنجي ٽئين ٽيري سيمسٽر ۾ منهنجي ڌيءَ پوزيشن هئي. هو صرف خوراڪ کي واپس ڌڪيندي - بغير ڊي warningاريندڙ جي. اها ڏا wasي ناگوار هئي. منهنجي ڊاڪٽر چيو ته مان ڪجھ به نٿو ڪري سگھان. - لورين ڊبليو ، اسٽامفورڊ ، سي ٽي

پرو ٽپ: دستاويز ان کي پهريون چيو: هتي ڪجھ به ناهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

7. سپر بو پاور

”مون ۾ تيز خوشبو لڳي هئي. مان انهن شين کي سڙي سگهان جيڪي مون اڳ ڪڏهن به خوشبو نه ڏيون ها. ماڻهن جي خوشبوئن وانگر ، B.O ۽ کاڌي جي خوشبو تمام نمايان هئي. ۽ مون کي خاص قسم جي کاڌي جي بوءِ سان نفرت هئي ، جهڙوڪ لوسن ، پياز ، ۽ گوشت ، جيڪي سڀ مون کي الٽي ڪرڻ چاهين پيا. مان پڻ پنھنجي مڙس جي خوشبو برداشت نه ڪري سگھيس جيستائين اھو فقط غسل نه ڪيائين! - برانا ايڇ ، بوسٽن ، ايم

پرو ٽپ: توهان شايد حمل جي دوران بو ، يا هائپرسسميا جو احساس محسوس ڪري سگهو ٿا ، حمل دوران دوران ايڇ سي جي سطح. ڏيکارڻ وارا اڪثر مامو هن جي پهرين ٽريمٽر دوران ان جو تجربو ڪندا آهن.

8. تلاءَ ٻرندڙ

مون کي وڏي تڪليف هئي! اهو پهرين ٽرمسٽر اندر شروع ٿيو. ظاهري طور تي ، جڏهن توهان جو جسم پيدائش واري هارمون کي آرام پيدا ڪري ٿو ، اهو توهان جي ليمن کي آرام ڪري ٿو ۽ ظاهري طور تي توهان جو پيٽ پڻ. - سيا اي ، ڊسٽن ، فلي

پرو ٽپ: نه رڳو هارمون آرام آهي وڌندڙ گئس جو ذميوار ، پر ساڳيو هارمونون پروجسٽرون آهي ، جيڪو آرام سان عضون آرام ڪندو آهي ، انهن ۾ توهان جي آنڊن به شامل آهي. ان جو مطلب ته توهان جو هضم سست ٿي وڃي ٿو ۽ flatاسي پيدا ٿئي ٿو ، انهي سان گڏ ڳرڻ ۽ ڪٽڻ به. هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ هلڻ جي ڪوشش ڪريو ـ هڪ تيز هلت وانگر - هاضمي کي تيز ڪرڻ ۽ گئس کي گهٽائڻ لاءِ.

9. خوفناڪ دلڪش ۽ مسلسل تڪليف

ڪاش مان دل جي تڪليف جي باري ۾ hadاڻان ها. مون کي اڪثر حملن ۾ ويٺي ننڊ ڪرڻي هئي. اهو واقعي منهنجي سينه ۾ باهه وانگر محسوس ٿيو - بس خوفناڪ. ٻيو جيڪو مون جنم ڏنو ، اهو مڪمل طور تي غائب ٿي ويو. مون کي پڻ خراب خراب خرابي هئي. آئون پنهنجي نڪ کان سهي نه سگهيس. خاص طور تي جڏهن سمهڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. ظاهري طور تي اهو عام آهي - حمل جي ٿنڀن - پر مون کي ڪو خبر نه هئي. جيڪا چال مون کي ملندي هئي سا اچي بيهيٿ سان سمهي رهي هئي. حمل جهنگلي آھي! “ جانين سي ، ميپل ووڊ ، نيو

پرو ٽپ: توهان جي esophageal عضلات ڪيئن هلن ٿا ، توهان جو معدہ خالي ٿئي ٿو ۽ توهان جي معدي جي پوزيشن حمل جي دوران دل جي مسئلن ۾ مدد ڪري ٿو. خوراڪ کان بچڻ جيڪو لڳي ٿو ته دل جي تڪليف کي مدد ڪري سگهي ٿي ، جيئن نن smallerا نن eatingا طعام گهڻو ڪري کائين ۽ پيئڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو. وري کاڌو. (توهان کائڻ جي وچ ۾ پيئندا.)

جذباتي مصيبت

10. هڪ نئون عام

ڪاش مون کي خبر هجي ها ته جڏهن توهان حامله آهيو ته محسوس ڪرڻ جو ڪو “عام” طريقو ناهي. مون فلمون ڏٺو هو ۽ ابتدائي حمل بابت ڪجهه مضمون پڙهي چڪو هو ، ۽ انهن مان ڪوبه اهڙو نه آهي جيڪو مون سان تجربو ڪري رهيو هو. منهنجو پهريون ٽرمسٽر ، مون کي جهڳڙو يا الٽي نه هئي. ان جي بدران ، مون کي انتهائي بک هئي ۽ 30 پائونڊ حاصل ڪيو.

مان ’چمڪڻ وارو نه هئس.‘ منهنجا وار تيل ٿي ويا ۽ اجايو ۽ ٻاهر گريا. مون کي خوفناڪ ڳوڙها هو ۽ منهنجي چمڙي ڪيتري حساس هئي ، مان ڇڪڻ جي قابل ٿي سگهيو. هر ڪو چيو ته آئون ڪيترو جوش محسوس ڪندو. مون اڳ ۾ ئي ٽن حمل ضايع ڪيا هئا ، تنهن ڪري جيڪو سڀ مون محسوس ڪيو خوف ۽ خوف هو. مون سوچيو ته ڪا شيءَ غلط آھي مان. ڪاش آئون hadاڻان ھا ته عورتن جي حمل جو تجربو آھي.ھڪ ٻار کان ٻار تائين حملن جو طريقو آھي.۽ اھو مطلب ڪونھي ته ڪجھ غلط آھي - ليسا ڊي ، سانتا روزا ، سي

پرو ٽپ: هالي ووڊ جي حاملہ عورتن جي تصوير حقيقي نه آهي. اهو ٺيڪ آهي- ۽ مڪمل طور تي عام- جيڪڏهن توهان هڪ چمڪندڙ ، گوپ-منظور ديوي وانگر محسوس نه ڪيو.

11. س allي رات اپ

”مان جسم جي تبديلين لاءِ تيار هئس ، پر اندرا اڻ unexpectedاتل هو. مان ڏا wasو ٿڪل هوس پر سوچي نه سگهيس. مان س nightي رات رھي ، سوچڻ ، پريشان ڪرڻ ، منصوبه بندي ڪرڻ ، گھڻائڻ ، سڀ ڪجھ ختم ڪرڻ. - بيريسا جي ، بالٽيمور ، ايم ڊي

پرو ٽپ: بستر تي سمهڻ کان گھٽ ۾ گھٽ هڪ ڪلاڪ اڳ ، اسڪرين کي پري رکڻ سان آرام ڪريو ، جئين توهان جي ڊوائيسن مان نيري روشني توهان جي جسم جي سرڪيدي تال سان خراب ٿي ويندي. شايد توهان پڻ هڪ شائتي غسل وٺڻ چاهيندا آهيو. ذرا ذرا ذرا نه رکو ته اهو گرم گهڻو نه هجي ، جئين پاڻي ۾ گومو جيڪو گهڻو ٻا steam هوندو اهو توهان جي ترقي ڪندڙ نن harmfulڙي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

چمڙي جون حالتون

12. پائو پي پي ريش (چئي ڇا؟)

حمل جي ڇڪائيندڙ نن urڙا ننulesڙا نسخا ۽ حمل جي تختي [خوف] ، هڪ خوفناڪ ، خوفناڪ ، انتهائي خارش واري داڻ آهي جيڪا انهن کي ترسيل کان سواءِ ڪنهن ٻئي سبب يا ڪنهن جو سبب نه knowاڻندا آهن. جيڪو صرف ڪڏهن ڪڏهن ڪم ڪندو آهي. منهنجي حالت ۾ ، اهو ڇهين هفتن کان ترسيل ٿيڻ بعد ختم ٿيو. مون پنهنجي چمڙي کي کلڻ ٿي چاهيو! “ - جيني ايم ، شڪاگو ، ايل

پرو ٽپ: جيتوڻيڪ PUPPP جي ريش جو صحيح سبب نامعلوم آهي ، ماهر اهو سمجهندا آهن ته حمل جي دوران توهان جي چمڙي ۾ theهلجڻ سبب ٿي سگهي ٿي. بيڪنگ سوڊا يا دل واري غسل وارا خارش سان ملندڙ خارش کي دور ڪري سگهن ٿا.

13. ماءُ جو نقاب

گلزم ، گال ، نڪ ۽ پيشاني جي چوڌاري جلد جي رنگن جو رنگ. مون هن کي پنهنجي سيڪنڊ ٽرمريٽر دوران ڏٺو. آئون SPF سان چمڙي جي ڪمي خريد ڪئي ۽ سج کان ٻاهر رهيس. “ - ڪرسٽينا سي ، ريورڊيل ، اين جي

پرو ٽپ: اڪثر عورتن لاءِ ، ميليزما جنم ڏيڻ کان پوءِ وهي وڃي ٿو ، پر توهان ڪريمز يا ٽوپي اسٽروائڊس بابت توهان جي صحت جي پيشه ورانه سان ڳالهائي سگهو ٿا جيڪو چمڙي کي روشن ڪري سگهي ٿو.

جسماني ڪيڏيون

14. چارلي گهوڙا

“مون وٽ منهنجي پيرن ۾ چارلي جا گهوڙا آهن. مان گوڙ کڻي ويس. خوني قتل وانگر. اهو ڏا painfulو ڏکوئيندڙ هو! ۽ مون کي ايترو خوفناڪ هو جڏهن اهو پهريون ڀيرو ٿيو ، تقريبن 5 مھينن ، ڇاڪاڻ ته مون وٽ تاريخ آهي گہرے رگ تھرومبوسس (DVT) سان. پر مون پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪيو جنهن مون کي اي آر ۾ موڪليو ، ۽ مون کي اهو معلوم ٿيو ته هي ٽنگا پامال هئا ، ڊي هائيڊريشن ۽ ميگنيشيم جي گھٽتائي جي ڪري. ۽ اها هڪ پراڻي زال جي ڪهاڻي آهي ، پر هڪ دوست مون کي ٻڌايو ته صابن جو بار پنهنجي بستر جي هيٺان رکي ڇڏيو ، ۽ مان انهن کي وٺڻ ڇڏي ڏنو. - ديما سي ، شڪاگو ، ايل

پرو ٽپ: دوزخ ، اسان چوندا آهيون انهي صابن جو بار پنهنجي بستر جي هيٺان ڇڏيو ، ۽ پيئنداسين. (پاڻي ، اھو آھي.)

15. ممي انگوٹھا

”منهنجي حمل جي آخر ۾ منهنجي هٿن ۽ هٿن ۾ واقعي سخت درد هو ؛ ان کي ’ماما انگوٹھا‘ [يا De Quervain's tenosynovitis] سڏيو ويندو هو. مون گوگل ڪيو ۽ منهنجي ڊاڪٽر کان ان بابت پڇيو ، جڏهن منهنجي پٽ wasمڻ بعد اهو پري نه ٿيو. مون آخر تائين درد کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪاريسسون انجڻ وٺڻ لڳايو. - پيٽي بي ، فيئر لان ، اين جي

پرو ٽپ: ماء جو انگوٽو حمل جي دوران مائع برقرار رکڻ جي ڪري آهي ۽ اڪثر ڪري پيدائش کان پوء ٻار جي ٻار جي تيموري ۽ دودھ پيارڻ سان لاڳاپيل هٿان حرڪت سان وڌي ويو آهي. جيڪڏهن اهو جاري رهي ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا اسٽريجائڊڊ انجڻ بابت ، سوزش کي گهٽائڻ جي پٺيان ، بعد ۾ splهلائي ٿو جيڪو lamهلندڙ ٽينڊن کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏئي ٿو.

16. بيچيني ٽنگون سنڊروم (آر ايل ايس)

”منهنجو خيال آهي ته اهو ٽئين ٽرمسٽر جي باري ۾ شروع ٿيو. اهو توهان وانگر توهان جي پيرن وانگر محسوس ٿيو آهي انهي کي منتقل ڪرڻ ، ۽ جيترو توهان ان سان وڙهندا آهيو ، بدترين خراب ٿي ويندو آهي ، جيستائين اهي لفظي طور تي بستر کان ٻاهر نه نڪرندا. اهو ڏا sleepingو سخت سوچي ٿو. هنن جو چوڻ آهي ته هائيڊٽريٽ رهڻ مدد ڪندو آهي ، پر واقعي ڪجهه به ناهي پيدائش ڌار ڪرڻ کانسواءِ. مان ا it به اهو هر ڀيري حاصل ڪندو آهيان ، پر اهو س theو وقت هو جڏهن مان حامله هئس ، ۽ مون اڳ ڪڏهن به ڪونه ڪيو هو! “ ايبري ڊي ، اسپرنگ فيلڊ ، ايل

پرو ٽپ: جيتوڻيڪ آر ايل ايس عام طور تي جنم ڏيڻ کانپوءِ حل ٿي ڪري ، توهان وڌيڪ ننڊ واري شيڊول تي حاصل ڪرڻ سان حالت کي آسان ڪري سگهو ٿا ، گهٽ اثرائتي ورزش روزانو ڪرڻ ، ۽ شام جو توهان جي ٽنگ جي عضون کي مالش ڪرڻ يا وڌائڻ.

17. جنم کان پهريان جدا ٿي ويا

مون کي حيران ٿيڻ شروع ڪيو ويو منهنجي احساس کان پهرين گهٽ ۾ گهٽ ٻن مهينن لاءِ ڌار ڌار ٿيڻ جي احساس ٿيڻ کان پهريان. ان کي سمفيسسس (pubis dysfunction) سڏيو ويندو آهي. ۽ مڪمل ‘سڀ مقناطي شيون وڌايون ٿا.’ توهان هپس بابت ٻڌو ٿا پر لفظي طور تي هر شيءِ الڳ ٿيڻ شروع ٿي آهي. - بيلي ايس ، لاس اينجلس ، سي

پرو ٽپ: اهو عام آهي ، پر توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته جيڪڏهن توهان دائمي درد ۾ آهيو. جسماني علاج ۽ هائيڊروٿراپي (يا تلاءَ ۾ ورزش ڪرڻ) مدد ڪري سگهي ٿي.

18. وارن ، وارن ، ۽ وڌيڪ وار

”آئون روزانو هڪ گلن پاڻيءَ کان وڌيڪ پيئندو آهيان ، ۽ مان ڪڏهن به ڪنهن شيءَ جو وڏو پيئندڙ نه آهيان. پر آئون هر وقت اڃايل هوس - اهو چريو هو! اوه ، ۽ اهو منهن جو وار پڻ ڳوڙها هئا. اهو ڪجهه بي ايس هو! “ - ڪليلن ڪ. ، ايڇ رورسٽ ، ايل

پرو ٽپ: توهان جي چهري يا جسم تي وارياسيزم ، يا بالن جو وڌ کان وڌ بالاتر ، يقيني طور تي حمل جي عورتن جي وچ ۾ عام آهي ، اوچتو هارمون جي ٻرندڙن جي مهرباني. ڪيميائي کان پاڪ حل لاءِ ، ويجهي ڏاڪڻ يا سارنگ ڪرڻ وارن کي سر ڪريو ، ۽ نڪري نه وڃو.

اهي وٺندڙ

جيتوڻيڪ شايد توهان جو بهترين دوست خارش واري رشوت محسوس ڪري چڪو هجي ، ۽ توهان جي ڀيڻ بهتري جي خراب اثر سان مقابلو ڪيو ، هر عورت جي حمل جو تجربو هن جي پنهنجي انفراديت کي پڪ آهي. اهو چيو ، توهان ڪڏهن به نه knowاڻندا ته توهان جو پنهنجو حمل ڇا آڻيندو.

مهرباني ڪري ، اها هڪڙي ڳالهه جيڪا پوري ماءُ پيءُ جي اميد رکندڙ مئل لاءِ صحيح آهي ، اها آهي ته اهي هڪ ئي وقت يا ٻئي وقت اکين جي ڇڙن جي نشانن کي منهن ڏيڻ لاءِ پابند آهن. تنهن ڪري ، ڪئين معاملو توهان جو منهن ڪئين مشڪلاتي جسماني ، ذهني ، يا جذباتي اثرن جو اثر وٺي ٿو ، توهان پنهنجي ڳوٺ جي مامن (۽ صحت جي سار سنڀار) تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا.

ميريسا براون هڪ صحافي آهي جنهن ڪيترن ئي اشاعتن لاءِ صحت ، طرز زندگي ، ۽ علم نجوم جو هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ عرصي تائين احاطه ڪيو آهي جنهن ۾ واشنگٽن پوسٽ ، ڪسموپولٽين ، پيرنٽ ڊاٽ ڪام ، شيپ ، هوروسڪوپ. .