پيدائش - صحت جا خطرا
جيڪڏهن توهان حمل جي ڪوشش ڪندي ، توهان کي صحتمند عادتن تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. توھان کي ھن وقت تائين انھن رويي تي رھڻ گھرجي جڏھن کان توھان پنھنجي حمل جي س theي طريقي تي حمل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو.
- تمباکو نه تماڪ ڇڪڻ ۽ غيرقانوني دوائون استعمال ڪريو.
- شراب پيئڻ کان روڪيو.
- ڪيفين ۽ ڪافي کي محدود ڪريو.
ڪنهن به دوائن بابت توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو ته توهان اهو ڏسي رهيا آهيو ته اهي توهان جي اڻ babyاول ٻار کي متاثر ڪري سگهن ٿا. صحيح نموني کاڌو کائو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 400 mcg (0.4 mg) فولڪ ايسڊ (جيڪو پڻ فوليٽ يا ويٽامين B9 جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو) سان گڏ اضافي دوائون وٺي وٺو.
جيڪڏهن توهان کي ڪا ڇڪيون طبي مسئلا (جهڙوڪ هاء بلڊ پريشر ، ٻار جا مسئلا ، يا ذیابيطس) ، حمل جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو.
حمل ۾ جلدي يا ابتدائي ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان هڪ providerمڻ وارو فراهم ڪندڙ ڏسو. اها حمل دوران ماءُ ۽ اڻ babyاول ٻار لاءِ صحت جي خطرن کي روڪڻ ، يا ڳولڻ ۽ قابو ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان يا توهان جي پارٽنر ملڪ کان ٻاهر سفر ڪرڻ جي هڪ سال اندر حمل جي رٿابندي ڪري رهيا آهيو ته پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن علائقن ڏانهن سفر ڪرڻ جتي وائرل يا بيڪٽيريل انفيڪشن پيدا ٿيڻ واري ٻار جي صحت کي متاثر ڪري سگهندي آهي.
مرد کي به احتياط جي ضرورت آهي. تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب پيدا ٿيڻ واري ٻار سان مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. سپرمن جي ڳڻپ کي گهٽ ڪرڻ لاءِ سگريٽ نوشي ، شراب ۽ چرس جو استعمال پڻ ڏيکاريو ويو آهي.
حمل ۾ الٽراسائونڊ
تمباڪو صحت جا خطرا
وٽامن بي 9 جو ذريعو
گريگوري ڪي ڊي ، راموس ڊي ، جونياناڪس اي آر ايم. شروعاتي ۽ پيدائش واري خيال. ۾: گبي ايس جي ، نيبليل جي آر ، سمپسن جي ايل ، ۽ ٻيا ، ايڊ. ويم: عام طور تي ۽ مسئلو جا حمل. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇهين 6.
نيلسن پيريسي سي ، ملن اي ڊي ايس ، ريگن ايل عورتن جي صحت. ۾: ڪمار پي ، ڪلارڪ ايم ، ايڊ. ڪمار ۽ ڪلارڪ جي ڪلينڪ دوائون. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 29.
ويسٽ اي اي ، هارڪ ايل ، ڪئٽيلانانو پي ايم. حمل دوران غذائيت. ۾: گبي ايس جي ، نيبليل جي آر ، سمپسن جي ايل ، ۽ ٻيا ، ايڊ. ويم: عام طور تي ۽ مسئلو جا حمل. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇٽي 7.
اسان جي پسند آهي
ذیابيطس لاءِ جڙيون ۽ جڙيون
