سنبرن

هڪ چمڙي جي چمڙي چمڙي کي ڳاڙهاڻ ڪندي آهي جيڪا توهان جي سورج کان وڌيڪ اوچائي يا ٻين الٽراوائلٽ روشني کان پوءِ ٿيندي آهي.

سج جي تپش جا پهريان نشان ڪجهه ڪلاڪن تائين ظاهر نٿا ٿي سگهن. توهان جي چمڙي تي مڪمل اثر 24 ڪلاڪ يا وڌيڪ وقت تائين ظاهر نٿو ٿي سگهي. ممڪن علامتون شامل آهن:

• ڳاڙهي ، چمڙي واري چمڙي جيڪا رابطي کي گرم ڪري ٿي
• نن Blڙا جيڪي ڏينهن کان ڏينهن تائين ترقي ڪن ٿا
• سخت رد عمل (ڪڏهن ڪڏهن سج جي روسي سڏيو ويندو آهي) ، بشمول بخار ، ٿڌي ، متلي يا خارش
• سج جي تپش کانپوءِ ڪيترن ئي ڏينهن تي سج نهار ٿيندڙ علائقن تي چمڙي جو ڇلڻ

عام طور تي سنبرن جي علامات عارضي آهن. پر چمڙي جي خسيس کي نقصان گهڻو ڪري مستقل هوندو آهي ، جنهن جا سنگين ڊگهي مدي وارا اثر هوندا. انهن ۾ چمڙي جو سرطان ۽ چمڙي جي شروعاتي عمر شامل آهي. وقت سان گڏ چمڙي تي درد ۽ سور ٿيڻ شروع ٿي ويندو آهي ، نقصان ڪيو ويو آهي. سور جي نمائش کان 6 کان 48 ڪلاڪن تائين درد بدترين آهي.

سنبرن جو نتيجو جڏهن سج جي ظاهر ٿيڻ جي مقدار يا ٻين الٽرويوليٽ لائٽ جو ذريعو چمڙي جي حفاظت ڪرڻ لاءِ ميلنين جي صلاحيت کان وڌيڪ آهي. ميلن چمڙي جي حفاظتي رنگ ڪرڻ (روغن) آهي. سج جي روشني آيل تمام گهڻي چمڙي واري ماڻهو وچ واري سج جي نمائش جي 15 منٽن کان به گهٽ وقت ۾ ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته اونداهي چمڙي وارو ماڻهو ڪلاڪن تائين ساڳئي نموني رواداري برداشت ڪري سگهندو آهي.

ذهن ۾ رک:

• ”صحتمند ٽين“ نالي ڪا شيءَ ناهي. سج کان بچيل اڻ exposureاڻ جلد ۽ چمڙي جي ڪينسر جي لاءِ پراڻي عمر پيدا ڪري ٿي.
• سج جي نمائش پهريون ۽ ٻيو درجو جلائي سگهي ٿي.
• چمڙي جو ڪينسر عام طور تي بالغ ٿيڻ ۾ ظاهر ٿيندو آهي. پر ، اهو سورج جي نمائش ۽ سج جي تپش جي ڪري ئي آهي جيڪو نن childhoodپڻ کان ئي شروع ٿيو هو.

عنصر جيڪي سج برن کي وڌيڪ ممڪن بڻائيندا آهن:

• ٻارڙا ۽ ٻارڙا سج جي جلندڙ اثرن بابت تمام گهڻو حساس هوندا آهن.
• صحيح چمڙي وارا ماڻهو سج جي تپش ٿيڻ جا امڪان هوندا آهن. پر ڪتي به ڪارا ۽ ڪاري چمڙي جلائي سگهي ٿي ۽ حفاظت ڪرڻ گهرجي.
• سج جا شعاع 10 کان منجهند 10 کان شام چار تائين طاقتور ٿيندا آهن سج جي شعاع وڌيڪ بلندي ۽ هيٺين ويڪرائي alsoاڪ تي پڻ مضبوط هوندي آهي. پاڻي ، سينڊ ، يا برف کان تڪرار سج جي ٻرندڙ شعاع کي مضبوط ڪري سگهي ٿو.
• سج جي تپش سخت سج جي ڪرڻن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• ڪجهه دوائون (جهڙوڪ اينٽي بائيو ڊيڪس سائڪ لائن) توهان جي چمڙي کي سج جي ڪرڻ لاءِ آسان بڻائي سگهن ٿيون.
• ڪجهه طبي حالتون (جهڙوڪ لپوس) توهان کي سج جي وڌيڪ حساس پيدا ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان هڪ سورج لڀ حاصل ڪيو:

• ٿڌي شاور وٺو يا غسل ڪريو يا جاءِ تي صاف سڪل گاهه ، ٿڌي ڌوئڻ واري ڪپڙو وجهو.
• مصنوعات کي استعمال نه ڪريو جنهن ۾ بينزوڪائن يا لائيڊوڪين شامل آهن. اهو ڪجهه ماڻهن ۾ الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ جلن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن اتي istersڙا هوندا ، خشڪ پڃري انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مددگار هوندا.
• جيڪڏهن توهان جي چمڙي نه چمڪي رهي آهي ، تڪليفن مان ڇوٽڪارو ڏيڻ واري ڪيميائي سگهه لاڳو ٿي سگهي ٿي. مکھن ، پيٽروليم جلي (ويزلين) ، يا ٻي تيل تي ڀاڙيندڙ شين کي استعمال نه ڪريو. اهي pڳن کي روڪي سگهن ٿا ته جئين گرمي ۽ پسا نه بچي سگهن ، جيڪا انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. istersاڻ نه ڀريو يا چوڻ ڀريو ڀتين جي مٿئين حصي کي.
• وٽامن سي ۽ اي سان گڏ ڪريمز جلد جي خاني کي نقصان پهچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
• وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا واريون شيون ، جهڙوڪ آئيبوپروفين يا ايڪٽيامينين ، سنبرن جي درد کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ٻارن کي اسپرين نه ڏيو.
• ڪورٽيسون ڪريمز سو the گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• لوز ڪپڙو ڪپڙا پائڻ گهرجن.
• تمام گھڻو پاڻي پيئو.

سورج برن کي روڪڻ جا طريقا شامل آهن:

• SPF 30 يا ان کان وڌيڪ جي وڏي اسپيڪٽرم اسڪرين اسڪرين استعمال ڪريو. هڪ وسيع اسپيڪٽرم اسڪرين اسڪرين ٻنهي يو ايل بي ۽ يوٻا اي شعاعن کان بچائي ٿو.
• پوري اسڪرين کي مڪمل طور تي پورو ڪرڻ لاءِ سن اسڪرين جي سخاوت واري رقم لاڳو ڪريو. 2 ڪلاڪ يا بار بار جيئن ئي ليبل چوي ٿو سن اسڪرين اسڪرين کي ٻيهر لاڳو ڪريو.
• تپش يا پسڻ کان پوءِ سج لهڻ واري ٻيهر لاڳو ڪريو ۽ ايستائين جو بادل آهي.
• سج جي اسڪرين سان لپ بام استعمال ڪريو.
• هڪ ٽوپي چوپائي وارو کليل ڪپڙا ۽ ٻيو حفاظتي لباس رکڻ. هلڪو سفيد ڪپڙو سج کي تمام اثرائتي نموني ظاهر ڪندو آهي.
• ڪلاڪن جي وقت سج کان ٻاهر رهو جڏهن سج جي شعاع 10 کان ۽ 4 پي ايم جي وچ ۾ مضبوط رهي ٿي.
• يو آءِ جي حفاظت سان چشمي جو لباس پائڻ.

جيڪڏهن توهان کي سورن سان بخار آهي ته فوري طور تي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪريو. جيڪڏهن گھڻائي ، گرمي جي گھٽتائي ، پاڻي جي گھٽتائي يا ٻين سنگين رد عملن جا نشان به اچن ، ته سڏ به. انهن نشانين ۾ شامل آهن:

• ٿڪاوي يا چکر محسوس ڪرڻ
• تيز نبض يا تيز سانس
• گهڻي اڃ ، پيشاب نه نڪرڻ ، يا ڳاڙهي اکيون
• هلڪو ، پَٿو يا ٿڌو چمڙو
• الٽي ، بخار ، خارش ، يا ريش
• توهان جون اکيون ڏورانهين آهن ۽ روشني ڏانهن حساس آهن
• شديد ، دردناڪ بلڊس

مهيا ڪندڙ هڪ جسماني امتحان انجام ڏيندو ۽ توهان جي چمڙي تي ڏسندو. توهان جي طبي تاريخ ۽ موجوده علامتن بابت توهان کان پڇي سگهجي ٿي ، جنهن ۾:

• سنبرن ڪڏهن ٿيو؟
• ڪيترا ڀيرا توهان سورن کي حاصل ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان وٽ ڌمڪيون آهن؟
• ڪيترو جسم کي سڙي ويو.
• توهان ڇا دوا وٺندا آهيو؟
• ڇا توهان سن بلو بيڪ يا سن اسڪرين اسڪرين استعمال ڪندا آهيو؟ ڪهڙو قسم؟ ڪيترو مضبوط؟
• توهان وٽ ٻيون ڪهڙيون علامتون آهن؟

شمسي erythema ؛ سج کان ساڙڻ

• برنس
• سج جي حفاظت
• چمڙي جو ڪينسر ، آernرين تي ميلانوما
• چمڙي جو ڪينسر ، لينٽگو ملينيانا ميلنوما جو ويجهو بند
• چمڙي جي ڪينسر - سطح III ميلنوما جي ويجهو
• چمڙي جي ڪينسر - سطح IV جي ميولانما جو ويجهو
• چمڙي جو ڪينسر - melanoma سطحي پکيڙ
• سنبرن
• سنبرن

آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي ويب سائيٽ. اسڪرين اسڪرين سوالات. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. 23 ڊسمبر 2019 ۾ رسائي.

حبيف ٽي پي. روشني سان لاڳاپيل بيماريون ۽ روغن جي بيماري. ۾: حبيف ٽي پي ، ايڊ. ڪلينڪل ڊرماتولوجي: تشخيص ۽ علاج لاءِ هڪ رنگ وارو هدايت نامو. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 19.

ڪرڪوسوڪي اي سي ، گولڊنبرگ اي سج کان تابڪاري جو اچڻ. ۾: اوبرچ پي ايس ، ڪيشنگ ٽي ، هيرس اين ايس ، ايڊ. اوبرچ جي وائلڊ دوائون. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 16.