نبض

پلس هر منٽ دل جي ڌڙڪن جو تعداد آهي.

دال کي انهن علائقن ۾ ماپ ڪري سگهجي ٿو جتي هڪ آرٽي جلد جي ويجهو هوندي آهي. انهن علائقن ۾ شامل آهن:

• ڪڏن جي پٺ
• گروءَ
• گردن
• مندر
• پير جو مٿيون يا اندروني پاسو
• ڪلائي

کلائي تي نبض جي ماپ ڪرڻ لاءِ ، آڳاٽي ۽ کلئي جي آ fingerر کي سامهون واري کلائي جي هيٺانهين پاسي کان ، ٿولهه جي بنياد تي. لوڻ آ fingersرين سان دٻايو جيستائين توهان نبض محسوس ڪندا.

ڳچيءَ تي نبض کي ماپڻ لاءِ ، انڊيڪس ۽ وچين آ fingersريون ، آدم جي سیب جي تري تي ، نرم ، ڳچيءَ واري علائقي ۾ رکجن. تيستائين زور سان دٻايو جيستائين نبض ڳوليو.

نوٽ: ڳچيءَ جي نبض کڻڻ کان اڳ ويٺي يا ليٽ ڪريو. ڪجهه ماڻهن ۾ ڳچيءَ جو سور پريشر کان حساس هوندو آهي. دل جي تيز ڌڙڪڻ يا سست ٿيڻ نتيجي طور ٿي سگهي ٿو. ان سان گڏ ، گردن جي ٻنهي پاسن تي نبضن کي هڪ ئي وقت نه کڻو. ائين ڪرڻ رت جي وهڪري کي سر تائين سست ڪري سگهي ٿو ۽ andٽي ڪري سگهي ٿو.

هڪ ڀيرو توهان نبض ڳولي ورتو ، 1 منٽن تائين بيٽس کي ڳڻيو. يا ، بيٽ کي 30 سيڪنڊن تائين شمار ڪريو ۽ 2. کان وڌيڪ کي ضايع ڪريو. هي بيٽس في منٽ ڏيندو.

آرام جي دل جي رفتار کي طئي ڪرڻ لاءِ ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ گهرجي ها. جڏهن توهان ورزش ڪري رهيا آهيو ورزش جي دل جي شرح وٺو.

آ theرين کان ٿوري جهٻڙ آهي.

نبض کي ماپڻ توهان جي صحت بابت اهم معلومات ڏئي ٿو. توهان جي عام دل جي شرح مان ڪنهن به تبديلي صحت جي مسئلي ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿي. فاسٽ پلس هڪ انفيڪشن يا ڊي هائيڊريشن کي اشارو ڪري سگهي ٿي. هنگامي حالتن ۾ ، نبض جي شرح اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته جيڪڏهن ماڻهوءَ جي دل پمپ ڪري رهي آهي.

نبض جي ماپ جا ٻيا استعمال پڻ آهن. ورزش دوران يا فوري طور تي ، نبض جي شرح توهان جي فٽنيس ليول ۽ صحت بابت معلومات ڏئي ٿي.

دل جي شرح آرام ڪرڻ:

• نئون 0اول 0 کان 1 مهينا پراڻو: 70 کان 190 بٽن في منٽ
• ٻارڙن کي 1 کان 11 مهينن جي عمر: 80 کان 160 بٽن في منٽ
• ٻار 1 کان 2 سالن جي عمر: 80 کان 130 بتن في منٽ
• ٻار 3 کان 4 سالن جي عمر: 80 کان 120 بتن في منٽ
• ٻار 5 کان 6 سالن جي عمر: 75 کان 115 بيٽس منٽ ۾
• ٻار 7 کان 9 سالن جي عمر: 70 کان 110 پٽ في منٽ
• ٻارن کي 10 سالن ۽ وڏي عمر ، ۽ بالغن (سينيئرز سميت): 60 کان 100 بيٽن فی منٽ
• بهتر تعليم يافته ائٿليس: 40 کان 60 ڪلو في منٽ

دل جي شرح کي آرام ڪرڻ جيڪي مسلسل مسلسل آهن (ٽيريڪلڊيا) شايد هڪ مسئلو آهن. ان بابت توهان جي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو. پڻ دل جي شرح کي آرام ڪرڻ بابت بحث ڪيو جيڪي عام قدرن کان هيٺ آهن (بريڊياڊيا).

هڪ نبض جيڪو ڏا firmو مضبوط هوندو آهي (پابند نبض) ۽ جيڪو ڪجهه منٽن کان وڌيڪ هوندو آهي پنهنجي فراهم ڪندڙ کي پڻ جانچڻ گهرجي. هڪ بي ترتيبي نبض پڻ ڪنهن مسئلي کي ظاهر ڪري سگهي ٿو.

هڪ نبض جيڪو ڳولڻ لاءِ مشڪل آهي شايد مطلب ته دمن ۾ رڪاوٽ آهي. اهي رڪاوٽون ماڻهن ۾ عام هونديون آهن ذيابيطس يا سخت کوليسٽرل مان مرض کي سخت ڪرڻ. توهان جو فراهم ڪندڙ بند ڪري چيڪ ڪرڻ لاءِ هڪ ڊيپلر پڙهائي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

ڌڙڪن جي رفتار؛ دل جي ڌڙڪڻ

• توهان جو ڪارائتو نبض کڻڻ
• شعااري نبض
• کلائي نبض
• گردن جي نبض
• توهان جي کلائي نبض ڪئين ورتي وڃي

برنسٽن ڊي تاريخ ۽ جسماني امتحان. ۾: ڪلوگمن آر ايم ، اسٽينٽن بي ايف ، سينٽ گيم جئ ڊي ، شور اين ايف ، ايڊيٽرنس. ٻارن جي ٻارن جو نيلسن درسي ڪتاب. 20 هين ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپ 422.

سيميل ڊي ايل. مريض کي پهچ: تاريخ ۽ جسماني امتحان. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 25 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپو 7.