20 شيون س Allئي مناسب عورتون گھر جي چواري آھن

مواد

• لاءِ جائزو

1. پروٽين پائوڊر جو هڪ مشڪل سان ڇهيو ٽيوب. "ڪدو مصالحو" ذائقو ايترو سٺو لڳندو هو، پر ذائقو ڏاڍو خراب هو. ا Stillا تائين ، اهو ڪڏهن به تڪليف نٿو ڪري ته هنگامي حالتن جي صورت ۾ هڪ بيڪ اپ aroundرسان هجي.

2. پاڻي جون بوتلون. سو. گھڻا. پاڻي جون بوتلون. اتي آھي ھڪڙو فينسي جيڪو توھان خريد ڪيو توھان جي H20 انٽيڪڪ کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ ، اھو جيڪو توھان کڻي آھيو پنھنجن رنن تي ، ھڪڙو جنھن کي توھان پنھنجي بئنڪ مان آزاد ڪيو آھي ، اھو ٽوٽل جنھن کي توھان knowاڻو ٿا ته توھان aroundرسان پھچندو آخرڪار ، اھو جيڪو توھان پنهنجي پرس ۾ رکو.

3. هڪ ايمرجنسي سنڪ دراز. پروٽين جي بارن سان ڀريل، نٽ ۽ نٽ مکھن، ترڪي جرڪي... پوسٽ-ورڪ آئوٽ هينگري کي روڪڻ لاءِ ڪا به شيءِ.

4. "ريٽائرڊ" ايٿليڪ بوٽ. فٽبال صاف ڪري ٿو توھان کي پنھنجو پھريون مقصد ، پھريائين ڊوڙندڙ جھوپڙن جو پھريون جوڙو جيڪو توھان ڪڏھن outاھيو ھو ، (ٿوري بدبودار) يوگا چپلون جيڪي مڪمل طور تي توھان جي پيرن سان ھيل آھن. ڇا اھو عجيب آھي ته انھن کي برونز ڪرڻ چاھيو ۽ انھن کي پنھنجي ٻارن جي بوٽن سان گڏ ڏيکاريو؟

5. سامان جو هڪ ٽڪرو ٽڪرو. انڊر ڊيسڪ ”بيضوي“ هڪ س ideaو خيال ل seemedي رهيو هو جڏهن توهان ان کي تسلسل سان خريد ڪيو ، پر هاڻي اهو صرف توهان جي رهائش واري ڪمري جي هڪ ڪنڊ ۾ وي ،و آهي ، توهان سان ockingولي ڪري رهيو آهي.

6. "سٺو" راندين جي براز. ا stillا تائين نه tooرندڙ به پگهر سان ainedريل مزاج واريون پٽيون ۽ ٿ coolا نمونا جيڪي توهان بچائيندا آهيو پنهنجي آستين واري ورزش جي چوٽي سان پائڻ لاءِ.

7. "خراب" راندين bras. Everythingيو س Everything ڪجھ.

8. هيڊفون جا ٽي جوڙا. perfectرپور ، آرامده ، پنروڪ جوڙو توهان دعا ڪريو ڪڏهن به نه ٽٽندو اھي جيڪي توھان جم جي رستي تي خريد ڪيا ھئا جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان پھريون جوڙو وساري ڏيو ۽ بنيادي طور تي brokenريل جوڙو جيڪو توهان هنگامي حالتن لاءِ رکو ٿا.

9. تربيتي منصوبن جا اسٽيڪ. اھي ظاھر ٿي سگھن ٿا ڪافي ٽيبل ڪلٽر وانگر ، پر اھي آھن اصل ۾ ورزشون جيڪي توھان کي مليون آن لائين يا رسالن ۾ جيڪي مزيدار نظر اچن ٿيون. هاڻي، جيڪڏهن توهان ڪڏهن به انهن کي جم ڏانهن وٺي وڃڻ لاء ياد ڪري سگهو ٿا.

10. هڪ فٽنيس ٽريڪٽر. ڇا توهان پنهنجي پيش رفت کي چارٽ ڪرڻ لاءِ پراڻي فيشن جي جرنل تي قائم رهو يا ڊجيٽل ٽريڪرن کي ترجيح ڏيو ٿا، توهان کي خبر آهي ته توهان جي سرگرمي تي ٽيب رکڻ حوصلا افزائي جو هڪ بهترين ذريعو آهي.

11. هڪ پري ڀريل جم بيگ. توهان وٽ شايد پهرين امداد کٽ نه هجي، پر توهان وٽ وڃڻ لاءِ پنهنجو ايمرجنسي جم بيگ تيار آهي. هن وٽ هڪ برش، ڊيوڊورنٽ جي هڪ لٺ، ڪپڙن جي تبديلي، هڪ اسپورٽس برانڊ، سڪل شيمپو، هڪ صاف توليه- ۽ هر شيءِ جيڪا توهان کي هڪ لمحي جي پسڻ واري سيشن لاءِ گهربل آهي.

12. گلي جم جا ڪپڙا. ”ڇا تون منهنجو غسل خانو استعمال ڪري سگھين ٿو؟ ضرور... جيڪڏھن توھان کي اعتراض نه آھي پسين سان ڀريل راندين جي براز، ليگنگس ۽ ٽينڪن کي جن کي مون پنھنجي ھمپر ۾ اڇلائڻ کان پھريائين سڪي وڃڻ لاءِ ھر اسپير مٿاڇري تي ٽنگيو آھي.

13. پوسٽر يا نوٽس کي متحرڪ ڪرڻ. يڪ آهي ، چپ ڪندي هڪ ”توهان ڪري سگهو ٿا!“ پوسٽ ڪريو ان کي توھان جي آئيني تي ٿورڙو خوشگوار محسوس ٿئي ٿو. پر ڪجھ به جيڪو توھان جي مدد ڪري ٿو توھان جي صبح جو 5 وڳي ورزش لاءِ اسان جي ڪتاب ۾ ٺيڪ آھي.

14. ائٿليٽڪ جراب- هر جاءِ. اسان اڪيلا نه ٿا ٿي سگھون جيڪي و buyingيڪ خريد ڪندا رھن ٿا بدران گندگي washingوئڻ جي جيڪي اسان وٽ آھن.

15. جسم چمڪائڻ يا ويسولين-۽ اھو ockedيھر بحال ٿئي ٿو توھان جي ٽوٿ پيسٽ جي يٽ ۾ ، خاص ڪري ميراٿن جي موسم دوران.

16. ھڪڙو عجيب ”گھڻو استعمال ڪندڙ“ فٽنيس ڪپڙو جيڪو توھان ڪڏھن به نه پاتو. ”خريد ڪريو هي ورزش اسڪارف-هيڊ ريپ-سکرٽ-شراگ!“ هنن چيو. "جيم کان دوستن سان گڏ پيئڻ جي منتقلي لاء مڪمل!" انھن چيو. جي ، نه. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان اهو سمجهو ٿا ته ڪپڙي جي سوٿ کي ان جي ڪيترن ئي شڪلن مان هڪ ۾ ڪيئن ڇڪايو وڃي، توهان کي يقيني طور تي ڏسڻ ۾ نه ايندي جيئن ان کي پائڻ واري ماڊل کي گڏ ڪيو وڃي.

17. شهرت جي ديوار. توڙي جو اهو اصل ڀت جي بجاءِ توهان جي پلنگ جي هيٺان هڪ دراز يا جوتن جو دٻو آهي، اهو سٺو آهي ته توهان جي ريس بِبس، فائنشر ميڊلز، ۽ توهان جي فٽنيس ڪاميابين جي خاص تصويرن کي ڏيکارڻ لاءِ ڪٿي هجي.

18. توھان جي جم جي ڪلاس شيڊول جو ھڪڙو پرنٽ. يا ، okayيڪ آھي ، گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو PDF ورزن توھان جي فون تي محفوظ ٿيل آھي.

19. جينس کان وڌيڪ leggings. اهو آسان آهي ته انهن کي توهان جي Quads تي حاصل ڪرڻ ۽ اهي توهان جي جم سنوڪن ۽ توهان جي سواري بوٽن سان سپر پيارا نظر اچن ٿا، تنهنڪري اهو واقعي هڪ مقابلو ناهي.

20. بي ترتيب جم swag. مفت (۽ اڪثر وقت ڪمزور ، بدصورت ، يا غير آرامده) يوگا ميٽ ، ڊفل بيگز ، ٽي شرٽ ، ۽ ھيڊ بينڊ جيڪي توھان حاصل ڪندا آھيو جڏھن توھان سائن اپ ڪندا آھيو نئين جم لاءِ يا ڪنھن ريس يا تقريب ۾ حصو و reallyڻ واقعي.

لاءِ جائزو