5 طريقا جنسن جي اsواڻي ڪري ٿي بھتر مجموعي صحت

مواد

• لاءِ جائزو

youا توھان کي واقعي گھرجي ھڪڙو عذر و moreيڪ جنسي تعلق رکڻ لاءِ؟ ر inو جيڪڏھن توھان ڪندا آھيو ، ھتي آھي توھان لاءِ ھڪڙو جائز: ھڪڙي فعال جنسي زندگي و overallائي سگھي ٿي بهتر مجموعي صحت لاءِ. جيئن ته Healthy Women، هڪ غير منافع بخش تنظيم آهي جيڪو عورتن کي سمارٽ ۽ صحتمند چونڊون ڪرڻ لاءِ بااختيار بڻائڻ لاءِ وقف ڪيو ويو آهي، تازو ئي هڪ سروي جاري ڪيو آهي جنهن ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي ته عورتن جي اڪثريت جنسي خواهشن جي بجاءِ لطف جي بجاءِ وڌيڪ آهي، ان جو مطلب آهي ته اسان مان گهڻا صحت کان محروم آهن. هڪ فعال جنسي زندگي جا فائدا. ھتي آھن پنجن سببن جي ڪري ته توھان کي گھرجي جنسي طور پاڻ کي صحت مند زندگيءَ لاءِ ا today:

1. جنس د stressاءُ گھٽائي ٿي. ”جنس رليز ڪري ٿي اينڊورفنز ، جيڪي آهن فطري‘ محسوس س goodا ’هارمونز ،“ ڊاڪٽر. نيو جرسي ۾ دي راڪنگ چيئر جي ايم ڊي ۽ ميڊيڪل ڊائريڪٽر ناومي گرين بلٽ جو چوڻ آهي ته ڪنهن به ماڻهوءَ لاءِ جنهن ڪڏهن به جنسي تعلق ڪيو هجي، اهو شايد وڏي تعجب جي ڳالهه نه هجي، پر اهو ڪيترن ئي مطالعي سان مطابقت رکي ٿو جيڪي هڪ ئي شيءِ جي تجويز ڪن ٿا. مثال طور ، 2002 ۾ ، البانيا ۾ اسٽيٽ يونيورسٽي آف نيويارڪ جي محققن عورتن جي شاگردن جو ا studiedياس ڪيو جيڪي غير محفوظ باقاعده جنسي ھئا ۽ گڏوگڏ عورتون جيڪي باقاعده جنس جي حفاظت ڪن ٿيون ، ۽ اھي عورتون جيڪي باقاعدي جنس ۾ مشغول ناھن ، ۽ ڏ thatائون ته عورتون جيڪي باقاعده جنسي سرگرمين ۾ مصروف آھن انھن عورتن جي depressionيٽ ۾ ڊپريشن جون گھٽ نشانيون ظاھر ڪيون جيڪي نه ڪيون ، انھن عورتن سان جيڪي غير محفوظ جنسي تعلق رکن ٿيون اھي ڊپريشن جون تمام گھٽ نشانيون ظاھر ڪن ٿيون. اهي نتيجا ، جيڪي شايع ٿيا هئا ۾ آرڪائيو آف جنسي رويي، قطعي ناھن ، پر remainين مطالعي سان مطابقت رکن ٿا جيڪي suggestائين ٿا ته مختلف مرکبات جيڪي مني upاھي سگھن ٿا اصل ۾ توھان جو مزاج و boostائي سگھن ٿا.

2. جنس هڪ workout ٿي سگهي ٿو. "جنس هڪ اهم ورزش ٿي سگهي ٿو،" ڊاڪٽر گرين بلٽ چوي ٿو. ”توھان 85 کان 250 کیلوريون ڪٿي به ساڙي سگھوٿا ھر youيري جڏھن توھان جنسي ھجو. نه ر youو توھان کیلوريون ساڙيو ٿا ، پر توھان مختلف عضلاتي گروپ ڪم ڪريو ٿا ، انھيءَ تي منحصر آھي ته توھان ڪيتريون مختلف پوزيشنون آزمائيندا.

3. جنس ڪري سگھي ٿي ھڪڙي نن appearanceي ظاھر کي. ”اسڪاٽ لينڊ جي رائل ايڊنبرگ اسپتال ۾ ٿيل هڪ مطالعي ۾، ججن جي هڪ پينل عورتن کي هڪ طرفي آئيني ۾ ڏٺو ۽ انهن جي عمر جو اندازو لڳايو،“ ڊاڪٽر گرين بلٽ چوي ٿو. "سپر جوان" جي نالي سان ليبل ڪيل عورتون پنهنجي اصل عمر کان 7 کان 12 سال ننڍيون نظر آيون. انهن عورتن پڻ ٻڌايو ته اهي هفتي ۾ چار ڀيرا جنسي تعلق رکن ٿيون. ٿي سگهي ٿو اهو ان ڪري جو جنسي توهان جي توانائي جي سطح کي وڌائي سگهي ٿو، يا ڇاڪاڻ ته هڪ orgasm سان آڪسيٽوسين، "پيار" هارمون جاري ڪري ٿو، يا ڇاڪاڻ ته باقاعده جنسي طور تي ڏيکاريو ويو آهي ته توهان جي دل جي حفاظت لاء آئرلينڊ جي محققن کي معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي مرد اڪثر جنسي هئا انهن جي عمر 50 هئي. سيڪڙو گهٽ موقعا دل جي شرح موت جو ، انهن مردن جي مقابلي ۾ جيڪي باقاعده جنسي تعلق نه رکندا هئا- پر باقاعده جنس ۾ مشغول رهڻ توهان کي و lookيڪ جوان ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. نه ر thatو اھو ، پر ڊاڪٽر گرين بليٽ جي مطابق ، اھو توھان جي جسم جي ويتامين ڊي ۽ ايسٽروجن جي پيداوار کي وائي سگھي ٿو ، جيڪو توھان کي چمڪندڙ وار ۽ جلد برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

4. اهو توهان جي مدافعتي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. ڊاڪٽر گرين بلٽ جو چوڻ آهي ته ”ماڻهو جيڪي جنسي تعلق رکن ٿا انهن ۾ امونگلوبولين اي جي اعليٰ سطح هوندي آهي، جيڪا توهان جي مدافعتي ڪم کي بهتر بڻائي ٿي.

5. جنس هڪ قدرتي درد رليف آهي. ڊاڪٽر گرين بلٽ جو چوڻ آهي ته، توهان کي orgasm ٿيڻ کان فوري طور تي، آڪسيٽوسين جي سطح عام کان پنج ڀيرا وڌيڪ هوندي آهي، ۽ اهو درد کي آرام ڪري سگهي ٿو، پيٽ جي درد کان وٺي گٿ جي درد تائين، ۽ ها، حيض جي درد تائين.

درحقيقت ، ڪيترائي محقق تڪڙا آهن زور ڏيڻ تي ته جنس ۽ صحت پراڻي ”ڪڪڙ ۽ هڏي“ جي مثل وانگر آهي-اهو آهي انهن کي پڪ ناهي ته پهريون cameيرو ڪير آيو. اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي ماڻهو جيڪي صحتمند زندگي گذاريندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ جنسي ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺندا آهن جيڪي صحتمند نه آهن. اڃا تائين، ڪو به ثبوت نه آهي ته اهو مشورو ڏئي ٿو ته جنسي آهي خراب توھان لاءِ ، تنھنڪري جيستائين توھان محسوس نه ڪيو ته اھو توھان جي روزمره جي زندگي گذارڻ جي صلاحيت تي منفي اثر وجھي رھيو آھي ، توھان کي و loseائڻ لاءِ ڪجھ ڪونھي ان کي پنھنجي معمول جو حصو بڻايو.

لاءِ جائزو