6 مزيدار ترڪيبون جن ۾ ادرڪ آھي

مواد

• لاءِ جائزو

ادرک جي نوبي روٽ ظهور ۾ هڪجهڙائي آهي، ۽ ان جو زنگي ذائقو ان کي وينجن ۾ فوري طور تي سڃاڻي ٿو. اھو نه ر itو اھو شامل ڪري ٿو ھڪڙي ذائقي ذائقي کا mealsي ۾ ناشتي کان وertي م butي تائين ، پر اھو پڻ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿو جامع طريقن ۾ دوا جي مقصدن لاءِ. اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا ته ان جي ڪڏهن ڪڏهن وحشي طور تي زبردست خوشبوء جي باوجود، اهو متلي ۽ هضم ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ شاندار علاج آهي، پر توهان جي صحت تي هن ننڍڙي جڙي جا اثرات ان جي طاقتور ذائق کان به وڌيڪ آهن.

ا haveياس اشارو ڪيو آهي ته ادرڪ مدد ڪري سگهي ٿو ovيري جي ڪينسر جي سيلز کي مارڻ ، لڏپلاڻ کي آسان ڪرڻ ، بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ ۽ ذهني دmpاءُ کي گهٽ ڪرڻ ۾. ۽ اهو اتي روڪي نه ٿو! ڇاڪاڻ ته اهو لڳ ڀڳ 40 اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهي، اهو پڻ زهر کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندي، ۽ گردش کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪو توهان جي چمڙي جي لوچ کي بهتر بڻائي ٿو، توهان کي جوانيء جي چمڪ ڏئي ٿي.

ان جي چوٽيءَ تي ، اھو مدد ڪري سگھي ٿو داغ صاف ڪرڻ ۾ ، داغ ختم ڪرڻ ۾ ، پنھنجي وارن جي پاڙن کي مضبوط ڪرڻ ۾ ، ۽ وارن جي وا promoting کي و promotingائڻ ۾ ، اھو توھان جي beautyنھي خوبصورتي ھٿيارن ۽ دوا جي ڪابينا ۾ ھڪڙو انمول رانديگر اھي سگھي ٿو. .

نامياتي ادرڪ کڙي ٿيل اسڪواش ۽ ايپل سوپ

هن سبزي جي سوپ ۾ گرم ذائقو ۽ مصالحو سياري جي ٿڌي کان بچڻ لاءِ ڀرپور آهي. خدمت ڪريو برون چانورن جي ھڪڙي اسڪپ سان ۽ ھڪڙو ملايو سائو سلاد ھڪڙو ھلڪي پر ريل کا .ي لاءِ.

نامياتي ادرک مشرقي Tuna Ceviche

ادرک جي جوهر سان، ايواڪاڊو جي ڪريميت، ۽ مرچ مان ٿوري لٿل، هي ايشيائي-انسپائرڊ ڊش يقيني آهي ته توهان جي ايندڙ گڏجاڻيءَ ۾ توهان جي دوستن کي واه واه ڪندو!

سادو مصالحي دار ڊپ نامياتي ادرڪ ۽ ترمر سان

تڪڙو. سادو. سوادج. هن ڊپ کي پيتا چپس ۽ ڀاڄين سان گڏ ڪريو ۽ توهان وٽ هڪ شاندار ايپليزر يا وچ واري ڏينهن جي ناشتي هوندي.

ايشيائي باربيڪيو ڪڪڙ ۽ ريب

پنھنجي خوبصورتيءَ کي متاثر ڪريو ھن مزيدار اچارن سان گوشت لاءِ. (توھان کي اھو toائڻو ناھي ته توھان ڪيترو گھٽ وقت خرچ ڪيو ھي سوادج کا mealو تيار ڪرڻ ۾.)

لہسن ادرڪ شيمپو irوڙ

هي ڊش تازو ۽ لذيذ ذائقن جو هڪ خوبصورت ميلاپ آهي- ۽ 15 منٽن جي ڪل وقت سان، اهو ڪم ڪرڻ کان پوءِ کائڻ لاءِ هڪ شاندار طعام آهي.

Chewy Molasses اسپيل ڪيل ڪوڪيز Candied Ginger سان

ھي سوادج علاج توھان جي م sweetي ڏند کي مطمئن ڪندو ھڪڙي لمحي ۾. (او، ۽ اهي ويگن آهن، تنهنڪري اهي قسم جا ڏوهه آهن!)

۽ تازگي واري ناشتي يا ناشتي لاءِ؟ هي پٽيا smoothie پيالو مطمئن ڪرڻ جي پڪ آهي!

لاءِ جائزو