پئسو بچائڻ جا 6 طريقا (۽ ضايع ٿيڻ بند ڪريو!) گروسري

مواد

• لاءِ جائزو

اسان مان گھڻا تيار آھن ھڪڙي خوبصورت پئسو خرچ ڪرڻ لاءِ تازي پيداوار لاءِ ، پر اھو ظاھر ٿيو اھي ميوا ۽ vegetablesايون اصل ۾ توھان جي قيمت به ڪري سگھن ٿيون. و moreيڪ آخر ۾: آمريڪي تسليم ڪن ٿا ته هر سال تقريبن $ 640 کا foodو throwاهر الائڻ لاءِ ، هڪ نئين سروي مطابق آمريڪن ڪيمسٽري ڪائونسل (ACC) پاران. اڃا به بدتر، اسان شايد گهٽ اندازو لڳائي رهيا آهيون، ڇو ته آمريڪي حڪومتي انگن اکرن جو چوڻ آهي ته اهو هر گهر جي خوراڪ جي فضول جي $ 900 جي ويجهو آهي. (چيڪ ڪريو ھي پئسو بچائڻ جا طريقا مالي طور تي فٽ ٿيڻ لاءِ.)

اي سي سي 1،000 بالغن تي سروي ڪئي ۽ ڏ thatائين ته 76 سيڪڙو گهرن جو چوڻ آهي ته اهي بچيل شيون مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ throwيرو ا throwلائي ڏيندا آهن ، جڏهن ته ا half کان و themيڪ انهن کي هر هفتي ا throwلائي ڏيندا آهن. ۽ 51 سيڪڙو تسليم ڪن ٿا ته کا foodو اssلائڻ لاءِ هنن خريد ڪيو پر ڪڏهن به استعمال ناهي ڪيو.

جيتوڻيڪ اھو آواز ناقابل يقين حد تائين فضول ل -ندو آھي-۽ اھو آھي-حقيقت آھي جيڪڏھن توھان صحتمند کائيندا آھيو ، توھان ظاھر طور تازو ميوا ۽ vegetablesايون خريد ڪري رھيا آھيو جيڪي لازمي طور تي خراب ٿي ويندا جيڪڏھن توھان پچائڻ ۾ سست ٿيندؤ يا انھن کي ا farواٽ ئي خريد ڪري وو.

اسان مان گھڻا ڪوشش ڪن ٿا ۽ کا foodي جي فضول کي گھٽ ۾ گھٽ رکو (ھڪڙو وڏو 96 سيڪڙو ، سروي مطابق). پر اسان ظاھر ڪري رھيا آھيون ا stillا تائين ھڪڙي وڏي تعداد ۾ تبديلي جو گند ڪچري ۾ اسان جي بهترين ڪوششن جي باوجود.

تنھنڪري توھان ڪيئن بچائي سگھوٿا پيسو ۽ گھٽ ڪريو فضول جو مقدار جيڪو توھان pushڪي رھيا آھيو زميندارن ۾. شروعات ڪندڙن لاءِ ، استعمال ڪريو اهي بچيل شيون انهن کي ا toلائڻ بدران. (ڪوشش ڪريو ھي 10 سوادج طريقا کا Useي جي اسڪريپ استعمال ڪرڻ جا.) پر توھان خريد ڪري سگھوٿا ۽ ذخيرو ڪري سگھوٿا. هتي ڇهه طريقا آهن.

1. ھڪڙي لسٽ اھيو

گروسري لسٽ Writاھڻ ھڪڙو دماغي ڪم ڪونھي ، پر توھان کي ا goتي و toڻ جي ضرورت آھي يوناني ڏھڪن ۽ ھڏن کان جيڪي توھان استعمال ڪيو. آچر تي ، س plan کان و planيڪ منصوبو (اھيو (يا س، ، جيڪڏھن توھان خواھش محسوس ڪري رھيا آھيو) پنھنجي کا mealsن مان ، ۽ ھڪڙي گروسري لسٽ createاھيو ته بلڪل andا ۽ ڪيترو خريد ڪرڻ لاءِ ، تجويز ڪيل رجسٽرڊ غذائيت پسندن ٽامي لاڪاٽوس شمس ۽ ليسي لاڪاٽوس کي ، جنھن کي س Nutاتو و Theي ٿو غذائيت. جاڙا. هڪ دفعو توهان اسٽور تي آهيو، پنهنجي لسٽ تي لٺ. تسلسل سان خريداريون ڪري سگھي ٿي کا foodي جي و excessيڪ مقدار توھان جي فرج ۾ وي sittingي خراب ٿيڻ جي انتظار ۾ ، اھي شامل ڪن ٿا.

2. ترڪيبون ترتيب ڏيو

ٽائيپ ڪريو جيئن ، listenو: توھان کي ھر ھڪڙي طريقي جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت ناھي. حقيقت ۾ ، ingredientsيڪ ingredientsهڪندڙ شين تي قائم رهڻ اڪثر ڪري شين تي lهلجڻ جو سبب بڻجي ٿو توهان صرف هڪ useيرو استعمال ڪندؤ ، Jeanette Pavini چوي ٿي ، Coupons.com بچت جي ماهر. اتي تقريبن ھر جزو جو متبادل آھي ، تنھنڪري جيڪا شيءِ جيڪا توھان وٽ ا already ۾ ئي ناھي ، توھان گوگل ڪري سگھوٿا ۽ ان جو متبادل findولھي سگھوٿا. نه رڳو اهو توهان کي نئين پروڊڪٽس تي پئسا ضايع ڪرڻ کان بچائيندو جيڪي توهان ڪڏهن به هٿ نه ڪندا، پر توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا کاڌو اڳ ۾ ئي پنهنجي فرج يا پينٽري ۾ جيڪو ٻي صورت ۾ خراب ٿي ويندو. (شروع ڪريو بھتر کان وterيڪ مکھن سان: مٿي Subاي جا ٿلهو اجزاء لاءِ.)

3. خشڪ اناج تي اسٽاڪ

اناج ۽ خشڪ ڀاڄيون توهان جي غذا ۾ ضروري پروٽين ۽ فائبر شامل ڪرڻ جو هڪ سستو طريقو آهي- پلس، اهي هڪ سال تائين هلن ٿيون جيڪڏهن صحيح طرح سان محفوظ ڪيون وڃن، ساره سيسڪند، هڪ تصديق ٿيل غذائي صحت جي صلاحڪار ۽ صحتمند ڪڪنگ ڪلاس ڪمپني جي باني هينڊز آن هيلٿ آهي. پئسو بچائڻ لاءِ اناج گھڻي تعداد ۾ خريد ڪريو ، پوءِ انھن کي خالي ڪريو ھڪڙي ايئر تنگ ڪنٽينر ۾. هن کي ذخيرو ڪريو هڪ ٿ darkي اونداهي ج allهه تي س winterي سياري ۾ ۽ اونهاري ۾ ان کي فريزر ۾ وجهي whichڏيو ، جيڪو انهن جي زندگيءَ کي وائڻ ۾ مدد ڏيندو.

4. گھڻي پيداوار کان پاسو ڪريو

ٽماٽن جو هڪ ڪارٽون خريد ڪرڻ لڳي سگھي ٿو ته اهو توهان کي پئسا بچائيندو، پر جيڪڏهن توهان کي واقعي صرف هڪ يا ٻن جي ضرورت آهي، ته پوء خراب ٿيل پيداوار هاڻي ڪو واپار ناهي، غذائي ٽوئنز جو چوڻ آهي. ھي خاص طور تي سچ آھي جيڪڏھن توھان ھڪڙي لاءِ پکايا پيا آھيو ، ان صورت ۾ توھان کي ھميشه ر justو ھڪڙو ٽماٽو و vineي vineڏڻ گھرجي ۽ باقي leaveڏيو ڪنھن purchaseئي جي خريد ڪرڻ لاءِ.

5. ا Preواٽ Fل ميوو خريد ڪرڻ تي غور ڪريو

ھان ، اھي ڪنٽينر جيڪي ا-ڪٽ ٿيل اسٽرابيري ، انناس ۽ آم جا آھن ، ل seemي رھيا آھن جڏھن ته توھان خريد ڪري سگھوٿا fruitيڻو ميوو سا amountئي قيمت تي. پر fruitوئڻ ، elingڪڻ ، ۽ س fruitو ميوو ڪٽڻ تمام گھڻو وقت وensiveيڪ سخت آھي ، جيڪو توھان کي پھل کائڻ تائين روڪي سگھي ٿو جيستائين اھو خراب ٿي و ،ي ، سسڪينڊ چوي ٿو. پري ڪٽ جا آپشن ٿي سگھن ٿا ڪجھ قيمتي ، پر وقت بچائيندڙ ان جي لائق ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان اصل ۾ و moreيڪ ان کي کائڻ جا امڪان رکو.

6. منجمد خريد ڪريو

اسان مان گھڻا ڄاڻون ٿا ته سوڊيم-گھري منجمد کاڌي کان بچڻ لاء، پر اھو واقعي صرف منجمد لاء صحيح آھي کاڌو. ”منجمد پيداوار ايتري ئي غذائي آهي جيتري تازي جڏهن کان پيداوار ڪ pickedي و frozenي ٿي ۽ فوري طور منجمد ڪئي و ،ي ٿي ، غذائيت کي برقرار رکندي ،“ شمس ۽ لاڪاتوس وضاحت ڪئي. منجمد پيداوار پڻ تمام اقتصادي آهي (توهان عام طور تي 12-آون بيگ منجمد راسبري جي ساڳئي قيمت لاء 6 آونس تازو ڪري سگهو ٿا). ان کان علاوه ، اھي شامل ڪن ٿا ، منجمد پيداوار توھان کي لچڪ ڏئي ٿي ھڪڙي فوري girlsوڪرين جي رات کي inateاھران inateاھر ڪ withoutڻ جي بغير فريج ۾ خراب ٿيندڙ gاgiesين جي. (۽ چيڪ ڪريو ھي 10 پيڪيج ٿيل کاsا جيڪي حيران ڪندڙ طور تي صحت مند آھن.)

لاءِ جائزو