پوسٽ ورزش جي بحالي لاءِ 7 ضروري حڪمت عمليون

مواد

• لاءِ جائزو

بحاليءَ وارو عرصو توھان جي ورزش جي پيان اھو ئي اھم آھي جيترو ورزش جو. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي جسم کي آرام ڪرڻ لاء ڪافي وقت جي ضرورت آهي عضلات کي مرمت ڪرڻ، توانائي کي ڀرڻ، ۽ پوسٽ ورزش جي تڪليف کي گهٽائڻ لاء. اسان جي -ن مھينن جي صحتمند زندگيءَ جي سيريز جي آخري ھفتي لاءِ ، اسان ست سائنسي ثابت طريقا بيان ڪيا آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ورزش جي وصولي کي تيز ڪرڻ ۽ پنھنجي ڪارڪردگيءَ کي وimizeائڻ ۾ جڏھن توھان جم ڏانھن موٽندؤ.

هيٺ ڏنل چيڪ لسٽ ۾، توهان ڳولي سگهو ٿا هڪ هفتي جي قيمت جي آسان ۽ اثرائتي طريقن سان توهان جي جسم کي بحال ڪرڻ لاء شديد ورزش کان پوء. هائيڊريٽيڊ رهڻ کان وٺي زخمن جي جڳهن کي رليف ڪرڻ تائين، اهي ست ٽوٽڪا اڳي کان وڌيڪ مضبوط، تيز ۽ چست ٿيڻ جو اصل راز آهن.

ھي below ڏنل منصوبي کي printپائڻ لاءِ ڪلڪ ڪريو ۽ پنھنجي جسم کي انھيءَ جي ضرورت ڏيو ڏيڻ شروع ڪريو!

لاءِ جائزو