7 ضروري تيل سنگين صحت فائدن سان

مواد

• هڪ نوڪري انٽرويو کان اڳ: Lavender
• توهان جي ورزش کان اڳ: Peppermint
• ھڪڙي مصروف ڏينھن دوران: روزيري
• توهان جي سفر تي: دارچيني
• پهرين تاريخ کان اڳ: انگور
• جڏهن توهان هڪ غذا تي آهيو: زيتون جو تيل
• توهان جي دور ۾: گلاب
• لاءِ جائزو

منھن جي قيمت تي ، اروماٿراپي ل seemي سگھي ٿي ٿوري ڪچي. پر سائنس کي ڪو به انڪار نه آهي: مطالعي کان پوءِ مطالعو ڏيکاري ٿو ته خوشبوءَ ۾ حقيقي دماغ ۽ جسم جا فائدا آهن ، بشمول ٽينشن کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت ، توانائي کي وڌائڻ ، درد کي گهٽائڻ ۽ وڌيڪ. تنهن ڪري اسان سڀ کان وڌيڪ طاقتور مطالعي جي مدد سان پرفيوم کي گڏ ڪيو آهي جيڪي توهان کي ڪنهن به صورتحال ۾ مدد ڪنديون. معلوم ڪريو ته ڇا سونگ ڪجي جڏهن ڪاميابي جي ضمانت ڏني وڃي.

هڪ نوڪري انٽرويو کان اڳ: Lavender

ڪوربيس تصويرون

نوڪريءَ جي انٽرويو کان اڳ توهان جي ڪنن جي پويان لويندر ضروري تيل جا ڪجهه قطرا ڇڪڻ شايد توهان کي برتري ڏئي. جرنل ۾ هڪ نئين مطالعي جي مطابق، نه رڳو پرسکون خوشبو توهان جي انٽرويو کان اڳ جي جٽ کي آسان ڪري سگهي ٿي، اهو توهان کي وڌيڪ قابل اعتماد ظاهر ڪري سگهي ٿو. سرحدن جي نفسيات. (يا ڪوشش ڪريو هن گھر جي جسماني اسڪرب کي ناريل جي تيل ۽ لويندر سان بدران.)

توهان جي ورزش کان اڳ: Peppermint

ڪوربيس تصويرون

تحقيق ڏيکاري ٿي ته صرف مرچ پوديءَ جي بوءِ توهان جي چڪ ۽ موڊ کي وڌائي سگهي ٿي، اڳي جم جي پِڪ-مي اپ لاءِ ڀرپور. ان کان به وڌيڪ وڏي اثر لاءِ، مٽيءَ جي گم جو ٽڪرا ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: جيڪي ماڻهو ٽريڊ مل ٽيسٽ کان اڳ پيپرمنٽ آئل اسپيڪ ٿيل پاڻي پيئندا هئا اهي عام پاڻي پيئڻ کان پوءِ اٽڪل ¼ ميل پري ڊوڙڻ جي قابل هئا، هڪ مطالعي مطابق. جرنل آف انٽرنيشنل سوسائٽي آف اسپورٽس غذائيت.

ھڪڙي مصروف ڏينھن دوران: روزيري

ڪوربيس تصويرون

روزميري آئل سونگھڻ کان پوءِ ، ماڻھو و performيڪ بھتر ڪن ٿا سنجيدگي واري ڪمن تي ، برطانيا جي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو. مطالعي جي مصنفن جو يقين آهي ته خوشبو توهان کي خوشي محسوس ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي وڌيڪ ڌيان ۽ پيداوار بڻائي ٿو.

توهان جي سفر تي: دارچيني

ڪوربيس تصويرون

هن مصالحي واري بوتل کي پنهنجي ڪار يا پرس ۾ رکو ۽ جڏهن توهان جي سفر جو دٻاءُ وڌي وڃي ته هڪ ٿلهو وٺو: ويلنگ جيسوٽ يونيورسٽي جي محققن جي مطابق ، جن ماڻهن ائين ڪيو انهن گهٽ مايوسي ، پريشاني ۽ ٿڪ محسوس ڪيو. هنن ڏ thatو ته خوشبو ا madeا به سواري محسوس ڪئي 30 سيڪڙو ننorterي. (پڙھو 4 صحت جي فائدن جي باري ۾ گرين مصالحن، بشمول دار چینی.)

پهرين تاريخ کان اڳ: انگور

ڪوربيس تصويرون

توھان جي ايندڙ تاريخ کان پھريائين ، ميڪ اپ کي ipڏي ڏيو ۽ ان جي بدران ڪجھ انگور جي خوشبودار لوشن تي الايو. Citrus-y aroma makesاهي ٿو عورتون مردن کان اٽڪل yearsهه سال نن youngerيون ، شکاگو جي بو ۽ ذائقي انسٽيٽيوٽ جي محققن دعويٰ ڪئي آهي. ھيءَ چال توھان جي مدد نه ڪندي انھن ماڻھن سان ، جيڪي اسان وانگر ، rowsوليندا آھن ڪڪرن جا پير سیکسي ، جيتوڻيڪ. (چيڪ ڪريو شيرل ڪرو جا راز ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ لاءِ بي پرواھ.)

جڏهن توهان هڪ غذا تي آهيو: زيتون جو تيل

ڪوربيس تصويرون

کا researchersو کائڻ وارا جيڪي صفر فٽ دہي کائيندا ھئا جيڪي زيتون جي تيل وانگر خوشبودار ھوندا ھئا ، اھي روزانو 176 گھٽ کیلوريون کائيندا آھن انھن جي thatيٽ ۾ جيڪي سادي چربي واري ڏھي تي کائيندا آھن ، جرمن محققن جي رپورٽ. س effective کان و effectiveيڪ اثرائتو زيتون جو تيل اطالوي آھن ، جيڪي گھاس جي بوءِ ڪندا آھن. هڪ ننڍڙي بوتل هٿ تي رکو ۽ کائڻ کان اڳ هڪ ٿلهو وٺو.

توهان جي دور ۾: گلاب

ڪوربيس تصويرون

گلاب جي تيل کي پنھنجي پيٽ ۾ bingرڻ سان حيض جي تڪليف گھٽ ٿي سگھي ٿي بغير خوشبوءَ واري بادام جي تيل يا اڪيلي مالش ڪرڻ جي ، تحقيق ۾. جرنل آف اسٽيسٽرڪس اينڊ گائنيڪالوجي sولهي ٿو. ھن مطالعي جي مصنفن ڏانھن م believeيو آھي ته گلاب جي خوشبو ، گڏوگڏ پيٽ جي خود مساج ، آھي درد گھٽائيندڙ خاصيتون. (ھي يوگا پوز PMS ۽ حيض جي تڪليفن کي رليف ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.)

لاءِ جائزو