ايپل سائڊر سرڪي پيئڻ جا 7 صحت فائدا

مواد

• لاءِ جائزو

appleا ايپل سائڊر جي ھڪڙي خوراک ھڪ ڏينھن و excessيڪ پائونڊ پري رکي سگھي ٿي؟ اهو بلڪل نه آهي ته پراڻي چوڻي ڪيئن وڃي ٿي، پر اهو صرف هڪ اعلي صحت جي دعوي آهي جيڪو هن پينٽري اسٽيپل بابت ڪيو پيو وڃي. خمير ٿيل ٽينڪ جلدي جديد ترين سپر فوڊ، سپر بڻجي ويو آهيپيئڻ. پوءِ allا جي باري ۾ س bu گونج آهي؟ Findوليو مٿيون سبب جيڪي ماڻھو بيان ڪن ٿا سامان پيئڻ لاءِ. پوء، هيٺ مٿي! (بيئر ھڪڙو drinkيو مشروب آھي جنھن ۾ بھترين صحت فائدا آھن. ھنن 7 صحت مند سببن کي ڏسو بيئر پيئڻ جو.)

1. اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو وزن گھٽائڻ ۾. تحقيق تمام محدود آھي ، پر ھڪڙو نن Japaneseڙو جاپاني مطالعو شايع ٿيو بايو سائنس ، بايو ٽيڪنالاجي ، ۽ بايو ڪيمسٽري ڏ findائين ته جيڪي ماڻھو vineارھن ھفتن تائين روزانو سرڪو و tookن ٿا ، پاڻي کڻڻ وارن جي slightlyيٽ ۾ ٿورو و weightيڪ وزن (1 کان 2 پائونڊ) و lostائين ٿا. ماهرن جو خيال آهي ته سرڪو شايد جينز کي متحرڪ ڪري جيڪي چربی کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن. ۾ هڪ يو اياس بين الاقوامي جرنل آف اوبيٽي ڏ foundائين ته سامان ippingڪڻ بھوڪ کي د couldائي سگھي ٿو ، پر اھو انھيءَ حقيقت جي ڪري ھو جو سخت ذائقي سبب ماڻھن کي الٽي محسوس ٿي-اپيل ڪرڻ کان گھٽ.

2. اهو خراب سانس کي ختم ڪري سگھي ٿو. سرڪي جي اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون شايد تختي کي ٽوڙڻ ۽ بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي هيليٽوسس ۽ گلي جي سور جو سبب بڻجن ٿيون.

3. اهو توهان جي دل جي حفاظت ڪري ٿو. جاپاني تحقيق ڏيکاري ٿي ايپل سائڊر سرڪو چوٽين ۾ بلڊ پريشر گھٽائي ٿو-پر سا resultsيا نتيجا ا yetا تائين انسانن ۾ ڏيکاريا ويا آھن. (youا توھان knowاڻو ٿا ته سيب ھڪڙو آھن دل جي صحت مند غذا لاءِ بھترين ميون مان؟)

4. اهو رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ۾ رکي ٿو. ڪيترائي مطالعا وزن ڏين ٿا ان دعويٰ کي ته ايپل سائڊر سرڪو مدد ڪري سگھي ٿو ذیابيطس ۽ بلڊ شوگر جي ضابطي ۾. پيئڻ جو سامان ڏيکاريو ويو ته انسولين جي حساسيت کي و -ايو و highي هاءِ ڪاربوهائيڊريٽ کا mealsن لاءِ-رت جي شگر جي ليول ۾ واing کي سست ڪرڻ.

5. اھو ھضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. خمير ٿيل کا foodsا ، جيئن سرڪا ، ڏيکاريا ويا آھن ھضم کي مدد ڏيڻ سان صحت مند آنڊن جي بيڪٽيريا جي وا encoura ويجھ ڪندي.

6. ھي ڪينسر کي روڪي ٿو. اهو هڪ ڊگهو آهي، پر ايپل سائڊر سرڪي پوليفينول ۾ مالدار آهي، جيڪو آڪسائيڊائٽي دٻاء سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو کائڻ سان توهان جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو، پر ڪنهن جادوئي علاج جي اميد نه رکو.

7. اهو توهان جي پي ايڇ جي سطح کي توازن ڪري ٿو. حامي دعويٰ ڪن ٿا ته ايپل سائڊر سرڪي جسم ۾ اڪيلائي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿو، قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو ته جيئن توهان کي صاف، جھرڻ کان پاڪ جلد ملي سگهي- پر انهن دعوائن جي تصديق لاءِ ڪا تحقيق ناهي.

هڪ شيءِ نوٽ ڪرڻ کان پهريان توهان پاڻ کي گلاس وجھو: ذائقو نگلڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ان ڪري، جيڪڏهن توهان رجحان واري مشروب کي سڪي ڏيڻ چاهيو ٿا، اسان سفارش ڪريون ٿا ته ٻه چمچ ايپل سائڊر سرين کي پاڻي ۽ ماکي سان ملايو يا تازو ميوو جو رس. . ابر آلود، غير فلٽر ٿيل نسخو چونڊيو، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ طاقتور سمجهيو ويندو آهي- بس تمام گهڻو نه پيئندو. و -يڪ لذت ڏيڻ توھان جي ڏند جي اناميل کي نقصان پھچائي سگھي ٿو يا پنھنجي esophagus کي خارش ڪري سگھي ٿو ان جي تيزابي مواد جي ڪري.

لاءِ جائزو