7 اونهاري جي جلد جون غلطيون

مواد

• سن اسڪرين نه پائڻ
• سن اسڪرين کي غلط طور تي لاڳو ڪرڻ
• چشمو نه پائڻ
• شيو ڪرڻ کان پوءِ ٻوٽو کڻڻ
• هائيڊريٽ نه رهڻ
• پنھنجي پيرن کي نظرانداز ڪرڻ
• بگ جي چڪرين تي ڪڻ
• لاءِ جائزو

بگ جي چڪ ، سج جي تپش ، چمڪندڙ چمڙي-اونهاري جو مطلب آهي مختلف ميزبانن جي مختلف ميزبانن جي hostيٽ ۾ اسان ٿ usedي وقتن ۾ وڙهڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيون.

ھاڻي تائين توھان شايد knowاڻو ٿا ڪجھ بنيادي ،الھيون ، جھڙوڪ توھان کي گھرجي ته توھان جي چمڙي کي انھيءَ تپندڙ سج کان بچايو ، پر ڪيترائي ماڻھو ا fallingا تائين ڪن عام چمڙي جي سارسن traال جي چڪرن ۾ اچي رھيا آھن.

ھي Below ڏنل آھن ڪجھ س frequently کان و frequentlyيڪ frequentlyاھيل موسم گرما جي جلد جون غلطيون and ۽ آسان حل. پوء اسان کي تبصرن ۾ ٻڌايو: ڇا آهي تنهنجو موسم گرما جي س skin کان وڏي شڪايت؟

سن اسڪرين نه پائڻ

اسڪن ڪينسر فائونڊيشن reportsايو آهي ته آمريڪا ۾ 90 سيڪڙو غير ميلانوما چمڙي جا ڪينسر سج جي نمائش سان نيل آهن ، ۽ ا yetا تائين اسان مان ڪيترائي ا stillا تائين پنهنجي حفاظت نٿا ڪري سگھن. درحقيقت، 49 سيڪڙو مردن ۽ 29 سيڪڙو عورتن جو چوڻ آهي ته انهن گذريل 12 مهينن ۾ سن اسڪرين استعمال نه ڪيو آهي، هڪ تازي سروي مطابق چمڙي جي ڪينسر فائونڊيشن جي.

سبب جو حصو اھو whyو آھي ته اتي ھڪڙو سادو مونجھارو آھي ته ڪھڙو ڪم ڪري ٿو ۽ ڪيتري عرصي تائين. صرف 32 سيڪڙو ماڻھن چيو ته اھي پاڻ کي تمام گھڻو يا تمام ableاڻو سمجھن ٿا ته سج جي مناسب حفاظت ڪيئن حاصل ڪجي ، سروي مطابق.

پر ڪابه شيءِ ڪجھ کان بهتر آهي. ”ايمانداريءَ سان ، بهترين سني اسڪرين اها آهي جيڪا مريض استعمال ڪري ٿو ،“ ڊاڪٽر بوبي بوڪا ، نيويارڪ شهر ۾ پرائيويٽ مشق ۾ ڊرماتولوجسٽ ، هف پوسٽ کي Mayايو مئي ۾. ”مان فارموليشن بابت جنگ نه وڙھڻ وارو آھيان.

سن اسڪرين کي غلط طور تي لاڳو ڪرڻ

جيتوڻيڪ سن اسڪرين جي وفادارن جي وچ ۾ ، اتي مونجهارو آهي ته ڪيتري سن اسڪرين جي توهان کي واقعي ضرورت آهي ۽ توهان کي ڪيترا reيرا appيهر لاو ڪرڻ گهرجي. سا percentين اسڪن ڪينسر فائونڊيشن سروي مطابق ، 60 سيڪڙو کان و menيڪ مردن چيو ته انهن کي يقين آهي ته هڪ ايپليڪيشن گهٽ ۾ گهٽ چار ڪلاڪن تائين انهن جي حفاظت ڪندي.

حقيقت ۾ ، اڪثر سن اسڪرين کي appيهر لا beو ڪرڻ گھرجي ھر hoursن ڪلاڪن ۾ ، ۽ گھڻو ڪري جيڪڏھن توھان ترڻ يا پسندا آھيو.

هر ايپليڪيشن دوران ، يقيني بڻايو ته ڪافي سن اسڪرين استعمال ڪريو ”سخاوت سان ڪوٽ“ ڪرڻ لاءِ ڪنھن به چمڙي جيڪا ڪپڙن سان coveredڪيل نه ھوندي ، آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماٽالاجي سفارش ڪري ٿي. عام طور تي ، اھو ٿيندو ھڪڙو اونس سن اسڪرين جي باري ۾ ، يا ڪافي شاٽ گلاس fillرڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ توھان کي و needيڪ ضرورت ٿي سگھي ٿي جسم جي سائيز تي منحصر. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته گھڻا ماڻھو اڌ کان گھٽ رقم استعمال ڪن ٿا.

چشمو نه پائڻ

جيڪڏهن توهان سج ۾ هوندا آهيو ته توهان پنهنجن پيرن جي حفاظت نه ڪندا آهيو (۽ 27 سيڪڙو آمريڪي بالغن جو چوڻ آهي ته اهي ڪڏهن به نه ڪندا آهن، واپاري گروپ دي ويزن ڪائونسل جي هڪ رپورٽ مطابق)، توهان پنهنجو پاڻ کي موتين جي وڏي خطري ڏانهن بي نقاب ڪري رهيا آهيو. , macular degeneration ۽ اکين تي چمڙي جو ڪينسر، جيڪو سڀني چمڙي جي ڪينسر جو 10 سيڪڙو تائين آهي.

اهو پڻ ضروري آهي ته صحيح جوڙي تي ا throwلائي. اهي سستا جيڪي توهان ورتا آهن شايد نه ملن UV شعاعن جي حفاظت لاءِ سفارشون. هڪ جوڙي لاءِ ڏسو جيڪو بلاڪ ڪري ٿو گهٽ ۾ گهٽ 99 سيڪڙو UVA ۽ UVB شعاعن جي ، مردن جي صحت ٻڌايو ، جيتوڻيڪ اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اسٽور شايد مصنوعات کي غلط طور تي ليبل ڪري سگهن ٿا. توھان جو بھترين شرط اھو آھي ته توھان پنھنجا چشما اکين جي ڊاڪٽر وٽ آڻيو ، جيڪو لينز اسڪين ڪري سگھي ٿو ماپڻ لاءِ ته اھي ڪيترو تحفظ پيش ڪن ٿا.

چشما پائڻ سان پڻ جھرڻ کي گھٽائڻ ۾ مدد ملي سگھي ٿي ۽ ٿلهي ليکن کي به گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا squinting سبب پيدا ٿئي ٿي.

شيو ڪرڻ کان پوءِ ٻوٽو کڻڻ

Glamour.com جي مطابق، جيڪڏهن توهان تلاءَ جي ڪناري تي ويهڻ کان اڳ نرم نظر ڪرڻ چاهيو ٿا، ياد رکو ته شيو ڪرڻ، ويڪس ڪرڻ يا ليزر وارن کي هٽائڻ کان پوءِ پاڻيءَ ۾ وڃڻ سان ان اضافي حساس جلد ۾ خارش پيدا ٿي سگهي ٿي، Glamour.com جي مطابق. ڪوشش ڪريو خوبصورتيءَ جو معمول ختم ڪرڻ جي گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ ڪلاڪ ا before اھو وقت آھي ھڪڙو makeاٽ اھڻ جو.

هائيڊريٽ نه رهڻ

اونهاري جي گرمي کان بيزار محسوس ٿي رهيو آهي؟ توهان جي جلد به ٿي سگهي ٿي! سج جي نمائش چمڙي مان نمي کي ختم ڪري ٿي ، جيڪا توهان کي kyڏي سگھي ٿي چمڪدار ۽ ترش نظر ، ڊيلي گلو وضاحت ڪري ٿي.

وڌيڪ لوشن ۽ موئسچرائزر هڪ سٺي شروعات آهن، پر مسئلي جو حصو اهو آهي ته توهان ممڪن آهي ته اندر کان ٻاهر نمي نه آهي. و moreيڪ پاڻي پيئڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ، جيئن otherيا ھائيڊريٽنگ ساپس ، جھڙوڪ ناريل جو پاڻي ، ۽ کا foodsو کا highو و waterيڪ پاڻيءَ جي مواد سان ، جھڙوڪ تربوز ۽ ڪڪڙ.

پنھنجي پيرن کي نظرانداز ڪرڻ

فلپ فلاپس ۾ گهڻو وقت گذارڻ سان هيل جي چوڌاري چمڙي کي ڀڃڻ جو سبب بنجي سگهي ٿو. روزانو موئسچرائزنگ مدد ڪري سگھي ٿي ، جيئن ھفتيوار تاريخ پوميس پٿر سان. جيڪڏھن توھان تمام گھڻو گرم نه آھيو ، Glamour.com جرابن ۾ سمھڻ جي سفارش ڪري ٿو. ڪپڙو توهان جي نميچرائزر کي اندر اندر مدد ڪري سگهي ٿو.

بگ جي چڪرين تي ڪڻ

اسان knowاڻون ٿا ته خارش تشدد وانگر محسوس ٿي سگھي ٿي ، پر اونهاري ۾ خارش جي ڪيڙن کي کاratڻ خراب خيال آھي ، نيويارڪ سٽي ۾ عملي طور تي بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر نيل بي شلٽز جون ۾ هف پوسٽ کي ايو. توهان کي ڇڪڻ سان چمڙي کي وڌيڪ ڀڃڻ جو امڪان آهي، جيڪو ڪنگڻ کي انفيڪشن کي ظاهر ڪري سگهي ٿو. ۽ ڇڪڻ صرف ڪنگڻ کي وڌيڪ سڙي ڇڏيندو، هن چيو، وڏي خارش ۽ درد جي ڪري.

ان جي بدران، قدرتي علاج جي ڪوشش ڪريو، جهڙوڪ برف، سرڪي، جادوگر هزيل ۽ وڌيڪ.

وffيڪ تي هفنگنگ پوسٽ صحت مند زندگي

ڇا توھان پنھنجي ذائقي کي بحال ڪري سگھو ٿا؟

صحت مند وارن جا ڊاس ۽ ڊونٽس

Youا توھان کي سمھڻ جي موڪل وڻ گھرجي؟

لاءِ جائزو