لانگ اسپتال جي محلن سان منهن ڏيڻ لاءِ 9 طريقا

مواد

• 1. ٻاهرين دنيا سان ڳن Stayيل رهو
• 2. توهان پنهنجي پنهنجي کاڌو آڻڻ بابت پڇو
• 3. شفا بخش آرٽس سروسز جو فائدو وٺو
• 4. آرام وٺو
• 5. پنهنجي ٽائيٽلائنس کڻي اچو
• 6. سوال پڇو ۽ پنهنجن خدشن جو آواز ڪجو
• 7. سٺي تفريح سان رهو
• 8. ساڳي حالت سان ٻين کان سهڪار ڳوليو
• 9. صلاحڪار سان ڳالهايو
• هيٺئين لائن

دائمي بيماري سان گڏ رهڻ خراب ، بي ترتيب ۽ جسماني ۽ جذباتي طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو. هڪ ڊگري اسپتال جي بيماري ۾ شامل ڪيو ويو هڪ چڪر ، پيچيدگي ، يا سرجري جي لاء ۽ توهان شايد توهان جي عقل جي پڇاڙي تي.

ڪرن جي بيماري جو وارث ۽ 4 سالن جي طبي شاگرد جي حيثيت سان ، مان هڪ مريض ۽ طبي پيشه ور آهيان.

هتي نقل ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن جيڪي آئون چونڊيو آهي:

1. ٻاهرين دنيا سان ڳن Stayيل رهو

پيارن سان وقت گذارڻ سان ڏينهن ٽٽي وڃي ٿو ، تمام گهڻو قہقہے لاهي ٿو ، ۽ اسپتال ۾ رهڻ جي تڪليف ۽ دٻاءُ کان پري ٿي وڃي ٿو.

اسان جا پيارا گهڻو ڪري بيچيني محسوس ڪندا آهن جڏهن اسان بيمار آهيون ۽ پڇون ته اهي مدد ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگھن ٿا. ايماندار ٿيو ۽ انهن کي پنهنجن ناخن کي رنگ ڏيڻ ڏيو يا توهان کي گهرايو ويو هڪ گهر مان کاڌو يا بالغن کي رنگ ڏيڻ وارو ڪتاب.

جڏهن انفرادي طور تي سياحن کي ڪيڏو پري هجي ، اسان جا پيارا صرف ويڊيو چيٽ پري آهن. اسان انهن کي هلايون شايد پيپرا نه ڪيو پر اسان پوءِ به فون تي ترسي ، مجازي رانديون کيڏيون ، ۽ پنهنجي محبت ڏيکاري سگهون.

2. توهان پنهنجي پنهنجي کاڌو آڻڻ بابت پڇو

هڪ خاص غذا تي يا اسپتال جي کاڌي کان نفرت؟ اڪثر اسپتالن جا فرش مريضن کي غذائي ڪمري ۾ ليبل لڳل رکڻ جي اجازت ڏيندا آهن.

جيستائين توهان NPO نه آهيو (مطلب ته توهان ڪجهه به وات سان وٺي نه ٿا سگهو) يا هڪ خاص اسپتال جي پيش ڪيل غذا تي ، ته پوءِ توهان عام طور تي پنهنجو bringڳا کڻي ايندا.

آئون ذاتي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ جي غذا ۽ پيلي واري غذا جي وچ ۾ ڪا ترتيب ٺاهيان ٿو ته منهنجي ڪرون جي بيماري جي علاج لاءِ مدد ڪريو ۽ اسپتال جو کاڌو نه کائڻ پسند ڪندس. مان پنهنجي گهر ڀاتين کان چوان ٿو ته فرج کي بٽرونٽ اسڪوائش سوپ ، سادي ڪڪڙ ، ترڪي پيٽيز ، ۽ ڪنهن ٻئي ٻرندڙ پسندن سان گڏ جيڪي آئون محسوس ڪري رهيو آهيان.

3. شفا بخش آرٽس سروسز جو فائدو وٺو

هڪ طبي شاگرد جي حيثيت سان ، آئون هميشه پنهنجن مريضن کان پڇان ٿو ته ڇا اهي ڪنهن به شفا ڏيندڙ فنن مان فائدو وٺندا ، جيئن ته شفا بخش رابطا ، ريڪي ، ميوزڪ تھراپي ، آرٽ تھراپي ، ۽ پالتو علاج.

تھراپي ڪتا سڀ کان وڌيڪ مشهور آھن ۽ ڏا joyي خوش آڻيندا آھن. جيڪڏهن توهان شفا ڏيڻ جي فن ۾ دلچسپي رکو ٿا ، پنهنجي طبي ٽيم سان ڳالهايو.

4. آرام وٺو

ڪنهن به شيءَ کي اسپتال جو گاهه رکڻ کان وڌيڪ مون کي بيمار مريض وانگر محسوس نه ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، توهان جا پنهنجا آرام واري پاجاما ، سويٽ ، ۽ هيٺيون ڪپڙا پائڻ.

پجاما شرٽ ۽ لوز ٽي شرٽس کي دٻايو آسان IV ۽ بندرگاهن جي رسائي جي اجازت ڏيو. ٻيو ، توھان اسپتال جي گاؤن کي مٿي ۽ پنھنجي پتلون يا اسپتال جي ڳنubڙن کي ڪلين تي پھچي سگھو ٿا.

پنهنجا پنهنجون ٻپلون به پيڪ ڪريو. انهن کي پنهنجي بستري جي ويجهو رکو انهي ڪري توهان انهن تي تڪڙو تڪڙو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي جرابين کي صاف ۽ گندگي اسپتال واري فرش کان پري رکو.

توھان پنھنجو پنھنجو ڪمبل ، چادر ۽ تکيا به کڻي سگھوٿا. هڪ گرم فزيٽي ڪمبل ۽ منهنجو پنهنجو تکيو هميشه مون کي آرام ڏيندو آهي ۽ بور جي اڇي اسپتال واري ڪمري کي روشن ڪري سگهندو آهي.

5. پنهنجي ٽائيٽلائنس کڻي اچو

مان whenاڻان ٿو جڏهن آئون بيمار هئس يا سفر ڪري رهيو آهيان ۽ مون وٽ منهنجا پسنديده چهرو ڌوئڻ يا موسچرائزر نه آهي ، منهنجي جلد خراب محسوس ٿي.

اسپتال تمام بنيادي شيون مهيا ڪندي آهي ، پر توهان جو پنهنجو پاڻ ڏانهن آڻڻ توهان کي پنهنجو پاڻ وانگر وڌيڪ محسوس ڪندو.

آئون هنن شين سان هڪ ٻج آڻڻ جي صلاح ڏيان ٿو.

• خراب ڪندڙ
• صابڻ
• منهن ڌوئڻ
• موسچرائزر
• ٽوٿ برش
• ڏند جو نشان
• شيمپو
• ڪنڊيشنر
• ڏڪڻ شيمپو

سڀني اسپتالن جي فرش ۾ شوڪا هئڻ گهرجن. جيڪڏھن توھان ان کي محسوس ڪيو ، شاور کان پڇو. گرم پاڻي ۽ ٻاy واري هوا توهان کي وڌيڪ تندرست ۽ وڌيڪ انسان محسوس ڪرڻ گهرجي. ۽ پنهنجي شاور بوٽن کي نه وساريو!

6. سوال پڇو ۽ پنهنجن خدشن جو آواز ڪجو

دورن دوران ، پڪ ڪريو ته توهان جا ڊاڪٽر ۽ نرس طبي اصطلاحن کي ويجهي شرطن سان بيان ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ سوال آهي ، ڳالهايو (يا توهان ايندڙ ڏينهن جي رنڊڪن تائين پڇڻ جي قابل نه آهيو).

طبي شاگردن کي استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪڏهن هڪ ٽيم تي هجي. شاگرد گهڻو ڪري هڪ عظيم وسيلا آهي جنهن وٽ وقت آهي سيٽنگ ڪرڻ ۽ پنهنجي حالت جي وضاحت ڪرڻ ، ڪنهن طريقيڪار جو عمل ، ۽ توهان جي علاج جو منصوبو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي سار سنڀال سان ناخوش نه آهيو ، ڳالهايو. توڙي جو IV سائيٽ جيترو سادو آهي توهان کي پريشان ڪري ، ڪجهه به چئو.

مون کي ياد آهي ته منهنجي کلائي جي پاسي تي هڪ IV رکجي ٿي جيڪا هر وقت منتقل ٿي رهي هئي. اها ٻي رگ هئي جيڪا اسان ڪوشش ڪئي آهي ، ۽ مون نرس کي تڪليف ڏيڻ نٿي چاهي. IV مون کي گهڻي وقت لاءِ پريشان ڪيو ته آخرڪار مون نرس کي چيو ته اها ڪنهن ٻي سائيٽ تي منتقل ڪري.

جڏهن ڪا شيءِ توهان کي پريشان ڪري ۽ پنهنجي زندگيءَ جي معيار کي متاثر ڪري ، ڳالهائي. مون کي جلد جلدي هئڻ گهرجي ها.

7. سٺي تفريح سان رهو

بور ۽ ٿڌا اسپتال ۾ ٻه عام شڪايتون آهن. بار بار ويڪرن سان ، صبح جو رت سان ڇڪڻ ۽ ڳرندڙ پاڙيسري ، توهان شايد گهڻو آرام نه وٺو.

توهان ليپ ٽاپ ، فون ۽ چارجر کڻي اچو ته توهان بهتر وقت گذري سگهو ٿا. توهان شايد توهان جي اسپتال جي ڪمري مان سرگرمين سان حيران ٿي سگهو ٿا:

• Binge-newest Netflix ڏسندڙ.
• پنهنجي پسنديده فلمون ٻيهر ڏسو.
• مراقبي جي ايپ ڊائون لوڊ ڪريو.
• جرنل توهان جي تجربي بابت.
• هڪ ڪتاب پڙه.
• اڏو ٺاهڻ سکو.
• جيڪڏهن موجود هجي ته اسپتال مان وڊيو رانديون ۽ فلمون قرض وٺو.
• پنھنجي آرٽ سان پنھنجي ڪمري کي سجايو ، چ cardsو ڪارڊ وٺو ، ۽ تصويرون پڻ.
• پنهنجي ڪمري جي ساٿي سان ڳالهه ٻولهه ڪريو.

جيڪڏهن توهان قابل آهيو ، هر ڏينهن ۾ ڪجهه حرڪت وٺو. منزل جي چوڌاري گود وٺو. پنهنجي نرس کان پڇو جيڪڏهن هتي مريض جو باغ هجي يا ڪو ٻيو سٺو علائقو گهمڻ لاءِ هجي. يا ٻاهران ڪجهه شعاع پڪڙيو جيڪڏهن اهو گرم آهي.

8. ساڳي حالت سان ٻين کان سهڪار ڳوليو

اسان جا گهرڀاتي ۽ ويجها دوست اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪندا ته اسان ڇا پيا ڪريون ، پر اهي واقعي جهان جي تجربي کانسواءِ حاصل نٿا ڪري سگهن.

توھان جي حالت سان رھندڙ ٻين کي ڳولڻ ۾ توھان کي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڏئي سگھي ٿي ته توھان اڪيلو ھن سفر ۾ ناھي آھيو.

مون اهو ڳولي لڌو آهي ته آن لائن برادريون جيڪي صداقت ۽ مثبت واڌ کي وڌائينديون آهن اهي مون سان وڌيڪ گونج ملنديون آهن. آئون ذاتي طور تي انڪم ، ڪولٿس ۽ ڪوليٽس فائونڊيشن ، ۽ آئي بي ڊي هيلٿ لائين ايپ استعمال ڪندو آهيان ، ٻين سان ڪيترين ئي سختين مان گذرڻ لاءِ ڳالهائيندو آهيان.

9. صلاحڪار سان ڳالهايو

جذبات اسپتال ۾ مضبوط هلن ٿا. رنج ڪرڻ ، روئڻ ۽ پريشان ٿيڻ ٺيڪ آهي. گهڻو ڪري ، هڪ سٺو رونا اهو سڀ ڪجهه آهي جذباتي رستي تي واپس وڃڻ.

جيتوڻيڪ ، جيڪڏهن توهان واقعي جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، توهان کي اڪيلو اڪيلو برداشت نه ٿيڻ گهرجي.

دائمي حالتن سان رهندڙ ماڻهن ۾ ڊپريشن ۽ پريشاني عام آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن دوا مدد ڪري سگهي ٿي.

روزانو ڳالهين جو علاج گهڻو ڪري اسپتال ۾ موجود هوندو آهي. توهان جي حفاظت ۾ حصو وٺندڙ نفسيات بابت شرم محسوس نه ڪريو. اهي هڪ وڌيڪ وسيلا آهن توهان کي اسپتال مان هڪ شاندار شفا جي سفر تي ڇڏڻ لاءِ.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي حالت سان جيئرا آهيو جو توهان کي اسپتال ۾ وقت جو پنهنجي منصفاڻي حصي کان وڌيڪ خرچ ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي ، knowاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. جيتوڻيڪ اهو شايد ختم ٿيڻ محسوس نٿو ڪري ، جيڪو توهان محسوس ڪري سگهو ٿا آرام سان ۽ پنهنجي ذهني صحت جو خيال ڪري اهو ٿورو وڌيڪ برداشت محسوس ڪري سگهي ٿو.

جمي هورگين چوٿين سالن جي ميڊيڪل شاگرد آهي ، صرف پنهنجي داخلي دوائن جي رهائش شروع ڪرڻ کان ڪجهه هفتا اڳ. هوء هڪ پرجوش ڪرن جي بيماري جو وڪيل آهي ۽ صحيح طور تي غذائيت ۽ زندگي جي طاقت تي يقين رکي ٿي. جڏهن هو اسپتال ۾ مريضن جو خيال نه پئي رکي ، توهان هن کي باورچی خانه ۾ ڳولي سگهو ٿا. ڪجهه بهترين ، گلوٽين کان پاڪ ، پييلو ، اي آءِ پي ۽ ايس سي ڊي ترڪيبون ، طرز زندگي جي ترڪيب ۽ پنهنجي سفر کي جاري رکڻ جي لاءِ يقين رکو ، هن جي بلاگ ، انسٽاگرام ، پنٽرسٽ ، فيس بوڪ ۽ ٽويٽر تي ضرور پيروي ڪندا.