ليکڪ: Randy Alexander
تخليق جي تاريخ: 28 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
Штукатурка стен - самое полное видео! Переделка хрущевки от А до Я. #5
وڊيو: Штукатурка стен - самое полное видео! Переделка хрущевки от А до Я. #5

مواد

برٽيني انگلينڊ طرفان بيٺل

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اهو ڇا آهي؟

تخنيقي طور تي انترين فورنيڪس ايرجنسي زون جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، هي خوشي پوائنٽ سرڪس ۽ مثاني جي وچ ۾ ويڙهاڪ جي اندر موجود آهي.

"اها G-spot کان اٽڪل ٻه انچ وڌيڪ آهي ،" ايليسيا سنڪلير ، تصديق ٿيل جنسي تعليم ڏيندڙ ۽ باني ۽ سي اي او جي باني ۽ سي اي او ، هڪ تجزياتي راند جي پيداوار ڪمپني.

هن جي کوٽائي ڇو ته ڪجهه ان کي گهرايو ، بولو ، گهڻائي جاءِ.

A-spot کي ڪڏهن ڪڏهن ”عورت پروسٽٽ“ طور به حوالو ڏنو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ماڻهن ۾ پيدائشي طور تي مرد کي مقرر ڪيو ويو هو (“P-spot”) جي جڳهه تي.


اهو ڏسڻ جي قابل آهي ته جي جڳهه آهي پڻ انهي طريقي سان حوالو ڏنو ويو آهي.

جيتوڻيڪ الجھن ڪرڻ ، اهو سمجهه ۾ اچي ٿو: A-spot ۽ G-spot ناقابل يقين حد تائين هڪٻئي جي ويجهو آهن.

ڏينهن جي آخر ۾ ، اهو فرق نٿو پوي ته جيڪو توهان هٿ ڪري رهيا آهيو جيستائين توهان خوشي محسوس ڪري رهيا آهيو.

ڇا هر ڪنهن وٽ آهي؟

نه! صرف سيزگینڈر عورتون ۽ birthميل عورت کي جنم ڏيڻ جي صلاحيت هوندي آهي ته هن جڳهه تي پهچي سگهن.

انهي چيو ، انهي جي باري ۾ ڪجهه گنجائش آهي ته اها خاص جڳهه واقعي موجود آهي. پر اڪثر جنسي تعليم ڏيندڙ ۽ ماهر ان تي راضي آهن اصل ، مهرباني ڪري غير رسمي رپورٽون ۽ هڪ تجربو 1997 ۾ ڪيو ويو.

مطالعي ۾ ، ڊاڪٽر ۽ جنسي تعليم ڏيندڙ چاچي اين اين 10 کان 15 منٽن تائين ولوس سان گڏ ماڻهن جي هڪ گروهه ڏانهن انترال جهڳڙن جي ديوار تي بار بار ڇڪڻ جو انتظام ڪيو.

نتيجو؟ شرڪت ڪندڙن جي ٻن ٽئين حصي ۾ اضافو ٿيل وانگي لبناني جو تجربو ٿيو ۽ 15 سيڪڙو orgasm پهچي ويو.

اهو چيو ويندو آهي ته اي-جڳهه ڪيئن دريافت ڪئي وئي.

اي-اسپاٽ ڪٿي واقعي آهي؟

اي اسپاٽ سامهون واري ويڪري واري ديوار سان گڏ آهي ، عام طور تي پوئتي کان 4 کان 6 انچ. تنهن هوندي ، ڪجهه تڪرار جي توقع ڪئي وئي آهي.


سنڪليئر جو چوڻ آهي ته ، ”هر ڪنهن جو اندروني ڪلوريءَ وارو isانچو مختلف آهي.

توهان ان کي ڪيئن ڳوليندا؟

پهرين ، جي جڳهه ڳوليو.

هن کي ڪرڻ لاءِ ، پنهنجي ڏند جي انگلي کي پنهنجي وار ذريعي اندر هڪ يا ٻه انچ اندر داخل ڪريو ۽ پوءِ پنهنجي آ fingerر کي پنهنجي پيٽ جي بٽڻ ڏانهن مٿي ڪيو.

جيڪڏهن توهان اسپنجائي ٽسيج جي اخروٽ واري ماپ کي محسوس ڪيو ، ته اها G-spot آهي. هتان کان ، توهان جي وينجن جي اندر ٻيون يا ٻه انچ اندر ڇڪايو.

عام طور تي اندر ۽ ٻاهر اچڻ بدران ، پنهنجي آ fingerر ٿورڙي ونڊ واشپر ۾ وائپر موومينٽ ۾ هلايو.

ڇا توهان محسوس ڪيو دٻاء يا حساسيت جو وڌندڙ احساس؟ جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو ، عظيم!

جيڪڏهن نه ، پريشان نه ٿيو. شايد توهان جون آ fingersريون وڏيون ڊگهيون نه آهن ، تنهن ڪري توهان کي ان تائين پهچڻ لاءِ شايد توهان کي جنسي رانديڪا استعمال ڪرڻ گهرجن.

اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان هن کي ماري رهيا آهيو ۽ صرف خوشي جو مقدار محسوس نه ڪري رهيا هجو.

سنکلیر کا کہنا ہے کہ "ہر کسی کا" پیسہ اسپاٹ "مختلف ہے ، اس لیے محسوس نہ کریں کہ آپ کا جسم غیر معمولی ہے اگر اس کی وجہ سے" واہ "کا احساس نہ ہو۔


اهو ڇا وانگر آهي؟

G-spot جي برعڪس ، A-spot خاص طور تي باقي ڪنجنل واهه جي نسبت مختلف نموني يا مضبوطي ناهي.

”[جڏهن] توهان تي دٻاءُ لاڳو ٿئي ٿو ته اهو نرم يا زيادتي محسوس ڪري سگهي ٿو ،“ ڊاڪٽر سدي ايليسن ، ”مائي اسرار آف ڪلوريٽرس“ ۽ باني ۽ سي اي او ٽٽل کٽي ، سي اي او جي باني آهي.

۽ ڇا توهان فورڊ پلي جي موڊ ۾ آهيو يا ڪاروبار تي ڀاڙڻ لاءِ تيار آهيو ، هن حصي کي strٽو ڪرڻ سڀ ڪجهه آهي پر شيون حرڪت حاصل ڪرڻ جي ضمانت آهي.

"اهو حساس ٽائيس جو هڪ علائقو آهي ، جيڪو ٺهيل ۽ تيز ٿيڻ تي ٿڪجي ٿو ،" ڊاڪٽر سدي بيان ڪري ٿو. ”انهي ايراضي کي ڀرڻ جي نتيجي ۾ توهان کي گيهه وهيو هوندو.“

اهو G-spot کان مختلف ڪيئن آهي؟

G-spot پنجوڻ جي سائيز بابت آهي.

توهان عام طور تي ان کي پنهنجي وينجن جي اندر يا توهان جي سامهون واري وينجن واري ديوار تي گندي ڇڪڻ سان حرڪت ڪري سگهو ٿا.

اي اسپاٽ پڻ سامهون واري ويڪري جي ديوار تي واقع آهي ، وي جي ڪئنال کان وينجن ڪئنال جي اندر اٽڪل ٻه انچ گہرے آهي.

انهي جو سبب شايد توهان جي آ fingersرين سان پهچڻ ڏکيو هوندو.

ماهر هڪ ڪنٽينر وارو رانديڪو استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جنهن جي ڊيگهه گهٽ ۾ گهٽ 5 انچ هجي ، يا هڪ ساٿي جي سان تجربه ڪري جنهن جي قلمي يا آ fingersريون ڊگهي ٿين.

"اي-جڳهه ڪجهه ۾ الڳ ٿي سگهي ٿو ، [پر] ٻين لاءِ اهو گهٽ جڳهه ۽ خوشي واري حصي جي وڌيڪ هوندو آهي ،" بيسپوک سرجري جي باني ۽ سي اي او ڊاڪٽر ايوان گولڊسائن چيو آهي.

شايد شايد ”اي-جڳهه“ کي وڌيڪ ”اي-زون“ سمجهو ، وڌيڪ مناسب آهي ڇاڪاڻ ته علائقي ۾ اعصاب ختم ٿيڻ واري تعداد جي ڪري جيڪو خوشگوار ٿي سگهي ٿو. ”

ڇا اهو هن طريقي سان orgasm آسان آهي؟

هڪ جڳهه واري محرڪ دخول جي ضرورت آهي ، ۽ تحقيق ڏيکاري ٿي ته 20 سيڪڙو کان گهٽ ماڻهو ولوس سان اڪيلو تنهائي جي ذريعي orgasm حاصل ڪري سگهندا آهن.

"ماڻهو جيڪي ڳجهه واري دخول جي ذريعي orgasme جو تجربو ڪندا هئا شايد شايد اي اسپاٽ orgasm هئا ،" ڊاڪٽر سدي چيو ، وڌيڪ چيو ته اهي عام طور تي G-spot orgasms کان وڌيڪ شدت وارا ۽ ڊگها هوندا آهن.

”مون هميشه orgasm جي عمل جي لاءِ ڏا deepي گہری ، گهٽي دخل جي ضرورت آهي ،“ سام ايف. ، 23 چوي ٿو. . ”

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ويڙهاڪ orgasm جو تجربو نه ڪيو آهي ، ممڪن آهي ته اي جڳهه توهان جو جادو بٽڻ آهي.

اهو جين ڊي ، 38 لاءِ هو ، جيڪو هاڻي اڪثر پنهنجي زال جي اي اسپاٽ کي حرڪت ڪرڻ لاءِ پوئتي يا ڊگهو G-spot رانديڪا استعمال ڪندو آهي.

”هڪ رات مون هڪ ڊگهو 7 انچ ڊ cockو رکيو هو ۽ هن شور ڪرڻ شروع ڪيو مون اهڙو اڳ ڪڏهن به نه ٻڌو هو. اسان ان تي هليا وياسين ، ۽ آخرڪار هوءَ آئي. مان نه سوچي رهيو هوس ته اهو هن وقت لاءِ ايترو سٺو ڇو لڳندو آهي ، پر اسان محسوس ٿيڻ کانپوءِ شايد مان شايد هن جي ا forڻ واري فورينڪس زون کي ٽاري رهيو هوس. “

ڇا اهو واججن ۽ مقعد جي دخول سان زور ڏيڻ آسان آهي؟

توهان جي مقعد جي ويجهڙائي واري ديوار جي ويجهو هجڻ جي ڪري ، توهان اڻ سڌي طرح اينالاگ جي جڳهه تي خوشگوار طريقي سان خوش ٿي سگهو ٿا.

بهرحال ، وينجن جي دخول اي-اسپاٽ کي وڌيڪ سڌو ڌڪ ڏيڻ جي قابل آهي.

ڪهڙو ٽيڪنالاجي بهترين ڪم ڪري ٿو؟

توهان اي-جڳهه کي ڳولڻ ۽ حوصلا ڏيڻ لاءِ توهان مختلف ٽيڪنالاجي ۽ رانديون استعمال ڪري سگهو ٿا ـ ساٿي سان گڏ يا ساڻس گڏ نه. هتي صرف ڪجهه ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش آهي.

توهان جي آ fingersرين سان

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ساٿي جون آ fingersريون ڪافي ڊگهيون آهن ، اهي شايد سڀ توهان کي اي اسپاٽ راند سان تجربا ڪرڻ گهرجن.

جيتوڻيڪ توهان ڪري سگهي ٿو انهي کي کلاسک مشنري ۾ وڃڻ ڏيو ، اهو شايد سڀني چوڪن تي شروع ڪرڻ آسان آهي. ڪتا جو انداز گہری دخل جي اجازت ڏي ٿو.

پنهنجو پاڻ کي مشنري ۾ ڪرڻ لاءِ:

  1. پنهنجي پٺي تي ڪوڙ.
  2. اندر جون آ fingersريون داخل ڪريو ، مٿي palmهلجي ، مٿي جا آ ،ريون توهان جي پيٽ جي بٽڻ ڏانهن چمڪيا.
  3. پنهنجي G-spot کي ڳوليو ، پوءِ پنهنجون آ fingersريون انچ انچ ذريعي سلائيون ڪريو.
  4. نن sideي طرف واري طرف ۽ ڊگھي ھلندڙ تحرڪ سان تجربا ڪريو.

ڪتي ۾ ساٿيءَ سان ائين ڪرڻ لاءِ:

  1. پنهنجي هٿن ۽ گوڏن تي حاصل ڪريو ، توهان جي ساٿي توهان جي پويان پوزيشن ڪيو.
  2. انهن کي توهان کي پنهنجي آ theirرين کان پويان ، کاڌن کي هيٺ ڪندي داخل ڪيو آهي.
  3. انهن کان پڇو ته پنهنجون آ fingersريون هيٺ motionهلائيندڙ هڪ ٻئي طرف اچي وڃن ، پوءِ توهان جي اندر وڌيڪ گهمي وڃو.

ويسٽرن سان

”رانديڪو چونڊيو جيڪو گهٽ ۾ گهٽ 5 انچ ڊگهو هجي [۽] G-spot يا A-spot محرک لاءِ ڊزائين ڪيل آهي ،” ڊاڪٽر سدي چوي ٿو. "ھڪڙو معمولي وکر سان [بھترين] آھي."

ڊاڪٽر سديدي اسٽينوڪ گ ، هڪ ج-جڳه پلسيٽر جي سفارش ڪري ٿو جيڪا خميده ٽپ جي نشاندهي ڪري ٿي.

اهو ڪرڻ لاءِ پاڻ طرفان:

  1. پنهنجي وڃڻ واري مشت زنی واري پوزيشن ۾ وڃو.
  2. رانديڪو داخل ڪيو ته صرف هڪ انچ يا ٻه نه آهن توهان جي اندر.
  3. مختلف سيٽنگن سان کيڏيو جيستائين تيستائين توهان کي پسند نه ڪريو.

ائين ڪرڻ لاءِ هڪ پارٽنر ڪرڻ

  1. توهان جي ساٿي توهان جي اندر جي رانديو کي داخل ڪيو ، ويڪر واري ٽپ توهان جي اندام نہاني واري ديوار جي اڳيان طرف اشارو ڪيو.
  2. يا ته انهن کي مختلف سيٽنگن سان کيڏيو ، يا پنهنجو هٿ انهن جي مٿان هٿ ڪيو ۽ پاڻ ئي بٽڻ دٻايو.

هڪ ويڪري راند سان گڏ

جيئن ماڻهو پنهنجين ڪلارٽيٽس تي مختلف اسٽروڪ ۽ احساس کي ترجيح ڏيندا آهن ، ائين هر ڪنهن کي اي واري جڳهه تي کمپن نه مزو ڏيندو.

چونڊيل بدران ھڪڙو منھيل ، غير متحرڪ اي جڳھ يا G اسپاٽ اسٽار.

سنڪليئر ۽ ڊاڪٽر سدي ٻئي اينزو خالص وانڊ کي ڪال ڪيو اي خاص طور تي اي اسپاٽ تجربا ۽ راندين لاءِ انتهائي موزون آهن.

"هي اسٽينلیس سٹیل ، غير معروف رانديڪا انتهائي حيران ڪندڙ آهي ،" ڊاڪٽر سدي چوي ٿو.

هي پنهنجي طرفان يا ڪنهن پارٽنر سان ڪرڻ لاءِ:

  1. مشنري بهترين آهي ، تنهنڪري پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڪريو.
  2. رانديڪو داخل ڪريو ، زاويه کي بدلائيندي جيستائين تيستائين توهان کي لڀڻ جيڪو سٺو محسوس ٿيندو.

ڪهڙيون پوزيشنون بهتر ڪم ڪن ٿيون؟

”ڪو به پوزيشن ، جيڪا گهڙي دخول پيش ڪري ٿي ، هڪ بهترين انتخاب آهي ، جئين ته A-spot ويجن جي اندر ئي اندر آهي ،“ ڊاڪٽر سدي چوي ٿو.

هتي ، هن پنهنجي اعليٰ چونڊين ۾ حصيداري ڪئي.

ليفٽي مشنري

کلاسک مشنري جي چرپر لاءِ ، توهان جي هپس هيٺ هڪ ٻه تکا يا هڪ جنسي ریمپ شامل ڪريو.

اهو توهان جي pelvis کي ڇڪيندو ، تنهن ڪري توهان جو ساٿي dildo يا عضوو توهان جي سروازي ڏانهن سڌو ڪري سگهي ٿو ، ڊاڪٽر سدي بيان ڪري ٿو.

ھن کي ڪوشش ڪرڻ لاءِ:

  1. توهان جي پٺي تي ويٺو ، ۽ رمپ يا تکو کي پنهنجي گپتن جي هيٺان پوزيشن ڪريو.
  2. گھڻي مدد ۽ آسائش لاءِ ڊوائيس جي جڳھ سان کيڏڻ.
  3. پنھنجي ساٿي کي پنھنجي پيرن جي وچ ۾ پاڻ ڏانھن ، پنھنجي سامھون.
  4. توهان جي گوڏن کي پنهنجي سينه ڏانهن ڇڪايو اڃا به گہرے دخل جي اجازت ڏيو.

ڪتي

"ڪتو اي-اسپاٽ تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاءِ سٺو ڪم ڪندو آهي ،" گولڊنسٽن چوي ٿو.

”اهو شايد انهن لاءِ خاص طور تي گهربل هوندو ، جيڪي اقتدار جي راند ۾ هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو شريڪ ۾ داخل ٿيڻ وارو احساس گهٽائڻ وارو ماحول پيدا ڪري سگهندو آهي.“

ھن کي ڪوشش ڪرڻ لاءِ:

  1. سڀني چئنن تي پاڻ کي پوزيشن ڪريو ، پنهنجي ساٿي توهان جي پويان گوڏن ڀريو.
  2. توهان جي داخلا تي توهان جي ساٿي ان جي ڊليٽو يا پنيس کي سنڀاليو.
  3. پنھنجي ڪوپ کي واپس گھرايو ۽ ان کي اندر گھڙڻ لاءِ ڇڪيو.
  4. هڪ سست پٿرڻ جي حرڪت ڳوليو جيڪا انهن نن tinyن زورن سان توهان جي اي واري جڳهه کي مارڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

ڳئون

قلمي جي مٿان واري جڳهه (اڪثر ڪري گوئر جي نالي سان سڃاتو ويندو آهي) - ۽ ان جا ڪيترائي تڪرار - عام طور تي اندرون ڇڪيل داخل ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا.

ڊاڪٽر سدي مان مشورو ڏيندو ته ريورس ، سيٽ ، يا لينگ ڪرڻ سان تجربا ڪرڻ کان اڳ ، هن پوزيشن جي کلاسي ورزن سان شروع ڪريو.

ھن کي ڪوشش ڪرڻ لاءِ:

  1. پنهنجو ساٿي انهن جي پٺڀرائي تي ليٽي ڇڏيو.
  2. انهن کي soيرايو ، تنهن ڪري توهان جا گوڏن هن جي هپس جي ٻنهي پاسن تي آهن.
  3. پنهنجي پاڻ کي نن theڙي رستي جي هيٺيون نن orڙي هئڻ يا ان جي قلمي تي.
  4. پوئتي موٽايو ۽ جيستائين توهان هڪ زاويه ڳوليائين جيڪو توهان جي اي جڳهه کي نشانو بڻائيندو.

ريئر-داخلا مشنري

جيڪڏهن توهان تجزياتي پنڌ ​​کان لطف اندوز ٿيو ، اهو وقت آهي مشنري جي پوزيشن جو جائزو وٺڻ.

ريڊي داخلا اڻ سڌي طرح داڻن جي ٿانون جي ٿلهي ٽشوز ذريعي اي-جڳهه کي تيز ڪري ٿي ، ڊاڪٽر سدي چوي ٿو.

ھن کي ڪوشش ڪرڻ لاءِ:

  1. پنهنجي پٺي تي لهي.
  2. پنھنجي ساٿي کي پنھنجي پيرن جي وچ ۾ پاڻ ڏانھن ، پنھنجي سامھون.
  3. توھان پنھنجو ساٿ کڻڻ ۾ مدد ڪري سگھوٿا توھان جو ساٿي توھان جي پنڌن تي رکڻ ۾ مدد ڏئي سگھي ٿو.
  4. جڏهن توهان کي چ properlyي طرح سان گرم ڪيو وڃي (۽ کي ڇڪايو وڃي!) ، پنهنجو ساٿي توهان کي پنهنجي دائيلو يا قلمي سان سست رفتار سان داخل ڪريو.
  5. رفتار ۽ گہرائي کي سنڀالڻ لاءِ پنهنجا هٿ انهن جي هڏن تي رک ، ۽ هڪ تال ڳوليو جيڪو توهان ٻنهي لاءِ ڪم ڪري.
  6. توهان جي ڪلچرن کي زور ڏيڻ لاء پنهنجن پيرن جي وچ ۾ پهچ.

ڇا وينجن انزال ممڪن آهي؟

جيوري اڃا تائين ٻاهر آهي ته صحيح طور تي انزال جو سبب ڇا آهي. پر ڊاڪٽر سدي چوي ٿي جي G- اسپاٽ جسم جو حصو آهي جيڪو گھروال انزال سان ڳن associatedيل آهي ، نه ڪي اسپاٽ.

هيٺئين لائن

اي جڳهه واري محڪومي سان کيڏڻ هڪ شوقين طريقي سان ڳولي سگهي ٿو جيڪو توهان کي خوشي ۽ خواهش ۾ آڻيندو آهي.

پر اهو ڪيترن ئي erogenous علائقن مان هڪ آهي ، جيڪو ماڻهن کي ويڙوڪ سان گڏ آهي ، تنهنڪري جيڪڏهن توهان اي اسپاٽ راند پسند نٿا ڪريو ، اهو به ٺيڪ آهي.

سنڪليئر جو چوڻ آهي ته توهان جي خوشي جو سڀني کان اهم حصو توهان جي خوشي آهي. ”ڳولا جاري رکو ۽ توهان کي ڳوليندا ته توهان لاءِ ڇا ڪم آهي ، ڇا توهان وٽ ليبل هجي يا صحيح جڳهه جنهن تي توهان چئو آهي.“

جبرئيل ڪاسل هڪ نيويارڪ تي ٻڌل جنسي ۽ فلاحي ليکڪ آهي ۽ ڪراس فئٽ ليول 1 ٽرينر آهي. هوء هڪ صبح جو ماڻهو بڻجي چڪي آهي ، س30ي 30 چئلينج جي ڪوشش ڪئي ، ۽ کاڌو پيئندو ، پيئيو ، صاف ڪيو ۽ صاف ڪيو ۽ چارڪو جو غسل ڪيو - صحافت جي نالي تي. سندس فارغ وقت ۾ ، هوءَ پنهنجي مددگار ڪتاب ، بينچ تي دٻاءُ يا قطب ناچ ڪندي پڙهڻ ۾ ملي سگهي ٿي. انهي تي عمل ڪريو انٽامام.

سائيٽ تي دلچسپ

پي بي بي پيشاب جي جاچ

پي بي بي پيشاب جي جاچ

پورفوبيلينوجن (PBG) ڪيترن ئي قسمن مان هڪ آهي پورفيرين جو جيڪو توهان جي جسم ۾ مليو آهي. پارفيرينز جسم جي ڪيترن ئي اهم مادين جي مدد ڪري ٿو. انهن مان هڪ هيموگلوبن آهي ، اها رت جي ڳاڙهي جزن ۾ موجود پروٽين...
ڊيش غذا کي سمجهڻ

ڊيش غذا کي سمجهڻ

ڊيش غذا نمڪ ۾ گهٽ آهي ۽ ميون ، ڀا vegetableين ، س grو اناج ، گهٽ-چربی ڊيري ، ۽ پروٽين واري پروٽين. ڊيش بي هاءِ بلڊ پريشر کي روڪڻ لاءِ غذا جي طريقن جو مطلب آهي. هيٺيان بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ غذا ٺ...