ليکڪ: Clyde Lopez
تخليق جي تاريخ: 19 جولاء 2021
تازه ڪاري تاريخ: 15 نومبر 2024
Anonim
بپنينورفين انجيڪشن - دوا
بپنينورفين انجيڪشن - دوا

مواد

بيپينورفين وڌايل-رليز انجيڪشن صرف سُبلڪيڊ آر اي ايم ايس نالي هڪ خاص تقسيم پروگرام ذريعي دستياب آهي. توهان جو ڊاڪٽر ۽ توهان جو دوائون لازمي طور تي هن پروگرام ۾ داخلا ضرور وٺڻ کان پهريان توهان بيپرينرفائن انجيڪشن وٺي سگهو ٿا. هن پروگرام بابت وڌيڪ forاڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ۽ توهان کي ڪيئن پنهنجو دوائون ملندو.

پنهنجي ڊاڪٽرن ۽ ليبارٽري سان سڀ ملاقاتون رکو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج کان پهريان ۽ توهان جي علاج دوران ڪجهه تجربن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو ته توهان بپرنورفين وڌايل رليز انجيڪشن تي توهان جي جسم جو جواب ڏسو.

توهان جو ڊاڪٽر يا فارماسسٽ توهان کي ڪارخاني واري مريض جي انفارميشن شيٽ فراهم ڪندو (دوا جي گائيڊ) جڏهن توهان بيپروينورفين وڌايل رليز انجيڪشن سان علاج شروع ڪندا ۽ هر وقت جڏهن توهان پنهنجي نسخہ کي ٻيهر ڀريندا. carefullyاڻ کي احتياط سان پڙهو ۽ توهان جي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي. توهان دوا جي گائيڊ حاصل ڪرڻ لاءِ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) جي ويب سائيٽ (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) پڻ ڪري سگهو ٿا.


Buprenorphine توسيع پذير پذير انجيڪشن اوپيائيڊ انحصار جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي (اوپيائيڊ ڊشس جي لت ، جن ۾ هيروئن ۽ منشي درد واري دوا شامل آهن) ماڻهن ۾ جيڪي گهٽ ۾ گهٽ 7 ڏينهن لاءِ بائيڪ يا سبنگليوئل بپرنورفائن حاصل ڪري چڪا آهن. بيپينورفين وڌايل-ڇڏڻ وارو انجڻ دوائن جي هڪ طبقي ۾ آهي جنهن کي اوپيئٽ جزوي ايجونسٽ سڏيو ويندو آهي. اهو ڪمزوري جي نشاندهي کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو جڏهن ڪو ماڻهو انهن دوائن سان ملندڙ اثر پيدا ڪندي اوپيئوڊ دوائون وٺڻ ڇڏي ڏئي.

بيپينورفين وڌايل-ڇڏڻ (ڊگھي ڪم ڪندڙ) انجڻ حل جي طور تي اچي ٿو (مائع) ذيلي ذخيرو (صرف چمڙي جي هيٺان) انجڻ واري صحت فراهم ڪندڙ طرفان معدہ جي علائقي ۾. اهو عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ 26 ڏينهن سان گڏ دوائون جي وچ ۾ هڪ ڀيرو ڏنو ويندو آهي. هر بپنورينفائن انجڻ آهستي آهستي منشيات کي هڪ مهيني دوران پنهنجي جسم ۾ ڇڏائي ٿو.

توهان بيپرنورفين جي وڌايل رليز انجيڪشن جي دوا حاصل ڪرڻ کان پوءِ ، توهان شايد ڪيترن ئي هفتن تائين انجڻ واري جاءِ تي aرڻ جو اطلاع ڏين ٿا ، پر وقت سان گڏ ان ۾ گهٽتائي ٿيڻ گهرجي. انجيل سائيٽ جي مالش يا مالش نه ڪرڻ. پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي بيلٽ يا گهٽتائي وارو علائقو ان هنڌ تي دٻاء نه وجهندو جتي دوا داخل ڪئي وئي هئي.


توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي دوز کي وڌائي يا گهٽائي سگھي ٿو ان تي منحصر ڪري ٿو ته دوا توهان لاءِ ڪيتري سٺي ڪم ڪري ٿي ۽ ڪنهن به پاسي جو اثر توهان محسوس ڪيو. يقين رکو پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان بپنرنورفين وڌايل رليز انجيڪشن سان توهان جي علاج دوران ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن بپنينورفين وڌايل رليز بند ڪئي وڃي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي دوز کي تدريجي طور گهٽائي ڇڏيندو. توهان بيچيني جي علامات ، بيچيني ، ڳوڙها ، پسڻ ، ٿڪل ، پيٽرن جي وسيع ٿيڻ (اکين جي وچ ۾ ڪارو حلقا) ، جلن ، پريشاني ، پوئتي درد ، ڪمزوري ، پيٽ ۾ تڪليف ، ڏند کي ننڊ ۾ اچڻ يا سمهڻ ، ناچي ، بھوڪ جي گهٽتائي ، الٽي ، اسهرا ، تيز سانس ، يا دل جي تيز ڌڪَ. اهي واپسي ڪ symptomsڻ واريون علامتون 1 مهينا يا وڌيڪ ٿي سگھن ٿيون توهان جي آخري بيپرنورفين وڌايل رليز انجيڪشن ڊاس کان پوءِ.

اها دوا ٻين استعمال لاءِ مقرر ڪري سگهجي ٿي. وڌيڪ معلومات لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو.

بپنورينفائن انجڻ حاصل ڪرڻ کان پهريان ،

  • جيڪڏهن توهان بپنورينفائن ، ڪنهن ٻئي دوائن ، يا بيپرنورفين انجڻ جي ڪنهن اجزاء کان الرج آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فارماسسٽ کي ٻڌايو. پنهنجي دواساز کان پڇو يا دوا جي گائيڊ چيڪ ڪريو اجزاء جي هڪ فهرست لاءِ.
  • پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فارماسسٽ کي ٻڌايو ته ٻيون نسخا ۽ نسخه واريون دوائون ، وٽامن ، غذائي سپلاءِٽ ۽ جڙي ٻوٽيون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو يا وٺڻ جو ارادو ڪري رهيا آهن. ھيٺ ڏنل ۾ ڪنھن جو ذڪر ضرور ڪريو. بينزڊيازيپائن جهڙوڪ الپرازولم (زانڪس) ، ڪلورڊيازيپڪسائيڊ (لبيريم ، لبرڪس ۾) ، ڪلونازپم (ڪلونپين) ، ڊيازيپم (وليم) ، ايسٽازولام ، فلورايپپام ، لورازپم (ايٽيوين) ، آڪسازپام ، ٽامازامام (رٽوريل) ڪاربامازپائن (ڪاربلول ، ٽيگريٽول ، ٽيريل ، ٻيا) ؛ دوا ڏيڻ (’پاڻي جون گوليون‘) ؛ erythromycin (EES ، Eryc ، PCE ، ٻيا) ؛ ايڇ آئي وي واريون دوائون جهڙوڪ ايٿازاناير (ريٽاٽز ، اييووازاز ۾) ، ڊيلوارڊين (ريزيڪٽرر) ، ايفايورينز (سسٽو ، ايٿريپل ۾) ، ايٿراويرين (انٽيليجنس) ، انناوير (ڪيريڪيوين) ، نيرويپائن (ويورامون) ، ريونواوير (نروير ، ڪليٽررا ۾) ، ۽ ساڪيننوير (وائرس ۾) ؛ بيشمار دل جي ڌڙڪن لاءِ ڪجهه دوائون ، جن ۾ ايميوڊروون (نڪسٽرون ، پيسرون) ، ڊيسوپرايائيڊ (نورپيس) ، ڊفوٽيلائڊ (ٽاڪيسن) ، پرووينامائڊ (پروڪين بيڊ) ، ڪوئنڊيڊين (نيويڊيڪا ۾) ، ۽ سوٽالول (بيٽاپيس ، بيٽاپس اي ايف ، سورن) ؛ گلوڪوڪا ، دماغي بيماري ، حرڪت جي بيماري ، پارڪسنسن جي بيماري ، السر ، يا پيشاب جي مسئلن ؛ ketoconazole ، درد لاءِ ٻيون دوائون ؛ لڏپلاڻ سر درد جي دوا جهڙوڪ الموترپٽين (Axert) ، eletriptan (Relpax) ، frovatriptan (Frova) ، naratriptan (Amerge) ، rizatriptan (Maxalt) ، sumatriptan (Imitrex ، in Treximet)) ، ۽ زوليمريٽرپن (زوميگ) ؛ ڏورن کي آرام ڏيندڙ ؛ فينوباربيٽيل ؛ فينيوٽوئن (دليٽين ، فنيٽيڪ) ؛ رفيمپائن (رفاڊين ، ريميڪائن) ؛ خاموشي ؛ ننڊ جون گوريون ؛ 5HT3 سريٽونين بلاڪ ڪندڙ جهڙوڪ اليزيٽرون (لوٽورونڪس) ، ڊوليسٽرون (اينزيميٽ) ، گرينسيٽرون (ڪيٽرل) ، آنڊيسسٽرون (زفران ، زپلينز) ، يا پلوونوسٽون (الوڪسسي) ؛ چونڊيو سيروٽونن-ريپٽيڪ انبڪٽرس جهڙوڪ سيٽيلپرم (ڪيليڪسا) ، ايسيٽيلپرم (لينڪساپرو) ، فلو آڪسائيٽين (پروزاڪ ، سرافيم ، سمبيهڪس ۾) ، فليووڪسامين (لووڪس) ، پاروڪسائن (برسڊيل ، پروزيڪ ، پيڪسووا) ، ۽ سرٽلن (زلف) سيروٽونين ۽ نوريپائنفائنٽ ريپٽيڪ انبڪٽرس جهڙوڪ ڊولوڪسٽائن (سيملبل) ، ڊيسينللفاڪسين (ڪديزلا ، پرسٽڪ) ، ملنيپيپرن (ساويلا) ، ۽ وينلفاڪسين (ايفيڪسور) ؛ ٽرامادول ؛ منشيات؛ ٽريزودون ؛ يا ٽريڪڪلڪڪ انسائيڪلوپيڊينس (’موڊ ايليٽرس‘) جهڙوڪ ايمٽيپٽي لائن ، ڪلومپرمائن (اينافرنيل) ، ڊيسپرمين (نورپرمين) ، ڊڪسپين (سلينور) ، ايمپرمين (ٽوفرينل) ، نارٿپٽي لائن (وياميل) ، پروٽپٽيلائن (وييويٽيل) ، ۽ ٽرمپينمائن جيڪڏهن توهان هيٺين مونوامين آڪسائيڊس (ايم اي او) انبيڪٽرس وٺي رهيا آهيو يا وٺي رهيا آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کي پڻ ٻڌايو يا جيڪڏهن توهان انهن کي ٻن هفتن اندر وٺڻ کان روڪي ڇڏيو آهي: ، سليليلين (ايلڊپريال ، ايمسام ، زيلپر) ، يا ٽينيليسلپرومائن (پرنيٽ). توهان جي ڊاڪٽر شايد توهان جي دوا جي درميان تبديل ڪرڻ يا ضمني اثرات جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻيون ڪيتريون ئي دوائون به بپنورفين سان لهه وچڙ ۾ اچن ، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽرن کي سڀني دوا بابت ضرور ٻڌائڻ جي پڪ ڪريو ، جيتوڻيڪ اهي جيڪي هن فهرست تي ظاهر نه ٿيون ٿين.
  • پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان يا گهر جي ڀاتي پيئندو آهي يا توهان ڪڏهن وڏي شراب پيئيو آهي يا ڪڏهن يا ڪيو آهي گهڻو ئي QT سنڊروم (حالت جنهن ۾ دل جي بيقانوني ڌڙڪڻ جو خطرو وڌي ٿو جيڪو شايد شعور وڃائي يا اوچتو موت جو سبب بڻجي). اهو پڻ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان وٽ رت ۾ پوسٽوسيم يا ميگنيشيم جي گهٽ سطح آهي. دل جي ناڪامي ؛ هڪ سست يا غير معمولي دل جو ڌڙڪڻ ؛ دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري (COPD ؛ بيمارين جو هڪ گروپ جيڪو پکين ۽ هوائي رستن تي اثر انداز ٿئي ٿو)؛ l lڙن جي ٻيون بيماريون ؛ دماغ جو زخم ؛ برين ٽيومر ؛ ڪنهن به حالت جيڪا توهان جي دماغ ۾ دٻاءُ جي مقدار وڌائي ٿي ؛ ايڊينالل مسئلا جهڙوڪ ايڊسن جي بيماري (حالت جنهن ۾ ايڊينلل گينڊ عام کان گهٽ هارمون پيدا ڪندو آهي)؛ بنسبت پروسيڪٽ هائپر ٽرافي (بي پي ايڇ ، پروسٽٽ گينڊ جي واڌ) ؛ پيشاب ڪرڻ ۾ مشڪل خوشخبري (شيون ڏسڻ يا ٻڌڻ واريون آوازون جيڪي موجود نه آهن)؛ اسپائن ۾ هڪ وکر جنهن کي سانس وٺڻ مشڪل ٿي ويندو آهي. يا ٽيرايريا ، گولي جي بيماري ، يا جگر جي بيماري.
  • جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا پنهنجي حاملہ ٿيڻ جو ارادو ڪريو پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. جيڪڏهن توهان حمل دوران بايوفرينفائن وڌايل رليز انجيڪشن حاصل ڪندا آهيو ، توهان جو ٻار afterم کان پوءِ ان جي پوئتي پوڻ واري زندگي جي خطري واري علامتن کي محسوس ڪري سگهندو هو. پنهنجي ٻار کي فوري طور تي ٻڌايو جيڪڏهن توهان جو ٻار هيٺين علامتن مان ڪنهن کي به تجربو ڪري ٿو: جلن ، انتهائي حرڪت ، غير معمولي ننڊ ، سخت پچائڻ ، جسم جي ڪنهن حصي تي ڇڪڻ ، الٽي ، اسهرا ، يا وزن وڌائڻ ۾ ناڪاميابي.
  • جيڪڏھن توھان گولي رھيا آھيو پنھنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. جيڪڏهن توهان جو ٻار معمول کان سوچي رهيو هجي يا ٻار کي سورن جي تڪليف هجي جڏهن توهان اهو دوا حاصل ڪري رهيا آهيو پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ٻڌايو.
  • توهان کي اهو knowاڻڻ گهرجي ته اهو دوا مردن ۽ عورتن ۾ زرخيزي گهٽائي سگهي ٿي. بپنورينفائن وڌاءَ واري رليز انجيڪشن استعمال ڪرڻ جي خطرن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
  • جيڪڏهن توهان سرجري ڪري رهيا آهيو ، ڏندن جي سرجري سميت ، ڊاڪٽر يا ڏندن جي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان بپنورينفائن وڌايل رليز انجيڪشن وٺي رهيا آهيو.
  • توهان کي knowاڻڻ گهرجي ته بپنرنورفائن وڌايل رليز انجيڪشن توهان کي غنوده بڻائي سگهي ٿو. گاڏي نه هلائڻ يا مشينري هلائڻ تائين جيستائين توهان کي خبر نه پوي ته هي دوا توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي.
  • توهان کي پنهنجي علاج جي دوران شراب نه پيئڻ گهرجي يا گلي جي دوا استعمال نه ڪرڻ گهرجي. شراب پيئڻ ، نسخا وٺڻ يا غير نسخا واريون دوائون جيڪي شراب تي مشتمل هونديون آهن ، يا بپنورينفائن انجڻ سان توهان جي علاج دوران گلي جي دوائون استعمال ڪرڻ سان اهو خطر وڌي ويندو آهي ته توهان سانس جي مسئلن کي سنگين ۽ خطرناڪ بڻائي سگهندا.
  • توهان کي اهو knowاڻڻ گهرجي ته بپنرنفائن زيادتي ، ننeadي ، ۽ بيزاري سبب پيدا ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان جلدي پوزيشن مان اٿي. هن مسئلي کان بچڻ لاءِ ، بيهڻ سان سست ٿي نڪرڻ ، پنهنجي پير کي بيهڻ کان پهريان ڪجهه منٽن لاءِ فرش تي آرام ڪيو.
  • توهان کي knowاڻڻ گهرجي ته بپنينيفرائن قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿي. توهان جي غذا تبديل ڪرڻ يا ٻيون دوائون استعمال ڪرڻ کان بچاء جي علاج جي لاءِ جڏهن توهان بوپرنورفين جا انجڻ استعمال ڪري رهيا آهيو پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻاهريان نه ٻُڌائيندو ، پنهنجو عام غذا جاري رکو.


جيڪڏهن توهان هڪ مقرر ڪيل بائيفينورفين وڌايل رليز انجيڪشن ڊسڪ وڃائي ڇڏيو ٿا ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي جلد کان جلد دوائون حاصل ڪرڻ گهرجي. توهان جي ايندڙ خوراک گهٽ ۾ گهٽ 26 ڏينهن بعد ڏيو.

بيپينورفين وڌايل-ڇڏڻ انجڻ شايد ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن. جيڪڏهن ڪنهن مان به علامتون شديد آهن يا ختم نه ٿيون ٿين ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

  • اٻڙاڪو
  • الٽي
  • سر درد
  • ٿڪ
  • انجڻ واري سائيٽ ۾ درد ، خارش ، ٻرندڙ ، تڪليف ، ڳاڙھو ، زخم يا ڌڪ هڻڻ

ڪجهه ضمني اثرات سنگين ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن علامتن جو تجربو ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڪال ڪريو يا هنگامي طبي علاج ڪريو.

  • ساه کڻڻ ۾ مشڪل
  • چنگا ، خوشگوار (شين کي ڏسڻ يا ٻڌڻ واريون آوازون جيڪي موجود نه آهن) ، بخار ، پسڻ ، الجهن ، تيز دل جو ڌڙڪڻ ، رنجش ، سخت تقرير ، سخت عضلات جي سختي يا ڏڪڻ ، ڪوآرڊينيشن جو نقصان ، nausea ، الٽي يا اسهرا
  • نڪتو ، الٽي ، مزي جي نقصان ، ڪمزوري ، يا چکر
  • حاصل ڪرڻ يا برقرار رکڻ جي سگهه
  • غير آئيني حيض
  • جنسي خواهش گهٽايو
  • ڌڪ
  • ڇهن
  • خارش
  • ڪاوڙيل تقرير
  • ڌنڌل نظر
  • دل جي ڌڙڪڻ ۾ تبديل
  • پيٽ جي مٿي جي سا rightي حصي ۾ درد
  • چمڙي يا اکين جو رنگ
  • ڳوڙها رنگَ پيشاب
  • هلڪو رنگ جا اسٽول

بيپينورفين وڌايل-ڇڏڻ وارو انجڻ شايد ٻي پاسي اثرات پيدا ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن هي دوا حاصل ڪرڻ دوران توهان جي غيرمعمولي پريشاني آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو.

جيڪڏهن توهان سنجيده ضمني اثر جو تجربو ڪيو ٿا ، توهان يا توهان جو ڊاڪٽر فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ميڊ واچ جي خراب واقعن جي رپورٽ رپورٽ پروگرام ڏانهن آن لائن رپورٽ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) يا فون ذريعي ( 1-800-332-1088).

1-800-222-1222 تي زهر ڪنٽرول هيلپ لائن ڪال ڪريو. معلومات آن لائن پڻ موجود آهي https://www.poisonhelp.org/help تي. جيڪڏهن قرباني ختم ٿي وئي آهي ، پڪڙجي پيو ، سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ، يا جاڳي نه سگهندي ، فوري طور تي 911 تي هنگامي خدمات ڪال ڪريو.

وڌيڪ مقدار جي علامتن ۾ هيٺيان شامل ٿي سگھن ٿا.

  • شاگردن کي محدود ڪرڻ يا وسيع ڪرڻ (اکين جي مرڪز ۾ ڪارا حلقا)
  • سستي يا سانس وٺڻ ۾ مشڪل
  • انتهائي ننڊ يا غنودگي
  • ڪاما (هڪ عرصي تائين شعور وڃائڻ)
  • دل جي ڌڙڪڻ سست

ڪنهن به ليبارٽري ٽيسٽ کان پهريان (خاص طور تي جيڪي ميٿيلين نيري شامل آهن) پنهنجي ڊاڪٽر ۽ ليبارٽري جي عملدارن کي ٻڌايو ته توهان بپنورينفائن انجڻ کي استعمال ڪري رهيا آهيو.

ايمرجنسي جي صورت ۾ ، گهر ڀاتين يا سنڀاليندڙن کي هنگامي طبي عملو کي ٻڌائڻ گهرجي ته توهان جسماني طور تي اوپيئوڊ تي ڀاڙيو ٿا ۽ بپنرنورفائن وڌايل رليز انجيڪشن سان علاج حاصل ڪري رهيا آهيو.

بيپينورفين وڌايل-ڇڏڻ وارو انجيل هڪ ڪنٽرول مواد آهي. پنھنجي انجيڪشن وٺڻ لاءِ پنھنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي بنيادن تي ملاقاتن جي وقت مقرر ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان جو ڪو سوال آهي ته پنهنجي دواساز کان پڇو.

توھان لاءِ تمام ضروري آھي ته توھان لکين رھيا آھيو نسخن جي نسبت واريون سڀ نسخا ۽ غير نسخا (over-the-counter) جيڪا توھان وٺي رھيا آھيو ، ۽ ڪجھ شيون جهڙوڪ وٹامن ، معدنيات يا ٻيون غذائي اضافي توهان هر دفعي ڊاڪٽر سان ملڻ يا جيڪڏهن توهان کي ڪنهن اسپتال ۾ داخل ڪيو پيو وڃي توهان کي اها فهرست پاڻ سان آڻڻ گهرجي. اهو به اهم معلومات آهي توهان کي هنگامي حالتن جي صورت ۾ توهان سان گڏ رکڻ گهرجي.

  • سبوليڊ®
آخري نظرثاني ٿيل - 01/15/2019

دلچسپ تصويرون

رون وائٹ اصول

رون وائٹ اصول

ڪابه خريداري ضروري ناهي.1. ڪيئن داخل ڪجي: شروعات 12:01 ايم (E T) تي آڪٽوبر 14 ، 2011، دورو ڪريو www. hape.com/giveaway ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو رون وائيٽ جوتا سويپ اسٽيڪس داخل ٿيڻ جون هدايتون. ڊرائنگ لا...
10 سبب توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي P90X

10 سبب توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي P90X

امڪان آھن توھان ا alreadyي ئي ڏا آھن ٽوني هارٽن. وانگر هيل براد پٽي پر مزاح جي احساس سان وِل فريل cowئون لڙڪائيندي ، هن کي ياد ڪرڻ مشڪل آهي ته lateا هو رات جو دير سان ٽي وي تي آهي (هڪ چينل ، ڪو به چين...