Ab Cracks: مڪمل طور تي غير حقيقي جسماني رجحان توھان کي ~ نه ڪرڻ گھرجي ~ لاءِ ڪوشش

مواد

• لاءِ جائزو

پهريون ، اتي ران جو فرق هو. ان کان پوءِ ، اتي بڪيني پل ھئي ، سينه تان سيلفي ڪ takingڻ جو متنازع رجحان غسل ڪرڻ واري سوٽ جي تري ۽ ھڏن جي ھڏين جي وچ ۾ فرق ڏيکارڻ لاءِ.

هاڻي، اتي هڪ ٻيو صوابديدي (۽ غير حقيقي، پر اسان ان کي بعد ۾ حاصل ڪنداسين) جسم جو جنون آهي. ان کي ”اب شگاف“ سڏيو ويو آهي ، ۽ اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو هڪ اlowو ، چ -ي طرح بيان ٿيل کڏ جيڪا پيٽ جي مرڪز کان هي running هلندي. (لا :اپيل: ھي فٽنيس ماڊل Bodyري ويو جسماني تصوير وارو وڪيل ھاڻي وierيڪ خوش آھي ته اھو گھٽ فٽ آھي)

ٽيڪنيڪل طور تي ، ايب ڪرڪ کي لينيا البا چيو وي ٿو ، ۽ اھو توھان جي عضلات جي وچ ۾ ھڪڙو نرم لکت آھي ، روب سولور ، سي ايس سي ايس چوي ٿو. BandanaTraining.com سان. ماڊلز بيلا حديد ۽ ايملي رتجڪووسڪي ۽ سوشل ميڊيا اسٽار جين سيلٽر س Instagramي انسٽاگرام تي ابتي cksڪ کيڏي رھيا آھن ، توھان کي thinkاھي ٿو ته اھو نئون بڪيني بڊ نارمل آھي.

پر هتي اهو آهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي مارڻ نه گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ نه آهي: "اهو سڀ ڪجهه توهان جي جينياتيات طرفان تمام گهڻو طئي ڪيو ويو آهي،" سولور چوي ٿو. ”توھان پنھنجي ايبز کي تربيت ڏيئي سگھوٿا ۽ انھن کي و workingيڪ واضح ڪري سگھوٿا انھن کي سخت محنت سان ، پر گھڻي حصي لاءِ ، توھان .انچي کي تبديل ڪرڻ وارا نه آھيو.

تنهنڪري ان لاءِ ڪوشش ڪرڻ جي باري ۾ به نه سوچيو. هڪ ab crack صرف حقيقي نه آهي، ۽ اهو يقيني طور تي اونهاري جي ساحل جي پاسي واري خوش ڪلاڪ لاء قسم کڻڻ جي قابل ناهي.

”خوشي Findولهڻ ٿورڙو و complicatedيڪ پيچيدو آھي توھان جي پيٽ تي آبپاشي جو گھيرو ھجڻ کان ،“ سولور چوي ٿو. "خوشي اچي ٿو صحت ۽ تندرستي سان متوازن تعلق سان." (لاڳاپيل: ڇو وزن گھٽائڻ هميشه جسماني اعتماد جو سبب نه بڻجندو آهي)

س goodو محسوس ڪرڻ توھان جي جسم بابت ھجڻ گھرجي حتمي مقصد. نه ابڙو شگاف ، ران خلا ، بڪيني پل ، يا جيڪو به جنون اچي ٿو ا nextتي گھربل.

لاءِ جائزو