منهنجي ماستيسوڪريشن کانپوءِ: جيڪو مون سکيو ، شيئر ڪيو پيو وڃي

مواد

• اهو رات جو هڪ کانپوءِ بهتر ٿي ويندو آهي
• اوچي سطح تي سمهڻ
• پهريان پنهنجي بنيادي طاقت ٺاهيو
• مسح ڪرڻ جي مشق ڪيو
• سکو ته پاڻي ڪيئن پچايو وڃي
• تمام گھڻيون ۽ تکا حاصل ڪر
• جسماني علاج حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو
• وقت سڀني زخمن کي بهري ڇڏيندو آهي
• وصولي جذباتي آهي ، نه رڳو جسماني
• شعور پکيڙڻ منهنجي مدد ڪئي
• BRCA ڇا آهي؟

ايڊيٽر جو نوٽ: ھي ٽڪرو اصل ۾ 9 فيبروري 2016 تي لکيو ويو ھو. ھن جي موجوده اشاعت جي تاريخ ھڪڙي تازه ڪاري جي ظاھر ڪري ٿي.

هيلٿ لائن ۾ شامل ٿيڻ کان فوراً بعد ، شيرل روز کي اهو معلوم ٿيو ته هن کي BRCA1 جين ميوٽيشن هئي ۽ هو ڇاتي ۽ رحم جي سرطان لاءِ خطرو آهي.

هوءَ اڳتي وڌڻ جو انتخاب ڪيو هڪ ٻٻر ماسٽٽيڪوپيئي ۽ اوفوريڪٽومي سان. هاڻي سندس پٺيان جي سرجري سان ، هوءَ بحالي واري رستي تي آهي. ھن جي مشوري لاءِ پڙھو ٻين لاءِ جيڪي ساڳيون تڪليفون مان گذري رھيا آھن.

مان ھاڻي ھينئر ھومس مان آھيان پنھنجي ٻھراڙي ماسٽ ميٽومي ۽ بحالي جي ، ۽ مون کي ڪجهه وقت غور ڪرڻ جي. مون محسوس ڪيو ته اهو منهنجي زندگي جو سڀني کان ڏکيو سال هو ، پر آئون پنهنجي فيصلن سان خوش آهيان.

جيڪڏهن توهان صورتحال کي سنڀاليو ، ۽ اها ئي مون ڪئي ، جيڪا BRCA1 کي موت جي سزا نه هئڻ گهرجي. ۽ هاڻي ته ڏکيو حصو ختم ٿي چڪو آهي ، آئون وصولي مان گذري رهيو آهيان - جسماني ۽ جذباتي طور تي.

مان سمجهان ٿو 6 هفتا اڳ واپس ۽ آئون جراحت کان پهريان ڪيترو پريشان هئس. مون کي خبر هئي ته آئون تمام بهترين هٿن ۾ آهيان ۽ هڪ خواب ٺاهيندڙ ٽيم جي ترتيب ورتي - ڊاڪٽر ڊيبورا ايڪسيلروڊ (سينو سرجن) ۽ ڊاڪٽر مييا چوئي (پلاسٽڪ سرجن).

اهي ٻه بهترين آهن NYU Langone تي ۽ مون محسوس ڪيو ته سڀ ڪجهه سٺو ٿي ويندو. اڃا ، مون وٽ ڪجهه شيون آهن مون چاهيو ته ماڻهو سرجري ۾ وڃڻ کان پهريان مون کي ٻڌائي ها ، ۽ تنهن ڪري آئون شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو.

اسان انهن کي ”پوسٽگرافڪ تجويزون“ چونداسين.

اهو رات جو هڪ کانپوءِ بهتر ٿي ويندو آهي

پهرين رات سخت ، پر ناقابل برداشت آهي. توهان ٿڪجي پيا وڃون ، ۽ اهو ايترو آسان نه هوندو ته توهان آرام سان سمهڻ يا اسپتال ۾ تمام گهڻو ننڊ حاصل ڪندا.

بس اهو knowاڻو ته پهرين رات کانپوءِ شيون گهڻو بهتر ٿي ويون آهن. شھيد ٿيڻ نه گھرجي جڏهن درد واري دوا اچي ٿي: جيڪڏهن توهان کي اها ضرورت هجي ، اهو کڻي وٺو.

اوچي سطح تي سمهڻ

جڏهن توهان پهرين گهر وڃون ٿا ، اڃا تائين گهمڻ لاءِ مشڪل آهي. پڪ ڪريو ته توهان اڪيلو گهر نه وڃو ، جيئن توهان کي توهان جو خيال رکڻ لاءِ ضرور اتي وڃڻ جي ضرورت پوندي.

هڪ سخت ترين حصو بستر تي ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ آهي.ٻئي يا ٽئين رات تائين ، مون ڏٺو ته گهٽ بستري تي سمهڻ يا سوفي تي به مددگار ثابت ٿيندو ڇاڪاڻ ته پوءِ توهان بستر مان رڳو ٻاهر و canي سگهو ٿا.

پهريان پنهنجي بنيادي طاقت ٺاهيو

هڪ ٻه طرفي ماسٽسٽومي کان پوءِ ، توهان وٽ پنهنجي هٿن يا سينه جو استعمال بلڪل نه هوندو (اهو شايد هڪ نن mڙو نسخو هڪ ننastڙو ننectڙا ڪيسٽسٽ سان هوندو). منهنجي صلاح اها آهي ته توهان جي سرجري کان پهريان ڪجهه سيٽون وٺو.

ڪنهن به مون کي اهو ڪڏهن نه ٻڌايو ، پر توهان جو انهن پهرين ڏينهن دوران توهان جي بنيادي طاقت تمام گهڻي اهم آهي. اھو وڌيڪ مضبوط آھي ، وڌيڪ سٺو.

توهان جي استعمال جي عادت کان وڌيڪ توهان جي پيٽ جي عضون تي ڀروسو هوندو ، انهي ڪري اهو بهتر بڻائڻ جي ڪوشش آهي ته بنيادي ڪم سنڀالڻ لاءِ تيار آهي.

مسح ڪرڻ جي مشق ڪيو

آئون thisاڻان ٿو ته اهو ٿورڙو عجيب لڳي ٿو ، پر ٻيهر ، اهي صرف ٿورڙيون شيون آهن جيڪي بحال ٿيڻ جي پهرين هفتي کي تمام گهڻو خوشگوار بڻائي ٿو.

سرجري کان پهريان ، توهان ٻنهي هٿن سان غسل خاني ۾ مسح ڪرڻ جي مشق ڪرڻ چاهيو ٿا ، ڇو ته توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪهڙي هٿ سان گڏ حرڪت جو بهتر رينج هوندو.

ان کان علاوه ، ٻارڙن جي وائپ تي سيڙپ ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو عمل ٿورو آسان بڻائي ٿو. اها صرف انهن شين مان آهي ، جن تي ڪڏهن به ڪو نه سوچيندو آهي ، پر مون تي اعتبار ڪريو ، توهان کي هن نن tipڙي صلاح سان خوش ٿيندو.

هڪ امائڊڪس وائپر بڻجڻ آخري ڳالهه آهي جنهن جي توهان وڏي سرجري کانپوءِ پريشان ٿيڻ چاهيو ٿا.

سکو ته پاڻي ڪيئن پچايو وڃي

توهان ٻه طرفي ماسٽرسٽيومي کان پوءِ ڪيترن ئي نالين سان منسلڪ ٿيڻ وارا آهيو ، ۽ توڙي جو جيڪڏهن توهان اهو سوچيو ته توهان انهن کي استعمال ڪرڻ جو طريقو ،اڻو ٿا ، نرس کي توهان ۽ توهان جي محافظ کي ڏيکاريو ته انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن خالي ڪجي.

اسان سوچيو ته اسان knewاڻون ٿا ۽ ، ڪافي پڪ سان ، آئون رت سان جستجو واري لباس سان ختم ٿي ويس ان کان پهريان جو اسان کي ڏيکاريو ويو ته اها ڪيئن صحيح ڪجي. هڪ بحران ناهي ، صرف پريشان ۽ خوبصورت مجموعي.

تمام گھڻيون ۽ تکا حاصل ڪر

توهان کي سڀني مختلف شڪلن ۽ سائزن ۾ گهڻن گوڏن جي ضرورت آهي. توهان کي توهان جي هٿن ، پيرن ۽ وچ ۾ ، ۽ توهان جي سر ۽ ڳچيء جي حمايت گهربل هجي.

هتي مون لاءِ ڪوبه رستو ناهي ته توهان سڀ کان وڌيڪ آرامده محسوس ڪنداسين. اها هڪ وڏي آزمائش ۽ غلطي جي ڳالهه آهي ، پر مون کي هر جڳهه تي سُر هڻڻ سان خوشي ٿيندي هئي.

اڃا تائين 6 هفتا ، مان اڃا تائين منهنجي هٿن جي هيٺان ٻه نن heartا دل جي شڪل وارا تکو سان سوچيان ٿو جيڪي خاص طور تي پوسٽ ماسسٽيوٽومي مريضن لاءِ تيار ڪيا ويا آهن ، ۽ مان انهن سان پيار ڪندو آهيان!

جسماني علاج حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو

هر ڪنهن کي ان جي ضرورت ناهي ، پر جيڪڏهن توهان سڀني سان دلچسپي رکو ٿا ، منهنجو خيال آهي ته جسماني علاج ڏسڻ لاءِ بهترين شي آهي. مان ا weeks تائين 3 هفتن کان ڪري رهيو آهيان ۽ خوش آهيان مان اهو فيصلو ڪرڻ سان ڪيو آهي.

توهان جو سرجن يقيناً توهان کي ڪنهن جي حوالي ڪري سگهي ٿو. مون اهو محسوس ڪيو آهي ته اهو منهنجي مدد واري رفتار کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيو آهي.

اهو هر ڪنهن لاءِ ناهي ، ۽ جيڪڏهن ڊاڪٽرن اهو چون ٿا ته توهان کي ان جي ضرورت ناهي ، آئون واعدو ڪيان ٿو ته ڏک نه ٿيندو - اهو صرف توهان جي بحالي ۾ مدد ڪندو.

وقت سڀني زخمن کي بهري ڇڏيندو آهي

جسماني طور ، مان هر ڏينهن بهتر محسوس ڪري رهيو آهيان. مون ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ مهينو ڪ offيو هو صحت مند ، ۽ هاڻي ته آئون ڪم تي موٽي آيو آهيان ۽ هتان هلڻ لڳندو آهيان ، مان بهتر محسوس ڪيان ٿو.

يقينن ، اهو ڪجهه عجيب محسوس ٿيندو آهي ڪڏهن ڪڏهن منهنجي نئين امپينٽس سان ، پر گهڻي ڀا ،ي ۾ ، مان پنهنجي پراڻي نفس ڏانهن واپس محسوس ڪري رهيو آهيان.

وصولي جذباتي آهي ، نه رڳو جسماني

جسماني بحالي کان ٻاهر ، جذباتي سفر آهي. آئون ڪڏهن ڪڏهن آئيني ۾ ڏسندو آهيان ۽ سوچيندو آهيان ته جيڪڏهن آئون ”جعلي“ ڏسان ها.

منهنجي نظر سڀني ڪمالات ڏانهن فوري طور تي وڃي ٿي ، نه اهو ته گهڻا آهن ، پر يقيني طور تي ڪجهه ٿورا آهن. اڪثر حصي تائين ، منهنجو خيال آهي ته اهي عظيم نظر اچن ٿا!

مان BRCA لاءِ فيسبوڪ تي هڪ ڪميونٽي ۾ شامل ٿيو ، جتي آئون ٻين عورتن جون ڪهاڻيون پڙهيان جن کي انهن "فيبس" (جعلي بوبس) چوندا آهن ، ۽ مون کي خوشي ٿي ته هر ڪنهن کي ان بابت مزاح جي حس آهي.

هر ڏينهن ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ، مان خيال ۽ عادت جي گهٽتائي جي عادي ٿي رهيو آهيان ، ۽ محسوس ڪري رهيو آهيان ته تبديلي زندگي جو حصو آهي. ۽ ، ان کي منهن ڏيو ، اسان مان ڪوبه به مڪمل ناهي.

مان اڃا تائين مڪمل طور تي شڪرگذار آهيان ته مون کي عملي طور تي ڪجهه ڪرڻ جو موقعو مليو هو ، ۽ اميد اٿم ته ڪڏهن به ڇاتيءَ جو ڪينسر نه ٿيندو (مون وٽ اڃا تائين 5 سيڪڙو کان گهٽ خطري گهٽ آهي). اهو سڀ انهي جي قابل هوندو.

شعور پکيڙڻ منهنجي مدد ڪئي

منهنجي جذباتي بحالي جي حصي جي طور تي ، آئون واقعي شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪندو رهيس ۽ لکڻ ۽ رضاڪارانه جذبي سان شعور وڌائڻ.

منهنجي تحقيق ذريعي ، مون پنن دوائن ۾ بي آر سي اي لاءِ بصر سينٽر بابت learnedاڻيو. اھي مرد ۽ عورت ٻنهي ۾ BRCA سان لاڳاپيل ڪينسر جي اھم تحقيقاتي مرڪز آھن ، ۽ اھي حيران ڪندڙ شيون ڪري رھيا آھن.

مون انهن تائين پهچايو ۽ پنهنجي ڪهاڻي شيئر ڪئي ۽ عطيا کان ٻاهر شامل ٿيڻ جي طريقن بابت پڇا ڪئي.

مان هڪ آگاہي مهم ۾ حصو وٺڻ وارو آهيان ، جيڪو منهنجي علائقي ۾ عبادت خانن کي پوسٽر ورهائيندو ، اشڪنيزي يهودين کي سينٽر جي مدد ڪرڻ لاءِ ، جيڪي BRCA ميوٽيشنز جو سڀ کان وڌيڪ خطرو گروپ آهن.

مون کي اهو موقعو ڏا haveو خوش ٿيو آهي واپس ڏيڻ جو موقعو ۽ شايد صرف هڪ وڌيڪ ماڻهو کي BRCA ۽ انهن جي چونڊ بابت آگاهي ٿي.

مجموعي طور تي ، آئون عظيم ڪم ڪري رهيو آهيان. ڪجهه ڏينهن ٻين کان وڌيڪ مشڪل هوندا آهن. ڪجھ ڏينهن ، آئون پنهنجي پراڻي سينن جي هڪ تصوير کي ڏسي رهيو آهيان ۽ سوچيان ٿو ته منهنجي زندگي ڪيتري وڌيڪ سادي هوندي جيڪڏهن اهو ڪڏهن به نه ٿئي ها.

پر اڪثر ڏينهن ، مان ان کي ڏا inي ڏکيائي سان وٺان ٿو ۽ منهنجي ياد ڏياري وئي آهي ته مون کي جيڪي گهڻو ڪجهه ڏنو ويو ان مان گهڻو فائدو وٺو.

BRCA ڇا آهي؟

• BRCA1 ۽ BRCA2 جينز پروٽين ٺاھن ٿا جيڪي ٽومر کي دٻائين ٿا. يا ته هڪ ميوٽيشن ڪينسر جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
• ميوٽيشنز ٻئي والدين کان وراثت ۾ ملي سگهن ٿيون. خطري 50 سيڪڙو آهي.
• اهي ميوٽيشنز 15 سيڪڙو رحم جي ڪينسر ۽ 5 کان 10 سيڪڙو جي ڪينسر (25 سيڪڙو وراثت واري ڇاتي جي ڪينسر) ۾ آهن.