انناس جي پاڻي جا 6 فائدا ۽ ڪئين استعمال ڪجي

مواد

• 1. هضم بهتر ڪريو
• 2. مدافعتي نظام کي مضبوط بڻجو
• 3. شفا ڏيڻ کي وڌايو
• 4. جسم ۾ سوزش گهٽائڻ
• 5. وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيو
• 6. اثر وٺڻ detox 
• انناس جو پاڻي ڪيئن تيار ڪجي

انناس جو پاڻي نمي ڏيڻ کان علاوه آهي بهترين مشيني فائدي سان گڏ پيئڻ آهي ، جيئن هي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ، جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۽ هضم کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو. اهي سڀ فائدا انناس جي اينٽي آڪسيڊينٽ ، شفا بخش ، امونومودوليٽري ، هاضمي ۽ سوزش واري ملڪيت جي سبب آهن.

اهو مشروب انناس جي چھلڻ سان تيار ڪيو ويندو آهي ، فضول خرچي کان بچائڻ ۽ س anي ميوي ۽ ان جي غذائي جزن مان فائدو کڻڻ جو بهترين طريقو هجڻ جي ڪري ، انهي سان ويتامين سي ، ڪلسيم ، پوٽاشيم ۽ زنڪ سان مالا مال آهي. ان کان علاوه ، اهو هڪ تازه ڪاري پيڻ ۽ بهترين آهي توهان جي جسم کي گرم ڏينهن تي هائڊرو رکڻ لاءِ.

انناس جي پاڻي جو استعمال جسم لاءِ هيٺين فائدا فراهم ڪري سگھي ٿو ، جيستائين اهي متوازن ۽ مختلف غذا سان گڏ ، صحتمند زندگي گذاريندڙ ھجن.

1. هضم بهتر ڪريو

انناس ۾ بروميلين شامل آهي ، اهو هڪ مادو آهي جيڪو پروٽين جي هاضمي کي وڌائيندو آهي ، سخت خوراڪ کانپوءِ هن کي بهترين اختيار فراهم ڪندو آهي.

2. مدافعتي نظام کي مضبوط بڻجو

ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامن سي ۽ ٻيا اينٽي آڪسيڊنٽس هوندا آهن ، انناس جي پاڻي جو استعمال جسم جي دفاع کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ بيڪٽيريا ۽ وائرل انفيڪشن سان وڙهندو آهي ، انفلوئنزا ۽ ڪينسر جي ڪجهه قسمن جي بيمارين جو خطرو گهٽائيندو آهي.

3. شفا ڏيڻ کي وڌايو

انناس ويٽامين سي کان مالا مال آهي ، هڪ اهڙو وٽامن جيڪو جسم ۾ ڪوليجن جي جستجو ۾ ڪم ڪندو آهي ، تنهن ڪري سرجري کان پوءِ ان جو استعمال يا زخم کانپوءِ شفا جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو.

ان کان علاوه ، وٽامن سي ۽ ڪوليجن پڻ چمڙي جي صحت ۾ مدد ڏيندو آھي ، جھریوں جي ظاھر کي موخر ڪرڻ ، چمڙي کي مضبوطي ۽ لوچ کي بھتر بناتا ہے اور جوڑوں ، ناخن ۽ وارن کي مضبوط ڪري ٿو.

4. جسم ۾ سوزش گهٽائڻ

انناس اینٹی آکسیڈنٹس اور برومیلین سے مالا مال ہے جو کہ ایک ضد سوزش کے طور پر کام کرتا ہے ، جوڑوں ، پٹھوں اور ٹشوز میں سوزش کو دور کرنے میں مدد دیتا ہے ، گٹھیا کے لیے بہترین گھریلو علاج ہے اور سرجری کے بعد سوزش کے عمل کو کم کرنا ہے۔

5. وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيو

انناس پاڻي ڪجھ کیلوريون مھيا ڪري ٿو ۽ توھان جي جسم کي ھائڊرو ڪري ٿو. ان کان علاوه ، اهو سيپيٽونن جي پيداوار لاءِ هڪ ضروري امينو ايسڊ ، ٽرپٽن تي مشتمل آهي ، جيڪو هڪ هارمون آهي جيڪو پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ انهي کي وزن گهٽائڻ جي فروغ لاءِ صحتمند ۽ متوازن غذا ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.

6. اثر وٺڻ detox 

انناس جي پاڻي ۾ ٻرندڙ خاصيتون آهن جيڪي جسم مان اضافي سيال کي ختم ڪرڻ ۽ پيشاب جي ذريعي زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. ان کان علاوه ، ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته انناس جو پاڻي جگر تي حفاظتي اثر رکي ٿو ، انهي جي صحيح ڪم کي پسند ڪندي.

انناس جو پاڻي ڪيئن تيار ڪجي

انناس جو پاڻي صرف انناس جي چھلڻ سان ٺاهي سگھجي ٿو يا اهو س theو انناس مان تيار ڪري سگهجي ٿو ، نن piecesن ٽُڪن کي ڪٽي ، بغير ڪوٽا ڪ removingڻ جي. انناس جي فائدي بابت پڻ knowاڻو.

تيار ڪرڻ لاء ، توهان کي 1 ليٽر پاڻي کي تيز تپش ۾ هڪ پين ۾ وجهي وڃڻ گهرجي ۽ ، جڏهن اهو جوش ڏي ٿو ، انناس جي ڇلڻ يا انناس جي ٽڪرن کي ڇلڻ سان گڏ ، 10 منٽ ، وچولي گرمي تي. پوء ، هٽايو ، زور ڀريو ۽ بيهڻ ڏيو.

انناس جو پاڻي گرم يا ٿڌو استعمال ڪري سگهجي ٿو ، هڪ انفيوژن وانگر ، ۽ انهي جا فائدا وڌائڻ لاءِ ٻيون شيون هن ۾ شامل ڪري سگهجن ٿيون ، مثال طور ، دار چینی ، مٽي ، ادرڪ يا ليمن.