سکو ته توهان کي کنڊ ٿيل کاڌو ڇو نه کائڻ گهرجي

مواد

• theميل کي ترجيح ڏيو

کنڊ جي خوراڪ جو استعمال صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن وٽ وڌيڪ سوڊيم ۽ محافظ آهن ته کاڌي جي رنگن ، ذائقي ۽ بناوت کي برقرار رکون ۽ ان کي وڌيڪ قدرتي شين وانگر ٺاهيو. ان کان علاوه ، مس ٿيل ٽين پاڻ به ڳرن کي آلوده ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته ڳچي وڏي مقدار جي موجودگي جا سبب ان جي ساخت جو حصو آهن.

سڀ ڪينز اندروني طور تي هڪ قسم جي ’فلم‘ سان ڀريل آهن جيڪا پاڻ کي خوراڪ سان رابطي کان بچائي سگهندي آهي ، تنهن ڪري پيسا ٿيل ڪڻڪ ڪڏهن نه خريد ڪندا ، ڇاڪاڻ ته جڏهن اها فلم ٽٽي ، توڪسين کاڌي سان سڌي رستي ۾ اچي وڃن.

اهي مادا ، ٿوري مقدار ۾ هجڻ جي باوجود ، مختصر مدت ۾ صحت کي ڪو به نقصان نه پهچائيندا ، پر اهي جسم ۾ ٽوڪسين کي جمع ڪرڻ ۾ حصو وٺنديون آهن ، جنهن ڪري وزن گهٽائڻ به ڏکيو ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري سفارش اها ناهي ته رڌل کاڌي کي باقاعدي استعمال ڪيو وڃي ۽ هرگز اهو کاڌو استعمال نه ڪيو وڃي جنهن جو پاسو يا تباهه ٿي سگهي ٿو.

کنڊ جون شيون هر ڪنهن جي صحت لاءِ نقصانڪار هونديون آهن ، پر خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ kontraindikasi آهي ، جيڪو وڌيڪ بلڊ پريشر جو شڪار آهن يا جن کي پنهنجي غذا ۾ لوڻ ۽ سوڊيم جو استعمال گهٽائڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه ، اهو بنا ڪنهن رڪاوٽ جي ، رواني برقرار رکڻ کي آسان بڻائي ٿو ، وزن کي گهٽائڻ کي ڏکيو بڻائي ٿو.

جيتوڻيڪ ، جيڪي گهر کان ٻاهر کائڻ جي ضرورت آهي ، اهي اهو knowingاڻڻ کان بغير کنڊ استعمال ڪري رهيا آهن ، تنهن ڪري بهترين حڪمت عملي اها آهي ته کنڊ جي شين سان گڏ نه پچايو ۽ جڏهن به ممڪن ٿي پنهنجي ماني اسڪول يا ڪم ڏانهن وٺي وڃي ڇاڪاڻ ته اهو هميشه لاءِ صحتمند ترين اختيار هوندو ، انهي ڪري ته توهان اهو knowاڻي سگھو ٿا ته توهان جيڪو کائي رهيا آهيو.

theميل کي ترجيح ڏيو

جيڪڏهن توهان جو وقت ختم ٿي رهيو آهي ۽ پچائڻ لاءِ آسان حڪمت عملين جي ضرورت آهي ، منجمد کاڌا آزمايو ڇو ته اهي پاڻي ۾ محفوظ نه آهن ۽ ان ڪري انهن ۾ بند ڪيل کاڌن کان وڌيڪ واڌو موجود آهي.

حالانڪه ، مثالي هميشه هميشه آهي تازو کاڌو جيڪو توهان مارڪيٽ يا خريداري تي خريد ڪيو. توهان انهن کاڌن کي منجمد ڪري سگهو ٿا پنهنجي روزاني زندگي کي آسان بڻائڻ لاءِ ، انهي کي بهتر بڻائي توهان جي ڪٽنب لاءِ خوراڪ جو بهتر معيار فراهم ڪيو ويندو. هتي پنهنجي خوراڪ کي صحيح نموني منجمد ڪرڻ جي لاءِ ڇا توهان گهٽ غذائيت نه وڃايو.

ڪڻڪ لاءِ تيار ٿيندڙ ماني جيڪا سپر مارڪيٽ ۾ منجمد وڪرو ڪيا وڃن پڻ هڪ سٺو آپشن نه آهن ڇو ته اهي چربی ، نمڪيات ۽ سوڊيم کان به مالا مال آهن جيڪي صحت لاءِ نقصانڪار آهن. تنھنڪري بھترين طريقو اھو آھي ته ھڪڙو کاڌ خوراڪ ڪريو جيڪو گھر ۾ تازو خوراڪ سان تيار ڪيل ھجي.