ڊينگي کان تيزيءَ سان وصولي لاءِ ڇا کائڻ

مواد

• کاڌي جو اشارو ڊينگي ۾ ويو
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• ڊينگي لاءِ مينيو

ڊينگي کان بچاءُ ۾ مدد لاءِ کاڌ خوراڪ ۾ ڀرپور هجڻ گهرجي جيڪي پروٽين ۽ آئرن جا سرچشمو آهن ڇو ته هي غذائي خون جي خرابي کي روڪڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن. انهن خوراڪ کان علاوه جيڪي ڊينگي سان وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، ڪجهه کاڌا جيڪي بيماري جي شدت کي وڌائين ٿا ، جهڙوڪ مرچ ۽ ڳاڙهي ميوو ، انهي کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، انهي ڪري ته اهي خونريزي جو خطرو وڌائي ٿي ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ سلائيليٽ موجود هوندو آهي.

چ nي طرح کاڌو رکڻ جسم کي ڊينگي سان وڙهڻ ۾ مدد ڏئي ٿو ، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته گهڻو ڪري کائو ، آرام ڪيو ۽ هر ڏينهن 2 کان 3 ليٽر پاڻي پيئو ، جسم کي هائڊريٽ رکڻ لاءِ.

کاڌي جو اشارو ڊينگي ۾ ويو

جن ماڻهن ۾ ڊينگي سان گڏ سڀ کان وڌيڪ مناسب ڀا proteinيون آهن خاص طور تي اهي پروٽين ۽ آئرن سان ڀريل هونديون آهن ، جيڪي اينيميا کي روڪڻ لاءِ ۽ غذائي پلاٽن جي پيداوار کي وڌائڻ لاءِ اهم غذائي جزا آهن ، ڇاڪاڻ ته هي خليا ماڻهن ۾ ڊينگي سان گهٽجي ويندا آهن ، خون جي خرابي کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي.

پروٽين ۽ آئرن کان مالا مال جيڪي ڊينگي سان وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿا گھٽ فاسٽ سرخ گوشت ، اڇو گوشت جهڙوڪ مرغي ۽ ترڪي ، مڇي ، کير جون شيون ، ۽ ٻيون کاڌي جهڙوڪ ٻج ، مٽر ، چڪن ، دال ، چقندر ۽ ڪوڪو پاؤڊر.

ان کان علاوه ، مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته ويتامين ڊي سپليمنٽ مدافعتي نظام کي بيماري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ان جي امونومودوليٽري اثر سان گڏ ويٽامين اي سپليمنٽ جي ڪري ، ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ طاقت جي ڪري ، جيڪا سيلز کي حفاظت ڪري ٿي ۽ مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿي ، البت ، انهي جي اثرائتو ثابت ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعن جي ضرورت آهي.

اهي چانهه پڻ ڏسو جيڪي ڊينگي جي علامتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ اشارو آهن.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

کاڌي ۾ جن ماڻهن کي ڊينگي کان پاسو ڪرڻ گهرجي انهن کان بچيل آهن ، جيڪي سلائيليٽس آهن ، جيڪو ڪجهه نباتات طرفان پيدا ڪيل هڪ مال آهي ، جيڪو ڪجهه مائڪروجنزمين جي خلاف پنهنجو دفاع ڪرڻ لاءِ. جئين اهي مرڪب هڪ ئي طريقي سان اسپين جي عمل سان ڪم ڪندا آهن ، انهن جو گهڻو استعمال رت کي canڪي سگھي ٿو ۽ رت کي دير ڪري سگهي ٿو ، بواسير جي ظهور جي ڪري ٿو.

اهي کاڌا آهن:

• ميوا: بلبري ، بليو بيري ، آلو ، پياز ، خربوزه ، ڪيانا ، ليمون ، منجن ، انناس ، امرود ، چيري ، ڳاڙهي ۽ اڇا انگور ، انناس ، امرود ، نارنگي ، سائي سيپل ، ڪييو ۽ اسٽرابيري ؛
• سبزيون: اسپيراگس ، گاجر ، اجوائن ، پياز ، پوک ، بروڪولي ، ٽماٽا ، سائي ڀا beansيون ، مٽر ، ڪڪڙ ؛
• خشڪ ميون: کشمش ، ڏميون ، تاريخون يا خشڪ خانو ؛
• خشڪ ميون: بادام ، اخروٽ ، پستا ، برازيل نٽ ، شيل ۾ مٽر ؛
• مصالحو ۽ سوسيون: پودينا ، جوراب ، ٽماٽو پيسٽ ، سرس ، لونگ ، ڌڻي ، پيپرڪا ، دارچڙو ، ادرڪ ، جائفل ، پائوڊر مرچ يا ڳاڙها مرچ ، اورينگو ، زعفران ، ٽيئي ۽ سونف ، اڇو سرڪو ، شراب جو سرڪو ، سرڪو سيب ، جڙي ٻوٽين ، لہسن پاؤڊر ۽ وکر پاؤڊر ؛
• پيئندو آهيڳاڙهي شراب ، اڇي شراب ، بيئر ، چانهه ، ڪافي ، قدرتي ميوا جوس (ڇو ته سيلسيليٽ وڌيڪ مرضي وارا هوندا آهن) ؛
• ٻيو کاڌو: اناج ناريل ، ڪڻڪ ، ميوا ، ڪٻٽ ، زيتون جو تيل ۽ ناريل جو تيل ، ماکي ۽ زيتون.

انهن کاڌن کان بچڻ لاءِ ، توهان کي انهن دوائن کان به پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي ڊينگي جي صورت ۾ تضاد سان ڀريل آهن ، مثال طور ايڪٽيلسلسلائيڪ ايسڊ (اسپين) ، معلوم ڪريو ته ڊينگي ۾ ڪهڙا طريقا حلال ۽ ممنوع آهن.

ڊينگي لاءِ مينيو

هتي ڊينگي کان تيزيءَ سان وصولي لاءِ ڇا کائڻ جو هڪ مثال آهي:

مينيو ۾ بيان ڪيل رقم عمر ، جنس ، جسماني سرگرمي ۽ مرض جي ڪيفيت جي لحاظ کان مختلف ٿين ٿيون ، ۽ هڪ مثالي مقصد آهي ته هڪ مڪمل تشخيص لاءِ غذائيت جو ماهر ۽ هر فرد جي ضرورتن لاءِ مناسب غذائي منصوبو جوڙي.