علي ريسمان چوي ٿي ته 2016 ع جي اولمپڪس کان و ’ي هن جو جسم ڪڏهن به سا Sameيو محسوس نه ٿيو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

سالن ۾ 2012 ۽ 2016 سمر اولمپڪس تائين - ۽ رانديون پاڻ دوران - جمناسٽ ايلي ريسمان ياد ڪري ٿي پنھنجا ڏينھن صرف ٽي شيون ڪندي گذاريندي: کائڻ ، سمهڻ ۽ تربيت. ”اها واقعي ٿڪائيندڙ هئي ، ۽ اها اهڙي قسم جي هئي جيئن هر شيءِ جمناسٽڪ جي چو surroundedاري ريل هجي ،“ هوءَ ائي ٿي شڪل. "اتي تمام گهڻو دٻاء آهي، ۽ مون کي صرف هر وقت پريشان ٿيڻ ياد آهي."

سخت رژيم بنيادي طور تي باقي ڏينهن کان خالي هئي ، پڻ. س Gamesي راند دوران ، ريسمان چوي ٿو ته هوءَ ۽ سندس ساٿي عام طور تي ڏينهن ۾ twiceه practiceيرا مشق ڪندا ، ۽ موقعي تي ، انهن وٽ صرف هڪ مشق هوندي-جنهن کي ”ڏينهن جي موڪل“ سمجهيو ويندو هو. Catلي جون ننڊون ريسمن جو بنيادي وصولي وارو اوزار ھئي ، پر پاڻ کي س allئي آر اينڊ آر ڏنائين جيڪا ضرورت ھئي پوئتي موٽڻ وارن مقابلن ۽ عملن جي وچ ۾. ”جڏهن توهان [جسماني طور تي] ٿڪجي پيا آهيو ، ڪڏهن ڪڏهن توهان ذهني طور تي پڻ ٿڪجي ويندا آهيو ،“ هوءَ چوي ٿي. "توهان ايترو پراعتماد نه آهيو، ۽ توهان صرف پنهنجو پاڻ وانگر محسوس نٿا ڪريو. منهنجو خيال آهي ته انهن شين مان هڪ آهي جنهن بابت گهڻو ڪجهه نه ڳالهايو ويو آهي، اهو آهي ته هڪ تمام ڏکيو حصو صرف آرام محسوس ڪرڻ ۽ مقابلي لاء تيار ٿيڻ."

مسئلي کي وingائڻ اهو هو ته ريسمان وٽ مناسب وسيلا نه هئا ته هو پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکي ، ۽ هن کي اهو احساس ناهي ته هوءَ ڪيتري جدوجهد ڪري رهي آهي ، يا ته ، هوءَ وضاحت ڪري ٿي. Iهه Olympicيرا اولمپڪ ميڊل کٽيندڙ چوي ٿو ، ”مان ورزش کان پوءِ مختلف علاج حاصل ڪندس ، پر مون اهو نه سمجهيو ته مون کي ذهني حصي جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي-نه فقط منهنجي پيرن کي لicingڻ جيڪڏهن مون کي ٽنگن تي چوٽ ل hadي. ”مان سمجهان ٿو جيترو و athletيڪ رانديگر upالھائين ٿا ، و moreيڪ اھو createين رانديگرن لاءِ موقعا پيدا ڪندو [ذهني طور تي] ، پر حقيقت ۾ اسان لاءِ گھڻو ڪجھ نه ھو ... ڪاش مون وٽ و toolsيڪ اوزار ھجن جيڪي مون وٽ آھن. " (ھڪڙو رانديگر جيڪو ھن وقت پنھنجي خدشن جو اظهار ڪري رھيو آھي: نومي اوساڪا.)

جيتوڻيڪ راندين جو اختتام هميشه راحت جي وڏي سانس ۽ ڪجھ دير سان آيو ، ريسمان ، جيڪو رسمي طور تي 2020 ۾ جمناسٽڪ تان رٽائر ٿيو ، چوي ٿو ته هن جو ساڙڻ ا stillا تائين مڪمل طور تي غائب ناهي ٿيو. ”مان ا feelا تائين محسوس ڪريان ٿي جڏهن کان مون Olympيهر ٽريننگ شروع ڪئي 2016 اولمپڪس لاءِ ، منهنجي جسم ڪڏهن به سا feltيو محسوس نه ڪيو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي.”مان سمجهان ٿو ته مان ايترو مصروف هئس - ۽ اتي ڪيترائي factorsيا عنصر هئا ان کان علاوه تربيت جي مقدار جيڪا مون ڪئي - ۽ ان ڪري هاڻي مان صرف ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته پاڻ کي آرام ۽ آرام لاءِ وقت ڏيان. اهو ضرور هڪ عمل آهي. (2017 ۾ ، ريسمان ۽ mnيا جمناسٽڪ ا forwardتي آيا ته انڪشاف ڪيو ته انھن ا USAوڻي يو ايس اي جمناسٽڪ ٽيم جي ڊاڪٽر ليري ناسر پاران جنسي ڏا abائي ڪئي ھئي.)

اadaysڪلهه ، ريسمان فٽنيس جي محاذ تي آسانيءَ سان و takesي ٿو ، وchingائڻ تي ingيان ڏيڻ ، غروب آفتاب تي پن taking ڪرڻ ، ۽ نادر موقعن تي هوءَورزش ڪرڻ جو انتخاب ڪري ٿو ، پائليٽس ڪري ٿو-180 ڊگري وارو موڙ ھن جي جمناسٽڪ ڪيريئر جي ڏکوئيندڙ معمول کان. "مان هر روز [پائلٽس] ڪرڻ جي قابل نه آهيان، جيترو مان چاهيان ٿو، صرف ان ڪري ته مون وٽ جسماني طور تي اهو ڪرڻ جي صلاحيت نه آهي،" هوء چوي ٿي. "پر Pilates واقعي منهنجي مدد ڪئي آهي منهنجي ورزش سان ۽ ذهني طور تي پڻ، ڇو ته مون کي پسند آهي ته آئون پنهنجي جسم جي مختلف حصن تي ڪيئن ڌيان ڏئي سگهان ٿو، ۽ اهو مون کي وڌيڪ مضبوط ۽ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو."

جيتوڻيڪ ريسمان کي پنهنجي جمناسٽڪ ڪيريئر ۾ گهربل سموري مدد نه ملي، هوءَ پڪ ڪري رهي آهي ته ايندڙ نسل ائين ڪري. هن اونهاري ۾ ، هوءَ خدمت ڪري رهي آهي جمناسٽڪ پروگرام ڊيزائنر ووڊورڊ ڪيمپ ۾ ، جتي هوءَ نوجوان رانديگرن جي تربيت ڪري رهي آهي ۽ مدد ڪري رهي آهي جمناسٽڪ پروگرام جي imaيهر تخليق ڪرڻ ۾. ”ٻارن سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جي قابل ٿيڻ واقعي مزيدار ۽ زبردست رهيو آهي - انهن مان ڪجهه مون کي ياد ڏياريندا آهن جڏهن مان ننڍو هوس،“ ريسمان چوي ٿو. راندين کان ،اهر ، ريسمان پڻ Olay سان گڏ ڪم ڪري رهيو آهي ، جيڪو 1،000 girlsوڪرين کي متاثر ڪري رهيو آهي STEM ڪيريئر exploreولڻ لاءِ ملين عورتن جي سرپرستن سان ، مشورتي جي اهميت بابت spreadالهه پکيڙڻ لاءِ. ”مان انهن ماڻهن کان تمام گهڻو متاثر آهيان جيڪي دنيا کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ۽ مان سمجهان ٿو ته وڌيڪ عورتن کي ان دنيا ۾ شامل ٿيڻ جو موقعو ملڻ تمام ضروري آهي،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

Raisman جي ايجنڊا تي پڻ: اهو معلوم ڪرڻ ته هوءَ جمناسٽڪ کان ٻاهر ڪير آهي، ڪيئن هوءَ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجي سگهي ٿي، ۽ صحيح طريقا جيڪي هن کي توانائي ڏين ٿا ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، هوءَ وضاحت ڪري ٿي. اولمپين اڃا تائين پهرين ٻن وجودي سوالن تي ڪم ڪري رهي آهي، پر هينئر تائين، ٽي وي بند ڪرڻ ۽ سمهڻ کان اڳ غسل ۾ پڙهڻ بدران، پنهنجي غذا مان شوگر ختم ڪرڻ، ۽ پنهنجي ٻلي سان گڏ وقت گذارڻ، مائيلو بعد جي چال ڪئي آهي. . ”مان سمجهان ٿو جڏهن مان و feelيڪ آرامده محسوس ڪريان ٿو ، مان پاڻ و moreيڪ آهيان ، تنهنڪري مان صرف اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته اتي و consistentيڪ مستقل بنيادن تي ڪيئن پهچجي.

لاءِ جائزو