امبر هيرڊ شيئر ڪري ٿو ته ڪيئن Aquaman جي تربيت هن کي مضبوط ۽ ڪنهن به شيءِ تي آڻڻ لاءِ تيار ڪيو

مواد

• ڪم ۾ لايو
• اچو ته توهان جي قدرتي حسن کي چمڪايو
• سچا رھو جيڪو توھان آھيو
• دوست ڳولھيو جن تي توھان ڳڻائي سگھوٿا
• ڪجهه فرق ڪر
• پيار ۾ يقين رکو ، ڪابه اھميت ناھي
• لاءِ جائزو

”lookingا مطلب آهي س lookingو ڏسڻ جو جيڪڏهن توهان کي س feelو نٿو لي؟ امبر هارڊ چوي ٿو. اداڪار، 32، کاڌي جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهي، جنهن ۾ هن جي پسنديده، ٽيڪس ميڪس، چاکليٽ ۽ ريڊ وائن شامل آهن، ۽ هن کي کائڻ سان ڪيترو پيار آهي. (هن جي خاصيت؟" فرائيڊ-چڪن سينڊوچ، بيبي!") "جيڪڏهن توهان زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ وارا نه آهيو، اتي هڪ خاص طريقي سان کائڻ ۽ ڪم ڪرڻ ۽ هر ڪم ڪرڻ جو ڪو به مطلب ناهي ته اداڪار اسان کي ڪيئن ڏسڻ ۾ اچن ٿا. دنيا اسان کي ڪيئن ڏسي ٿي، "هوء چوي ٿي.

امبر ، جيڪو ستارو ڪري ٿو Aquaman، جيڪا 21 ڊسمبر تي سينما گهرن ۾ رليز ڪئي ويندي ، ڪڏهن به بهتر نظر نه آئي آهي ۽ نه ئي مضبوط محسوس ٿي آهي. ۽ اھو ر notو انھيءَ ڪري نھ آھي ته سخت جسماني تربيت ھن ڪئي ميرا جي ڪردار لاءِ ، پاڻيءَ جي ھيان ويڙھ ڪندڙ. (هتي وڌيڪ آهي ته هن پنهنجي ڪردار جي تربيت ڪيئن ڪئي Aquaman.) تقريبا actor yearsه سال ا actor اداڪار جاني ڊپپ کان هڪ سخت طلاق کانپوءِ ، امبر کي مليو آهي سچو مقصد ۽ جوش othersين لاءِ اٿڻ ۾. "مون کي هڪ اداڪار ٿيڻ پسند آهي، پر مون کي ان کان وڌيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي،" هوء سنجيدگي سان چوي ٿي. ”مان مدد ڪرڻ چاھيان ٿو. مان changeالھين جي نوعيت کي تبديل ڪرڻ چاھيان ٿو جيڪي اسان ڪري رھيا آھيون. مان پنھنجي پليٽ فارم کي انھن ماڻھن جي طرفان speakالھائڻ لاءِ استعمال ڪرڻ چاھيان ٿو جيڪي پنھنجي لاءِ ائين ڪرڻ جي صلاحيت نٿا رکن.

ھتي آھي امبر doesا ڪري ٿي پاڻ کي سخت ، تندرست ۽ مرڪوز رکڻ لاءِ.

ڪم ۾ لايو

”لاءِ Aquaman، مون ڇهن مهينن جي سخت تربيت ڪئي. اهو تمام گهڻو وزن ۽ طاقت جي تربيت هئي، انهي سان گڏ خاص مارشل آرٽ ٽريننگ. آخر تائين، مان روزانو پنج ڪلاڪ ڪم ڪندو هوس. پر جڏھن مان فلم جي تياري نه ڪري رھيو آھيان ، مون کي و freedomيڪ آزادي آھي ، ۽ مان پنھنجي ورزش کي پنھنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪريان ٿو انھيءَ لاءِ ته مان ان مان لطف اندوز ٿيان ۽ اھو محسوس نٿو ڪري ته اھو فرض آھي. مان ڊوڙڻ پسند ڪريان ٿو it'sاڪاڻ ته اھو ھڪڙو طريقو آھي مون لاءِ د stressاءُ گھٽائڻ جو ، منھنجو دماغ صاف ڪرڻ ، ۽ موٽڻ. و ،يڪ ، مان ڪري سگهان ٿو اهو ڪٿي به. مان گھڻو سفر ڪريان ٿو اھو انمول آھي مون لاءِ ڪا شيءِ جيڪا مون کي تندرست رکي ۽ س feelingو محسوس ڪري ڪو به فرق نه پوي ته مان ڪٿي آهيان.

اچو ته توهان جي قدرتي حسن کي چمڪايو

”مان پنھنجي جلد جي باري ۾ بيوقوف آھيان. مان ان سان ڏا carefulو محتاط آھيان. مان پيلو آھيان ، تنھنڪري مان ھر ڏينھن سن بلاڪ استعمال ڪندو آھيان ، ۽ مان صاف ڪرڻ ۾ واقعي وڏو ھوندو آھيان. جڏهن مان ڪريان ٿو، مون کي اهو پسند آهي. هڪ پراڊڪٽ جنهن کان سواء آئون رهي نه ٿو سگهان لال لپ اسٽڪ آهي. ٻيو ڪجهه به نه آهي.

سچا رھو جيڪو توھان آھيو

”مان اصل ۾ ٽيڪساس کان آھيان ، پر ھاڻي مان و orيڪ يا گھٽ ھڪڙو جپسي آھيان. مان ھڪڙي ج placeھ تي ناھيان ايندڙ ڏينھن کان و longerيڪ ، پر منھنجي دل ۾ ، مان ھميشه مضبوطيءَ سان connectedن amيل آھيان جتان مان آيو آھيان. جيڪو مون عمر ۽ زندگيءَ جي تجربي سان و understandيڪ ۽ و understandيڪ سمجھڻ لاءِ و grownايو آھي ، جيتوڻيڪ ، اھو آھي ته مان ڪٿان آيو آھيان گھڻي aا aي ھڪڙي جاگرافيائي ج placeھ بابت اھو ڪونھي ته توھان نقشي تي اشارو ڪري سگھوٿا ته اھو منھنجو پاڙ آھي ، منھنجو بنياد آھي ، جيڪو makesاھي ٿو. مان ڪير آهيان، اسان سڀ پنهنجن تجربن ۽ ياداشتن جو مجموعو آهيون ۽ اسان انهن کي ڪيئن لاڳو ڪرڻ يا نه ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهيون.

دوست ڳولھيو جن تي توھان ڳڻائي سگھوٿا

”مون کي مضبوط عورتن جي مدد حاصل آهي جيڪي منهنجي لاءِ اتي موجود هيون جڏهن مان هارائڻ چاهيان ٿي ۽ لمحن ۾ جڏهن مون سوچيو ته مان دنيا کان و abuseيڪ بدسلوڪي برداشت نٿي ڪري سگهان. اڪيلو اڪيلو-پنھنجي جسماني حفاظت جي ڪري ، ھڪڙي اداري جي خلاف جيڪو فطري طور تي ناقص آھي ، يا انھيءَ ڪري جو توھان نٿا مو ته ڪنھن خاص ماڻھوءَ سان پيار ڪرڻ غلط آھي. مون کي انھن ماڻھن جي ضرورت ھئي جن تي lyروسو ڪري سگھان ته مون کي ڪنھن مضبوط عورت جي مدد ڪري سگھان. ڪنهن به شيءِ ذريعي حاصل ڪريو. ” (outوليو ته سائنس saysو چوي ٿي ته دوستيون آهن س goodي صحت جي ڪنجي.)

ڪجهه فرق ڪر

”اھو مون لاءِ اھم آھي othersين جي مدد ڪرڻ. ٻارن جي اسپتال ۾ جيڪي پنهنجي زندگين لاءِ وڙهندا رهيا آهن، يا اهي عورتون جن وٽ شايد پنهنجي لاءِ اٿڻ جو آواز نه هجي، خاص طور تي جڏهن اها تشدد جي ڳالهه هجي. مان گڏيل قومن جي انساني حقن جي آفيس سان گڏ ڪم ڪري رهيو آهيان. مان پڻ هڪ وڪيل آهيان. SAMS ، سيريئن آمريڪن ميڊيڪل سوسائٽي. مان انھن سان گڏ آھي طبي مشنن تي اردن ۾ پناهگيرن جي ڪئمپن ۾. مون انھن لاءِ گھڻي وکالت ڪئي آھي ، پئسا گڏ ڪرڻ ۽ انھن جي قدمن بابت شعور پيدا ڪيو آھي ، ۽ مون ھڪڙي پناهگير جي طرفان پڻ ڪم ڪيو آھي. خاص طور تي جنھن جي زندگيءَ لاءِ خطرو آھي ۽ اھو مري ويندو جيڪڏھن کيس outsideاھرين مدد نه ملي. (انهي ڪري توهان کي فٽنيس-ملاقات-رضاڪارانه سفر جي بکنگ تي غور ڪرڻ گهرجي.)

پيار ۾ يقين رکو ، ڪابه اھميت ناھي

”مون هڪ شاندار زندگي گذاري آهي ، ۽ مون کي س fortي قسمت ملي آهي ته ڪجهه حيرت انگيز ماڻهو منهنجي زندگيءَ ۾ اچن. جيتوڻيڪ اهي ماڻهو جيڪي گهٽ آسان يا گهٽ روايتي هئا ، اهي مون کي اهم بڻائيندا هئا ته مان ا woman عورت آهيان.“ مان تمام خوش قسمت آھيان انھن رشتن لاءِ جيڪي مون سان ڪيا آھن. انھن مون کي عضوو ۽ دل ڏني آھي ته مان doا ڪريان.

لاءِ جائزو