عام پريشاني جون علامتون ۽ ڪيئن علاج ڪجي
مواد
عام پريشاني خرابي جي بيماري (GAD) ھڪ نفسياتي خلل آھي جتي گھٽ ۾ گھٽ 6 مھينن لاءِ روزانو جي بنياد تي گھڻي تشويش آھي. اهو گهڻو پريشان ٿيڻ ٻين علامتن کي جنم ڏئي سگهي ٿو ، جهڙوڪ ايجاد ، خوف ۽ عضلات جو.
جي ڊي اي انسان کي پيش ڪري سگهي ٿي ته ٻيا نفسياتي تڪليف ، خاص طور تي ڊپريشن کي پيش ڪن. اهو انهي ڪري آهي ته ماڻهو ممڪن مستقبل جي منظرنامن بابت سوچڻ شروع ڪري ، نن issuesن مسئلن جي باري ۾ پريشان ڪندي ، انهن کي پريشان ٿيڻ روڪڻ ۾ مشڪل پيش اچي ٿو ، ۽ هڪ خدشو وڏن مسئلن جو سبب بڻجي ٿو.
عام پريشاني جي خرابي جي علاج جو مقصد خدشات جي چڪر ۾ مداخلت ڪرڻ آهي ۽ اهو نفسيات دان يا نفسيات دان طرفان هدايت حاصل ڪرڻ گهرجي ، ۽ بيماري جي درجي جي لحاظ کان دوا يا آرام جي ٽيڪنالاجي جو استعمال سفارش ڪري سگهجي ٿو. معلوم ڪيو ته پريشاني جو قدرتي علاج ڪئين مدد ڪري سگهي ٿو.
عام پريشاني جا نشان
علامتن ۾ گهڻو ڪري گهڻو پريشاني شامل آهي ، گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن لاءِ ، ۽ ٻيون جسماني علامتون جهڙوڪ عضلات ۾ درد ، ٻلڻ ، ڏوراڻيون ، دل جي تبديلين ، سانس جي رفتار وڌائي ، گهڻو پسینہ آنا ، خشڪ مٺي ، ٿڪجي وڃڻ ، ڏکيائي ۾ ڏکيائي ، اندرا ۽ انتهائي حساسيت.
انهن علامتن جي موجودگي ماڻهن جي نفسياتي سبب بڻجندي انهن علامتن کي نفسياتي مدد جي بدران انهن علامتن کي ختم ڪرڻ جو سبب بڻائيندي آهي ، جيڪا علاج حاصل ڪرڻ لاءِ اثرائتو طريقو آهي.
معلوم ڪيو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي علامتن جي چڪاس ڪري GAD حاصل ڪري سگهو ٿا.
- 1. ڇا توهان محسوس ڪيو اعصاب ، پريشاني يا ڪنڊ تي؟
- 2. ڇا توهان محسوس ڪيو ته توهان آساني سان ٿڪجي ويا؟
- 3. ڇا توهان کي ننڊ ۾ سمهڻ يا سمهڻ ۾ مشڪل هئي؟
- 4. ڇا توهان پريشان ٿيڻ محسوس ڪرڻ مشڪل محسوس ڪيو؟
- 5. ڇا توهان کي آرام ڪرڻ مشڪل ٿيو؟
- 6. ڇا توهان ايترو پريشان محسوس ڪيو ته اهو اڃا تائين رهڻ ڏکيو آهي؟
- 7. ڇا توهان بيچيني يا تڪليف محسوس ڪيو؟
- 8. ڇا توهان محسوس ڪيو ifڻ ته ڪجهه خراب ٿيڻ وارو آهي؟
عام ڏاهپ جي خرابي جي چڪاس ڪنهن نفسيات يا نفسياتيات طرفان ڪئي وئي آهي جنهن ذريعي ظاهر ڪيل نشانين ۽ تجزين ذريعي ، علاج قائم ڪيو ويندو آهي.
علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
GAD جو علاج نفسيات يا نفسيات جي ماهر طرفان قائم ڪيو ويندو آهي ۽ مقصد جو خدشات جي چڪر ۾ مداخلت ڪرڻ آهي جيڪو ماڻهو جي زندگي ۾ موجود هوندو آهي.
قبوليت تي مبني رويي جو نمونو علاج جو هڪ عظيم نمونو آهي جيڪو نفسيات دان طرفان لاڳو ڪري سگهجي ٿو ۽ جيڪڏهن مريض طرفان ظاهر ڪيل علامتون وقت جي پابند ، علاج جي سيشن ۽ سرگرميون آهن جيڪي آرام کي وڌائين ٿيون ، جهڙوڪ مراقبت ، يوگا ، ذهني خبري ۽ جسماني سرگرمين جي مشق.
تنهن هوندي ، جڏهن علامتون گهڻو ڪري ٿينديون آهن ۽ روزمره جي زندگي ۾ مداخلت ۽ زندگي جي معيار ۾ مداخلت ڪرڻ شروع ڪري ٿي ، انهي ڪري شايد اينزيوليٽيڪڪ يا اينٽي ڊريسنڊنٽ دوا آڻي وٺن ، جيڪا طبي صلاحن موجب استعمال ٿيڻ گهرجي. ان کان علاوه ، اهو تمام ضروري آهي ته ماڻهو علاج حاصل ڪرڻ جي سيشن ۾ شرڪت ڪندو رهي تڏهن به اهي دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ به بهتر محسوس ڪن.
معلوم ڪيو ته پريشاني جو علاج ڪيئن ٿي سگهي ٿو.
عام طور تي عام اضطراب قابل علاج آهي؟
عام پريشاني جي خرابي جو علاج قابل علاج آهي ۽ تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو جيترو جلد محسوس ڪري نفسياتي مدد حاصل ڪري ، هو نن smallن شين سان گهڻو مشغول آهي ، مثال طور. انهن معاملن ۾ علاج تمام گهڻو اهم آهي ، جئين اهو شخص معالج سان پنهنجن مسئلن کي ونڊڻ ۽ نن smallن شين بابت گهٽ قدر سکڻ جي اجازت ڏيندو آهي.
عام پريشاني جا سبب
TAG جا ڪيترائي سبب آهن ، طرز زندگي کان تمام گهڻو متاثر ٿيڻ. ماڻهو جيڪي گهڻو هيڪڪشي زندگي گذاريندا آهن ، جيڪي مسلسل دٻاءُ هيٺ هوندا آهن يا جيڪي نن smallestن نن detailsن خيالن تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا آهن ، اهي تڪليف جا مرهم پيدا ڪرڻ جا امڪان هوندا آهن ان کان علاوه ، ڪجھ جينياتي حالتون فرد کي انهي نفسياتي خرابي کي وڌائڻ جو چانس وڌائي سگهن ٿيون.
عام پريشاني جي خرابي مختلف عمرن ۾ ظاهر ٿي سگھي ٿي ، ۽ لازمي طور تي پهريان ڪنهن نفسياتي ماهر يا نفسيات دان سان گڏ هجڻ گهرجي جئين خرابيءَ جو اثر انسان جي زندگيءَ تي ايترو اثر نه ڇڏيندو آهي.
هيٺيان ويڊيو ذريعي پريشاني جي علامات کي ڪئين دور ڪري ڏسو پڻ ڏسو
نوان خائي؟
رون وائٹ اصول