آرچيبيٽروفوبيا کي سمجهڻ: مونن جي ٻل جو خوف توهان جي وات جي ڇت تي چڙهي رهيو آهي

مواد

• آرچيبٽروفروفيا جا نشان ڇا آھن؟
• آرچيچيٽروفوبيا سبب ڇا آهي؟
• آرچيبيٽروفيا کي ڪيئن تشخيص ڪيو ويندو آهي؟
• arachibutyrophobia لاءِ ڇا علاج آھي؟
• سنجڪندڙ رويي جو علاج
• نمائش جو علاج
• دوا جي دوا
• هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان PB & J کي ڇڪڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچيو ، توهان اڪيلو نه آهيو. انهي لاءِ هڪ نالو آهي: arachibutyrophobia.

اراچيبيٽروفوبيا ، يوناني لفظن مان “اراچي” لاءِ “زمين نٽ” ۽ “butyr” مکڻ لاءِ ، ۽ “فوبيا” خوف جي لاءِ ، اهو مونگ پھلي جي مکڻ کان گلا ٿيڻ جو خوف آهي. خاص طور تي ، اهو توهان جي وات جي ڇت ڏانهن چپ ٿيڻ واري مونگ پھلي جي مکڻ جي خوف ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

اهو فوبيا نادر آهي ، ۽ سمجهيو ويندو آهي فوبيا جي ”ساده“ (مخالفت سان) پيچيده واري ڪيٽيگري ۾.

مونگفٽ جي مکڻ تي مرڻ واري بالغ جي شمارياتي خرابيون غير معمولي طور تي گهٽ هونديون آهن ، ۽ گهڻو ڪري فوبيا وارا ماڻهو اهو سمجهندا آهن. تنهن هوندي ، بيمارين کي knowingاڻڻ سان فوبيا جي علامتن کي حرڪت کان روڪي نه ٿو سگهجي.

آرچيبٽروفروفيا جا نشان ڇا آھن؟

arachibutyrophobia جي علامات ماڻهون ۾ مختلف آهن ، ۽ هر ماڻهو هر علامت جو تجربو نه ڪندو.

• اڻ anxietyاتل پريشاني جڏهن هڪ موقعو هوندو ته توهان مونگ پھلي جي مکڻ سان بي نقاب ٿي ويندا
• هڪ مضبوط پرواز يا پرواز جو جواب جڏهن توهان اهڙي حالت ۾ آهيو جڏهن مونگفٽ مکڻ جي خدمت ڪري رهي آهي يا توهان جي ويجهو آهي
• مون جو مونٽ مکڻ تي ظاهر ٿيڻ تي دل جي ڌڙڪن ، الٽي ، پسمانده ، يا تهر
• هڪ آگاهي جيڪا مونجرو مکڻ تي چاڪنگ بابت توهان جي سوچون غير معقول ٿي سگهي ٿي ، پر توهان پنهنجو ردعمل تبديل ڪرڻ ۾ بيڪار محسوس ڪيو

ڪجھ فوبيا سان ڪجھ ماڻهو مونگفٽ مکڻ سان گڏ شيون کائڻ جي قابل آهن ۽ ڪجهه نه آهن.

آرچيبائيٽروفوبيا پريشاني جي علامن کي شروع ڪري سگهي ٿو ، جنهن ۾ نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگھي ٿي. ان جو مطلب اهو آهي ته مونگ جي مکڻ - يا ٻي ڪا اهڙي ساڳئي بناوت مادي - شايد توهان جي فوبيا شروع ٿيڻ وقت نگلڻ ۾ وڌيڪ ڏکي ٿي وڃي.

جيڪڏهن مونگ جي مکڻ جي سوچ توهان کي محسوس ڪري ٿي ته توهان نگلڻ وارا نه ٿا ٿي سگهو ، خبردار ٿيو ته توهان هن جسماني علامتي کي تصور نه ڪري رهيا آهيو.

آرچيچيٽروفوبيا سبب ڇا آهي؟

فوبيا جا سبب پيچيده ۽ مشڪل ٿي سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان کي س yourي زندگي مونگفٽ جي مکڻ تي چاک ڪرڻ جو خوف هجي ها ته جينياتي ۽ ماحولياتي عنصر راند ۾ هوندا.

توهان شايد وقت جي عرصي کي پنهپڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا جڏهن توهان جي فوبيا جا نشان شروع ٿي ويا ۽ محسوس ڪيو ته توهان جو فوبيا ڪنهن شي سان ڳن youيل آهي جيڪو توهان گواهي ڇڏيو آهي يا جيڪو توهان سکيو آهي.

توهان شايد ڪنهن کي ڏٺو آهي جنهن کي سخت الرجڪ رد عمل هو جڏهن اهي مونگ پھلي جي نگل کي نگلڻ جي ڪوشش ڪئي يا محسوس ڪيو ته توهان نن wereپڻ دوران مون کي مٽر مکڻ کائي رهيا آهيو.

آرچيبيٽروفوبيا کي ڪڪڙ جي وڌيڪ عام خوف ۾ پاڙ ڪري سگهجي ٿو (pseudodysphagia). اهو چاڪنگ جو تمام گهڻو خوف آهي انهي کان پوء ذاتي تجربي کان پوءِ کاڌ خوراڪ تي چاکنگ شروع ٿيندي آهي. عورتون مردن کان وڌيڪ هن فوبيا لاءِ ٿي سگهن ٿيون.

آرچيبيٽروفيا کي ڪيئن تشخيص ڪيو ويندو آهي؟

آرچيبيٽيروفيا جي سڃاڻپ لاءِ ڪو سرڪاري ٽيسٽ يا تشخيص وارو اوزار نه آهي. جيڪڏهن توهان کي علامتون ٿي رهيون آهن ، توهان جي خوف جي باري ۾ پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ يا هڪ قابليت ذهني صحت جي ماهر سان ڳالهايو.

هڪ صلاحڪار توهان سان ڳالهائي سگهي ٿو ۽ اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته توهان جا نشان فوبيا جي معيار کي پورا ڪندا ۽ توهان جي علاج جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهندا.

arachibutyrophobia لاءِ ڇا علاج آھي؟

مونگ پھلي جي مکڻ تي چاڪڻ جي خوف کان توھان جو علاج ڪيترائي طريقا اختيار ڪري سگھن ٿا. عام علاج جا طريقا شامل آهن:

سنجڪندڙ رويي جو علاج

سنجڪاتي رويي جو علاج ڳالهائڻ واري قسم جو هڪ قسم آهي جنهن ۾ توهان جي خوف ۽ ٻين جذبات بابت مونگٽ مکڻ جي ڀرپاسي بابت بحث شامل آهي ، انهي صورت ۾ ، ذهني صحت واري پيشه ورانه سان. پوءِ توهان منفي سوچن ۽ خوفن کي گهٽائڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪيو.

نمائش جو علاج

ماهر ان ڳالهه تي متفق نظر اچن ٿا ته نمائش وارو علاج ، يا سسٽماتي ديسيسائيزيشن ، سادي فوبيا جي علاج ڪرڻ لاءِ سڀ کان اثرائتو طريقو آهي ، جهڙوڪ ايراچيبوتروفوبيا. نمائش جو علاج توهان جي دماغ جي خوف کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪاپي ڪرڻ واري ميڪانيزم تي ڀروسو ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ جي توجهه ڏي ٿو ، جيئن توهان جي فوبيا جو بنيادي سبب ڳولڻ جي مخالفت ڪري.

تدريجي طور تي ، بار بار ظاهر ڪرڻ جيڪي توهان جي خوف کي ڏياري ٿو ظاهر ڪرڻ جي علاج جو ڪنجي آهي. آرچيبيٽروفوبيا لاءِ ، اهو شايد ماڻهن جي تصويرون ڏسي محفوظ طور تي مونگ پھلي جي مکڻ کا کاڌو ۽ انهن جزن کي متعارف ڪرائڻ جنهن ۾ توهان جي غذا ۾ مونگ پھلي جي مکڻ جا نشان موجود هوندا آهن.

توهان نه ٿا جئين ضرورت آهي مونگ پھلي جي ماني کائڻ لاءِ ، هي علاج توهان جي پريشاني جي علامتن کي سنڀالڻ تي ڌيان ڏيندو ، نه ته توهان کي ڪجهه کائڻ لاءِ مجبور ڪيو.

دوا جي دوا

جڏهن توهان پنهنجي پريشاني ۽ خوف کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪم ڪيو ته دوا فوبيا جي علامتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. بيٽا-بلاڪرز (جيڪو ايڊينالائن کي ڪنٽرول ڪري ٿو) ۽ سولياتي (جيڪي جھٽڪا ۽ پريشاني وانگر علامتن کي گهٽائي سگهن ٿيون) فوبيا کي منظم ڪرڻ لاءِ مقرر ڪري سگهجن ٿيون.

طبي ماهر فوبيا جي سبب علاج لاءِ دوائون ڏيڻ ۾ دخل ٿي سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته ٻين علاج جهڙوڪ ڪاميابي جي علاج جي ڪاميابي جو تناسب وڌيڪ هوندو آهي ۽ نسخه واريون دوائون لت پت ٿي وينديون آهن.

جيڪڏهن توهان ڪنهن قسم جي فوبيا سان معاملا ڪري رهيا آهيو ، knowاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. دماغي صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ موجب ، 12 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهن پنهنجي حياتي دوران ڪنهن قسم جو فوبيا محسوس ڪندو.

• سکو ـ بابت helpاڻ حاصل ڪريو علاج حاصل ڪريو اين جي بيريز ۽ ڊپريشن ايسوسيئيشن آف آمريڪا کان. ھن اداري ۾ ھڪ تھراپيسٽر ڊائريڪٽري پڻ آھي.
• مادي جي بدعنواني ۽ ذهني صحت نيشنل سروس هيلپ لائن کي ڪال ڪريو: 800-662-HELP (4357).
• جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي نقصان ڏيڻ يا خودڪشي ڪرڻ جا سوچي رهيا آهيو ، توهان نيشنل کي خودڪشي جي روڪٿام جي لائف لائن کي ڪال ڪري سگهو ٿا 800-273-TALK (8255) تي

هيٺئين لائن

توهان کي صحتمند ٿيڻ لاءِ مونن جي دڙي جي ضرورت نه آهي. پر اھو پروٽين جو بھترين ذريعو آھي ، ۽ اھو ڪيترن ئي ڊشز ۽ ڊيسٽس ۾ ھڪڙو جزو آھي.

آرچيبيٽروفيوبيا جي علامن کي سنڀالڻ انهي هنڌ تي ٿيڻ بابت گهٽ ٿي سگھي ٿو جتي توهان مونگ جي مکڻ کائي سگهو ٿا ۽ بي خوف ، وڙهندڙ يا اڏامندڙ ردعمل کان بچڻ بابت وڌيڪ جيڪي انهي جي چوڌاري ٿي وڃي ٿو. وابستگي واري نموني علاج سان ، دوا جي بغير علامن کي گهٽائڻ جو موقعو وڌيڪ آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ فوبيا جا نشان آهن جيڪي توهان جي زندگي کي متاثر ڪري رهيا آهن ، پنهنجي عام طبيب سان ڳالهايو يا ذهني صحت جو پيشه ور.