بهترين پرسنل بيڪ مساج ٽينشن ۽ زخم جي عضون کي رليف ڪرڻ لاءِ

مواد

• بهترين درجه بندي: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager
• لوئر بیک لاءِ بھترين: گرمي سان پيپلن بيڪ مساج
• بيسٽ هينڊ هيلڊ بئڪ مساج: رينفو ريچارجبل هينڊ هيلڊ ڊيپ ٽشو مساج
• بهترين پرسنل: ويورل ھينڊ ھيلڊ بيڪ مساجر
• بهترين اليڪٽرڪ: نيپو شيٽسسو پوئتي ۽ ckچيءَ جو مساج
• بهترين بجيٽ-دوستانه: وڪٽر جورجن هٿ واري پوئتي مساج
• ڪرسيءَ لاءِ بهترين پوئتي مساج: سنيليڪس شياتسو مساج ڪشن
• بهترين پوئتي مساج تکيا: ميڪس ڪيئر پوئتي ۽ گردن جي مساج تائين
• بهترين دستور: باڊي بيڪ بڊي
• بهترين فل باڊي مساج ميٽ: سنيليڪس مساج ميٽ
• لاءِ جائزو

ھفتي ۾ 40 ڪلاڪ ڊيسڪ تي ھلڻ کان وٺي جم ۾ ڪم ڪرڻ تائين، پٺيون تمام گھڻي تڪليف سان گڏ آھن. اهو صرف احساس ڪري ٿو، پوء، پوئتي درد ڪيترن ئي بالغن لاء هڪ پريشان مسئلو بڻجي ٿو. جڏهن ته ڪنهن به وڏي درد کي ڊاڪٽر سان مخاطب ٿيڻ گهرجي، روزاني سرگرمين مان درد ۽ سور عام طور تي سٺي مساج سان علاج ڪري سگهجي ٿو.

هڪ مثالي دنيا ۾، توهان هر هفتي هڪ گہرے ٽشو مساج لاء هڪ پروفيسر جو دورو ڪرڻ جي قابل هوندو، پر حقيقت اها آهي ته گهڻو ڪري شاندار ناهي. خوش قسمتيءَ سان ، اتي آھن ڪيترائي ذاتي پوئتي مساج ڪندڙ جيڪي ڏئي سگھن ٿا سپا لائق علاج بغير وڏي قيمت جي. ڇا عضلات جي بحالي لاءِ يا دٻاءُ ۽ ٽينشن کي دور ڪرڻ لاءِ ، هڪ سٺي پوئتي مساج تي ڀروسو ڪري سگهجي ٿو فوري آرام لاءِ هڪ ڊگهو ڏينهن کانپوءِ. پر ان کان ا before جو توھان منتخب ڪري سگھوٿا بھترين پوئتي مالش ڪرڻ پنھنجي زندگيءَ لاءِ ، اتي ڪجھ شيون آھن غور ڪرڻ لاءِ. (لا Relatedاپيل: OKا اھو OKيڪ آھي مساج و Ifڻ جيڪڏھن توھان ~ واقعي ~ زخمي آھيو؟)

پوئين مالش ڪرڻ وقت سوچڻ جي پهرين شيءِ اها آهي ته اها مساج جو انداز مهيا ڪري ٿي. عام طور تي مالش جا ٻه انداز آهن: شيٽسو ۽ وائبريشن. شياتسو مساج ڪندڙ پهچائين ٿا گہرے ، گوڏن movementsر واريون حرڪتون جيڪي نقل ڪن ٿيون گہرے ٽشوز جي مساج جي جيڪي توهان کي حاصل ٿيندا سپا ۾. ھن قسم جا مساج ڪندڙ گھمڻ وارا نوڊس استعمال ڪن ٿا جيڪي areن orن يا عضلات جي درد کان پوءِ جي جم جي علاج لاءِ آھن يا زخم سبب. ٻئي طرف، وائبريشن مساج، گهٽ شديد آهن ۽ هڪ ڊگهي ڪم جي ڏينهن جي آخر ۾ ٿڪل عضلات کي آرام ڪرڻ جو ارادو ڪيو ويو آهي. هن قسم جي مالش ڪرڻ وارن کي نوڊس نه هوندا آهن؛ اهي عام طور تي هڪ آل اوور وائيبريشن يا نبض واري حرڪت جي خصوصيت رکن ٿا.

ا ،يون ، مساج جي شڪل جو تعين ڪريو توھان پسند ڪيو. هٿ جي هٿ جي مالش ڪندڙن کان وٺي مالش جي تکيا تائين، چونڊڻ لاءِ هڪ حد آهي. معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙي قسم توھان لاءِ بھترين آھي ، غور ڪريو ته توھان ڪيتري ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا پنھنجي پ endاڙيءَ ۾. هٿ سان مساج ڪندڙ ، مثال طور ، توهان کي و moreيڪ ڪنٽرول ڏين ٿا جيئن اهي توهان کي گهرائين ته توهان پاڻ مساج ڪريو. هٿ سان مالش ڪرڻ وارن سان ، توهان کي شايد و moreيڪ heavyري لفٽنگ ڪرڻي پوندي ، پر اهي مددگار آهن جڏهن اها انهن ڏورانهن علائقن تائين پهچي ٿي. ان جي ابتڙ، تکيا يا کشن واپس مالش ڪرڻ وارا آهن توهان جي پويان جڳهه تي رهڻ لاءِ. ھن قسم جا مساج ڪرڻ وارا عظيم آھن جيڪڏھن توھان ھدف ڪري رھيا آھيو ھڪڙي ج spotھ کي ، جھڙي توھان جي ھي backين پ backي يا neckچي. اھي پڻ آھن ھڪڙو آسان طريقو عضلات کي جھڪائڻ لاءِ جڏھن توھان آفيس ۾ ڪم ڪري رھيا آھيو يا گھر ۾ آرام ڪري رھيا آھيو. (لاڳاپيل: هي گرم بيڪ مساج بهترين شيءِ آهي جيڪا مون "ڪڏهن " ايمازون تي خريد ڪئي آهي)

هڪ ٻي شيءِ غور ڪرڻ لاءِ جڏهن بهترين مساج کي چونڊيو متحرڪ آهي ، ان تي منحصر آهي جتي توهان ان کي استعمال ڪرڻ وارا آهيو. جيڪڏھن توھان ارادو ڪيو آھي ته پنھنجي مالش کي توھان سان گڏ آفيس ۾ آڻيو يا سفر دوران ، توھان غالبا want اھو چاھيندؤ جيڪو و moreيڪ actھيل ھجي. پر جيڪڏهن توهان گھر ۾ خود مالش ڪرڻ کي ترجيح ڏيو ٿا، ته پوء سائيز شايد ڪو مسئلو نه ٿيندو.

ڪو مسئلو ناهي توهان ڪهڙي قسم جي مساج کي ترجيح ڏيو ٿا ، س most کان اهم حصو اهو آهي ته اهو ڪم ڪري ٿو. ۽ ھزارين مطمئن گراهڪن ۽ مثبت جائزن جي مطابق ، اھي پوئتي مساج ڪندڙ ثابت ، اثرائتا ۽ قابل اعتماد پراڊڪٽس آھن جيڪي واقعي ڪم پورو ڪن ٿا.

بهترين درجه بندي: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

پرجوش گراهڪن کان 10,000،XNUMX کان وڌيڪ مثبت تبصرا توهان کي هن مساج جي اثرائتي ۽ اثر بابت ڪجهه ٻڌائڻ گهرجن. اهو توهان جي جسم جي شڪل ۾ ٺاهيندو آهي، ڇا توهان پنهنجي هيٺين پوئتي يا ڳچيء کي نشانو بڻائي رهيا آهيو، ۽ سخت عضون تي دٻاء جي صحيح مقدار کي لاڳو ڪرڻ لاء گہرے ٽشو طرز جي تحريڪن کي استعمال ڪري ٿو. هڪ نظرثاني ڪندڙ هن مساج کي بيان ڪيو ”ناقابل برداشت منهنجي لاءِ درد کي ختم ڪرڻ ۾ ،“ و addingيڪ چيو ته ”هن منهنجي پ. جي هر حصي جي مدد ڪئي آهي. هڪ admittedئي تسليم ڪيو ته هي هو ”آساني سان هڪ تمام گهڻي عرصي ۾ منهنجي پسنديده خريداري مان. جيتوڻيڪ هن مساج کي پلگ ان ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو آساني سان گهر ۾، ڪار ۾، يا آفيس ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ان جي ٺهيل ڊيزائن جي مهرباني.

ان کي خريد ڪريو: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager، $60، amazon.com

لوئر بیک لاءِ بھترين: گرمي سان پيپلن بيڪ مساج

ھي پورٽيبل پوئتي مساج ڪندڙ چار 3D مساج نوڊس ۽ انفراريڊ حرارتي خاصيتون آھن جيڪي عضلات کي نشانو بڻائين گہرے ٽشو تحريڪن ذريعي. اھو پڻ پاڻمرادو بند ٿي و 15ي ٿو 15 منٽن کان پوءِ وheيڪ گرميءَ کي روڪڻ لاءِ ، تنھنڪري توھان محفوظ طور تي استعمال ڪري سگھوٿا ھن مساج کي ڪٿي به دماغ جي امن سان. هڪ جائزو وٺندڙ جيڪو پوئتي درد جو تجربو ڪري ٿو چيو ته هو ”انهيءَ پٺتي جي مالش جي سفارش هر ڪنهن لاءِ ڪندا جيڪو ڪنهن به پوئتي درد ۾ مبتلا آهي، يا صرف ڪم جي ڊگهي ڏينهن کانپوءِ هڪ سٺي پوئتي مساج چاهي ٿو. (لا :اپيل: بهترين نوان بحاليءَ جا اوزار ان لاءِ جڏهن توهان جا عضلات زخمي ٿين AF)

ان کي خريد ڪريو: Papillon Back Massager with Heat, $50, amazon.com

بيسٽ هينڊ هيلڊ بئڪ مساج: رينفو ريچارجبل هينڊ هيلڊ ڊيپ ٽشو مساج

سهولت ۽ لچڪدار آهن ڊرائيونگ عنصر هن بي ترتيب ۽ ريچارجبل مساج جي پويان. گھٽ وزن ۽ آرام سان رکڻ لاءِ ، ھي مالش جلدي سر کان پير تائين منتقل ٿي سگھي ٿي. ۽ پنجن بدلجندڙ سرن جي منسلڪات سان ، پاڻ کي گھر ۾ مڪمل جسم جي مساج ڏيڻ ڪڏهن به آسان نه رھيو آھي. "هي ننڍڙو يونٽ بلڪل صحيح آهي،" هڪ نظرثاني ڪندڙ چيو. هنن وڌيڪ چيو ته هي مساج ”ڪافي روشني آهي ته مان ان کي ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو، [پر] ايتري طاقتور آهي جو منهنجي ران جي درد کي ختم ڪري سگهي.

ان کي خريد ڪريو: رينفو ريچارج قابل ھينڊ ھيلڊ ديپ ٽشو مساج ، $ 40 ، amazon.com

بهترين پرسنل: ويورل ھينڊ ھيلڊ بيڪ مساجر

speedهن اسپيڊ سيٽنگن سان ، differentهه مختلف طريقا ، ۽ interهه بدلجندڙ هيڊ ، هي چ wellي طرح گول مساج ڪري سگهي ٿو س painي جسم ۾ درد جي علائقن جي هڪ وسيع رينج جي نشاندهي ڪري ، اجازت ڏئي ٿو هڪ واقعي حسب ضرورت مساج جي. ekھيل ، بي تار ڊيزائين اجازت ڏئي ٿو آسانيءَ سان ھلڻ جي ، خاص طور تي سختيءَ سان پھچڻ وارن علائقن ڏانھن جھڙو ھي lowerين پوئتي. ”مان واقعي محسوس ڪريان ٿو massڻ ھن مساج ڪندڙ منھنجي زندگي بدلائي ”ڏي ،“ ھڪڙي نظرثاني ڪندڙ چيو. هڪ ٻيو مطمئن نظر ثاني ڪندڙ نوٽ ڪيو ته ريچارج قابل مالش "هڪ ناقابل يقين حد تائين ڊگهي وقت تائين چارج رکي ٿو." (لاڳاپيل: هڪ گہرے خود مالش لاءِ بهترين اوزار)

ان کي خريد ڪريو: Vivreal Handheld Back Massager، $42، amazon.com

بهترين اليڪٽرڪ: نيپو شيٽسسو پوئتي ۽ ckچيءَ جو مساج

ergonomic U- designھيل ڊيزائن ھن Shiatsu مساج جو آرام سان formsاھي ٿو توھان جي جسم لاءِ whetherا توھان ان کي استعمال ڪري رھيا آھيو ھي backين پ back ، پنھنجي neckچيءَ يا پيرن لاءِ. بس هٿ جي پٽي کي پڪڙيو ۽ مساج کي ان علائقي جي چوڌاري لفاف ڪريو جنهن کي توهان نشانو بڻائڻ چاهيو ٿا. ٽن سایڊست اسپيڊ سيٽنگن سان ، مساج جي کوٽائي ۽ شدت کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان آھي. هي آسان اوزار پڻ گرمي جي فنڪشن سان ليس اچي ٿو- هڪ آٽو بند-آف سان- جيڪو انهن کي مساج ڪرڻ دوران سخت عضلات تي گرمي لاڳو ڪري ٿو. ھڪڙي نظرثاني ڪندڙ مالش کي ”ورسٽائل، اثرائتو ۽ تمام گھڻو آرام ڏيندڙ“ سڏيو آھي جڏھن ته ٻئي ان کي ساراھيو آھي ان جي قابليت لاءِ ”ڳچيءَ جي سختي کي آسان ڪرڻ، مسلسل ٿڪائي ختم ڪرڻ، درد جي عضون کي آرام ڪرڻ ۽ رت جي گردش کي صحيح ڪرڻ.

ان کي خريد ڪريو: Naipo Shiatsu Back and Neck Massager، $67، amazon.com

بهترين بجيٽ-دوستانه: وڪٽر جورجن هٿ واري پوئتي مساج

گھٽ قيمت واري ٽئگ کي نه ڏيو توھان کي قائل ڪرڻ ۾ ته ھي مساج ڪندڙ ان جي قيمتي ساٿين تائين نه رھندو. 3،350 دفعا في منٽ تي singڪڻ ، اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته اهو پهچائي سگهي ٿو هڪ طاقتور مساج هر قسم جي عضلات جي راحت لاءِ. هٿ سان massهيل مساج مڪمل ڪوريج مهيا ڪري ٿو - ان جي وسيع ڊبل هيڊ جي مهرباني - ۽ ا evenا به slهيل آهي سلائيڊنگ اسپيڊ سيٽنگ سان جيڪا انهي کي آسان بڻائي ٿي انهي کي درست شدت سان جيڪو توهان چاهيو ٿا. هڪ مطمئن نظرثاني ڪندڙ چيو ته اهي خوشگوار حيران ٿي ويا هن مساج جي تاثير کان، اهو نوٽ ڪيو ته "ان ۾ تمام گهڻي طاقت آهي" ۽ "واقعي منهنجي درد واري ڪلهن جي مدد ڪئي!" مساج ۾ شامل آھن سرن جا ٽي سيٽ: ھڪڙو گہرے ٽشوز مساج لاءِ ، ھڪڙو ھڪڙو ايڪپنڪچر طرز جي مساج لاءِ ، ۽ anotherيو ھڪڙو نرم سويڊش طرز جي مساج لاءِ. (لا :اپيل: هر شيءِ جيڪا توهان ڪڏهن به چاهيو ٿي ته Acاڻو Acupressure بابت)

ان کي خريد ڪريو: وڪٽر جورجن ھينڊ ھيلڊ بيڪ مساجر ، $ 30 ، amazon.com

ڪرسيءَ لاءِ بهترين پوئتي مساج: سنيليڪس شياتسو مساج ڪشن

پنهنجي پوري پٺي کي آرام واري ڊيپ ٽشو مساج لاءِ علاج ڪريو هن مساج چيئر کشن کي صوفيءَ تي، آفيس ۾، يا ڪار ۾ به. ان جي ورسٽائل مساج نوڊس آسانيءَ سان مٿي ۽ ھي move لھي و asن ٿا جئين توھان پوئتي ويھو ، آرام ڪريو ، ۽ انھن کي س all ڪم ڪرڻ ڏيو. کشن پڻ مهيا ڪري ٿو هڪ حرارتي عنصر (سيٽ پاڻ نه ٿو گرم ڪري ، پر اهو وائبريٽ ڪري ٿو) ، ۽ ڪنٽرول توهان کي اجازت ڏين ٿا هڪ علائقي تي focusيان ڏيڻ جي ۽ شدت جي سطح کي ترتيب ڏيڻ جي. نظرثاني ڪندڙ آسانيء سان پيار ڪن ٿا ۽ آرام سان هن مساج ڪرسي کشن مهيا ڪري ٿي، خاص طور تي ڪم تي. هڪ نظرثاني ڪندڙ ، جنهن پنهنجي ميز جي ڪرسيءَ تي مساج استعمال ڪيو ، چيو ته ”منهنجي اٽڪل 15 ساٿين ان کي آزمايو ۽ ان کي پسند ڪيو… حقيقت ۾ ، انهن مان ٽن مان هڪ منهنجي لاءِ استعمال ڪرڻ کان پوءِ پاڻ لاءِ حڪم ڏنو!

ان کي خريد ڪريو: Snailax Shiatsu مساج ڪشن ، $ 100 ، amazon.com

بهترين پوئتي مساج تکيا: ميڪس ڪيئر پوئتي ۽ گردن جي مساج تائين

چار گہرا گونجن مساج نوڊس ۽ هڪ حرارتي فنڪشن هن مساج ۾ گڏ ٿين ٿا ته جيئن توهان جي سخت عضون کي آرام ڏيو جنهن جي انهن کي سخت ضرورت آهي. ڪمپيڪٽ مساج تکيا آساني سان توهان جي پوئتي ۽ ڳچيء جي پويان يا توهان جي پيرن جي هيٺان. you’reا توھان ڪار ۾ آھيو يا آفيس ۾ ، لچڪدار پٽو مساج ڪندڙ کي اجازت ڏئي ٿو ڪرسيءَ تي ويھڻ ۽ محفوظ طور تي ج placeھ تي رھڻ دوران جڏھن اھو آرامده راحت پھچائي. هڪ نظرثاني ڪندڙ چيو ته تکي آهي ”هر پني جي قيمت… ۽ و moreيڪ!“ هڪ ٻيو نظرثاني ڪندڙ ذڪر ڪيو آهي ته انهن جي ڳچيء ۾ "ڪڏهن به مشين کان اهو سٺو محسوس نه ڪيو." (لا :اپيل: ھي $ 6 ايمازون خريد آھي اھو اڪيلو بھترين وصولي وارو اوزار آھي جيڪو مان پاڻ آھي)

ان کي خريد ڪريو: MaxKare پوئتي ۽ ckچيءَ جي مالش جو تختو ، $ 44 ، amazon.com

بهترين دستور: باڊي بيڪ بڊي

جيترو مزاحيه اھو ل mayي سگھي ٿو ، ھي تخليقي اوزار اعتماد ڪيو ويو آھي ان جي شروعات کان و 90ي 90 جي ڏهاڪي ۾ — ۽ ان کي ثابت ڪرڻ لاءِ ھزارين اعليٰ درجه بنديون حاصل ڪيون ويون آھن. باڊي بيڪ بڊي designedاھيو ويو آھي س directlyو سنئون درد جي پوائنٽن کي نشانو بڻائڻ ۽ سخت عضون ۽ گوڏن کي آرام ڏيندي استعمال ڪندي 11 حڪمت عمليءَ سان رکيل نوبز کي ٽن مخصوص ۽ مختلف شڪلن ۾. وکر ٿيل ٻه ٿلهو ڊيزائن توهان کي آرام سان ڪلهن کان هيٺئين پٺي تائين ۽ توهان جي پيرن تائين پڻ پهچڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ان سان گڏ، مينوئل ڊيوائس ان کي آسان بڻائي ٿي دٻاءَ جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ جيڪا توهان لاڳو ڪندا آهيو توهان جي زخم يا ڳنڍيل عضون تي. هڪ نظرثاني ڪندڙ نوٽ ڪيو ته اهو ”هر ج spotهه کي itsرپور طريقي سان ماريندو آهي.

ان کي خريد ڪريو: جسم واپس دوست ، $ 30 ، amazon.com

بهترين فل باڊي مساج ميٽ: سنيليڪس مساج ميٽ

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو نرم مڪمل جسم جي مساج جيڪا گھٽ ۾ گھٽ ڪوشش جي ضرورت آھي، پوء ھن مساج چٽ تي غور ڪريو. صرف وائبريشن وارو مالش ڪندڙ، جسم جي ڊگھي چَٽِي نرم ۽ لچڪدار آليشان ڪپڙي سان ٺهيل آهي، ان کي لڳ ڀڳ تکيا جهڙو بڻائي ٿو. پيڊ پڻ گرم ڪري ٿو، مجموعي طور تي آرام واري تجربي ۾ اضافو. بس ان کي فرش تي، صوفيءَ يا بستري تي ويهاريو ۽ توهان ڪنهن به وقت آرام نه ڪندا. ھڪڙي مثبت جائزي ۾ چيو ويو آھي ته ھي مساج ميٽ آھي ”خوشگوار نرم“ ۽ گرمي جو ڪم آھي ”شاندار ۽ آرامده“.

ان کي خريد ڪريو: سنيليڪس مساج ميٽ ، $ 90 ، amazon.com

لاءِ جائزو