ڪرين بيري: اهو ڇا آهي ، اهو ڇا جي لاءِ آهي ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي
مواد
- اهو ڇا لاءِ آهي؟
- 1. پيشاب جي بيماري جي روڪٿام
- 2. دل جي صحت برقرار رکو
- 3. رت ۾ شگر جي سطح گهٽايو
- 4. ڏاهپ کي روڪڻ
- 5. ٿڌي سردي ۽ فلو کان بچاءُ
- 6. السر جي پيدا ٿيڻ کي روڪيو
- ڪرينبيري جي غذائي informationاڻ
- ڪئين استعمال ڪجي
- سيڪنڊري اثرات
- ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي
ڪرينبيري ڪرينبيري ، پڻ ڪرينبيري يا ڪرين بيري، ھڪڙو ميوو آھي جنھن جا ڪيترائي دوا جا خاصيتون آھن پر عام طور تي بار بار پيشاب جي انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي ڇاڪاڻ ته اھو پيشاب جي بيماري ۾ بڪين جي ترقي کي روڪي سگھي ٿو.
تنهن هوندي به ، هي ميوو وٽيامين سي ۽ ٻين اينٽي آڪسيڊنٽس سان پڻ تمام گهڻو مالا مال آهي جيڪي صحت جي ٻين مسئلن جهڙوڪ سردي يا فلو جي علاج ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. ان کان علاوه ، اهو پوليفينولز جو هڪ امير ذريعو ٿي سگهي ٿو ، اينٽي بیکٽيريل ، اينٽي وائرل ، اينٽي ڪئنسر ، اينٽيميٽيجڪ ۽ ضد سوزش واري خاصيت سان منسوب ڪيو ويو آهي.
ڪرينبي پنهنجي قدرتي شڪل ۾ ڪجهه بازارن ۽ ميلن ۾ ڳولي سگهجي ٿو ، پر اهو پڻ صحت واري کاڌن جي دڪانن ۽ ڪجهه دوا خاني ۾ پيشاب جي نمي جي انفيڪشن لاءِ ڪيپسول يا شربت جي صورت ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو.
اهو ڇا لاءِ آهي؟
پنهنجي ملڪيتن جي ڪري ، ڪيريريري ڪجهه حالتن ۾ استعمال ٿي سگهي ٿي ، جن جا بنيادي آهن:
1. پيشاب جي بيماري جي روڪٿام
ڪيري بيري جو استعمال ، ڪجهه مطالعي مطابق ، بيڪٽيريا کي پيشاب جي رستي ، خاص طور تي ايشريچيا ڪولي. ان ڪري ، جيڪڏهن بيڪرياريا جي پيروي نه ٿيندي آهي ، ته ترقي ڪرڻ ۽ بار بار آيل انفيڪشن کي روڪڻ ممڪن نه آهي.
بهرحال ، انهي جا ڪافي مطالعو نه آهن جن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته کرينبري پيشاب جي نلين جي انفيڪشن جي علاج ۾ اثرائتو آهن.
2. دل جي صحت برقرار رکو
ڪرينبيري ، اينٽيڪوئنينز کان مالا مال هجڻ سان ، ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول (خراب کوليسٽر) گهٽائڻ ۽ ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول (سٺو کوليسٽر) وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه ، اينٽي آڪسيڊنٽ مواد ۽ ضد سوزش واري اثر جي ڪري اهو آڪسائيڊائٽيٽچر سس گهٽائڻ جي قابل آهي ، جيڪو atherosclerosis ۽ ٻين دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽائي ٿو.
ان کان علاوه ، اتي موجود ثبوت آهي ته اهو بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو اينگيوٿينسن کي بدلائڻ واري اينزيميم کي گهٽائيندو آهي ، جيڪو رت جي رستن جي پيچيدگي کي وڌائيندو آهي.
3. رت ۾ شگر جي سطح گهٽايو
انهي جي فليوينوڊ مواد جي ڪري ، کرينبيري جو باقاعده استعمال رت جي شڪري کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ، ڪجهه جانورن جي مطالعي موجب ، جيئن ته انسولين کي ڳجهي رکڻ لاءِ پينڪريڪ سيلز جي رد عمل ۽ فعل کي بهتر بڻائي سگهندي.
4. ڏاهپ کي روڪڻ
ڪرينبيري جزن کي روڪي سگھي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو بيڪٽيريا جي افزائش کي روڪي ٿو اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرن ڏند ۾ ، جيڪو ڪاهڙن سان ڳن isيل آهي.
5. ٿڌي سردي ۽ فلو کان بچاءُ
ڇاڪاڻ ته هي ويتامين سي ، اي ، اي ۽ ٻين اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهي ، ان کان علاوه اينٽي وائرل خاصيتون هجڻ جي ڪري ، ڪرينبيري جو استعمال گهڻو ڪري فلو ۽ زکام کي روڪي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هي وائرس کي سيلز تي پکڙڻ کان روڪي ٿو.
6. السر جي پيدا ٿيڻ کي روڪيو
ڪجهه مطالعي مطابق ڪرينبيري بيڪٽيريا جي سبب بڻجندڙ انفيڪشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي هيليڪوبڪر پائيليري، جيڪا پيٽ جي سور ۽ السر جو وڏو سبب آهي. اهو عمل حقيقت جي ڪري آهي ته ڪرينبيري وٽ اينٽيڪوائيسن هوندا آهن جيڪي اينٽي بیکٽيريل اثر وڌائين ٿا ، هن بيڪٽيريا کي معدي کي نقصان پهچائڻ کان روڪي ٿي.
ڪرينبيري جي غذائي informationاڻ
هيٺ ڏنل جدول کرينبيري جي 100 گرام ۾ غذائي معلومات ڏيکاري ٿي.
| جزا | مقدار 100 گرام ۾ |
ڪيليئرز | 46 ڪلو |
| پروٽين | 0.46 ج |
| لائيڊس | 0.13 ج |
| ڪاربوهائيڊريٽ | 11.97 ج |
| فائبر | 3.6 ج |
| وٽامن سي | 14 ايم |
| وٽامن اي | 3 مگرا |
| وٽامن اي | 1.32 مگ |
| وٽامن بي 1 | 0.012 مگ |
| وٽامن بي 2 | 0،02 مگرا |
| وٽامن بي 3 | 0.101 ايم پي |
| وٽامن بي 6 | 0،057 مگ |
| وٽامن بي 9 | 1 مگ |
| پهاڙي | 5.5 مگ |
| ڪيليسيم | 8 ايم پي |
| لوڀي | 0.23 مگ |
| ميگنيشيم | 6 ميگا |
| فاسفورس | 11 ايم |
| پوٽاشيم | 80 ايم پي |
اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته مٿي ذڪر ڪيل سڀني فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، لوهه کي هڪ متوازن ۽ صحتمند غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي.
ڪئين استعمال ڪجي
استعمال جو روپ ۽ ڪرينبيري جو مقدار جيڪو روزانو پائڻ گهرجي اڃا تائين طئي نه ڪيو آهي ، البته پيشاب جي انفيڪشن کان بچڻ جي لاءِ سفارش ڪيل دوز هڪ ڏينهن ۾ ٻه کان ٽي دفعا 400 مگرا آهي يا 1 کپ 240 مڻ ڪرينريري جوس جو ٻه ڀيرا چانهه هڪ ڏينهن.
جوس تيار ڪرڻ لاءِ ڪرينبي کي پاڻي ۾ وجهي ان کي نرم ڪرڻ لاءِ ۽ پوءِ 150 گرام ڪرينبيري ۽ 1 ۽ اڌ پيالو پاڻي کي بلينڊر ۾ وجهو. ان جي ناپسنديده ذائقي جي ڪري ، توهان ٿورو نارنج يا ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا ، ۽ کنڊ کانسواءِ پيئو.
ڪرينبيري ميون ، جيترا ميوا ، جوس ۽ وٽامنز وانگر ، يا ڪئپسول ۾ کائين ٿا.
سيڪنڊري اثرات
ڪرينبريز جو گهڻو استعمال معدے جي تبديلين جو سبب بڻجي سگھي ٿو جهڙوڪه دست ، پيٽ جو سور ، nausea ۽ الٽي. ان کان علاوه ، اهو ميوو آڪسيليٽيٽ جي پيشاب جي افزائش ڪري سگهندو هو ، جيڪو هلڪي ۾ کيليميم آڪسيٿٽ پٿر جا قيام ڪري سگهي ٿو ، جڏهن ته هن طرفي اثر کي ثابت ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعو گهربل آهن.
ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي
بنسبت پروسٽڪ هائپر ٽرافي جي ڪيسن ۾ ، پيشاب جي رستي ۾ رڪاوٽ يا ماڻهن کي گردن جي پٿر پوڻ جو خطرو ، ڪرينريري کي رڳو طبي مشوري مطابق کائڻ گهرجي.
بار بار پيشاب جي انفيڪشن جي علاج لاءِ ، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن لاءِ بهترين گهر جو علاج ڏسو.
وڌيڪ تفصيل
جهيڙا سبب ٿين ٿا
