ايشلي گراهم مزاحيه طور تي حقيقي طور تي حاصل ڪيو ته ڪيئن بگ بوبز توهان جي ورزش کي متاثر ڪن ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

اھڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي توھان ۽ ھڪڙي س workي ورزش جي وچ ۾ بيھي سگھن ٿا: ھڪڙي بورنگ پلي لسٽ ، ٽنگن جو ھڪڙو جوڙو جوڙو ، B.O جي بيھوش بدبو. جم ۾. ايشلي گراهم لاءِ، ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن سندس بوبس سندس وڏي ۾ وڏي رڪاوٽ ثابت ٿيندا آھن. پر 31 سالن جي ماڊل چڱيءَ طرح ڄاڻي ٿي ته ڪيئن رڪاوٽ کي پار ڪجي- ۽ رستي ۾ کلڻ. (لا :اپيل: ايشلي ميٽرڪ جي انسٽا اسٽوري غلط اسپورٽس براه پائڻ بابت آھي قابل رشڪ کان )اهر)

ھن ھفتي جي شروعات ۾ ، ميٽرڪ پوسٽ ڪيو ھڪڙو انسٽاگرام وڊيو پاڻ جو ھڪڙو سيٽ doingاھي رھيو آھي گليٽ پلن جو. هوءَ فرش تي ليٽيل ڏٺي وئي آهي، جيڪا هن جي جسم جي مٿان واريءَ جي ٿلهي وانگر نظر اچي ٿي، اضافي مزاحمت لاءِ. هر نمائندي سان، جيئن هوءَ واريءَ جي ٿلهي کي پنهنجي مٿي کان مٿي کڻندي آهي، ۽ هن جا هڏا ۽ سينو مٿي ڏانهن ڇڪيندو آهي، هن جي ٿلهي هن جي ٿلهي ۾ ٿلهي هوندي آهي.

”آرام ،“ گراهم هن جي منهن تي هڪ بيوقوف ، پرعزم نظر سان وڊيو ۾ چوي ٿو. "جڏھن توھان جي *ts ۽ توھان جي ٿin ملن ٿا. تمام آرامده."

ڪيرا اسٽوڪس، گراهم جي ٽرينر ۽ دي اسٽوڪس ميٿڊ جي خالق، ڪئميرا جي پويان آهي، جيڪو گراهم جي چائن-ميٽس-بوز لمحن تي زوم ڪري ٿو.

"اهي شيون آهن جيڪي ... توهان کي خبر آهي،" اسٽوڪس رڪارڊنگ دوران چوڻ شروع ڪيو. ميٽرڪ مڪمل ڪري ٿي فڪر ان لاءِ مڪمل مزاحيه ٽائيمنگ سان: ”انھيءَ بابت توھان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناھي!

پر سچ اهو آهي ، اهي غير متوقع طور تي عجيب لمحات جم ۾ آهن ميچ ناهي ميٽرڪ جي حوصلي لاءِ. ”مون ڪڏهن به منهنجي جسم کي سخت تربيت ۽ تربيت جي راهه ۾ اچڻ نه ڏنو آهي ،“ هن پنهنجي انسٽاگرام ڪيپشن ۾ لکيو. ”چھاتيون ، بٽ ، پيٽ - ڪجھ به نٿو روڪي مون کي منھنجي جسم کي حرڪت ڪرڻ ۽ پنھنجي صحت جو ڪنٽرول و !ڻ کان! (لا :اپيل: ھتي و Furtherيڪ ثبوت آھي ته ايشلي ميٽرڪ جم ۾ آخري بدڪار آھي)

اسٽوڪس هن کي تبصري سيڪشن ۾ خوش ڪيو، گراهم کي سڏيندي "ناقابل". ”مان توهان کي سموري فٽنيس ڏئي رهيو آهيان ۽ توهان مون کي صحيح اسپورٽس برا ڳولڻ جي جدوجهد جي سموري بصيرت ڏئي رهيا آهيو ،“ هن لکيو.

اها جدوجهد هڪ حقيقي آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان teائي سگهو ٿا ، ميٽرڪ وٽ ڪجهه مضبوط سفارشون آهن. هن ا previouslyي ئي هڪ انسٽاگرام ويڊيو ۾ اينيل وومينز هاءِ امپيڪٽ اسپورٽس برا (خريد ڪيو ، $ 66) جي ساراهه ڪئي. ”منهنجي س bigني وڏين asاتين عورتن کي جيڪي اتي ڪم ڪرڻ پسند ڪن ٿيون ۽ هڪ چولي نه ولي سگھن ، اهو س the ڪجهه اينيل بابت آهي! هن چيو. ”هي ڇوڪريون ڪٿي به نه وڃن ٿيون- ڪٿي به نه! هن وڌيڪ شامل ڪيو، هن جي سينه کي چمڪيندي پنهنجي ڳالهه کي ثابت ڪرڻ لاء.

ميٽرڪ پڻ هڪ پرستار آهي Knixwear اسپورٽس برز (ان کي خريد ڪريو ، $ 89) ، جيڪي آهن وائرليس ۽ پيش ڪن ٿا و maximum ۾ و support سپورٽ. (لاڳاپيل: نائڪ راندين جي برا کي انقلاب ڪري رهيو آهي ۽ انهن جي سائيز کي وڌايو)

يقينا، ، دنيا ۾ س the کان و supportيڪ مددگار اسپورٽس چولي شايد نه هونديروڪڻ اهي chin-meet-boobs لمحات. پر جيئن گراهم پنهنجي وڊيو ۾ ثابت ڪيو، نقطو ضروري ناهي ته جم ۾ رڪاوٽون کان بچڻ لاء. ڪڏهن ڪڏهن اهو و moreيڪ ثواب وارو هوندو آهي قبول ڪرڻ لاءِ رڪاوٽون جيڪي آهن انهن لاءِ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏيکاريو ته توهان ا stillا تائين ڪنٽرول ۾ آهيو ، ڪابه الهه ناهي.

چاهيو و moreيڪ فٽنيس انسپائريشن ايشلي گراهم کان؟ چيڪ ڪريو ھي وڊيوز ھن جا ڪري رھيا آھن فضائي يوگا.

لاءِ جائزو