ايوورڊا ۽ لڏپلاڻ بابت ڇا toاڻيو

مواد

• ايوورڊا ڇا آهي؟
• ايوورائيڊڪ علاج عام لڏپلاڻ جي علاج کان ڪيئن مختلف آهي؟
• ايوگروڊڪ علاج ڪهڙي قسم جي لڏپلاڻ جي آرام لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن؟
• پنچڪارما جو علاج
• يوگا
• باقاعده مشق
• آرام سان تڪن جو
• پتيا
• ڇا ايوورائيڊڪ علاج محفوظ آهي؟
• لڏپلاڻ جي امداد لاءِ ٻيون قدرتي علاج
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

لڏپلاڻ هڪ نفسياتي بيماري آهي جيڪا شدت ، ٻرندڙ حملو سبب ڪري ٿي جيڪا سر درد وانگر محسوس ڪري ٿي.

اهو پڻ متلي ، الٽي ۽ آواز يا روشني ڏانهن وڌندڙ حساسيت جهڙوڪ علامتن سان ڳن associatedيل آهي. جڏهن اهي علامتون ظاهر ٿينديون آهن ، ان کي مڏين جو حملو سڏيو ويندو آهي.

روايتي دوا ۾ ، لڏپلاڻ عام طور تي دوائن جي دوائن ۽ طرز زندگي جي تبديلين سان علاج ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن اهي علاج توهان جي علامتن کي رليف نه ٿا ڏين يا جيڪڏهن توهان وڌيڪ قدرتي علاج پسند ڪندا ، توهان کي شايد توهان جي گڏيل انداز شامل ڪرڻ ۾ دلچسپي هجي.

هڪ اختيار ايوورڊا آهي ، دوا جو هڪ قديم نظام. ايوورڊا غير روايتي روايتي علاج استعمال ڪندو آهي ، جڙي ٻوٽين جي علاج وانگر ، توهان جي علامات کي سنڀالڻ لاءِ.

جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهن ايوورڊا سان لڏپلاڻ جو پاسو مليو آهي ، سائنسي ثبوت نه آهن ته ان جي استعمال سان سهڪار ڪيو وڃي. ڪجهه علاج پڻ نقصانڪار ٿي سگھن ٿيون.

هن آرٽيڪل ۾ ، اسان لڏپلاڻ بابت ايوورڊڪ علاج کي ويجهي نظر سان ڏسندا ۽ اهو روايتي علاج کان ڪيئن مختلف آهي.

ايوورڊا ڇا آهي؟

ايوورڊا قديم روايتن جي بنياد تي دوا جو هڪ روايتي روپ آهي. اهو خاص طور تي هندستان ۾ مشق ڪيو ويو آهي پر س popularityي دنيا ۾ شهرت حاصل ڪري چڪو آهي.

ايوورڊا صحت ڏانهن مجموعي طريقا استعمال ڪندو آهي. اهو حالت علاج ڪرڻ وقت جسم ، دماغ ۽ روح کي سمجهندو آهي.

آيورويدڪ عملدارن کي يقين آهي ته هر جاندار شيءَ پنجن عنصرن تي مشتمل آهي ، يا مهاڀوت. اهي عنصر اسان کي ٺاهڻ لاءِ چيو وڃي ٿو ته اسان ڪير آهيون.

انهن ۾ شامل آهي:

• هواجيڪو ساه کڻڻ ۽ اعصاب سان ڳن isيل آهي
• جڳهه، يا ايٿر ، جيڪو توهان جي جسم ۾ موجود هنڌن سان جڙيل آهي (جهڙوڪ توهان جي وات يا ڪنن)
• باھجيڪو ميٽابولڪ سرگرمي سان ڳن isيل آهي
• زمينجيڪو ساٿي جسم جي حصن سان گڏ هوندو آهي (توهان جي هڏن وانگر)
• پاڻي، جيڪو سيالين سان ڀريل آهي (توهان جي لعاب ۽ رت وانگر)

توهان جي عناصر جو ميلاپ توهان جي توانائي جي قسم جو طئي ڪري ٿو ، يا ڊوسا.

ڊوڙن ۾ شامل آهي:

• vata (هوا ۽ خلائي عنصر)
• پيٽا (باهه ۽ پاڻي جا عنصر)
• ڪوفا (زمين ۽ پاڻي جي عنصر)

ايوورڊا جو چوڻ آهي ، هر شخص وٽ سڀ ٽي دوشها آهن ، پر هڪ عام طور تي غالب هوندي آهي. سٺي صحت رکڻ لاءِ ٻئي ٻئي کي توازن ۾ رکڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان جا سمورا دوش بيلنس کان ٻاهر آهن ، توهان شايد بيچيني محسوس ڪري.

اهو چوڻ آهي ته لڏپلاڻ ويٽا (يا ويٽا ۽ ڪيفا) جي عدم توازن جي ڪري آهي. ايوورڊا هدف مڪمل علاج سان انهن دوشڻن کي مستحڪم ڪرڻ جو مقصد آهي.

ايوورائيڊڪ علاج عام لڏپلاڻ جي علاج کان ڪيئن مختلف آهي؟

روايتي طريقي سان استعمال ڪندي ، لڏپلاڻ سان علاج ڪيو ويندو آهي:

• نسلي يا نسخن کان درد ختم ڪرڻ وارا
• لڏپلاڻ منشيات (گوليون ، ناس ، اسپري ، يا شاٽ)
• مخالف دوايون
• ضد ختم ٿيڻ وارا
• جراثيمن واري دوا
• بوٽوڪس انجنيئر
• زندگي گذاريندڙ تبديليون
• ذاتي خيال جو علاج

جيتوڻيڪ درد کي گهٽائڻ وارا ۽ لڏپلاڻ وارا خاتمو ڪندڙ دوائون مدد ڪري سگھن ٿا ، ڊگهي عرصي وارو استعمال ڪري سگهي ٿو دوا کي گهڻو ڪري سر درد جي وڌيڪ استعمال. اهي سر درد وڌيڪ پيچيدگين جو سبب بڻجن ٿا.

ايوورڊا ، ٻئي طرف ، استعمال ڪندو آهي

• باڊي detoxification
• جڙي ٻوٽين سان علاج
• غذا ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون
• آرام جو طريقو

ايورودڪ دوائن جي نسخن جي دوائن جو استعمال نه ڪرڻ سبب ، سر درد جي وڌيڪ استعمال جو ڪوبه خطرو ناهي.

ايوگروڊڪ علاج ڪهڙي قسم جي لڏپلاڻ جي آرام لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن؟

لڏپلاڻ جي علاج لاءِ ايوورڊا قدرتي طريقا استعمال ڪندو آهي جنهن جو مقصد ڊوزڪ توازن کي فروغ ڏيڻ آهي.

هڪ آئيورائيڊڪ جو عملو توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڪهڙا طريقا توهان لاءِ صحيح آهن.

توھان جي علاج جو منصوبو هيٺ ڏنل ڪنھن ميلاپ ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

پنچڪارما جو علاج

پنچڪارما علاج جو مطلب آهي جسم کي ڌوئڻ ، صاف ڪرڻ ، يا پاڪ ڪرڻ. اهو ٻڌايو ويندو آهي زهر ڪ removeڻ کي توهان جي لڏپلاڻ ۾ حصو وٺڻ.

پاڪ صاف ڪرڻ جي مثالن ۾ شامل آهن:

• دوا ۾ تيل اڇلائڻ (نسيه ڪارما)
• س bodyي جسم جي تيل تي مساج
• دوا ڏيندڙ ڳچي کائڻ
• پسڻ جو علاج

پنچڪرمرا علاج شايد طرز زندگي جي تبديلين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو جيڪو مجموعي خوشحالي کي وڌائڻ جي لاءِ آھي.

اچو ته انهن اختيارن مان ڪجهه ويجهي نظر رکون.

يوگا

يوگا هڪ قديم مشق آهي جيڪا توهان جي دماغ ۽ جسم کي گڏ ڪري ٿي. اهو آرام جي واڌاري لاءِ سانس جي مختلف ڪوششن ۽ طريقن کي شامل ڪري ٿو.

توهان جي دماغ ۽ جسم کي پر سڪون ڪرڻ سان ، يوگا دٻاءُ ۽ پريشاني گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ شايد درد سان حساسيت کي به گهٽائي سگهي ٿو ، جن ۾ مائيگري جو درد پڻ شامل آهي.

هڪ 2014 جي تحقيق مطابق ، جيڪي ماڻهو يوگا جي مشق ڪن پيا انهن جي لڏپلاڻ جي باقاعدي طريقي سان پيروي ڪندي انهن جي لڏپلاڻ جي شدت ۽ شدت کي گهٽائي ڇڏيو.

يوگا جا خاص خيال توهان جي گردش کي وڌائڻ ۽ توهان جي دماغ ڏانهن خاص طور تي رت جي وهڪري وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

اهي درد جيڪي خاص طور تي لڏپلاڻ جي مدد لاءِ فائديمند هوندا هوندا شامل آهن:

• ٻارڙن جي پوڙها
• هيٺيون-منهن ڏيڻ وارو ڪتو
• برج پوز

باقاعده مشق

سائنسي ثبوت پيش ڪن ٿا ته باقاعده ورزش لڏپلاڻ جي حملن جي تعدد گهٽائي سگھي ٿي ۽ علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.

جڏهن توهان ورزش ڪريو ٿا ، توهان جو جسم endorphins کي آزاد ڪري ٿو ، جيڪي قدرتي دردن کي گهٽائيندڙ آهن. اهي پڻ توهان جو مزاج بلند ڪندا آهن.

اھو شايد خاص طور تي فائدي مند آھي جيڪڏھن توھان تنگي ۽ پريشاني جو شڪار آھيو ، جيڪي عام دردناڪ سبب آھن.

توهان کي جسماني سرگرمي جي انعام حاصل ڪرڻ لاءِ سخت مشق ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. وچولي ورزش ، تيز هلڻ ، آرام سان ترڻ جي ترڻ ، يا پاڻي جي ورزش ، دٻاءُ گهٽائڻ ۽ مجموعي صحت جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

آرام سان تڪن جو

آرام ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ مختلف راحت ڏيندڙ تڪنون توهان جي دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ ڪڙي کي استعمال ڪن ٿيون.

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته اهي ٽيڪنالاجيون دٻاءُ واري علامات کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ درد ، سر درد ، ۽ هاءِ بلڊ پريشر.

ڪجهه آرام جو طريقو جيڪي خاص طور تي دٻاءُ ۽ پريشاني جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• گهرو ساه. diaphragmatic يا پيپلي سانس کي پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هن ٽيڪنالاجي ۾ توهان جي سينه مان نه پر توهان جي پيٽ مان گہری سانس ۾ شامل آهي. جڏهن توهان وڌيڪ سانس ڪيو ، توهان پنهنجي جسم کي آکسيجن سان ملائي ، پرسکون اثر پيدا ڪري ڇڏيو.
• مراقبي يا ذهن. مراقبي ۽ ٻيا ذهني عمل توهان کي ماضي يا مستقبل جي خيالن کي پريشان ڪرڻ جي بدران موجوده لمحه تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا. اهو توهان کي وڌيڪ واضح سوچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ طريقي سان تبديل ڪندي توهان جواب جي شدت جو جواب ڏئي سگهو ٿا.
• ترقي پسند عضلات جي آرام. جيڪبسن جي آرام واري ٽيڪنڪ جي نالي سان پڻ مشهور آهي ، اهو توهان جي جسم ۾ مختلف عضلتون گروپن کي سخت ۽ آرام ڪرڻ شامل آهي. توهان عام طور تي پنهنجي سر يا پير تي شروع ڪريو ٿا ۽ پنهنجو رستو مٿي يا مٿي ڪم ڪريو ٿا ، هڪ وقت ۾ هڪ عضلاتي گروهه تي ڌيان ڏيڻ. اھو شايد دٻاء گھٽائڻ ، پريشاني کي گهٽائڻ ۽ بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
• ذهني تصوير. رهنمائي ڪيل تصويرري جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هي ٽيڪنڪ توهان جي ذهن ۾ هڪ تصوير کي گڏ ڪرڻ ۾ شامل آهي جيڪا توهان کي خوش ۽ آرام محسوس ڪري. اهي ذهني تصويرون توهان جي جسم تي پرسکون اثر ڇڏينديون آهن.

پتيا

هڪ پيٿاڊي ڪوٺڻ ڪيترن ئي جڙي ٻوٽين مان ٺهيل هڪ مائع ڀرڻ آهي. اهو حرڪت پذير يا بوائلنگ پلانٽ ٺاهڻ سان مرتڪب ڪڻڪ ٺاهڻ لاءِ پيدا ٿيندو آهي.

لڏپلاڻ جي علاج لاءِ ، هڪ پئهادي ڊڪشن ڪوڙن ۾ آيورويدڪ بوٽو شامل هوندي ، ضد سوزش ۽ درد کي ختم ڪرڻ واري ملڪيت سان.

مثال هي آهن:

• مائيروبالن
• بيلبرڪ
• آمله بيري
• Turmeric
• نيم

ڇا ايوورائيڊڪ علاج محفوظ آهي؟

ايوورڊا ڪجهه طرز جي زندگي وارين تبديلين جي حوصلا افزائي ڪري ٿو جيڪي چ researchي طرح تحقيق ڪيا ويا آهن ۽ محفوظ سمجهيو ويندو آهي.

هيٺ بيان ڪيل طريقا مگراين جي روڪٿام ۽ بچاءَ لاءِ اڪثر مرڪزي ڌاڙيلن جي طرفان سفارش ڪئي وئي آهي:

• يوگا جي مشق
• ورزش ڪرڻ
• مراقبي
• ذهني خبري
• ساه کڻڻ واريون ورزشون
• صحتمند کائڻ

تنهن هوندي ، ڪجهه ايوورائيڊ علاج کي چ wellي ريت تحقيق نه ڪيو ويو آهي ۽ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

جيئن ته ايوورائيڊڪ سپلائٽ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن طرفان ترتيب ڏنل ناهن هوندا ، انهن ۾ ليڊ يا پارا وانگر دھاتين جا زهريلا ليول هوندا آهن.

جڙي ٻوٽين پڻ توهان جي دوا واري دوا سان ڳالهائي سگهي ٿي. توهان شايد ان کي بغير ڪنهن هٻڪ جي الرج ٿي سگهو ٿا.

اضافي طور تي ، پيش ڪيل فائدا ماڻهن طرفان ٻڌايو ويندو آهي جيڪو ايوورڊا مشق ڪندا آهن. هتي علاج جي حفاظت ۽ اثرائتو ثابت ڪرڻ لاءِ ڪافي سٺي نموني تيار ڪيل ڪلينڪل آزمائشي نه آهن.

لڏپلاڻ جي امداد لاءِ ٻيون قدرتي علاج

ايوورائيڊڪ علاج کان علاوه ، ٻيون قدرتي علاج پڻ آهن جيڪي لڏپلاڻ جي حملن کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿيون يا لڏپلاڻ واري علامات کي گهٽائي سگهن ٿيون.

ڪجھ مثال شامل آھن:

• ايڪو پنڪچر. ايڪوپنڪچر شايد دائمي درد کي گهٽائي ، جن ۾ لڏپلاڻ جو حملو شامل آهي.
• ميگنيشيم. ميگنيشيم جي گھٽتائي لڏپلاڻ سان ڳن hasيل آهي. ميگنيشيم جي شاهي ذريعن ۾ نانگ ، ٻج ، هڏيون ، ۽ سايون ڀا includeيون شامل آهن.
• ٻرندڙ. ادرڪ ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي لڏپلاڻ جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪوشش ڪريو ادرک جي چانھ پيئي يا تازو ادرڪ کي پنھنجي خوراڪ ۾ شامل ڪرڻ جي.
• بٽربر. پاڪ روٽ ڪ extractڻ طور knownاتو وڃي ٿو پيسائٽس لڏپلاڻ سان حملن جي علاج لاءِ گولن جي شڪل ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. هڪ 2012 جي مطالعي مطابق. پيسائٽس درد جي روڪٿام لاءِ اثرائتو ٿي سگھي ٿو جڏهن 50 کان 75 مليگرام دوائون روزانو ٻه ڀيرا ڪ takenيو وڃي. اهو روڙو جگر لاءِ زهر ٿي سگهي ٿو ، تنهن ڪري علاج ڪنهن ڊاڪٽر جي نگراني ڪرڻ گهرجي.
• جنڪگو بلوبا. چين کان پيدائشي وڻ جي پنن مان ٺهيل ، گينگو بلوبا جي ضد سوزائتي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس اثرات لڏپلاڻ جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مددگار هوندا. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

ايوورڊا کي معمول جي طبي سهولت تبديل نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان سر درد يا لڏپلاڻ جو حملو گهڻو ڪري ٿو جيڪو توهان جي روزاني زندگي کي بگاڙي ٿو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي تشخيص لاءِ ڏسو.

توهان کي پڻ طبي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• اوچتو ، شديد درد سر
• سر جي زخم کان پوء
• هڪ سر درد بخار يا سخت ڳچيء سان
• قبضا
• ٻيڻو نظارو
• بيهوشي يا ڪمزوري
• ڳالهائڻ ۾ پريشاني
• ذهني مونجهارو

اهي علامتون هڪ سنگين بنيادي حالت جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون.

هيٺئين لائن

ايوورڊا هڪ قديم دوائن جو نظام آهي جيڪو صحت جي حوالي سان هڪ مڪمل نقش ڪتب آڻيندو آهي. اهو هڪ حالت وانگر علاج ڪرڻ وقت جسم ، دماغ ۽ روح کي سمجهندو آهي ، جهڙوڪ لڏپلاڻ.

تنهن هوندي ، اهو واضح ناهي ته جيڪڏهن انهن مان ڪجهه طريقا محفوظ ۽ ڪارائتو آهن ، تنهن ڪري احتياط جو استعمال ڪرڻ ضروري آهي ، خاص طور تي ان علاج سان جيڪي غير ثابت ٿيل آهن.

ايوورڊا کي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان ، امڪاني فائدي ۽ خطرن بابت toاڻڻ لاءِ وقت وٺو.

توھان جي ڊاڪٽر سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو ته توھان جي مائيگراين جي ڪنھن نئين علاج جي ڪوشش ڪرڻ محفوظ آھي ان لاءِ.