ھن ٽريڊمل ۽ بيضوي پلے لسٽ سان ورزش جي بوريت کي مات ڏيو

مواد

• لاءِ جائزو

اسان س all ڏوھاري رھيا آھيون پسنديده راند کيڏڻ ھڪڙي جاءِ تي يا anotherئي تي ، تنھنڪري توھان جي پسنديده ورزش جي معمول کي تبديل ڪرڻ جو فڪر مشڪل ٿي سگھي ٿو. پر توھان جي فٽنيس پروگرام ۾ تنوع شامل ڪرڻ توھان جي عضون کي نئين طريقن سان چئلينج ڪرڻ جي اھميت آھي. انھيءَ ڪري اسان کي پسند آھي ھي ورسٽائل پلي لسٽ ، جيڪا 30رپور آھي ڪنھن 30 منٽ جي ٽريڊمل يا بيضوي ورزش لاءِ. بس ھي listed ڏنل گيت ڊائون لوڊ ڪريو ۽ تيار ٿيو پنھنجي ورزش کي تيز گيئر ۾ لتائڻ لاءِ.

ڪيري انڊروڊ - چرواه Casanova - 121 BPM

چيتا گرلز - اسٽروٽ - 120 BPM

عادل - رولنگ دي ديپ ۾ - 105 BPM

ٽرسٽن پريٽيمن - س I مان چاھيان ٿو توھان (لائيو) - 82 BPM

سانس ڪيرولينا - بليڪ آئوٽ - 125 BPM

LMFAO - Sexy And I Know It - 129 BPM

Leighton Meester & Robin Thicke - Somebody To Love - 116 BPM

ميڊونا ، نڪي ميناج ۽ ايم آئي اي - مون کي پنهنجو سڀ لوين ڏيو - 147 BPM

مارون 5 ۽ ڪرسٽينا ايگويليرا - حرڪت ڪن ٿا جاگر وانگر - 128 BPM

ڏسو سAPئي SHAPE پلي لسٽون

لاءِ جائزو