قرنطين ۾ تنهنجي خوبصورتي جو معمول اڃا تائين اهم ڇو رهيو آهي

مواد

• انهي تي ڌيان ڏيڻ جيڪو توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا
• خوبصورتي واپس آڻيندي
• معمول اهو ان کي حقيقي بنائي ٿو
• قرنطين اسان کي جاءِ ڏي

منهنجي خوبصورتي معمول مون لاءِ آهي جنهن سان مون پنهنجي زندگي جي ساراهه سان ظاهر ڪيو.

جڏهن مون اهو learnedاتو ٿي ته آئون پنهنجي جاءِ تي پناهه وٺان پيو ، منهنجي پهرين تڪڙ منهنجي بال کي گندي بونا ۾ اُڇلائڻ ۽ ميڪ اپ کي شيلف تي ڇڏڻ آهي. اها ڪجهه ڏينهن جاري رهي.

جئين مون آخرڪار اهو محسوس ڪيو ته اهو فقط هڪ يا ٻه هفت ٿيڻ وارو نه هو ، منهنجو نظريو بدلجي ويو. جيڪڏھن پناھ ڏنل جاءِ نئين عام آھي ، مون کي پنھنجي راند کي اڳتي وڌائڻو آھي.

مان ڪجھ ڏينهن تائين گھٽ کان گهٽ ڪري سگھان ٿو ـ شايد ڪجهه هفتا به. پر ان کان وڌيڪ ڊگهو ۽ مون محسوس ڪيو آهي ته ان جو ڳجهه کڻان. اها حقيقت اها گهر ڏانهن ڇڪي وئي ته ، مون لاءِ ، خوبصورتي واقعي اها ناهي ته ٻيا ڪيئن مون کي ڏسندا آهن.

جڏهن آئون ارادي طور تي هر روز پنهنجي خوبصورتي جي معمول مان گذرندو آهيان ، آئون ظاهر ڪري رهيو آهيان ته مان دنيا ۾ ڇا چاهيندس. سچ اهو آهي ته ، جيتوڻيڪ آئون گهر ۾ آهيان ، آئون اڪيلو آهيان ، ۽ مون کي ڏسڻ لاءِ ٻيا ماڻهو به نه آهن سواءِ انهن وڊيوز جي جن کي مان “ڏسي” ، مون اڃا تائين ۾ ڏيکاري رهيو آهيان منهنجو دنيا.

ڪجھ طريقن سان ، آئون پنهنجي پاڻ کي ڪيئن ظاهر ڪريان ٿو منهنجي روزاني ڪنهن به روز بابت اهو سڀ کان اهم عنصر آهي. آخرڪار مان هي سڀ ڪجهه ڪير ڪري رهيو آهيان؟

منهنجي خوبصورتي جو معمول مون کي پنهنجي دنيا سان ملڻ جو هڪ طريقو آهي جنهن مان پائي رهيو آهيان. اهو پهريون قدم آهي مان پنهنجو پاڻ تي محبت ۽ ڀائيچاري جو اظهار ڪرڻ لاءِ ، ۽ اهو هيٺيان آهيان ڇو آئون اهو ڪريان ٿو.

منهنجي تجربي ۾ ، حقيقي خوبصورتي مڪمل طور تي زنده محسوس ڪرڻ سان پيدا ٿئي ٿي ته آئون ڪيئن رهندو آهيان. منهنجي تحريڪ ، شخصيت ، سوچ ۽ عمل سڀ خوبصورتي واري طريقي کي ظاهر ڪن ٿا.

جئين حقيقي خوبصورتي خارجي عوامل تي منحصر نه هوندي آهي ، جيئن موجوده فيڊس يا ٻين ماڻهن جي راءِ ، آئون توهان جي خوبصورتي کي معمول مطابق برقرار رکي سگهان ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو مون کي سٺو لڳندو آهي. منهنجي خوبصورتي معمول هڪ لازمي سماجي رويي جي بدران خود محبت کان پيدا ٿي سگهي ٿي.

جڏهن صبح جي پهرين شيءَ کي آئيني ۾ ڏسندي آهيان ، مون کي آرٽ ٺاهڻ لاءِ خالي پلٽ نظر ايندو آهي. مون هڪ اهڙو منهن ڏٺو ، جيڪو دنيا آڏو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ چاهي ٿو ، ۽ منهنجي خوبصورتي معمول اهو پهريون ڪم ڪرڻ جو منهنجو پهريون موقعو آهي.

ڪجھ ڏينهن آئون سڀني کي فطري طور وڃان ٿو. ڪجهه ڏينهن ته آئون مڪمل ميڪ اپ ڪندو آهيان. مون ان لمحي جو جواب ڏنو ، ۽ اهو مونکي پنهنجو ڏينهن شروع ڪرڻ لاءِ صحيح جاءِ جي جاءِ تي رکي ٿو.

انهي تي ڌيان ڏيڻ جيڪو توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا

ظاهر آهي ، اهي غير معمولي دور آهن. دنيا جي هاڻوڪي بحران معمول جي رستن کي خراب ڪري ڇڏيو آهي. اهو نظرانداز ڪرڻ آسان آهي يا صرف منهنجي خوبصورتي جو ريج ڪ dropڻ جڏهن مان ٻاهر نه وڃان ۽ ٻين سان مليل آهيان

هاڻي ته مان س theو وقت گهر ۾ آهيان ، پنهنجي معمول تي عمل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي موٽائي ڏيڻ لاءِ ٿورڙي اضافي ڪوششون ورتائين. پر جڏهن آئون ڪريان ، ادا اهو آهي ته مون کي ڪجهه نن lڙو محسوس ٿيو ، ٿورو وڌيڪ ڀروسو ۽ ٿورو وڌيڪ ڀرپور.

اهو وسارڻ آسان آهي ته منهنجي خوبصورتي جو معمول صرف ٻين لاءِ ناهي هوندو. ان جو بنيادي مقصد منهنجو وڌائڻ آهي پنهنجو آهي خوشي. جڏهن آئون بحرانن جي وقت ۾ آهيان ۽ منهنجي ذهن جو سڪون تباهه ٿي ويو آهي ، ته خوشين کي aهلائڻ سان زندگي گذاريندڙ بڻجي سگهي ٿو.

جڏهن منهنجو سمورو معمول شيڊول رڪجي ويندو آهي ، منهنجي قرنطني خوبصورتي جو معمول هڪ موقعو آهي ته نفس جي پرورش جو - منهنجي لاءِ ، هي آهي پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ جو حتمي شڪل.

ان لاءِ ته مان اڃا تائين وڃي رهيو آهيان.

جڏهن گهر ۾ پناهه ورتي ، ٻاهرين دنيا کان ڌار ، ۽ پنهنجو خيال رکڻ لاءِ سيلون جو دورو ڪرڻ کان قاصر ، منهنجي پنهنجي خوبصورتي جي ضرورتن جي مطابق گهر ڪرڻ نه هجڻ واري افراتفري کان قارئين جي انتشار کي اڏائي سگهي ٿو.

خوبصورتي جو معمول صرف منهنجي جسم جي باري ۾ ناهي. اهو سڀ ڪجهه آهي ۽ سڀ ڪجهه مون پنهنجي ٿيش ۾ ڇڏيو آهي جيڪو مون کي رضا سان ڀريندو آهي.

جڏهن آئون اهي ضروري تيل خوشبو ڏيندو آهيان جيڪي آئون پاڻ کي مالش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن يا منهنجي چمڙي تي تيل محسوس ڪندا آهن ، آئون پنهنجن حواسن سان رابطي ۾ اچي رهيو آهيان. هي مون کي پنهنجي سمجهه کان ٻاهر ، پريشاني کان ، ۽ منهنجي جسم ۾ وٺي ٿو.

قابو کان ٻاهر ڪيتريون شيون آهن ، هڪ برقرار خوبصورتي جو معمول هڪ تحفو آهي. اهو ڪجهه آهي مان ڪري سگهي ٿو ڪريو. اها هڪ شي آهي جتي اڃا مون وٽ چونڊيل آهي.

جڏهن آئون روزانو پنهنجو معمول شروع ڪندي آهيان ، مون کي پنهنجي عملن کي هدايت ڪرڻ ۽ پنهنجا فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت محسوس ڪئي آهي. آئون پنهنجي ذهن کي مرڪوز ڪندو آهيان جڏهن به مون سادگي ۾ پاڻ سنڀالڻ ۾ مشغول هوندو آهي. آئون هر صبح آئيني ۾ ڪير وجهندو آهيان ڪجهه آهي جيڪو آئون چونڊي سگهان ٿو.

جڏهن آئون ڪريان ٿو ، مون کي محسوس ٿيو روشن.

خوبصورتي واپس آڻيندي

جڏهن مان شعوري طور تي خوبصورتي کي ترجيح ڏيڻ جو انتخاب ڪندو آهيان ، اتي ڪجهه طريقا آهن مون پنهنجي پاڻ کي صحيح ذهنيت سان ترتيب ڏيڻ.

پهرين ، آئون متاثر ٿيو آهيان. مان پنهنجي ذهن کي ڪجهه خوشگوار مواد ڪجهه خوش ڪرڻ تي ڪجهه وقت گذارڻ سان خوش ذهانت ڏيان ٿو. مان هن فن جي هڪ سٺي نموني ڏانهن ڌيان ڏيندس ، ميوزڪ جي هڪ حيرت انگيز چيز ٻڌان ، يا هڪ نشي آور خوشبو کان آگاهه آهيان. مون ان کي منهنجي ذائقي ۾ ذائقي دار ڏند وانگر کاڌي جي اجازت ڏي ، مون کي هن ۾ ڀرڻ جي اجازت ڏني.

پوءِ مان ان سان پنهنجي هڪ تاريخ وانگر علاج ڪندو آهيان. مان پڇان ٿو ، ”مان ا myself مان ڪيئن پاڻ کي سينگارڻ چاهيان ٿو؟

مان تصور ڪريان ٿو ته لباس جو هر هڪ حصو مون کي توانائي ، طاقت ۽ تڪليف پهچائيندو آهي. هر هڪ رنگ جو مان پنهنجي پلسن کي مٽي سان سجائي رنگن وانگر آهيان. مون هر طريقي سان روحانيت کي اڀاريو.

مون کي ان کي مزو ڏيڻ ڏي ، اڃا به هلائيندڙ. هڪ ڀيرو جڏهن مان عهدو ڏيان ٿو ، آئون پنهنجي ضرورتن کي روزانو سڪون ڪري سگهان ٿو ته منهنجي ضرورتن تي صحيح نموني وڌي.

چ -ي طرح ترتيب ڏنل ريجن نه رڳو مون کي هڪ چمڪ ڏئي ٿو ۽ سٺين لائينن کي آرام ڏئي ٿو ، اهو مسلسل تبديل ٿيندڙ وقت جي سختي کي آرام ڏئي سگهي ٿو. خوبصورتي هن جي پنهنجي منفرد ۽ لازمي دوا آهي.

هن نظاري کان ، منهنجي خوبصورتي جو معمول هڪ لاتعداد رد ٿيڻ جي ضرورت نه آهي. آئون ان کي بنيادي طور تي منهنجي صحت لاءِ بنيادي اهميت ڏياري سگهان ٿو.

معمول اهو ان کي حقيقي بنائي ٿو

هڪ فريم ورڪ خوبصورتي تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو توهان جي سر کان توهان جي پيرن تائين. ڪنهن کي ڏسڻ سان ، توهان پنهنجي روزاني معمول کي وڌيڪ گندو ڪري سگهو ٿا.

ڪوشش ڪريو انھن قارنطين پيامر جون صلاحون پنھنجي ڏينھن ۾ ڪجھ اضافي خوبصورتي شامل ڪرڻ لاءِ:

• اضافي نمي شامل ڪريو مسلسل ڌوئڻ ۽ صفائي ڪرڻ کانپوءِ تنهنجي هٿن ڏانهن.
• پنھنجن پيرن جو مالش ڪريو تيل يا لوشن سان ۽ بستر کي سمھڻ. بونس: توهان پڻ وڌيڪ ننڊ وارا سمندا.
• ڪجهه dropsراٽو شامل ڪريو توهان جي پسنديده ضروري تيل جو اسپري بوتل ۽ پنهنجي گهر جي اسپرير جي باري ۾.
• نچڻ واري لپ اسڪرب ٺاهيو نمي لاءِ براون شوگر ۽ زيتون جو تيل.
• هڪ DIY وارن جو ماسڪ مکڻ ڪريو يا تيل جو مرکب جيڪي توهان لاءِ ڪم ڪن ٿا. مرکب کي پنهنجي وارن جي وچ ۾ ڪو ۽ 20 منٽن تائين تولي ۾ ويڙهيو. ڳوڙھي ڪنڊيشنر لاءِ ، رات ۾ اوٽيو ۽ صبح جو ٻاهر نڪريو.
• پنهنجن ناخن کي وقفو ڏيو صفا هاڻي. پولش جي بدران رات جو ناريل يا زيتون جو تيل توهان جي ڪٺن تي لاڳو ڪريو.
• پنھنجيون اکيون نه وساريو. جيڪڏهن توهان ، هينئر ڪيترن ئي وانگر ، س dayو ڏينهن توهان جي اسڪرين تي ڏسڻ ۾ اضافي ڪلاڪ خرچ ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي اکين واري علائقي تي ڪجهه تيل يا منهن جي لوشن کي ٿورو چمڪائڻ سان پنهنجي پيٽرين کي ڪجهه ٽي ايل سي ڏيکاريو.
• خود مساج سان لاڙو. هلڪو جسم جي تيل ۽ سستي ، سنجيده حرڪت جو استعمال ڪريو. جڏهن اسان جسماني فاصلو ڪري رهيا آهيون ، مساج پنهنجو پاڻ کي محبت جو هڪ اهم روپ آهي.

قرنطين اسان کي جاءِ ڏي

اها جڳهه هڪ موقعو ٿي سگهي ٿي.

جڏهن ڪا شيءِ ڪ takenي وڃي ٿي ، آئون اهو چونڊڻ وڃان ٿو ته اها جڳهه ڀريندي ڇا آهي. منهنجي لاء ، اضافي نفس سنڀال صحيح اضافو آهي.

منهنجو معمول هاڻي مون کان وڌيڪ اهميت وارو آهي ، ڇو جو مان هاڻي رهي نه سگهان ها ته ڪهڙو ڪم ڪندو هو.

هر روز ، آئون پنهنجي زندگي چونڊين اقدار جي چوڌاري Iاڻان ٿو. جڏهن آئون خوبصورتي کي بنيادي قيمت بڻائيندو آهيان ، مان پنهنجي صحت ۽ اعتماد لاءِ اٿي ٿو. وڌيڪ ته ، مان نن beautyڙي خوبصورتي کي ڏکي وقت ۾ کڻي اچي رهيو آهيان.

ياد رکو ، خوبصورتي سطحي ناهي. خوبصورتي هڪ طريقو آهي توهان جي اندروني زندگي کي منور ڪرڻ ۽ هميشه توهان کي ياد ڏياريندو آهي - قرنطين يا نه - توهان جي بنيادي عزت ۽ انسان جي حيثيت جي قيمت.

سچو خوبصورتي بنيادي آهي. اها ئي قسم آهي جيڪا ٻين ماڻهن کي روڪي ٿي ۽ نوٽيس وٺي ٿي. اهو اندر کان اندر کان شروع ٿئي ٿو.

اها ئي خوبصورتي آهي ، جيڪا اسان وٽ پيار ۽ احترام مان اچي ٿي ، ۽ اسان جي خوبصورتي جو معمول اهو ٿي سگهي ٿو ، جتي اها خود محبت آهي.

ڊاڪٽر ڪرونا سبحاني ڪارونا نيوروپوتڪ هيلٿ ڪيئر جو باني آهي. هوءَ بين الاقوامي طور تي مريضن سان گڏ ڪم ڪري ٿي. هن جو مشورو ڪيترن ئي اشاعتن ۾ ظاهر ٿيو آهي جن ۾ Cosmopolitan، Business Insider، Yoga Journal، Martha Stewart، and Allure Magazines. توهان ان کي انسٽاگرام تي ۽ www.karunanaturopathic.com تي ڳولي سگهو ٿا.