سستي لائن جا 5 ناقابل يقين فائدا

مواد

• 1. توازن بهتر ڪري ٿو
• 2. جسم جي طاقت وڌائي ٿو
• 3. پوسٽنگ کي درست ڪري ٿو
• 4. توجہ ، توجه ۽ ياد کي بهتر بڻائي ٿو
• 5. سماجي رابطن کي فروغ ڏئي ٿو
• سستي قيمت
• beginners لاءِ صلاحون

سستي لائن هڪ راند آهي جنهن ۾ هڪ ماڻهو هڪ تنگ ، لچڪدار ربن تحت توازن رکڻ جي ضرورت آهي جيڪا فرش کان چند انچن تي ڳريل آهي. اهڙي طرح ، هن راند جو بنيادي فائدو توازن جي بهتري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ممڪن ناهي ته ٽيپ تي مٿين توازن برقرار رکڻ سٺو هجي.

تنهن هوندي ، ڪيترائي ٻيا فائدا آهن جيڪي هن راندين جي مشق سان لاڳاپيل آهن ، جهڙوڪ عضلات جي ترقي ، پوزيشن جي اصلاح يا بهتر توجه ۽ توجہ ، مثال طور.

حقيقت ۾ ، سستي لائن جا فائدا قديم زماني کان تسليم ڪيا ويا آهن ، يونان جي قديم ترين ثقافتن ۾ عملي ٿي رهيو آهي ۽ ، ا todayڪلهه ، هي راند س allي دنيا ۾ وڌندڙ ماڻهن طرفان مشق ڪئي وئي آهي.

1. توازن بهتر ڪري ٿو

سليڪ لائن استعمال ڪرڻ جو اهو سڀ کان پڌرو فائدو آهي ، جئين ، ڇاڪاڻ ته استعمال ٿيل ٽپ تنگ ۽ لچڪدار هوندي آهي ، تنهن ڪري گرڻ کان بغير توازن برقرار رکڻ ڏا veryو ڏکيو آهي. اھڙي طرح ، ھي مڪمل راند آھي توازن جي نقصان کان بچڻ لاءِ جيڪو عمر سان قدرتي طور تي پيدا ٿئي ٿو ۽ اھو گرڻ جو خطرو وڌائي ٿو جيڪو سنگين زخمي ڪري سگھي ٿو.

2. جسم جي طاقت وڌائي ٿو

سستي لائن تي جسم جي صحيح توازن کي برقرار رکڻ لاءِ س bodyي جسم جي عضون خاص طور تي انهن ڪور ۽ ٽنگن جا عضوا لڳاتار ٺيڪ ٿيڻ گهرجن. هن طريقي سان عضلات جي فائبر بهتر نموني ۾ لڳائي ويندي آهي ۽ جسم جا مختلف عضوا مضبوط ٿي ويندا آهن.

3. پوسٽنگ کي درست ڪري ٿو

جيئن مٿي کي باهه وڌڻ لاءِ ٽانگن کي وڌيڪ مستحڪم رکڻ ضروري آهي ، اهو خود جسم جي قوتن ۽ وزن جي ورڇ بابت سکڻ ممڪن آهي ، جيڪا روزاني زندگي ۾ آسن کي بهتر بڻائي ٿي.

اضافي طور تي ، ڪور ۽ پوئتي جي عضلات ۾ بهتر توازن ۽ وڌندڙ طاقت سان ، اهو چمڙي ۽ ڳچيء جي درد کي گهٽائڻ ، مثال طور ، چمڙي جي anانچي کي برقرار رکڻ آسان بڻائي ٿو.

4. توجہ ، توجه ۽ ياد کي بهتر بڻائي ٿو

سليڪ لائن ٽيپ تي پير رکڻ وقت ، اهو گهڻو جھولڻ شروع ڪندو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، لازمي آهي ته گهڻي تيزي سان رهڻ ۽ گر نه ٿيڻ جي قابل رهڻ لاءِ ڪيتري توجه کي برقرار رکجي. هن تسلسل جي مشق ۾ ، دماغ پنهنجي ڪيترن ئي صلاحيتن جي سکيا ڪري ٿو ، وقت سان وڌيڪ موثر ٿي رهيو آهي.

ماڻهن سان ڪيل اڀياس مطابق ، جيڪي باقاعده سلوين جي مشق ڪندا آهن ، راندين ۽ دماغ جي ترقي جو رشتو ايترو مضبوط آهي ته اهي ارتقا ڪرڻ سان گڏ وڌيڪ يادگيري ۽ سکڻ جي صلاحيت کي به بهتر ڪن ٿيون.

جيڪڏھن توھان کي اھو مقصد آھي ، ھتي آھن ڪجھ مشقون توھان ياداشت ۽ توجھ ڏيڻ لاءِ ھر ھڪ تي ڪري سگھوٿا.

5. سماجي رابطن کي فروغ ڏئي ٿو

سستي لائن هڪ تمام مزيدار سرگرمي آهي ، جيڪا دوستن سان گڏ ڪري سگهجي ٿي ، جئين اهو ڪيترن ئي ڪلاڪن جي مزي جي ضمانت ڏئي. ان کان علاوه ، دوستن جي موجودگي توهان کي پنهنجي حدن کان ٻاهر وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، جيڪا دوستي جي وڌيڪ مضبوط هموار پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

سستي قيمت

سست لائن جي قيمت تقريبن 100 ريوز آهي ، جڏهن ته رقم ربن جي ڊيگهه ۽ چوڻي ۽ ان سان گڏ گهربل لوازمات جي تعداد جي حساب سان مختلف ٿي سگهي ٿي.

سستي لائن ڪرڻ جي ضرورت جو سامان ڪنهن اسٽور تي خريد ڪري سگهجي ٿو جيڪو راندين واري سامان وڪڻي ٿو.

beginners لاءِ صلاحون

انهن ماڻهن جي لاءِ جن ڪڏهن به سست سلائي جي ڪوشش نه ڪئي آهي ، ٽيپ جي مٿان چڙهڻ وڏي خوفناڪ ۽ تقريبن ناممڪن لڳي سگهي ٿي ، تنهن هوندي ، ڪجهه مشورا توهان کي ان کان وڌيڪ جلدي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون انهن مان ڪجهه مشورا آهن:

• پنهنجي پيرن تي نه ڏسان جي بدران ، پنهنجي نقطي کي پنهنجي سامهون ۽ پنهنجي اکين جي مطابق رکڻ تي ڌيان ڏيو ۽ توهان جو توازن سنڀاليو پنهنجي پيرن کي ؛
• پنهنجي ٽنگن کي آرام سان رکوڇاڪاڻ ته وڌيڪ عضلتون ٺيڪيدار ٿينديون ، ٽپ به وڌندي ويندي.
• پنهنجا گوڏن ٿورڙو رکو، ڇاڪاڻ ته هن طريقي سان توازن برقرار رکڻ آسان آهي.
• گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن لاءِ مشق ڪريو، ڇاڪاڻ ته هي وقت آهي دماغ کي سلائي لائن تي هلڻ لاءِ سڀني افعال کي همٿائڻ سکڻ جي لاءِ.

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هن راند کي مشق ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن ، اهو پڻ سستي لائن واري ٽيپ کي زمين کان ڪجهه سينٽي ميٽر پري رکڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جيئن خوف کي قابو ڪرڻ آسان آهي ۽ زخمي ٿيڻ جو خدشو گهٽ آهي ، جئين ٻوٽن جي ضمانت ڏني وڃي ٿي.