سموگ ڪرڻ جا 16 سبب: ڪئين چوماسي توهان جي صحت کي فائدو پهچائي ٿي

مواد

• توهان کي ڇو پيو گهڪڻو
• 1. اهو توهان جي ‘خوشگوار هارمونز’ کي وڌائيندو آهي
• 2. جيڪو توهان کي ٻئي شخص سان گڏيل مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
• 3. ۽ پنهنجي عزت نفس تي بيهڪ اثر ڇڏيو آهي
• 4. اهو دٻاءُ به گهٽيندو آهي
• 5. ۽ پريشاني گهٽائي ٿي
• 6. اهو توهان جي رت جي نلين کي وائکو ڪري ٿو ، جيڪو توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
• 7. هي خرابي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد به ڪري سگهي ٿو
• 8. ۽ سر درد کي آرام ڏيو
• 9. اهو پنهنجي مدافعتي نظام کي وڌائي سگھي ٿو
• 10. ۽ الرجي رد عمل گهٽايو
• 11. اهو ڪل کولسٽرول ۾ سڌارن سان ڳن’sيل آهي
• 12. اهو پڻ ليوا جي پيداوار کي وڌائڻ سان جاوا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو
• 13. اهو هڪ رومانٽڪ ساٿي سان جسماني مطابقت جو هڪ مضبوط ثمر آهي
• 14. ۽ هڪ رومانٽڪ ساٿي کي چمي ڏيڻ توهان جي جنسي ڊرائيو کي وڌائيندو آهي
• 15. جيترو وڌيڪ توهان چوميو ، توهان جي منهن جي عضون کي وڌيڪ تنگ ۽ ترستو
• 16. اهو پڻ ڪيلنز کي جلائيندو آهي
• هيٺئين لائن

توهان کي ڇو پيو گهڪڻو

ڇا توهان جي رشتي ۾ چوما خراب ٿي وئي؟ ڇا توهان وڌيڪ آهيو ”هوا چوما“ منجهان ”اصل چوما“ قسم جڏهن توهان جي دوستن کي سلام ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توهان ڪاوڙجي پيا جڏهن توهان پنهنجي چاچي کي خانداني فنڪشن تي وڏي چمي لاءِ اچي رهيا آهيو؟ شايد هي وقت ڳائڻ جو وقت آهي!

اهو kissري ويو ته چوماسي - جيتوڻيڪ توهان جي ڪٽنب ۽ دوست - به ذهني ۽ جسماني فائدا آهن ، جيڪي توهان جي سموري ڪوشش ڪري رهيا آهن. ھتي آھي سائنس ڇا چوندو آھي.

1. اهو توهان جي ‘خوشگوار هارمونز’ کي وڌائيندو آهي

چوما توهان جي دماغ کي متحرڪ ڪري ٿو ڪيميائي ڪيميڪل کي کا thatڻ لاءِ جيڪا توهان کي دماغ جي رضا مراکز کي نظرانداز ڪندي بهتر محسوس ڪندي.

انهن ڪيميائيز ۾ آڪسيٽوسن ، ڊپومين ۽ سيروٽونين شامل آهن ، جيڪي توهان کي خوشي محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ محبت ۽ اتحاد جي احساسن کي همٿ ڏي ٿو. اهو پڻ توهان جي ڪرٽسسول (دٻاءُ هارمون) جي سطح کي گهٽائي ٿو.

2. جيڪو توهان کي ٻئي شخص سان گڏيل مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

آڪائيٽوسن گڏيل ڪيميائي ڳن pairيل ڳن bondڻ سان ڳن linkedيل آهي. آڪسيٽوسن جو رش جڏهن توهان کي چمي ٿو ته پيار ۽ وابستگي جا احساس پيدا ٿيندا آهن. پنهنجي ساٿي کي چمي ڏيڻ رشتي جي اطمينان کي بهتر ڪري سگھي ٿو ۽ شايد خاص طور تي ڊگهي رشتن ۾ وڌيڪ اهم ٿي سگھي ٿو.

3. ۽ پنهنجي عزت نفس تي بيهڪ اثر ڇڏيو آهي

توهان جي خوشگوار هارمونز کي واڌارو ڏيڻ سان گڏ ، چوماسي توهان کي ڪورتسولول جي سطح گهٽائي سگهي ٿي - ممڪن طور تي توهان جي پنهنجي پنهنجي قيمت جا احساس بهتر بڻائي سگهندي.

هڪ 2016 مطالعو ۾ محقق اهو معلوم ڪيو ته شرڪت ڪندڙ جيڪي پنهنجي جسماني ظهور سان ناخوش هئا انهن کان وڌيڪ ڪورٽسول جي سطح هئي.

جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، هر وقت ڪرٽسسول ۾ عارضي dropوٽو جو تجربو ڪندي توهان چمي ڪو وقت گذارڻ لاءِ خراب طريقو ناهي.

4. اهو دٻاءُ به گهٽيندو آهي

cortisol جي ڳالھ ڪرڻ ، چوما پڻ ڪارنسول جي سطح ۽ دٻاءُ کي گھٽائي ٿو. چومڻ ۽ ٻيون شفقت واري گفتگو ، جيئن گولي ڏيڻ ۽ چوڻ ”مان توهان سان پيار ڪريان ٿو ،“ دٻاءُ واري انتظام سان لاڳاپيل جسماني عمل تي اثرانداز ٿئي ٿو.

5. ۽ پريشاني گهٽائي ٿي

دٻاءُ جو انتظام شامل آهي ته توهان ڪيتري قدر دٻاءُ ۽ پريشاني کي سنڀاليو ٿا. توهان جي پر سڪون ۾ مدد لاءِ چيم ۽ ڪجھ همراهه وانگر ڪجهه ناهي. آڪسيٽوسن پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ آرام ۽ آرام کي وڌائي ٿو.

6. اهو توهان جي رت جي نلين کي وائکو ڪري ٿو ، جيڪو توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

بوس ويندڙ توهان جي دل جي رڳن کي وڌائي ٿو جو توهان جي رت جي رڳن کي دٻايو ، ڪتاب جي ليکڪ اينڊريا ڊيميرجين موجب ، ”چومڻ: هر شي جيڪا توهان زندگي جي مٺي وڻندڙن مان هڪ کي toاڻڻ چاهيندا هئا.“

جڏهن توهانجو رت ولوڙجي وڃي ٿو ، توهان جي رت جي وهڪري وڌي وڃي ٿي ۽ توهان جي بلڊ پريشر ۾ فوري گهٽتائي ٿي وڃي ٿي. تنهن ڪري انهي جو مطلب آهي ته چوماسي دل لاءِ صحيح آهي ، لفظي ۽ استعفي طور!

7. هي خرابي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد به ڪري سگهي ٿو

رت جي رستن جي وهڪري ۽ وڌندڙ رت جي وهڪري جو اثر درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو - بهتر محسوس ڪيل ڪيميائي ۾ ۽ مدي واري چوري مان امداد؟ جڏهن توهان خراب وقت جي ڇڪ ۾ آهيو ته پنهنجي سموچ حاصل ڪرڻ شايد قابل هجي.

8. ۽ سر درد کي آرام ڏيو

چومو “ا tonight رات نه پيارا ، مون کي مٿي جو سور آهي” الوداع معاف ڪيو. رت جي رڳن جو اهو نڪرڻ ۽ رت جو داٻ گهٽجڻ پڻ سرن جي تڪليف ٿي سگھي ٿو. چوماسي شايد توهان کي سر درد کي گهٽائڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، جيڪا headacheاڻايل سر درد جي چڪر جو سبب آهي.

9. اهو پنهنجي مدافعتي نظام کي وڌائي سگھي ٿو

توهان کي نئين جراثيم کي آگاهه ڪندي توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط بنائڻ سان توهان جي قوت مدافعت وڌائي سگهندي. هڪ 2014 مطالعو اهو مليو آهي ته جيڪي چوماسي گهڻو ڪري ساڳيا مائڪروبيوٽا انهن جي نالن ۽ انهن جي زبانن ۾ شيئر ڪندا آهن.

10. ۽ الرجي رد عمل گهٽايو

چوماسي ٻرندڙن ۽ گهرن جي مٽي مائٽي سان ملندڙ الرجي ردعمل جي ٻين نشانين مان اهم راحت فراهم ڪندي ڏيکاري وئي آهي. دٻاءُ الرجي رد عمل کي به خراب ڪري ٿو ، انهي ڪري چوماسي جو اثر دٻاءُ تي به گهٽجي سگهي ٿو.

11. اهو ڪل کولسٽرول ۾ سڌارن سان ڳن’sيل آهي

هڪ 2009 مطالعو ڏٺائين ته جوڙو جيڪي رومانسي چوماسي جي تعدد وڌائي انهن جي کل سيرم کوليسٽرول ۾ واڌارو محسوس ڪيو. توهان جو ڪوليسٽرول کي ضابطو ۾ رکڻ سان توهان جي دل جي بيماري ۽ فالج سميت ڪيترين ئي بيمارين جو خطرو گهٽجي وڃي ٿو.

12. اهو پڻ ليوا جي پيداوار کي وڌائڻ سان جاوا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو

چوما توهان جي لاتعداد غدودن کي متحرڪ ڪري ٿو ، جيڪي ليوا پيدا ڪندڙ وڌائي ٿي. توهان جي وات کي ڳرڻ ۽ نگلڻ ۾ مدد ملندي آهي ، ۽ کاڌي جي ملزن کي توهان جي ڏندن سان چپائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جيڪي ڏندن جي خرابي ۽ جاوا کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

13. اهو هڪ رومانٽڪ ساٿي سان جسماني مطابقت جو هڪ مضبوط ثمر آهي

1964 ع واري کلاسي ”شاپ شاپ گانا“ کي wasاڻيو ، صحيح هو - اهو هن جي چُمي ۾ آهي! هڪ 2013 مطالعو ڏٺائين ته چوماسي توهان کي هڪ ممڪن ساٿي جي موزونيت جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. سروي ڪيل عورتن جي مطابق ، هڪ پهرين چمي بنيادي طور تي انهي کي ٺاهي سگھي ٿي يا هجي جڏهن اها هن جي ڪشش جو شڪار ٿئي.

14. ۽ هڪ رومانٽڪ ساٿي کي چمي ڏيڻ توهان جي جنسي ڊرائيو کي وڌائيندو آهي

رومانوي چوما جنسي ڏا sexualائي جو سبب بڻجندو آهي ۽ اڪثر ڪري ڪنهن عورت سان ڪنهن سان جنسي تعلق ڪرڻ واري فيصلي جي محرڪ هوندي آهي. ليوا ٽيسٽسٽرونون پڻ شامل آهي هڪ جنسي هارمون جيڪا جنسي ڏاalائي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي. جيترو ڊگهو ۽ وڌيڪ شوق سان توهان چوميو ، وڌيڪ ٽيسٽسٽرونو جاري ٿيو.

15. جيترو وڌيڪ توهان چوميو ، توهان جي منهن جي عضون کي وڌيڪ تنگ ۽ ترستو

چوما ڏيڻ جي عمل 2 کان 34 کان منهن جي عضلات ۾ ڪٿي به شامل ٿي سگهي ٿو. اڪثر ڪري چوما ۽ انهن عضون کي باقاعدي ڪارناما تي استعمال ڪندي توهان جي چولي جي ورزش وانگر - ۽ ڳچي جيڪڏهن توهان واقعي هن ۾ آهيو!

هي شايد توهان جي منهن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان جي منهن جي عضون ڪم ڪرڻ سان ڪوليجن جي پيداوار پڻ وڌي سگهي ٿي ، جيڪا مضبوط ، نن -ن چمڙي جي مدد ڪري ٿي.

16. اهو پڻ ڪيلنز کي جلائيندو آهي

اهي منهن جا عضون استعمال ڪرڻ سان کيليون پڻ جڙي وينديون آهن. توهان هر منٽ ۾ 2 کان 26 ڪيليئرز کي ساڙي سگهو ٿا ، ان تي منحصر ڪري ٿو ته توهان ڪيتري ئي جذبي سان بوسہ ڏيو. جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته اهو شايد بهترين ورزش جو طريقو نه آهي ، پر اهو پڪ سان يلدياتي ٽرينر کي پگهار ڏئي ٿو.

هيٺئين لائن

چومڻ ، قطع نظر ته توهان ڪنهن کي چمي لڳائي رهيا آهيو ، توهان جي جذباتي ۽ جسماني تندرستي تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿو.

چوماسي ٻنهي ڌرين کي پاڻ بابت سٺو محسوس ڪرڻ ۽ هر قسم جي لاڳاپن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي ، تنهن ڪري چوما ۽ اڪثر ڪري چومڻ. اھو توھان لاءِ سٺو آھي!