توهان جي چمڙي جي سن Careال واري شين کي لا Applyو ڪرڻ جو صحيح حڪم

مواد

• قدم 1: صاف ڪريو ۽ صاف ڪريو.
• قدم 2: هڪ ٽونر يا جوهر استعمال ڪريو.
• قدم 3: پنهنجي اکين جي ڪريم لاڳو ڪريو.
• قدم 4: استعمال ڪريو ڪو به ج spotھ علاج يا نسخا.
• قدم 5: پنهنجو اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم يا ريٽينول لا Applyو ڪريو.
• قدم 6: پنهنجو نميچرائزر لاڳو ڪريو.
• قدم 7: پنهنجي منهن جو تيل لاو ڪريو.
• قدم 8: پنھنجي SPF لا Applyو ڪريو.
• لاءِ جائزو

توهان جي چمڙي جو بنيادي ڪم توهان جي جسم مان خراب شين کي رکڻ لاء رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪرڻ آهي. اها هڪ س thingي الهه آهي! پر ان جو مطلب اھو به آھي ته توھان کي ضرورت آھي اسٽريٽجڪ ٿيڻ جي جڏھن چمڙي جي سار سن productsال وارين شين کي لا applyingو ڪرڻ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اھي اثرائتا ٿين.

انگن جي ھڪڙي عام اصول جي طور تي: پھريون ٿلھو ، و waterيڪ پاڻي واريون شيون لا Applyو ڪريو ، پوءِ ختم ڪريو بھترين ڪريم ۽ تيل سان آخري - پر اتي انھيءَ کان ويڪ گھڻو ڪجھ آھي. ھتي ، topه مٿي ڊرماتولوجسٽ ٽوڙي skinڏيا آھن بھترين چمڙي جي سار سن routineال جي معمولي ترتيب کي.

قدم 1: صاف ڪريو ۽ صاف ڪريو.

ھفتي ۾ ھڪ ،يرو ، پنھنجي صبح جي چمڙي جي سار سن routineال جو معمول شروع ڪريو ھڪڙي exfoliator سان چمڙيءَ جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ لاءِ ، جيڪو انھيءَ لاءِ و makeيڪ سخت ڪري ٿو انھن س theني فعال اجزاء کي جيڪي توھان لا applyو ڪرڻ وارا آھيو جلد ۾ داخل ٿيڻ لاءِ. نيو يارڪ شهر ۾ ڊرماتولوجسٽ، ايم ڊي، ميڪل فاربر، چوي ٿو، "توهان جي ڌوئڻ کان اڳ Exfoliating توهان جي چمڙي جي سنڀال جي باقي معمول لاء توهان جي منهن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي." (لاڳاپيل: چمڪندڙ، نرم چمڙي حاصل ڪرڻ لاء بهترين منهن اسڪرب)

هر dayئي ڏينهن ، fڏي ڏيو exfoliator ۽ و goو سansو صاف ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان پهريون يرو جاندا. ”جيڪڏهن توهان وٽ سڪل جلد آهي ، استعمال ڪريو نرم ، هائيڊريٽنگ ڪلينزر جهڙن اجزاء سان سيرامائڊس ، گليسرين ، يا تيل ،“ ڊاڪٽر فاربر چوي ٿو. پنھنجي forچن لاءِ تمام گھڻي ،ڪ لاءِ ، ڪوشش ڪريو Cetaphil's Gentle Skin Cleanser (Buy It، $ 12، amazon.com) ، جيڪو نرم ڪري ٿو ۽ صاف ڪري ٿو بغير سخت سرفيڪٽنٽس جي ، اھو idealاھي ٿو انھن لاءِ حساس جلد وارن لاءِ. و greaterيڪ پرورش لاءِ ، و cleو ھڪڙي صاف ڪرڻ واري تيل لاءِ ، جھڙوڪ DHC ديپ ڪلينزنگ آئل (ان کي خريد ڪريو ، $ 28 ، amazon.com) يا آفريڪي بوٽنيڪس جو خالص مارولا صاف ڪرڻ وارو تيل (ان کي خريد ڪريو ، $ 60 ، revolve.com) ، اھي ofئي makeاھڻ کي dissھلائين ٿا ، گندگي ، ۽ مٿاري جون نجاستون بغير توهان جي چمڙي کي سڪل هڏا تائين.

ماکي oneريل يا و oيڪ تيل وارن وارن قسمن کي foولڻ گھرجي جھاگ صاف ڪرڻ وارو جزو جھڙوڪ گليڪولڪ ايسڊ يا سيليسيلڪ ايسڊ ، ڊاڪٽر فاربر چوي ٿو. اهي ڪيميائي exfoliants توهان جي چمڙي کي نرم ۽ بريڪ آئوٽ کان پاڪ رکڻ لاءِ توهان جي سوراخن مان اضافي سطح جو تيل ۽ ٺهيل گنڪ کي هٽائي ڇڏيندا آهن. Oئي SOBEL SKIN Rx's 27٪ Glycolic Acid Facial Cleanser (Buy It، $ 42، sephora.com) ۽ La Roche Posay’s Effaclar Medicated Gel Cleanser (Buy It، $ 13، amazon.com) ، جنھن تي مشتمل آھي 2٪ سيليسيلڪ ايسڊ ، نوڪري حاصل ڪندو. ڪيو ويو (BTW، ھتي اھو آھي جيڪو گليڪولڪ ايسڊ مصنوعات توھان جي رنگ لاءِ ڪري سگھي ٿو.)

Cetaphil Gentle Skin Cleanser $8.48($9.00 save 6%) Amazon تي خريد ڪريو آفريڪي بوٽنڪس Pure Marula Cleansing Oil $60.00 دڪان اهو Revolve SOBEL SKIN Rx 27٪ Glycolic Acid Facial Cleanser $ 42.00 ۾ خريد ڪريو اهو Sephora

قدم 2: هڪ ٽونر يا جوهر استعمال ڪريو.

هڪ دفعو توهان جي جلد صاف صاف ٿي و ،ي ٿي ، جلد جي سار سن routineال جي بهترين ترتيب جو ايندڙ قدم آهي ٽونر يا جوهر جي مدد کي استعمال ڪرڻ (:يهر: هڪ ڪريميئر ، و hyيڪ هائيڊريٽنگ ٽونر). اڳيون استعمال ڪريو جيڪڏهن توهان جي چمڙي تيل واري پاسي آهي، بعد ۾ جيڪڏهن توهان کي خشڪ رنگ آهي.

”ٽونرز تمام وڏا آهن چمڙيءَ جي و deadيل مرده خاني کي ختم ڪرڻ لاءِ ،“ ڊاڪٽر فاربر چوي ٿو. "گائيڪولڪ ايسڊ وانگر اجزاء کي ڏسو ته جيئن چمڙي جي رنگ کي ختم ڪري، پر تمام گهڻو استعمال نه ڪريو ڇو ته اهي خشڪ ٿي سگهن ٿيون."

متبادل طور تي ، جوهر - متمرکز فارمولا جيڪي مدد ڪن ٿا سيرم ۽ ڪريم جي جذب کي بھتر ڪرڻ ۾ - پڻ ھدف ڪن ٿا س linesيون لائينون ، جھرڪيون ، ۽ اڻ برابري چمڙي جي بناوت. ٽونر جي برعڪس ، جيڪو توھان لا applyو ڪندؤ ڪجھ ڪپڙا ڪاٽن جي پيڊ تي وجھي ۽ س acrossي منهن تي سوائپ ڪرڻ سان ، توھان پنھنجي آ fingرين جي مدد سان ڪجھھ قطر جا جوڙا لا applyو ڪري سگھوٿا ، نرميءَ سان چمڙيءَ تي ان وقت تائين itsڪيو جيستائين اھو جذب نه ٿئي. ڪوشش ڪريو Royal Fern's Phytoactive Skin Perfecting Essence (Buy It, $85, violetgrey.com) چمڙي کي نرم ڪرڻ ۽ پنهنجي رنگت کي صاف ڪرڻ لاءِ، يا La Prairie's Skin Caviar Essence-in-Lotion (Buy It, $280, nordstrom.com) کي کڻڻ ۽ مضبوط ڪرڻ لاءِ. چمڙي جڏهن سوراخن جي ظاهر کي گھٽ ڪندي.

Royal Fern Phytoactive Skin Perfecting Essence $ 85.00 ۾ خريد ڪريو اھو وايوٽ گرين لا پريري اسڪين ڪيويار ايسنس-ان لوشن $280.00 جو دڪان Nordstrom

قدم 3: پنهنجي اکين جي ڪريم لاڳو ڪريو.

ڪا otherي پروڊڪٽ استعمال ڪرڻ کان پھريائين ، جوشوا زائچنر ، ايم ڊي ، ڊائريڪٽر کاسمیٹڪ ۽ ڪلينيڪل ريسرچ ماؤنٽ سينا ​​اسپتال جي ڊرماتولوجي ڊپارٽمينٽ ۾ ، تجويز ڪيو آھي توھان جي اکين جي ڪريم تي پھريائين ته جيئن اھو علائقو - جيڪو توھان جي منھن تي س sensitive کان و --يڪ حساس آھي - ان سان ويڪ نه وي. سخت تيزاب يا ingredientsيا اجزا جيڪي اتي استعمال لاءِ موزون ناھن. لازمي طور تي ، اکين جي ڪريم لا appliedو ڪئي وئي آھي ھن اسٽيج تي چمڙي جي سن routineال جي معمول جي ترتيب ۾ نازڪ علائقي کي بچائڻ ۾ مدد ڪنھن سخت مواد جي خلاف جيڪو توھان بعد ۾ لا applyو ڪندا. ويگن جي آپشن لاءِ ، چونڊيو Freck's So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen (Buy It، $ 28، revolve.com) ، ھڪڙو سھڻو ڪريم جيڪو ظاھر ڪري ٿو ظاھري حلقن ۽ جھرڪن کي. ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته، ڊاڪٽر لارا ديوگن Scientific Beauty's Peptide Eye Cream (Buy It, $215, sephora.com) تي اسٽاڪ ڪريو، جيڪو ھڪڙو ھلڪو وزن وارو فارمولا آھي جيڪو قدرتي ڪوليجن جي پيداوار کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ نفيس لائينون ۽ جھرڻ کي گھٽائي ٿو. (P.S. derms ** love ** اهي اکين جون ڪريمون.)

Freck So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen $28.00 دڪان it Revolve

قدم 4: استعمال ڪريو ڪو به ج spotھ علاج يا نسخا.

اسپاٽ علاج ۽ نسخا آھن فعال اجزاء جو س pot کان و formيڪ طاقتور فارموليشن ، ۽ توھان واقعي چاھيو ٿا اھي ڪم ڪن. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر زيچنر جو چوڻ آهي ته اهو بهترين وقت آهي OTC ايڪني ويڙهاڪن کي لاڳو ڪرڻ لاءِ، ۽ گڏوگڏ واحد جزو بوسٽر، انهن جي افاديت کي وڌائڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان وٽ آھي ماکين لاءِ Rx ، مثال طور ، ان کي لا pو ڪريو تڪليف واري علائقن تي ھن ج atھ تي پنھنجي جلد جي سن routineال جي معمولي ترتيب ۾.

قدم 5: پنهنجو اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم يا ريٽينول لا Applyو ڪريو.

هن نقطي تي توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمولي آرڊر ۾، توهان هڪ سيرم لاڳو ڪري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ توهان چاهيو ٿا ته توهان صبح ۽ رات ٻنهي لاء ٽارگيٽ فارمولا حاصل ڪرڻ چاهيندا. ڊاڪٽر فاربر چوي ٿو ، ”سيرمز توھان جي موئسچرائزر کان ا on ھلڻ گھرجن ته جيئن ھائيڊريٽ ، روشن ڪرڻ ۽ نفيس لائينن کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏين - اھي ھدفاتي ، مخصوص نتيجا مهيا ڪن ٿا انھيءَ تي منحصر ڪري ته توھان پنھنجي پروڊڪٽس مان جيڪي حاصل ڪرڻ چاھي رھيا آھيو. "جزا ڳوليو ويتامين سي، ھڪڙو روشن ڪندڙ جيڪو توھان جي موئسچرائزر جي ھيٺان ڏينھن جي وقت ۾ استعمال ڪيو ويندو آھي، يا ريٽينول، ھڪڙو جھرڻ گھٽائڻ وارو ۽ فائن لائن فائٽر آھي جيڪو توھان جي ننڊ ۾ عجيب ڪم ڪري ٿو."

ڏينهن جي دوران، ڊاڪٽر لارا ديوگن سائنسي خوبصورتي جي وٽامن C+B+E Ferulic Serum (خريد ڪريو، $145، sephora.com). ويتامين سي ۽ وٽامن اي سان ڀريل، هي سيرم سج جي دڳن جي ظاهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ** ۽ ** فائن لائينز جي ظاهري کي گھٽائڻ. بستري تي سمهڻ کان اڳ، اساري جو Sleepercell Retinol Serum (Buy It, $45, asari.com) لاڳو ڪريو، جنهن ۾ هڪ تمام قدرتي فارمولا آهي جنهن ۾ هڪ ناممڪن طور تي هلڪو وزن آهي جيڪو هر چمڙي جي قسم تي ڪم ڪري ٿو. (ريٽينول کان ڊڄو؟ نه ٿيو. هتي آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي معجزاتي چمڙي جي سنڀال واري جزو بابت.)

ڊاڪٽر لارا ديوگن سائنسي خوبصورتي وٽامن C+B+E فيرولڪ سيرم $145.00 خريد ڪريو Sephora

قدم 6: پنهنجو نميچرائزر لاڳو ڪريو.

توهان جي سيرم يا ريٽينول جي پٺيان، توهان کي يقيني بڻائڻ چاهيو ٿا ته توهان هائيڊريشن ۾ بند ڪيو. انھيءَ ڪري ئي ڊاڪٽر فاربر سفارش ڪري ٿو ھڪڙي موئسچرائزر لا applyingو ڪرڻ جي ھن نقطي تي توھان جي چمڙي جي سن routineال جي معمولي ترتيب ۾. ڊاڪٽر فاربر جو چوڻ آهي ته چمڙي کي نمي رکڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن جلد نمي هجي. جڏهن ته بي شمار A1 موئسچرائزر دستياب آهن ، CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (ان کي خريد ڪريو ، $ 12 ، amazon.com) ڪنهن به چمڙي جي قسم سان س worksو ڪم ڪري ٿو.

CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion $ 12.30 ($ 13.99 بچايو 12٪) اھو خريد ڪريو Amazon.

قدم 7: پنهنجي منهن جو تيل لاو ڪريو.

شاندار، hydrating تيل مان ٺهيل - جهڙوڪ اسڪوالين، جوجوبا، سيسم سيڊ، ۽ مارولا - منهن جا تيل توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمولي آرڊر جي اهم قدم آهن انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ 'گرامميبل ڊيوائي گلو'. ٿورڙو ڊگهو رستو وٺي وڃي ٿو، تنهنڪري توهان کي پنهنجي هٿن ۾ صرف چند قطرا (اڌ بوتل نه) گرم ڪرڻ چاهيندا ۽ پنهنجي منهن تي تيل کي آسانيء سان ڇڪيو. هڪ دفعو اهو مڪمل طور تي جذب ٿي ويندو آهي، منهن جو تيل پنهنجو جادو ڪم ڪندو، لالچ ۽ سوزش کي گهٽائڻ، وقت کان اڳ عمر جي خلاف حفاظت ڪندو، ۽ چمڙي ۾ توهان جي ڪريم مان تمام نمي کي برقرار رکڻ لاء قدرتي رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪندو. ڪجھ پرستار پسند؟ Furtuna Skin’s Due Alberi Biphase Moisturizing Oil (Buy It، $ 225، furturnaskin.com)، which حامل آهي اسڪوئلين ۽ جوجوبا تيل hydrate ۽ plump skin، ۽ Supernal's Cosmic Glow Oil (Buy It، $ 108، credobeauty.com)، which camellia seed تيل ۽ اسڪواين کي پرورش ۽ umpڪ ڏيڻ لاءِ. Herbivore's Lapis Blue Tansy Face Oil (Buy It, $72, amazon.com) هڪني جو شڪار ۽ تيل واري چمڙي لاءِ مثالي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ غير ڪاميڊوجينڪ اجزاء شامل آهن. (لا Relatedاپيل: مشہور شخصيتون هن الجي فيئر آئل بابت روئڻ روڪي نه ٿيون سگھن)

فرٽونا اسڪين ڊيو البري بيفيس موئسچرائيزنگ آئل $225.00 خريد ڪريو فرٽونا اسڪين Herbivore Lapis Blue Tansy Face Oil $68.89 Amazon تي خريد ڪريو

قدم 8: پنھنجي SPF لا Applyو ڪريو.

ڏينھن دوران ، توھان چاھيوٿا توھان جو موئسچرائزر گھٽ ۾ گھٽ SPF 30 ھجي ، پر جيڪڏھن اھو سج جي حفاظت پيش نٿو ڪري ، توھان چاھيندؤ ته ھلڪي وزن واري سن اسڪرين سان عمل ڪريو. "اهو بلاشبہ سڀ کان اهم قدم آهي ۽ دفاع جي بهترين لائن آهي،" ڊاڪٽر فاربر چوي ٿو. (۽، ها، سن اسڪرين جو تعلق توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمولي آرڊر ۾ آهي- جيتوڻيڪ توهان ٻاهر نه وڃي رهيا آهيو.)

youا توھان فزيڪل (جيئن زنڪ) يا ڪيميائي بلاڪر استعمال ڪريو ، اھو ضروري آھي ته SPF آخري لا applyو ڪيو و ensureي ته يقيني بڻايو و noي ته otherيو ڪو به ڪريم ، سيرم ، يا لوشن توھان جي سن اسڪرين ۾ موجود اجزاء کي غير فعال نٿا ڪن. ڪوشش ڪريو ڊاڪٽر اينڊريو وييل لاءِ Origins Mega-Defence Advanced Daily Defender SPF 45 (Buy It، $ 45، origins.com) ، جيڪو چمڙي کي مضبوط ڪرڻ واري ڪيٽڪس ڪ extractڻ سان orريل آھي ، يا ڊاڪٽر باربرا اسٽورم جو سن ڊراپ SPF 50 (خريد ڪريو ، $ 145 ، sephora.com) ، جيڪو UVA ۽ UVB شعاعن جي خلاف حفاظت ڪري ٿو * ۽ * hyalrates جلد کي hyaluronic acid جي مدد سان.

ڊاڪٽر اينڊريو وييل اوريجنس ميگا-ڊفينس ايڊوانسڊ ڊيلي ڊفينڊر SPF 45 $ 45.00 لاءِ خريد ڪريو. ڊاڪٽر باربرا اسٽرم سن ڊراپس SPF 50 $145.00 خريد ڪريو Sephora

لاءِ جائزو

اشتھار