ليکڪ: Bobbie Johnson
تخليق جي تاريخ: 8 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 18 نومبر 2024
Anonim
بهترين سوداگر جو فوڊس اسٽورن ۾ ھاڻي ، فوڊين جي مطابق TJ جي فين اڪائونٽس جي پويان - طرز زندگي
بهترين سوداگر جو فوڊس اسٽورن ۾ ھاڻي ، فوڊين جي مطابق TJ جي فين اڪائونٽس جي پويان - طرز زندگي

مواد

گوبھی gnocchi جي وچ ۾ ، فنڪشنل ليئرڊ ڊيپس ، غير معقول طور تي سستي شراب جون بوتلون ، جو-جو سينڊوچ ڪوڪيز ، ۽ EBTB سيزنگ ، توھان عملي طور تي ضمانت ڏيئي رھيا آھيو پنھنجي شاپنگ جي ٽوڪري کي ڪناري تي fillرڻ لاءِ ڪجھ لمحن گذارڻ کان پوءِ.

پر جيڪڏهن توهان پنهنجو سمورو ڪارٽ اسٽور جي ڪلٽ جي پسنديده شين لاءِ وقف ڪري ڇڏيو، ته توهان شايد ڪجهه انڊر-دي-ريڊار، سنجيده لذيذ ناشتو، علاج، ۽ منجهيل کاڌي کان محروم ٿي وڃو. هن ڪري شڪل انسٽاگرام تي ڪجهه جهنگلي طور تي مشهور TJ جي مداحن جي اڪائونٽن جي پويان ماهرن کي ٽيپ ڪيو هن وقت اسٽاڪ ۾ بهترين Trader Joe's Foods کي شيئر ڪرڻ لاءِ - ۽ اهي مايوس نه ٿيا.

timeي يري جڏھن توھان ماريو پنھنجو ويجھو TJ's ، leaveاھر ڪ withoutڻ کان سواءِ نه و don'tو انھن بهترين سوداگر جو کا foodsن کي شيلفز مان.

Buyا خريد ڪجي ٽريڊر جو تي ، Dietitians جي مطابق

بهترين سوداگر جو کا Foodو ، مطابقtraderjoeslist

فوڊي: نتاشا فشر آف traderjoeslist


Synergistically موسمي پاپ ڪارن

سفيد سرڪي پائوڊر، خميره ڪڍڻ، لال مرچ، لوسن پائوڊر ۽ تماڪ جي ذائقي سان ٺهڪندڙ، هي ڪچي منچي معياري نه آهي، مصنوعي مکڻ جي ذائقي وارو پاپ ڪارن جنهن تي توهان استعمال ڪندا آهيو. فشر چوي ٿو ، ”ھن نئين شيءِ جا ذائق منھنجي وات ۾ گڏ ٿين ٿا جھڙي ذائقن جي سمفوني وانگر جيڪي تمام گھڻي لت ھڻندڙ آھن: ٽانگي ، مصالحي دار ، لوڻ ۽ تماڪ. "تاجر جوز ھر پوپ ٿيل ڪڻڪ جي داني کي پوري طرح موسم ڏيڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو آھي." خبردار ڪيو وڃي: هي بهترين واپاري جو جو کاڌو تمام سوادج آهي، توهان هڪ بيگ کي هڪ ئي ويٺي ۾ پالش ڪرڻ چاهيندا.

Ube آئس ڪريم

جڏهن توهان هڪ منجهيل علاج چاهيو ٿا جيڪو توهان جي مٺي ڏند کي پورو ڪري ٿو پر اهو محسوس نٿو ڪري ته اهو توهان کي گفا ڏيندو، هن بهترين واپاري جو جي کاڌي ڏانهن رخ ڪريو. موسمي آئس ڪريم اوبي (اڪا جامني يامس) مان ٺهيل آهي، جيڪا ان کي وينلا ۽ نٽي ذائقي پروفائل ڏئي ٿي. ”اهو ڪريمي آهي، مٺو آهي پر ايترو مٺو ناهي، ۽ ان ۾ ماڪا مائنس ٽارٽ جا ذائقا آهن،“ فشر چوي ٿو. "لابينڊر رنگ منھنجي اکين کي کارائي ٿو ، جڏھن ته ھن آئس ڪريم جو ذائقو پروفائل منھنجي روح کي کارائي ٿو! مان ھر سال ھن شيءَ جو منتظر رھندو آھيان ۽ اھو جلدي وڪامي ويندو آھي."


مرچ مصالحي دار انناس

صحتمند ا mid رات جي ماني يا آفيس منچيءَ لاءِ ، ذخيرو ڪريو ھن bagليءَ جي خشڪ ، موسمي انناس ، جنھن کي فشر چوي ٿو ”100 سيڪڙو مزيدار“. هوءَ چوي ٿي ، ”م sweetي ، خشڪ انناس جي kyڪيل بناوت بلڪل مرچ ۽ کنڊ جي مصالحي سان ملندي آهي جيڪا هر انگوزي کي ڪي ٿي. و specificallyيڪ خاص طور تي ، م sweetي ۽ مصالحي دار مصالحي ڪمند جي کنڊ ، لوڻ ، لال مرچ ۽ پيپريڪا جو مرکب آھي جيڪو توھان کي سيڪنڊن لاءِ واپس وي رھيو آھي. ۽ اھو مڪمل طور تي OKيڪ آھي: ھن بھترين تاجر جو کا foodي جا sه ٽڪرا توھان کي فراهم ڪندا 6 گرام بک ل -ائيندڙ فائبر. (رکو ، driedا خشڪ ميوو صحتمند آھي؟)

پٽاٽو آلو چپس

جيڪڏهن آلو جي گرلنگ ۽ بلو اپ پولز ۾ ترڻ جي پيڪيج جا دلڪش نمونا فوري طور تي توهان جي دل کي پڪڙي نٿا سگهن، بهترين واپاري جوئي جي کاڌي جي مختلف قسم جي ذائقي پيشڪش ضرور ٿيندي. ”جيڪڏهن توهان aولي رهيا آهيو چپس جو هڪ ٿيلهو جيڪو هر چپ جي خواهش کي پورو ڪندو ، اهو آهي ،“ فشر چوي ٿو. ”هن بيگ ۾ چار قسم جون چپس آهن جن ۾ ڊيل، ڪيچپ، بي بي ڪيو ۽ سي سالٽ اينڊ وينگر آهن. بهترين حصو اهو آهي ته بيگ ۾ سيزننگ گڏ ڪري چپ جو هڪ نئون ذائقو پيدا ڪري ٿي جيڪا 100 سيڪڙو لذيذ آهي ۽ جلدي ٿي سگهي ٿي. توکي وڌيڪ بيگ خريد ڪرڻ لاءِ“.


ويگن ڪوڪيز ۽ ڪريم وينلا بين بون بونس

allوٽن تي itemsل س itemsني شين مان TJ کي پيش ڪرڻو آھي ، ھي ويگن بون بون حاصل ڪن ٿا ڪجھ اعليٰ نمبرن تي-۽ اھي مزو به نٿا ڏين ڊيري فري. ”توهان کي اهو learnاڻي حيرت ٿيندي ته اتي بنيادي طور تي ناريل آهي ، جيئن وينلا بين جو ذائقو شو چوري ڪري ٿو ،“ فشر چوي ٿو. ”ڪوڪي ۽ آئس ڪريم“ جو تناسب perfectرپور آهي ، هر ڪو بون بون کي مناسب مقدار ۾ ڪوڪيز ڏئي ٿو. پنھنجي فريزر ۾ بھترين سوداگر جو جي کاڌي جو ھڪڙو دٻو رکو ته جيئن توھان ان وقت علاج ڪري سگھو، جڏھن توھان کي تمام گھڻي ضرورت آھي. (لاڳاپيل: ويگن آئس ڪريم برانڊز کي ڊيئري ڏيڻ جي قابل)

Spindrift Spiked

هي الڪوحل bevvie نه ٿي سگھي ٽيڪنيڪل طور تي be one of the best Trader Joe’s کا ،و ، پر اھو نئون آھي اھو انھيءَ قابل بڻائي ٿو قابل ذڪر ھن فهرست تي. دستياب آهي آم ، ليمو ، انناس ، ۽ اf ۽ اf ذائقن ۾ ، سخت سيلزر جو ذائقو ر regularو باقاعده ، شراب کان پاڪ Spindrift وانگر آهي پر 4 سيڪڙو ABV تي فخر ڪري ٿو ، فشر چوي ٿو. "مون هميشه چمڪندڙ چمڪندڙ پاڻي جو مزو ورتو آهي، پر مون کي خبر ناهي ته اهي ڪيترا سٺا هوندا جيستائين Spindrift ٽريڊر جوز ۾ پنهنجو 12-پيڪ جاري نه ڪيو،" هوء وڌيڪ ٻڌائي ٿي. ”ھي آھي 100 سيڪڙو ھن اونهاري جو پيئڻ جو. (توهان جي فرج کي انهن ٻين کنڊ ٿيل الڪوحل مشروبات سان گڏ رکڻ نه وساريو.)

بهترين واپاري جو کاڌو، جي مطابق @traderjoeskitchen

کاڌ خوراڪ: راچيل اينگلارڊٽ آف traderjoeskitchen

چرواه Caviar سالسا

جيڪڏهن هڪ پيالو مرچ ۽ سالسا جو هڪ پيالو گڏ ٿي ويو ته هڪ ٻار پيدا ٿئي ٿو، اهو TJ جي چرواه Caviar سالسا هوندو. بهترين واپار ڪندڙ جو جو کاڌو مکڻ، ڪارو لوبيا، ۽ ڳاڙهي گھنٽي ۽ جالپيينو مرچ سان ڀريل آهي - تنهنڪري اهو ٻين سالاسن جي ڀيٽ ۾ ٿورو دلدار آهي - ۽ هڪ تماڪدار BBQ ذائقو آهي جيڪو ڪجهه گرمي کي پورو ڪري ٿو، اينگل هارڊٽ چوي ٿو. ”مان هميشه ڪاو بوائي ڪيويار جا چند جار هٿ تي رکندو آهيان جڏهن مون وٽ ڪمپني هوندي آهي ، ۽ اهو يقينن ماڻهن جي پسنديده آهي ،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

چمڪدار ڪاري چانهه پيچ رس سان

چمڪندڙ H2O تي sipping کان بيمار؟ پنھنجي اirst ختم ڪريو ھن بلبي ڪاري چانھ سان جيڪا infري وئي آھي ان جي بدران آڑو جي رس سان. TJ جي مشروب کي مزو ڏئي سگھجي ٿو س canي ڪين مان يا روحن سان ملايو و cockي ڪاڪ ٽيل andاھڻ لاءِ ، ۽ جڏھن کان چانھ ۾ ر sugarو 2 گرام کنڊ آھي ، اھو انھن لاءِ perfectرپور آھي جيڪي پنھنجي مشروبات کي اھڙي م sweetي پاسي پسند ڪن ٿا ، اينجل ھارڊٽ چوي ٿو.

چپس هڪ اچار ۾

ڇا توهان هڪ پسمانده ڪڪ آئوٽ جي ميزباني ڪري رهيا آهيو يا صرف اچار سان جنون آهن، اهي موسمي اچار-ذائقو آلو ضرور آهن. اينگل هارٽ چوي ٿو ، ”اھي تمام گھڻا ساوا ڪريم ۽ پياز جي چپ وانگر آھن ، پر ھڪڙي س dي ڊيل ۽ سرکہ جي ذائقي سان. ھن بھترين ٽريڊر جو جي کا foodي کي ھڪڙي ڪريمي ، يوناني ڏھڪ تي dل ڊپ ۾ وجھو ، جنھن کي پرچون ڪندڙ چوي ٿو ھڪڙو مزو آھي جيڪو مڪمل طور تي تيزابي چپس سان ملندو.

چلي ليم مصالحو

PSA: سڀ ڪجهه پر بيگل سيزننگ صرف TJ جو مصالحو مرکب ناهي جيڪو توهان جي پينٽري ۾ ذخيرو ڪرڻ جي قابل آهي. چلي ليم جو مصالحو sixھن سادي اجزاء سان ھيل آھي: سامونڊي لوڻ ، مرچ مرچ ، beاڙھي مرچ مرچ ، ليمن جو رس پائوڊر ، سائٽرڪ ايسڊ ، ۽ چانورن جو مرڪز. (سوچيو: تاجن وانگر.) ۽ اهي سڀ جرئتمند ذائقو سيزننگ بلينڊ کي سامونڊي کاڌي لاءِ مثالي بڻائي ٿو، اينگل هارڊٽ چوي ٿو. ”مان ان کي استعمال ڪرڻ پسند ڪريان ٿو سامونڊي ، جھنگلي ، يا م fishي ٽيڪوس ۾ چلي ليم ڪريما ساس سان ،“ هوءَ چوي ٿي.

مweetي مکڻ ، برراٽا ۽ تلسي راويولي

ھي بهترين سوداگر جو کا foodو آھي توھان جي شھر جي معيار جي گھٽتائي جو حل اطالوي و takeڻ جي اختيارن ۾. ”هي ٽريڊر جوز کان منهنجا سڀ کان وڌيڪ پسنديده ريويولس آهن،“ اينگل هارڊٽ چوي ٿو. "مون کي مٺي مکڻ جو ذائقو پسند آهي، تنهنڪري مان صرف مکڻ يا زيتون جو تيل، پرميسن پنير، ڪارا مرچ، ۽ تازا تلسي جي پنن کي شامل ڪري انهن کي بلڪل سادو رکڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. توهان ڀاڄيون پڻ شامل ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ پيلو اسڪواش، زچيني، يا ٽماٽا. " رويولي ر theو اونهاري ۾ دستياب آھي ، پر خوش قسمتيءَ سان پاستا چ wellيءَ طرح منجمد ٿي و soن ٿا ، تنھنڪري توھان پنھنجي مzerي پيڪ کي پنھنجي فريزر ۾ اسٽاڪ ڪري سگھوٿا ۽ ان مان لطف اندوز ٿي سگھوٿا جڏھن سياري جي مھل ۾ تپش ھڻي ، اينجل ھارٽ چوي ٿو.

هيش براؤن پيٽيز

جيڪڏھن اينجل ھارٽ کائي ٿو ھيش براون پيٽيز عملي طور تي ھر صبح ناشتي لاءِ ، توھان کي خبر آھي ته انھن کي س beو ھجڻ گھرجي. مستطيل جي شڪل واريون پيٽيون ٻاهران خسيس هونديون آهن، اندران نرم هونديون آهن، ۽ ڪڏهن به ٿوريون نمڪي هونديون آهن - مطلب ته اهي ذائقيدار هونديون آهن. گهڻو انھن کان بھتر جيڪي توھان کا theا آھن پرائمري اسڪول جي ڪيفيٽريا ۾. ”آئون ان کي پنهنجي ايئر فرائير ۾ پکايان ٿو ۽ ان کي مٿان ايواڪاڊو، هر شيءِ بٽ دي بيگل سيزننگ، ۽ هڪ سني سائڊ اپ انڊا،“ اينگل هارڊ چوي ٿو.

ميني هولڊ ڪوون کي ڪافي بين ۾

جڏهن توهان (۽ توهان جو پيٽ) نٿا ڪري سگهو مڪمل کائڻ واري آئس ڪريم شنک کائڻ جو ، اينجل هارٽ چوي ٿو ته انهن ننinyن مان هڪ کي پڪڙيو. علاج ۾ شامل آھن ھڪڙو ميني چاکليٽ وافل شنک جيڪو coffeeريل آھي ڪافي بين آئس ڪريم سان ۽ chocolateريل آھي چاڪليٽ ڪوٽنگ ۾. ”انهن وٽ مختلف قسمن جو هڪ گروپ آهي (وينلا، چاڪليٽ، چاڪليٽ چپ، موڪلن دوران مرچ منٽ، ۽ زوال ۾ ڪدو)، پر انهن جو نئون ذائقو، ڪافي بين، منهنجي پسنديده آهي،“ اينگل هارڊٽ چوي ٿو. "ڪافي جو ذائقو واقعي مضبوط آھي ۽ جوڙو مڪمل طور تي ڊارڪ چاکليٽ سان." (Anotherيو فائدو: ڪافي پيش ڪري ٿو بيشمار صحت فائدا.)

بادام جو فلور چاکليٽ چپ ڪوڪي بيڪنگ مکس

اهي ڪوڪيز گلوٽين آزاد، ڊيري آزاد، ۽ ويگن ٿي سگهن ٿيون، پر ڀروسو، اهي ذائق تي گهٽ نه ٿا ڪن. ميلاپ تي مشتمل آھي بادام جو اٽو ، ناريل کنڊ ، ناريل جو اٽو ، چاڪليٽ چپس ، ۽ ڪجھ ingredientsيا اجزا ، ۽ توھان کي صرف اھو ڪرڻو آھي ته ان کي مکڻ يا تيل ، وينلا ڪ extractڻ ، ۽ پنھنجي پسند جي کير سان ملايو. . ”ڪوڪيز کي تيار ٿيڻ ۾ 10 منٽ کان به گهٽ ۽ پچائڻ ۾ 10 منٽ لڳن ٿا،“ اينگل هارڊٽ چوي ٿو، جنهن کي کاڌي جي ڪا به حساسيت نه هوندي آهي پر اڪثر پنهنجي لاءِ علاج ٺاهيندي آهي. (لا :اپيل: صحت مند بيڪنگ ھيڪ toاھڻ ھر علاج کي س Goodي نموني توھان لاءِ)

پڪي ماني

جڏھن توھان وٽ ايتري توانائي ھوندي جو اتوار جي صبح بستري مان getاھر نڪرڻ لاءِ ، اڪيلو letڏي ڏيو ھڪڙي پيڪيڪن جي گرم بيچ ،اھڻ لاءِ ، ھي بھترين سوداگر جو کا foodو توھان جو بچائيندڙ ٿيندو. ”هيءَ آهي س add کان وicيڪ لذيذ ماني جيڪا توهان ڪڏهن به خريد ڪندؤ واپاري جوز جي ،“ چوي ٿو اينجلهرٽ. تصور ڪريو نم ، مکھن ، شربت پينڪڪس ، پر مانيءَ جي روپ ۾. ان جو ذائقو ڪافي جي ڪيڪ ۽ فليپ جيڪ جي ميش اپ وانگر آھي ، تنھنڪري اھو برنچ يا مessاڻ کائڻ لاءِ perfectرپور آھي ، ھن و addsيڪ شامل ڪيو.

بهترين سوداگر جو کا Foodو ، مطابقtraderjoesaficionado

دي فوڊي: پيٽي ڪاسٽيلو آف @traderjoesaficionado

تربوز کولڊ پريس ڪيل رس

هن مشروب جي هڪ گهڙي کان پوءِ، توهان ڪڏهن به خرچ ڪرڻ نه چاهيندا $8 هڪ ننڍڙي پيالي تي هڪ رسري مان ٻيهر. تربوز جي vوٽي ر twoو ingredientsن اجزاء سان ھيل آھي: ليمن جي رس جو ھڪڙو laڙو شامل ڪرڻ لاءِ ڪجھ تيزابيت ۽ تربوز جوس جيڪو اٽڪل ا p پائونڊ ميوي مان حاصل ڪيو ويو آھي. اھو ر theو اونهاري ۾ دستياب آھي ، جيتوڻيڪ ، تنھنڪري پڪ ڪريو ته توھان اسٽاڪ ڪريو 12 اونس بوتلن تي موسم ختم ٿيڻ کان پھريائين. (جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو جوس س straightو سنئون پيئو ، ان کي استعمال ڪريو ھي ناريل ٿlerو ڪرڻ لاءِ.)

ڪٽيل فرانسيسي Brioche

جڏھن توھان آخرڪار تيار ٿي و yourو پنھنجو شوق sourاڙھي ماني makingاھڻ جو ، پھريائين preاھيل پھرين ماني جيڪا توھان خريد ڪريو ٿا اھو ھوندو. بهترين واپاري جو جو کاڌو فرانس ۾ ٺاهيو ويو آهي ۽ ان ۾ لوف جي دستخطي مکڻ جو ذائقو ۽ ٽيلر ڪرمب آهي. توھان ضرور چاھيندؤ ته ھڪڙو س straightو س eatو مٿي کائو ، پر Castillo ترجيح ڏئي ٿو ته ان کي فرانسيسي ٽوسٽ ۽ گوئي گرل ٿيل پنير سينڊوچس لاءِ استعمال ڪري.

ماکي سان شيور

ھي بهترين سوداگر جو کا foodو آھي غائب ٿيل جزو توھان جي چارڪوٽي بورڊ تي. atڪري جي کير واري پنير جي خوشبو متوازن آهي م sweetي ماکي سان ، ۽ TJ جي مطابق ، جوڙا شاندار طور تي ٽاسٽ ٿيل بروشي ۽ نيري riesيرين سان. ان کي اopيان وhedو شيدر ۽ گودا پنھنجي ناشتي بورڊ تي ، ان کي سلاد تي اssليو ، يا ٽڪرا ٽڪرا ڪريو ۽ ان مان اڪيلو مزو و Castو ، ڪاسٽيلو مشورو ڏئي ٿو.

پرتگالي ڪسٽارڊ ٽارٽس

پرتگال مان درآمد ٿيل ، ھي منجمد ڪسٽارڊ ٽارٽس اٽڪل قانوني آھن جيترا اھي حاصل ڪري سگھن ٿا بجيٽ دوست قيمت تي. 20 منٽ تندور ۾ گذارڻ کان پوءِ ، ھي بھترين ٽريڊر جو کا foodو seriouslyاھي ٿو ھڪڙو سنجيده ڪريمي داخلي ۽ kyھيل ڪرسٽ جيڪو pairsاھي ٿو ھڪڙي پيالي ڪافي يا چانھن سان. ”مان انهن نن littleن ٽارٽن مان گھڻي توقع نه ڪري رهيو هوس ، پر انهن منهنجي ذهن کي وڙي ڏيو ،“ ڪاستلو چوي ٿو.

ليموني اروگولا باسيل سلاد ڪٽ

ا ifا به جيڪڏهن توهان ا pre ۾ saاهيل سلاد ڪٽ جا مداح نه آهيو ۽ ٽوپنگز جي تمام گهڻي مقدار ، ڪاسٽيلو وانگر ، توهان هن کي هڪ شاٽ ڏيڻ چاهيو ٿا. بهترين سوداگر جو جو کاڌو ”سادو اڃان لذيذ“ آهي، ڪاسٽيلو چوي ٿو، فخر ڪندي ارگولا، ڇڪيل پرميسن پنير، گاجر ۽ روسٽ ٿيل بادام. بس ساگ ۽ فڪسنگ کي ليمن بيزل وينگريٽ سان گڏ ڪريو ۽ مچائڻ شروع ڪريو.

ڪوڪونٽ ٿ Coldو شراب ڪافي جو يان

توهان جي دوپہر جي پِڪ-مي-اپ لاءِ اسٽاربڪس کي مارڻ بدران، ٽريڊر جوز کان هي ٿڌو شراب ڪافي ڪنسنٽريٽ وٺو. ان ۾ اصل ڪارو نسخو جيتري ئي نرم، ٿوري مٺي ٿڌي پکڙيل عربيڪا ڪافي آهي، پر قدرتي ناريل جي ذائقي مان ٽاڪرو ٽڪرن جو ذوق ذائقو آهي. جڏھن کان اھو ھڪڙو مضبوط مرڪز آھي ، توھان ان کي گڏ ڪرڻ چاھيو ٿا پاڻيءَ يا کير سان ان کي و moreيڪ لذيذ بڻائڻ لاءِ. ڪاسٽيلو جو و mixڻ وارو ميلاپ: اوٽ کير ۽ ماکي جي هڪ بوند.

لاءِ جائزو

اشتھار

نوان خائي؟

ڪيئن گوت جو علاج ڪيو ويندو آهي

ڪيئن گوت جو علاج ڪيو ويندو آهي

گوت جي بيماري جو علاج ڪرڻ جي لاءِ ، سائنسي طور تي گولي آرٿرائٽس ، کي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته اهي دوائون وٺي وڃن جو uric acid تي ڪم ڪن ٿيون ، جهڙوڪ Colchicine ، Allopurinol or Probenecida ، جيڪي جسم ۾ يورڪ...
نيوروڊرماتائٽس جو علاج

نيوروڊرماتائٽس جو علاج

نيوروڊرماتائٽس جو علاج آهي ، جيڪا چمڙي ۾ تبديلي آهي جيڪا خارش کي مسلسل جاري رکڻ يا چمڙي کي مسلسل ملائڻ سبب واقع ٿيندي آهي ، واقعي اثرائتو هجڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته فرد خارش کي روڪي.فرد کي خارش کان ب...