توهان جي نئين سال جي قراردادن کي برقرار رکڻ لاء بهترين ۽ بدترين شهر
مواد
نئين سال جون قراردادون سخت آھن. you'veا توھان قسم کنيو آھي ته شوگر ،ڏي ڏيو ، ميراٿون ھلايو ، اضافي وزن و loseايو جيڪو توھان موڪلن دوران ورتو ، يا ر moreو و mindيڪ ذھني ھجو ، پنھنجي قرارداد تي قائم رھڻ لاءِ گھرجي ڪجھ سنجيدگي ۽ زندگيءَ جي تبديلين جي. پر ifا جيڪڏھن اسان توھان کي ايو آھي ته ناڪام ٿيڻ توھان جي حل سال ۾ سال توھان جي غلطي ناھي-اھو اھو شھر آھي جنھن ۾ توھان رھو ٿا.
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اهو ايترو سادو ناهي- توهان ئي آهيو تخت جي راند جم ۾ و ofڻ جي بجاءِ- پر جتي توهان رهو ٿا اهو طئي ڪري سگھي ٿو ته ڪيترو آسان يا ڏکيو آهي اهو توهان جي صحتمند زندگيءَ جي مقصدن تي قائم رهڻ. Care.com تي تجزيه نگارن آمريڪا جي 89 وڏن ميٽرو علائقن جي درجه بندي ڪئي جنهن جي بنياد تي هر شهر ڪيتري قدر حوصلا افزائي ڪري ٿو 1) هڪ فعال طرز زندگي، 2) سٺي کائڻ جون عادتون، ۽ 3) بهترين ۽ بدترين جي فهرست مرتب ڪرڻ لاءِ هڪ مثبت ذهني حالت. ج liveھون رھڻ لاءِ جڏھن اھو ايندو توھان جي قراردادن کي رکڻ لاءِ. (تعجب سان ڪافي، اهي نه آهن بلڪل جيئن صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ بهترين شهرن وانگر.)
سان جوس ، ڪيليفورنيا ايريا مٿاهين ج tookهه ورتي (حيرت انگيز ناهي ، ويجهي سان فرانسسڪو غور ڪندي پڻ گھر ورتو بهترين شهرن لاءِ ميراٿن ٽريننگ لاءِ) ۽ جڪسن ، مسسيپي شهرن جي بدترين درجه بندي ڪئي آهي (هيلو ، سدرن آرامده کا foodو) . چيڪ ڪريو مڪمل مٿين 10 ۽ ھي bottom ڏنل 10 لسٽ ھي below ، يا ڏسو Care.com تي س 89ني 89 شھرن جي مڪمل درجه بندي ڪيل فهرست.
10 بهترين شهر
1. سان جوس، CA
2. ڊنور ، CO
3. واشنگٽن ڊي سي
4. بوسٽن ، ايم اي
5. Sacramento ، CA
6. رينو ، NV
7. سيئٽل ، WA
8. لاس اينجلس ، سي اي
9. هارتفورڊ ، سي ٽي
10. پورٽلينڊ، يا
10 بدترين شهر
80. فورٽ وين، IN
81. نيو اورلينس ، لا
82. نن Rockو پٿر ، آر
83. ونسٽن سليم، اين سي
84. تلسا ، .يڪ
85. هوسٽن، TX
86. برمنگھم ، AL
87. اسڪرانٽن ، PA
88. چٽانوگا ، TN
89. جيڪسن ، ايم ايس
مثال طور ، توھان پنھنجي قرارداد کي ٽوڙي سگھوٿا جيتوڻيڪ توھان ھيوسٽن ۾ رھو ٿا ، يا توھان ان کي مڪمل طور تي بم ڪري سگھوٿا جيتوڻيڪ توھان ڊينور ۾ رھو ٿا-توھان جو زپ ڪوڊ آھي. نه توهان جي تعريف ڪريو. اصل راز اهو آهي ته knowingاڻي و exactlyو ته توهان جو مقصد ڪيئن ٽوڙيو وي. اسان مدد ڪري سگهون ٿا. چيڪ ڪريو ذاتي بهترين اوزار لاءِ ۽ انسپو توهان کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي پنهنجا مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ (جيڪو به هجي!) سڄو سال ڊگهو. شامل ٿيو اسان جو پرسنل بيسٽ فيسبوڪ گروپ 24/7 اسڪواڊ سپورٽ لاءِ ۽ حصيداري ڪريو پنھنجون وڏيون ۽ نن -يون-سماجي استعمال سان #mypersonalbest.
لاءِ جائزو
اشتھارتمام گهڻو پڙهڻ
گهٽ بلڊ پريشر جو علاج
