چھاتی جي ڪينسر بابت آگاهي: خيرات لاءِ کیلوريون ساڙيو

مواد

• لاءِ جائزو

پنهنجي ورزش جي ڳڻپ کي ان کان به وڌيڪ لاءِ ٺاهيو جيڪو اڳ ۾ ئي ڪري ٿو. اهي فٽ واقعا ڪلوريون ساڙيندا آهن ۽ پيٽ جي ڪينسر جي تحقيق لاءِ پئسا گڏ ڪندا آهن.

1. ملٽي ٽاسڪ اسپرنٽ فاصلن واري ٽريڪ وومينز ٽرائٿلون سيريز سان (trekwomenstriathlonseries.com). 10 آڪٽوبر تي پام اسپرنگس، ڪيليفورنيا، لاءِ سائن اپ ڪريو. جيڪي واعدا توھان گڏ ڪندا آھيو اھي بريسٽ ڪينسر ريسرچ فائونڊيشن ڏانھن وڃو.

وڌيڪ ريس ڳوليو: سفر ڪرڻ جو وقت ناهي؟ ڪو مسئلو ناهي! ھتي ڪلڪ ڪريو ۽ ھيroll لاٿو ”شيون توھان جي ويجھو ڪرڻ لاءِ“ توھان جي علائقي ۾ ھڪڙي ريس ولڻ لاءِ.

2. YSC ٽور ڊي گلابي تي گهٽين کي سفر ڪريو (ysctourdepink.org) آڪٽوبر ۾. سائيڪل هلائڻ جا رستا ھڪڙي کان و multiي ڏينھن تائين 10 کان 100 ميلن تائين سواريون اٽلانٽا ۾؛ هرشي ، پنسلوانيا Duluth ، مينيسوٽا ۽ ھزارڊ اوڪس ، ڪيليفورنيا. علائقي ۾ ناهي؟ تنظيم جي ورچوئل سواري ۾ شامل ٿيو ۽ توهان ملڪ ۾ ڪٿي به نوجوان بقا اتحاد لاءِ فنڊ گڏ ڪري سگهو ٿا.

سائيڪلنگ 101: ڪيئن شفٽ ڪجي ، فليٽ درست ڪريو ۽ و .يڪ.

3. ٽبز جي رومپ کان اسٽمپ سنوشو سيريز دوران پاؤڊر ذريعي اليو 3K ريس ۽ 5K ٽرڪ ملڪ جي ڇهن شهرن ۾، جنوري کان مارچ تائين منعقد ڪيا ويا آهن. توھان حاصل ڪندؤ ھڪڙي نئين جوڙي ٽبز سنوشز جي ، ۽ توھان جيڪي پئسا گڏ ڪندؤ سوسن جي ڪمين ڏانھن ويندا علاج لاءِ.

لاءِ جائزو