ليکڪ: Peter Berry
تخليق جي تاريخ: 12 جولاء 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
Тези Находки Имат Силата да Променят Историята
وڊيو: Тези Находки Имат Силата да Променят Историята

مواد

گلي جو ڪينسر ڇا آهي؟

ڪينسر مرضن جو هڪ طبقو آهي جنهن ۾ غير معمولي نن multipڙا جسم ۾ وڌايل ۽ ضابطي ۾ ورهائيندا آهن. اهي غيرمعمولي خانا خطرناڪ قسم جي واڌ ڪن ٿا جن کي ٽيمر چيو وڃي ٿو.

گلي جو ڪينسر وائس باڪس جي ڪئنسر کي سڏيندو آهي ، ڳاڙهن جو تارن ۽ ڳلي جي ٻين حصن جهڙوڪ ٽانسلز ۽ صوفينڪس. گلي جو ڪينسر اڪثر ڪري ٻن قسمن ۾ ورهايو ويندو آهي: فريجيل ڪينسر ۽ لاريل ڪينسر.

گلي جو ڪينسر ٻين ڪينسر جي مقابلي ۾ نسبتاً غير معمولي آهي. نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ جو اندازو آهي ته آمريڪا ۾ بالغن جي:

  • تقريبن 1.2 سيڪڙو سندن حياتي جي دوران زباني گوبي ۽ فريينجيل ڪينسر جي تشخيص ڪئي ويندي.
  • تقريبن 0.3 سيڪڙو سندن withinمار ۾ لاريل ڪينسر جي تشخيص ٿيندي.

گلي جي ڪينسر جا قسم

جيتوڻيڪ سڀني گلي جي ڪينسر ۾ غير معمولي خاني جي واڌ ۽ واڌ شامل آهي ، توهان جي ڊاڪٽر کي ڪنهن خاص قسم جي نشاندهي ڪرڻي آهي ته جيئن تمام گهڻا اثرائتي علاج واري رٿ جو تعين ڪري.

گلي جي ڪينسر جا ٻه بنيادي قسم آهن:


  • اسڪوائيمس سيل ڪارسينووما. هن قسم جو ڳرڻ وارو سرطان ڳچيءَ جي وهڪري تي ڀاڙيندڙ نن cellsا سيلز متاثر ڪندو آهي. اهو آمريڪا ۾ عام طور تي عام ٿولهه ڪينسر آهي.
  • ايڊينوڪارڪينووما. ڳلي جي سرطان جو اهو قسم غدود خاني کي متاثر ڪندو آهي ۽ هوادر ئي آهي.

گلي جي ڪينسر جا ٻه قسم آهن:

  • aryري جي ڪينسر. اهو سرطان thearyڙن ۾ ترقي ڪري ٿو ، جيڪو هيڻ وارو ٽيوب آهي جيڪو توهان جي نڪ جي پويان توهان جي واءُ واري چوٽي تائين. aryaryڙن جي ڪينسر جيڪا ڳچيء ۽ ڳچي ۾ پيدا ٿي رهي آهي
    • نونوفورنڪس ڪينسر (ڳلي جو مٿيون حصو)
    • يافواريڪس ڪينسر (ڳلي جو وچيون حصو)
    • هائيفوفينڪس ڪينسر (ڳلي جو هيٺيون حصو)
    • لاريل ڪينسر. اهو سرطان لاڙڪس ۾ ٺهي ٿو ، جيڪو توهان جي آواز جو دٻو آهي.

ڳلي جي ڪينسر جي امڪاني علامن کي تسليم ڪندي

انهي جي شروعاتي مرحلن ۾ گلي جي سرطان جو پتو لڳائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ڳلي جي ڪينسر جون عام علامتون ۽ علامتون شامل آهن:


  • توهان جي آواز ۾ تبديل ڪريو
  • تڪليف نگلڻ (ڊسفياگيا)
  • وزن گھٽائڻ
  • سڄيل گلو
  • مسلسل توهان جي گلا صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي
  • مسلسل کنگهه (شايد رت کي ڇڪي وڃي)
  • سو the ڳچي ۾ ڳچيءَ جو سو n
  • چرٻي
  • ڪن جو سور
  • چرخي

جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا نشاني آهي ته ڊاڪٽر جي مقرري ڪر ۽ انهن کي ٻه يا ٽن هفتن کانپوءِ بهتري نٿي اچي.

ٿولهه جي ڪينسر جا سبب ۽ خطرناڪ عنصر

مردن ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ ٿولهه جي ڪينسر وڌڻ جا خدشا هوندا آهن.

ڪجهه زندگي گذارڻ واريون عادتون گلي جي سرطان جي پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿي ، جنهن ۾:

  • تماڪ ڇڪڻ
  • وڌيڪ شراب واپرائڻ
  • خراب غذائيت
  • ايشز جي نمائش
  • خراب ڏندن جي صفائي
  • جينياتي سنڊرومز

گلي جو ڪينسر پڻ ڪجهه خاص قسم جي پيپليلوم وائرس جي انفيڪشن (HPV) سان جڙيل آهي. ايڇ پي وي هڪ جنسي طور تي منتقلي وائرس آهي. آمريڪا جي ڪينسر جي علاج جي مرڪز جي مطابق ، ايڇ وي وي انفيڪشن ڪجهه اوروفرنججيل ڪينسر جي لاءِ خطرو عنصر آهي.


گلي جو ڪينسر ٻين قسمن جي ڪينسر سان پڻ ڳن hasيل آهي. اصل ۾ ، ڪجهه ماڻهو ٿولهه جي ڪينسر جي تشخيص ڪري رهيا آهن Esophageal ، پھیپھڙو ، يا مثاني جو ڪينسر ساڳئي وقت ۾. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي ڪينسر جا ڪجهه ساڳيا خطري وارا عنصر هوندا آهن.

ڳلي جي ڪينسر جي تشخيص

توهان جي مقرري تي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ طبي تاريخ بابت پڇندي. جيڪڏهن توهان علامتن کي محسوس ڪيو آهي جهڙوڪ ڳلي جي سور ، سورن جو آواز ، ۽ مسلسل ڪڻڪ بهتر ناهي ۽ ڪو ٻيو وضاحت ناهي ، اهي گلا جي سرطان جو شڪار ڪري سگهن ٿا.

ٿولهه جي ڪينسر جي چڪاس لاءِ توهان جو ڊاڪٽر سڌي يا اڻ سڌي نموني لارنگو اسڪوپي جو ڪم ڪندو يا توهان جي طريقيڪار جي حوالي سان هڪ ماهر ڏانهن رجوع ڪندو.

لاريگوسڪوپي توهان جي ڊاڪٽر کي ڳچيءَ جو ويجهو نظارو ڏئي ٿو. جيڪڏهن اهو امتحان غيرمعموليات کي ظاهر ڪري ٿو ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڳچي کان ٽشو نموني (بايوپسي سڏيو ويندو) کڻي سگهي ٿو ۽ ڪينسر جي نموني جا امتحان وٺي سگھي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد هيٺ ڏنل هڪ قسم جي بايوپس جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

  • روايتي بايوسي. هن طريقيڪار لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر تڪڙ ڪري ٿو ۽ نموني وارو هڪ ٽيوٽو ڪ pieceي ٿو. هن قسم جي بيپسي عام ايناليسيا جي تحت آپريٽنگ روم ۾ ڪئي ويندي آهي.
  • فائن انجڻ وارو جذبو (FNA). هن بائيوپسي جي لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر نموني سيلز کي ڪ toڻ لاءِ سڌو ٿلهي چمڙي جي هڪ ٿلهو پٽڙي ۾ داخل ڪري ٿو.
  • اينڊوسڪوپڪ بايوسي. اينڊوسڪوپ کي استعمال ڪندي ٽشو نموني کي ڪڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي وات ، نڪ يا هڪ ڏور ذريعي هڪ ٿلهي ، ڊگهي ٽولي داخل ڪري ٿو.

گلي جي ڪينسر کي روڪڻ

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڳلي ۾ ڪينسر واري سيلن کي ڳولي ، اهي توهان جي سرطان جي مرحلي يا حد تائين سڃاڻڻ لاءِ اضافي ٽيسٽون ڪرائيندا. مرحلن 0 کان 4 تائين تائين آهي

  • اسٽيج 0: تومور رڳو ڳر جي متاثر حصي جي سيلن جي مٿين پرت تي آهي.
  • اسٽيج 1 تومور 2 سينٽ کان گهٽ آهي ۽ ڳچي جي حصي تائين محدود آهي جتي اهو شروع ٿيو.
  • اسٽيج 2: طومار 2 ۽ 4 سينٽي جي وچ ۾ آهي يا ٿي سگهي ٿو ويجهي علائقي ۾ وڌي ويو هجي.
  • اسٽيج 3: ٽامر 4 سينٽي کان وڏو آهي يا ڳلي ۾ ٻين اڏاوتن ۾ وڌي چڪو آهي يا هڪ ليمف نوڊ تائين hasهلايو آهي.
  • اسٽيج 4: تومور لفف نوڊس يا ڏورانهين عضون تائين hasهليل آهي.

امتيازي ٽيسٽ

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڳلي جي سرطان کي مرحلو ڏيڻ لاءِ مختلف ٽيسٽ استعمال ڪري سگهي ٿو. سينه ، گردن ، ۽ سر جا امتيازي ٽيسٽ بيماري جي ترقي جي بهتر تصوير فراهم ڪري سگھن ٿا. انهن ٽيسٽن ۾ هيٺيان شامل ٿي سگهن ٿا.

مقناطيسي گونج ايجنگ (ايم آر آئي)

هن تصويري ٽيسٽ استعمال ڪري ريڊيو لهرون ۽ مضبوط ميگنيٽ استعمال ڪري رهيا آهن ته جيئن توهان جي ڳچي جي اندر جون تفصيلي تصويرون ٺاهي سگھجن. هڪ ايم آر آئي طومار کي ڳولي لهي ۽ طئي ڪري سگھي ٿي ته ڪينسر جسم جي ٻين حصن تائين hasهليل آهي.

توهان هڪ تنگ ٽيوب ۾ ڪوڙ ڳالهائيندا آهيو جيئن مشين تصويرون ٺاهي وٺندي آهي. امتحان جي ڊيگهه مختلف ٿئي ٿي پر عام طور تي هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ وقت نٿو وٺي.

پوسٽيرون اخراج ٽيموگرافي (پي اي ٽي سکين)

هڪ پي اي ٽي اسڪين ۾ رت جي تابڪاري رنگ جي هڪ قسم جي انجڻ شامل آهي. اسڪين توهان جي جسم ۾ تابڪاري واري علائقن جي تصوير ٺاهي ٿي. هن قسم جي امنگنگ ٽيسٽ کي لائيل ڪينسر جي ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ڳڻپ ٿيل توموگرافي (سي ٽي اسڪين)

هن امتيازي ٽيسٽ کي توهان جي جسم جي پارسي سيڪشن واري تصوير ٺاهڻ لاءِ ايڪس ريز استعمال ڪئي ويندي آهي. هڪ سي ٽي اسڪين پڻ نرم ٽشوز ۽ عضون جي تصوير ٺاهي ٿو.

اهو اسڪين توهان جي ڊاڪٽر کي ڳرڻ واري سائيز جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو انهن کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا تومور مختلف علائقن ۾ پکڙيل آهي ، جهڙوڪ ليمف نوڊس ۽ the lڙن.

بيريم نگل

جيڪڏهن توهان کي نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته توهان جو ڊاڪٽر بيواري نگلڻ جي صلاح ڏي ٿو. توھان جي ڳھڻ ۽ ڳھٽ جي کوٽ لاءِ ٿلھو مائع پيئندا آھيو. اهو امتحان توهان جي ڳچي ۽ esophagus جي ايڪس ري جون تصويرون پيدا ڪري ٿو.

ڇاتي جو ايڪسري

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر شڪ ڪري ٿو ته اهو ڪينسر توهان جي ungsungsڙن ۾ پکڙجي ويو آهي ، توهان کي غيرمحمولي جاچ لاءِ توهان کي چيٽ ايڪسري جي ضرورت هوندي.

ڳلي جي ڪينسر جي علاج جا اختيار

س treatmentي علاج دوران ، توهان مختلف ماهرن سان ويجهڙائي ۾ ڪم ڪندا سين. انهن ماهرن ۾ شامل آهي:

  • هڪ آنڪولوجسٽ ، جيڪو تومور کي ختم ڪرڻ وانگر جراحي طريقا سرانجام ڏيندو آهي
  • تابڪاري جو آنڪولوجسٽ ، جيڪو توهان جي ڪينسر جو علاج تابڪاري علاج جي ذريعي ڪندو آهي
  • پيٽولوجسٽ ، جيڪو توهان جي بايوسيسي کان ٽيسٽسو نمونو چڪاسيندو آهي

جيڪڏهن توهان وٽ بايوسي يا سرجري آهي ، توهان وٽ هڪ اينسٿيولوجسٽ پڻ هوندو جيڪو اينستھیزيا کي سنڀاليندو آهي ۽ طريقيڪار دوران توهان جي حالت جي نگراني ڪندو.

ڳلي جي ڪينسر جي علاج جا اختيار سرجري ، ريڊيائي علاج ، ۽ ڪيموٿراپي شامل آهن. توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل علاج جو طريقو توهان جي بيماري جي حد تي منحصر هوندو ، ٻين عنصر سان.

سرجري

جيڪڏهن توهان جي ڳچي ۾ نن tumorڙو نن tumorڙو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر جراح ٿي سگهي ٿو. اهو سرجري اسپتال ۾ ڪيو ويو آهي جڏهن ته توهان علاج هيٺ آهيو. توهان جو ڊاڪٽر هيٺين جراحي طريقن مان هڪ جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

  • اينڊوسڪوپڪ سرجري. اهو طريقيڪار هڪ اينواسڪوپ (استعمال ڪري هڪ ڊگهو پتلي ٽيوب آهي جنهن جي روشني ۽ ڪئميرا جي آخر ۾) آهي جنهن جي ذريعي شروعاتي اسٽيج ڪينسر جي علاج لاءِ جراحي اوزار يا لاسرز نڪري سگهجن ٿيون.
  • ڪوڊٽيڪوٽو. اهو طريقيڪار توهان جي ڳن cڻ واري دٻي جي سڀني يا ٻاهرين حصي کي هٽائي ٿو.
  • لئنگيٽائيٽو. اهو طريقيڪار سرطان جي شدت تي منحصر آهي ، توهان جي آواز واري دٻي جي هر يا حصي کي ڪ remي ٿو. ڪجهه ماڻهو سرجري کانپوءِ معمولي ڳالهائي سگهن ٿا. ڪجهه وائيس بڪس کانسواءِ ڳالهائڻ ڪئين سکيندو.
  • ngيري جي چڪاس. اهو طريقيڪار توهان جي ڳچيء جو هڪ حصو ڪ remي ٿو.
  • ڳچيءَ جو ڳجهو. جيڪڏهن ڳچيء جو ڪينسر ڳچيء ۾ پکڙيل آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ليمف نوڊس مان ڪجهه ڪ removeي سگهي ٿو.

تابڪاري جو علاج

تومور کي ختم ڪرڻ جي پٺيان ، توهان جو ڊاڪٽر شايد ريڊيڊي علاج جي سفارش ڪري ٿو. تابڪاري جو علاج ڳرندڙ سرطان جي سيلن کي ختم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ توانائي واري شعاع استعمال ڪندو آهي. اهو ٽارگيٽ کان بچيل ڪو ڪينسر جي خسيس کي نشانو بڻائي ٿو. تابڪاري علاج جا قسم شامل آهن:

  • شدت وارو ماڊل ريڊيوٿراپي ۽ 3 ڊي-سڌريل تابڪاري جو علاج. ٻنهي قسمن جي علاج ۾ ، تابڪاري بيم ٽامر جي شڪل جي مطابق آهن. اهو عام طور تي عام رستو آهي لاريجل ۽ هائيفوفريجنل ڪينسر جي لاءِ تابڪاري.
  • برائيٿراپي. تابڪاري جا ٻج سڌي طرح سان گڏ ٽيمون جي اندر يا ٽيومر جي ويجهو هوندا آهن. جيتوڻيڪ هي قسم جي تابڪاري لاريجل ۽ هائپوفريجنل ڪينسر لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي ، اها ناياب آهي.

کيمٿراپي

وڏي ٽيمن ۽ ڇولين جي صورت ۾ جيڪي ليمف نوڊس ۽ ٻين عضون يا ٽسيس تائين haveهليل آهن ، توهان جو ڊاڪٽر ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري جي به سفارش ڪري سگهي ٿو. ڪيموٿراپي هڪ دوا آهي جيڪا خصي خوني جي واڌ کي وڌائي ۽ سست ڪري ٿي.

ھدف ٿيل علاج

ٽارگيٽ ڪيل علاج واريون دوائون آهن جيڪي مخصوص ماليڪيولز سان مداخلت ڪري ڪينسر جي خلين کي spreadهلائڻ ۽ وڌائڻ کي روڪينديون آهن جيڪي تومور جي واڌ لاءِ ذميوار آهن. ڳچي جي ڪينسر جو علاج ڪرڻ لاءِ هڪ قسم جو ٽارگيٽ علاج ڪيٿوڪسيم (Erbitux) آهي.

ٽارگيٽ ڪلر جا ٻيا قسم جاچجي رهيا آهن ڪلينڪل ٽرائلز ۾. توهان جو ڊاڪٽر معياري ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري سان گڏ هن علاج جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.

پوسٽ علاج جي وصولي

ڪجهه ماڻهو ٿڪ جي ڪينسر سان علاج جي ضرورت آهي علاج ڪرڻ کان پوءِ جڏهن ٻيهر ڳالهائڻ جي لاءِ. انهي کي بهتر ڪرڻ سان گڏ اسپيچ ٽيراپسٽ ۽ فزيڪل معالج سان ڪم ڪري سگهجي ٿو.

اضافي طور تي ، ڪجهه ماڻهو گلن جي سرطان سان گڏ پيچيدگين جو تجربو ڪندا آهن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

  • نگلڻ ۾ مشڪل
  • ڳچي يا منهن جي بدنامي
  • ڳالهائڻ جي سگهه
  • ساه کڻڻ ۾ مشڪل
  • ڳچي جي چوڌاري جلد سخت ٿي وڃي ٿي

پيشه ورانه معالج نگلڻ واري ڏکيائين ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان تعميراتي سرجري تي ڳالهائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي سرجري جي بعد توهان جي منهن يا گردن جي خرابي آهي.

ڳلي جي ڪينسر لاءِ ڊگهي مدت تائين بهتري

جيڪڏهن شروعاتي طور تي تشخيص ڪري ٿي ته ٿڪ جي ڪينسر ۾ بقا جو وڌ حصو آهي.

ڳلي جي ڪينسر جو ڳرڻ ممڪن نه هوندو آهي جڏهن ڳرندڙ خانه گردن ۽ سر جي ٻاهران جسم جي حصن تائين وڌندا آهن. تنهن هوندي ، اهي تشخيص جيڪي پنهنجي زندگي کي ڊگهي ڪرڻ ۽ بيماري جي رفتار کي سست ڪرڻ لاءِ علاج جاري رکي سگهن ٿا.

ڳلي جي ڪينسر کان بچاءُ

گلي جي ڪينسر کان بچڻ جو ڪو حتمي طريقو ناهي ، پر توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا:

  • تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو. تماڪ ڇڪڻ لاءِ نشي آور شين جي استعمال ڪريو جهڙوڪ نيڪون جي متبادل شيون ، يا توهان جي ڊاڪٽر کي نسخ جي دوائن جي باري ۾ ڳالهائي توهان کي ڇڏي ڏيڻ ۾ مدد ڏين.
  • شراب جو استعمال گھٽايو. مردن کي روزانو ٻه شراب کان وڌيڪ نه کائڻ گهرجي ، ۽ عورتن کي هر ڏينهن ۾ هڪ کان وڌيڪ الڪوحل مشروبات نه کڻڻ گهرجي.
  • اي کي برقرار رکڻ صحتمند زندگي گذارڻ. پورو ميوو ، ڀا vegetablesيون ، ۽ اڻ وڻندڙ ​​گوشت کائو. ٿڌي ۽ سوڊيم جي استعمال کي گھٽايو ۽ وزن کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻي. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2.5 ڪلاڪ جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيو.
  • توهان جو خطرو گهٽايو ايڇ پي وي. هن وائرس کي ڳلي جي ڪينسر سان ڳن hasيو ويو آهي. پنهنجي پاڻ کي بچائڻ لاءِ ، محفوظ جنسي عمل ڪر. ايڇ پي وي ويڪسين جي فائدن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهايو.

گلي جو ڪينسر: سوال ۽ جواب

سوال:

ڇا ڳليءَ جو ڪينسر موروثي آهي؟

گمنام مريض

هڪ:

گهڻو ڪري ٿڪ جا ڪينسر عام طور تي تماڪ ڇڪڻ سان تعلق رکن ٿا ۽ نه موروثي آهن ، جيستائين گهر وارن تماڪ ڇڪڻ جو ارادو نه رکن. لاريڪس جي ٻاهران ڪيترين ئي وراثت واري جين ڪٽنب جي فردن کي سرطان جي ترقي جي اڳڪٿي ڪري ٿي. ڪجهه ماڻهو پنهنجي والدين کان ڊي اين اي ميوٽيشنز ورثي ۾ ڏين ٿا جيڪي ڪجهه خاص ڪينسر جي پيدا ٿيڻ جي خطري کي وڌائين ٿا. oncogenes يا ٽومر سپريسر جين جي وراثت واري ميوزڪ شايد ئي گلي جي ڪينسر جو سبب بڻجن ، پر ڪجهه ماڻهو ڪينسر جي سبب پيدا ٿيندڙ ڪيميائي مرڪزن کي ختم ڪرڻ جي گهٽ صلاحيت کي ورثي ۾ محسوس ڪندا آهن. اهي ماڻهو تمباکو دونهن ، شراب ۽ ڪجهه صنعتي ڪيميڪل کي ڪينسر جي سببن وارن اثرن کان وڌيڪ حساس آهن.

هيلين چن ، ايم پي ايڇ ايز اسان جي طبي ماهرن جي راءِ جي نمائندگي ڪن ٿا. س contentو مواد سختي سان معلوماتي آهي ۽ ان کي طبي مشورو نه سمجهيو وڃي.

تجويز ڪجھ

7 شيون جيڪي توھان نٿا اڻو پنھنجي پنھنجي مرضي بابت

7 شيون جيڪي توھان نٿا اڻو پنھنجي پنھنجي مرضي بابت

قوت ارادي، يا ان جي کوٽ، ٽين صدي ق. ا P yا تائين ، 27 سيڪڙو ماڻھو رپورٽ ڪن ٿا قوت ارادي جي کوٽ جي طور تي انھن کي تبديل ڪرڻ ۾ س greate t کان وڏي رڪاوٽ ، مطابق آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن.ڏهاڪن تائين، اڪث...
25 ڪم جا فائدا جيڪي توهان کي نه ڄاڻندا هئا موجود آهن

25 ڪم جا فائدا جيڪي توهان کي نه ڄاڻندا هئا موجود آهن

likeا توھان پسند ڪندا ته توھان جو نوڪر توھان جي undوي وئي؟ يا ڪمپني ٽيب تي هڪ نئين الماري خريد ڪريو؟ جڏهن توهان ڪم تي آهيو ته ڪنهن کي توهان لاءِ ڪم هلائڻ جي باري ۾ ڇا ڪجي؟جيڪڏھن اھي خيال توھان کي تمام...