Candace Cameron Bure شيئر ڪري ٿو سندس تڪڙو ، و -ڻ لاءِ Zesty Zoodle Salad

مواد

• ھفتي لاءِ ناشتي جي تياري
• پنھنجي انسپائريشن کي تبديل ڪريو
• iceوليو نوان طريقا مصالحن کي مٿي ڪرڻ لاءِ
• Candace Cameron Bure جو گرم زيسٽي زوڊل سلاد
• لاءِ جائزو

جڏهن Candace Cameron Bure اداڪاري ۽ پيداوار نه ڪري رهي آهي ، کا foodو ۽ تفريح سندس otherيو جذبو آهي. هوء ۽ هن جو مڙس، ويلري بور، اصل ۾ 15 سالن کان کاڌي ۽ شراب جي صنعت ۾ آهن. هن جوڙو ڏکڻ فلوريڊا ۾ پنهنجي هڪ ريسٽورنٽ جي مالڪ آهي ۽ 2006 کان ناپا وادي ۾ Bure خانداني شراب تيار ڪري رهيا آهن. ايمي نامزد ٿيل هٽ جي اداڪار ۽ ڊائريڪٽر لاء تازو منصوبو فلر هائوس؟ کائڻ جو سامان.

هن جولاء ۾ هوء شروع ڪئي 6-ٽڪرا تعاون سانCookCraft (اھو خريد ڪريو ، $ 145 کان ، amazon.com). اها هئي برانڊ جون جديد فيچرز جيڪي rewڪيائين Bure ۾ ، هوءَ چوي ٿي. ”chڪيل idڪ پين جي سا toي پاسي ookڪي رھيو آھي جڏھن مان کائي رھيو آھيان ، سلڪون ھينڊل ٿ stayا رھن ٿا ، ۽ idڪ مون کي ڏسڻ ڏي ٿو ته مان cookingا پائي رھيو آھيان.

هتي تي شڪل، اسان آھيون س eat آسان طريقن بابت کائڻ ۽ پچائڻ لاءِ صحت مند ، تنھنڪري اسان بيokedل ھئاسين Bure کان ٽوٽڪا سکڻ لاءِ. هيٺ، Bure شيئر ٽي هوء هفتيوار استعمال ڪري ٿي.

ھفتي لاءِ ناشتي جي تياري

ٽن وڏن Withارن سان گڏ پنھنجن شيڊولن سان ، بيور جو چوڻ آھي ته اھي عام طور تي ھر ڏينھن رات جي ماني لاءِ خريد ڪندا آھن جڏھن کان اھي چاھين ته تازا ترين اجزا گھرجن. ھڪڙي شيءِ جيڪا ھو ھفتيوار تيار ڪري ٿي؟ هن جا ناٽڪ. بيور چوي ٿو ، ”مان ھميشه ھلندو آھيان پنھنجي ناشتي کي ھفتي لاءِ ، تنھنڪري مان ڪم تي غير صحت مند اختيارن سان stuckريل ناھيان. هن جي ناشتي جا اختيار آهن بنيادي طور تي gاgiesيون (صرف چيڪ ڪريو ان جي باغ جون پوسٽون انسٽاگرام تي ۽ توهان کي خبر پوندي ته )و): ڪٽ ٿيل گاجر ، ڪڪڙ ۽ اجوائن ، گڏوگڏ پڪل زچيني ۽ اونهاري اسڪواش. انهي makeالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته هوءَ کا betweenي جي وچ ۾ مطمئن رهي ، هوءَ پروٽين سان quريل ڪوينو تيار ڪري ٿي ته جيئن هو ان کي gا withين سان جوڙي سگهي ته جيئن هن کي پنهنجي ايندڙ کا untilي تائين رکي.

پنھنجي انسپائريشن کي تبديل ڪريو

ساڳئي مينيو ۾ نه پڪڙيو، ان کي تبديل ڪريو ڪجھ ذريعن وٽ وڃڻ سان. هن جي پسنديده ڪوڪ بڪ شامل آهن حقيقي کاڌو پيار ڪريو (خريد ڪريو، $23، amazon.com), ۽ مالبو فارم (Buy It, $28, amazon.com) ۽ ناقابل يقين سلاد لاءِ، هوءَ رچيل ڊي ووڪس ڏانهن رخ ڪري ٿي، انسٽاگرام اڪائونٽ RachaelsGoodEats جي پويان رجسٽرڊ غذائي ماهر.

iceوليو نوان طريقا مصالحن کي مٿي ڪرڻ لاءِ

جڏهن اهو ڪم-هفتي تي اچي ٿو، پچائڻ هڪ سوچڻ کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. ڦيٿي کي ٻيهر ايجاد ڪرڻ بدران، کاڌو خاص محسوس ڪرڻ لاءِ هڪ نئون جزو يا ٻه شامل ڪريو. ”ٽڪو رات منهنجي گھر ۾ تمام مشهور آهي ،“ بيور چوي ٿو. ”مان پچائيندو آھيان زميني گوشت يا ترڪي منهنجي ۾ 13 انچ فرانسيسي مهارت (خريد ڪريو اهو، $249، amazon.com) منهنجي Cookcraft لائن تان، ۽ پوءِ پاسي ۾ موجود سمورين شين کي ڪٽيو- ليٽس، ٽماٽو، مولا، پنير، سلينٽرو، ۽ سائي پياز- گڏوگڏ سالسا ۽ گواڪامول ان کي مٿي ڪرڻ لاءِ. ھي اجازت ڏئي ٿو ھر ڪنھن کي پنھنجي رات جي ماني ترتيب ڏيڻ لاءِ.

Anotherيو حسب ضرورت ، جلدي کا mealو؟ Bure جو 15 منٽ گرم زيسٽي سلاد RachaelsGoodEats کان متاثر.

Candace Cameron Bure جو گرم زيسٽي زوڊل سلاد

خدمت ڪرڻ جو سائز 4-6

پچائڻ جو وقت: 15 منٽ (25 منٽ جيڪڏھن توھان منجمد ڪيو آھي Zoodles)

اجزاء:

• 2-4 پيالو Spiraled Zucchini (جيڪڏھن منجمد ڪيو و allowي ، و 10يڪ 10-11 منٽن جي اجازت ڏيو)
• 6-8 ٽڪرا asparagus ، ترڪي طور تي 1 انچ جي ٽڪرن ۾ ڪٽيل
• 1/4 پيالو سج سان driedريل ٽماٽو ، اٽڪل ڪٽيل
• 1/2 پيالو مٽر
• 1 پيالو redريل گاجر
• 4 چمچا اضافي ڪنواري زيتون جو تيل
• 1/4 چائے جو چمچو لسن پاؤڊر
• 1/2 ليمون
• 3 چمچ ڪٽيل سائي پياز
• لوڻ ۽ مرچ ، ذائقو ڪرڻ
• اختياري: ڪٽيل تلسي ، سريراچا يا مارينارا ساس

ھدايتون:

1. زچيني کي پتلي نوڊلز ۾ اسپرلائز ڪريو (توهان اهو پنهنجو پاڻ کي اسپرلائزر سان ڪري سگهو ٿا يا اڳ ۾ ٺهيل خريد ڪري سگهو ٿا) ۽ خشڪ ادا ڪريو.
2. وچولي تيز گرمي تي وڏي پين کي گرم ڪريو. شامل ڪريو 2 چمچ اضافي ڪنواري زيتون جو تيل.
3. شامل ڪريو سرپلائيز زچيني ۽ لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ. کائڻ تائين پڪو پختو ٿيڻ تائين (اٽڪل 5 منٽ). ال Set ڪري ڏڻ.
4. هڪ ال pan پين ۾ ساٽ ڪريو ڪٽيل اسپرگس ، سج سان driedريل ٽماٽو ، مٽر ۽ ڪٽيل گاجر 2 tbsp اضافي ڪنواري زيتون جو تيل 4-5 منٽن لاءِ وچولي گھٽ گرمي تي.
5. نچوڙي ليمون ، لوڻ ، مرچ مرچ ۽ لوسن جو پائوڊر شامل ڪريو skillet ۽ ٽاس ڪرڻ لاءِ.
6. هڪ tenderيرو نرم ، اٽڪل 5-6 منٽ ، هڪ طرف رک ۽ ٿ letو ٿيڻ ڏيو.
7. هڪ وڏي ٿانو ۾، ڀاڄيون ڀاڄيون zoodles سان ٽاس.
8. مٿي ڪٽيل سائي پياز، لوڻ ۽ مرچ ذائقي سان، ۽ اختياري بيزل، سريراچا يا مارنارا ساس.

لاءِ جائزو